شفقنا- سهیلا نوری در خصوص زمانبندی اصولی در خانه تکانی در روزنامه ایران نوشت: زمانبندی نظافت و خانه تکانی پایان سال را به بخش های 30 دقیقه ای تقسیم کنید تا آسیب ها و دردهای مفصلی به حداقل برسد. ناحیه گردن، پشت کتف و قسمت داخلی شانه پس از خانه تکانی های شب عید، بیشترین آسیب را می بیند. ... ... ادامه خبر