مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند - ایسنا
مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند
سایر منابع:
سایر خبرها
مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند
دهد که مصرف چربی توسط مادران، تاثیرات بین نسلی بر حساسیت فرزندان آنان به عفونت روده دارد که شاید از طریق فعل و انفعالات میکروبی-ایمنی است. وی افزود: مصرف جهانی اسیدهای چرب اشباع نشده بین سال های 1990 و 2010 به طور قابل توجهی افزایش یافته است، در حالی که زنان در دوران بارداری به دلیل توصیه هایی برای کاهش مصرف چربی اشباع شده، مقدار کمتری از چربی های اشباع شده را مصرف می کنند. ...
عوارض مصرف زیاد روغن زیتون
زیتون روی پوست حساسیت داشته باشند، حتماً با خوردن آن نیز این حساسیت را نشان می دهند. در صورت مشاهده علائم آلرژی بعد از مصرف روغن زیتون حتماً به پزشک مراجعه کنید و به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و بهتر است که از به وجود آمدن وضعیت های خطرناک باید هرچه سریع تر پیشگیری کنید. 3. تحریک پوست نوزاد یکی از عوارض مصرف روغن زیتون: نوزادان پوست بسیار حساسی دارند و ...
منابع غذاییِ حاوی مواد مغذیِ موثر بر سیستم ایمنی
، دکتر مجید حسن قمی و دکتر فواد عسجدی برعهده داشته اند. مواد مغذی موثر بر عملکرد سیستم ایمنی براساس محتوای این کتاب، مطالعات علمی نشان داده اند که برخی از مواد مغذی، ممکن است سبب بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی ازجمله بهبود عملکرد دفاعی و در نتیجه مقاومت در برابر عفونت و افزایش تاب آوری سیستم ایمنی در مقابله با عوامل خارجی شوند. بسیاری از این عناصر و مواد مغذی از طریق مهار واسطه های ...
آیا روغن زیتون برای نوزادان مفید است؟
روغن به طور قابل توجهی باعث بهبود آب رسانی پوست خشک کودکان می شود. علاوه بر این روغن زیتون چندین مزیت دیگر برای نوزادان دارد. 1-روغن زیتون برای ماساژ کودک ماساژ نوزاد، کودک را آرام کرده و خواب، رشد و سلامتی او را بهبود می بخشد. یک جنبه مهم برای ماساژ کودک، انتخاب روغن مناسب است. روغن زیتون یکی از بهترین انتخاب ها برای ماساژ نوزادان است زیرا دارای ترکیب اسیدهای چرب متعادل و آنتی ...
نکاتی مهم درباره صبحانه یک مادر باردار
... غلات کامل سرشار از ویتامین B، فیبر غذایی، کربوهیدرات ها و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و سلنیوم هستند. این مواد مغذی برای رشد و نمو سالم کودک مهم هستند. نمونه هایی از غلات عبارتند از : بلغور گندم، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، جو، برنج قهوه ای و ارزن. در دوران بارداری بدن مادر به آهن اضافی نیاز دارد تا خون بیشتری برای خود و کودکش فراهم کند. فولات برای رشد مناسب مغز و نخاع کودک مهم ...
لزوم مراقبت بیشتر از مادران باردار در روز های کرونایی
گروه شهرکرد چهارمحال و بختیاری تاریخ انتشار کد خبر 7728639 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، مجید شیرانی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با توصیه اکید بر مادران باردار اظهار داشت: در شرایط کنونی شیوع بیماری کرونا ، باید دستورالعمل ها و شیوه نامه های بهداشتی با حساسیت و وسواس بیشتر رعایت شود. ...
این رژیم غذایی کرونا را شکست می دهد!
دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مفید و نیز ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود. بهادری با تاکید بر نقشی مهم تقویت سیستم ایمنی بدن و تغذیه مناسب در مقابله با بیماری های تنفسی افزود: برای مقابله با ویروس کرونا از خوردن غذا های چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسرو ها و شور ها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی خودداری شود. وی تأکید کرد: در طول دوران بیماری از ...
روزه داری در ایام کرونا تفاوتی با قبل ندارد/نوجوانان از پرخوری و مصرف زیاد شیرینی پرهیز کنند
کرونا که در مرحله بهبودی قرار دارند تا 6 هفته نباید اقدام به روزه گرفتن بکنند. وی ادامه داد: تغذیه نقش مهمی در برابر بیماری ها دارد، سیستم دفاعی بدن با تغذیه مناسب در برابر عفونت ها و ویروس ها فعالیت می کند لذا در هنگام روزه داری افراد نباید یک وعده سحری و یا افطار را حذف کنند. وی همچنین گفت: افرادی که سال اول روزه داری را تجربه می کنند حتماً در برنامه خود مواد غذایی شامل خرما ...
