وقتی عصبانی هستید، بدن تان دچار تنش می شود. تنفس عمیق کمک تان می کند یاد بگیرید چگونه با آرام کردن شاخصه های درونی خشم، آرام بگیرید. تنفس عمیق، تنها یکی از راه های فراوانی است که می توانید فورا به خونسردی و آرامش برسید. به خودتان نپیچید، کاری بکنید ... ... ادامه خبر