در این ساعات غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام ...
روغن پالم قرمز؛ منبعی غنی برای جبران کمبود ویتامین A در مادران باردار و شیرده
پالم قرمز غنی ترین منبع طبیعی پروویتامین A کاروتن است و با موفقیت در آزمایشات تغذیه ای تکمیلی بر روی کودکان استفاده شده است. تحقیقات متعدد اثرات مثبت مصرف روغن نخل قرمز بر مادران باردار و شیرده را نشان داده است که دو مورد از آن ها را در ادامه می خوانید: تأثیر مکمل غذایی روغن پالم قرمز در دوران بارداری بر وضعیت ویتامین A مادر و نوزاد در این مطالعه کنترل شده تصادفی دوسوکور ...
هشدار: کبد چرب سبب سیروزکبدی می شود/بخور و نخورهایی برای تقویت کبد
...، باید بدانیم که منظور افزایش آن از حد طبیعی است که این میزان چربی اضافی حدودا بیش از 5 درصد وزن تشخیص داده می شود. از این رو، همین جمله نشان می دهد که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب، اضافه وزن است که به دلیل ذخیره و تجمع چربی اضافی و در نتیجه عقب ماندن کبد از مراحل سوخت وساز است. مشخص شده که در مواردی نیز گرسنگی کشیدن طولانی مدت و سوءتغذیه هم در ابتلا به این بیماری نقش داشته است. ...
اجتناب از مصرف فراوان شیرینی در وعده سحری/ روزه داری در سه ماهه اول و آخر بارداری توصیه نمی شود
زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد، اظهار کرد: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است؛ منابع خوب پروتئینی (انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) باید در برنامه ...
شرایط ویژه روزه داری در دوران کرونا
ایمنی نیز در برابر ابتلا به عفونت ها مقاومت کمتری خواهد داشت و شانس ابتلا به عفونت های میکروبی، عفونت ریه و عفونت روده در او بیشتر خواهد شد. مصرف مایعات هم در این دوران اهمیت بیشتری پیدا می کند. صلاحی می گوید: در اپیدمی کرونا اگر بیماران مایعات مصرف نکنند، خطرناک است. مبتلایان به آسم و آلرژی نیز چنانچه مایعات کمتری مصرف کنند و روزه بگیرند، با خطر بازگشت بیماری مواجه می شوند، زیرا حلق و ...
خواص نوشیدن آب گرم
می کند و فرایند هضم را کُند می کند اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می ...
باید و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
نوشیده و از استعمال دخانیات پرهیز شود. این در حالی است که پیش از این سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده بود هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -19 دیده نشده است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان در این ارتباط به خبرنگار ایرنا گفت: در این روزها که با ایام مبارک رمضان و روزه داری مصادف شده، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ...
شِنگ گیاهی محلی لرستان با فواید درمانی بالا
گل و ریشه گیاه باعث تسریع التیام و بهبود زخم های چرکی می شود اظهار داشت: استعمال موضعی گل های گیاه شنگ جهت درمان سوختگی مفید است و ریشه این گیاه در طب سنتی جهت سمیت زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این مربی مرکز تحقیقات داروهای گیاهی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: گیاه شنگ برای معده مقوی است و مصرف موضعی ریشه این گیاه در درمان عفونت و از بین بردن ترشحات گوش مؤثر است. ...
علائمی که نشان دهنده مصرف غذای سالم است
، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی ...
اصول اولیه تغذیه در ماه مبارک رمضان کرونایی
اخیر سازمات بهداشت جهانی هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیماری کرونا دیده نشده است لذا همه افراد سالم با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی استان کردستان ادامه داد: مصرف غذاهای چرب و شور، انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، سوسیس، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد تشنگی می شود لذا به جای ...
خانم های باردار می توانند روزه بگیرند؟
گیری جنین اتفاق می افتد و چون روزه داری باعث کاهش قند خون در مادران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین می شود و در نتیجه می تواند سبب تولد نوزاد کم وزن همراه با کاهش قند خون و ایجاد اختلالات تنفسی هنگام زایمان زودرس شود. همچنین گرسنگی طولانی مدت در این دوران سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود میزان کتون موجود در خون جنینی افزایش می ...
زایمان سزارین و همه چیز درباره سزارین
، میتواند از قبل برای آن برنامه ریزی کند و کار را برای خود راحت تر و قابل پیش بینی تر کند تا این که زمان زیادی را در اتاق زایمان منتظر شود. دیگر فواید سزارین بطور خلاصه: - استرس کم تر مادر هنگام تولد نوزاد - خطر کم تر برای رابطه جنسی پس از زایمان - کاهش خطر کمبود اکسیژن رسانی به نوزاد - کاهش خطرات اسیب روانی مادر موقع زایمان پیشنهاد ویژه ...
مصرف آووکادو چه تأثیری بر روده ها دارد؟
...> تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه ی این میوه اثر مثبتی بر مجرای معده ای روده ای بدن دارد. آووکادو نه تنها باکتری های مفید روده را افزایش می دهد و باعث بهبود فلور روده می شود، بلکه اسیدهای صفراوی را کاهش می دهد و میزان اسیدهای چرب و استات را بالا می برد. چطور درآمد اینترنتی همیشگی داشته باشیم؟! "پرفروش ترین" برندهای پاک کننده و شوینده پوست صورت آسونترین شیوه یادگیری ...
خواص پنیرک
...: پنیرک یک گیاه علفی با ارتفاع 60 سانتی متر است. این گیاه هم به صورت خودرو رشد می کند و هم برای بهره برداری های دارویی کشت می شود. گیاه پنیرک سرشار از ویتامین های A ،B ،C و E، فیبر، کلسیم، منیزیم، روی، سلنیوم، پتاسیم، اسیدهای چرب ضروری، فنول و فلاونوئیدها است. قسمت قابل استفاده این گیاه، گل و برگ آن است. در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی گیاه پنیرک می پردازیم: حفاظت از سیستم ...
اصول روزه داری در دوران همه گیری کرونا
همه 5 گروه غذایی زیر توصیه می شود. گروه نان و غلات ، با تاکید بر غلات و نان های سبوس دار دار، انواع جوانه ها، گروه میوه ها ، با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آن ها با رنگ های متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت ها، با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب در فاصله افطار تا سحر ضروری است ...
خط قهوه ای روی شکم در بارداری (لینا نیگرا) چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، خط قهوه ای روی شکم که نام اصلی آن لینا نیگرا است، یکی از نشانه های بارداری شماست که پس از گذشت مدتی ظاهر می شود. اگر درمورد این خط قهوه ای روی شکم سوالاتی دارید، متن زیر را مطالعه کنید تا جواب سوالاتتان را به طور کامل دریافت کنید. خط قهوه ای روی شکم آیا متوجه خط تیره عمودی از ناف تا ناحیه شرمگاهی خود شده اید؟ آن خط تیره، لینا نیگرا است و همیشه ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی را توصیه کردوگفت:چای کم رنگ به همراه خرما و یا آب جوش بهترین غذا برای بازکردن روزه هست و حدود 10 الی 20 دقیقه بعد می توان از غذا های سبک و کم چرب، گوشت و مرغ و ماست و سالاد بدون استفاده ...
چه کنیم تا در ماه رمضان دچار سو هاضمه نشویم ؟
هاضمه سیگار کشیدن است. نه تنها برای سوءهاضمه بلکه برای محافظت از سلامت کلی شما باید تا حد ممکن از استعمال سیگار خودداری شود. برخی از مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث شل شدن دریچه ای می شود که محتوای معده را حفظ می کند و باعث افزایش اسید ها و غذا های هضم نشده با سوزش معده خفیف تا شدید می شود که یکی دیگر از علائم سوءهاضمه است. پرخوری پرخوری برای بدن ما چیز خوبی نیست، زیرا در ...
ماه رمضان چکار کنیم در طول روز تشنه نشویم؟
نیم ساعت یا یک ربعمانده به اذان صبح بیدار می شویم؛ با توجه به اینکه هنوز بدن بیدار نشده است. *آلو اسفناج؛ خورشت توصیه شده در سحر یارقلی متذکر شد: همچنین توصیه می کنیم در سحر از خورشت های رطوبت زا مصرف کنید؛ مثل آلو اسفناج که لینت مزاج داشته و رطوبت زاست. خوردن سبزی پلو توصیه می شود؛ چراکه باعث ایجاد رطوبت خواهد شد.همچنین در سحرمصرف خیلی زیاد چای را توصیه نمی کنیم؛چراکه چای ...
چرا بیشتر مردان زودتر از زنان می میرند؟
فرادید | تحقیقات نشان می دهد که زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند، گذشته از استاندارد های سلامت در هر جامعه این مسئله عوامل دیگری نیز دارد که باید توجه مردان قرار بگیرد! بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا دخترانی که در سال 2012 به دنیا آمده اند می توانند تا 81 سالگی عمر کنند، تقریبا 5 سال بیشتر از پسران هم سن خود که تا 76 سالگی زنده خواهند ماند. مریانه لگاتو، پروفسور افتخاری دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا و بنیانگذار موسسه درمان با استفاده از دارو های وابسته به جنسیت می گوید : ...