بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماران کرونایی - پایگاه خبری گسترش نیوز
بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماران کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه فشارخون خود را کنترل کنیم؟
.... منابع پتاسیم و کلسیم را در برنامه غذایی خود داشته باشیم، وجود کلسیم علاوه بر استحکام استخوان و انقباض ماهیچه ها برای کنترل فشارخون ضروری است؛ زیرا کمبود آن در بروز پرفشاری خون و بیماری های قلبی عروقی موثر است. بنابراین منابع کلسیم نظیر شیر و ماست و کشک و دوغ را فراموش نکنیم و مصرف نوشابه، شیرینی ها، فست فود، شوری ها، محصولات فراورده مثل سوسیس و کالباس را به کمترین میزان ...
امروز، روز جهانی فشار خون است
- مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزی - مصرف حداقل دوبار در هفته ماهی و غذا های دریایی - مصرف گوشت بدون چربی - کاهش مصرف قهوه، چای و نسکافه - پرهیز از مصرف و یا محدود کردن مصرف مواد غذایی آماده ی پرنمک مانند فست فود ها، سوسیس، کالباس، ترشیجات و چیپس بیشتر بخوانید : شناخت مهمترین عوامل فشار خون یکی دیگر از توصیه هایی که پزشکان و متخصصان بر آن تاکید دارند این است که آگاهی از میزان فشار خون و مراجعه به پزشک می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از پیشرفت این بیماری داشته باشد. ...
موهای از دست رفته در کرونا درمی آیند؟
به گزارش برنا؛ در بررسی محققان روی 1700 بیماری که کوید19 را شکست داده بودند، مشخص شد بیش از یک سوم آنها پس از درمان دچار ریزش مو شدند. ریزش موی ناشی از بیماری کروناویروس جدید شبیه وضعیتی است که به آن تلوژن افلوویوم (telogen effluvium) یا ریزش مو با تاخیر ناشی از استرس و به اختصار TE می گویند. در مرحله تلوژن، رشد مو متوقف شده و وارد مرحله استراحت و در نهایت ریزش می شود. افرادی که مبتلا ...
این غذاها سوزش معده می آورد
دارد نگذارد مواد غذایی از داخل معده دوباره به سمت مری برود. در واقع بازگشت غذا به سمت مری باعث سوزش معده می شود. مواد غذایی خیلی چرب دیر هضم هستند و به مدت بیشتری در معده باقی می مانند، بنابراین احتمال ترش کردن معده را افزایش می دهند. توصیه می کنیم مصرف مواد غذاییِ حاوی چربی های اشباع شده مثل کره، گوشت قرمز، سوسیس و کالباس یا سیب زمینی سرخ کرده را کاهش دهید. در عوض مواد غذایی ...
پیتزاخورها این نکات تغذیه ای را به خاطر بسپارند
بیشتری دارند. برخی از انواع پیتزا حاوی کالری، کربوهیدرات، سدیم و قند زیاد است بیشتر انواع پیتزاها حاوی کالری و سدیم زیادی هستند زیرا به طور معمول در تهیه آنها از پنیر، گوشت های شور و سایر مواد پر کالری استفاده می شود. بعلاوه، برخی از پیتزا ها حاوی قند اضافه شده در خمیر، مواد اضافی و سس هستند. در واقع، یک وعده شامل 1/4 پیتزای مرغ باربکیو حاوی 21 گرم معادل 4 قاشق ...
چه کنیم تا معده ترش نکند
تحتانی مری تحت فشار قرار میگیرد. برخی از مواد غذایی که احتمال ترش کردن معده را افزایش میدهند ، عبارتند از : غذا های سرخ شده گوشت با چربی بالا سس فراورده های لبنی پر چرب شکلات نوشیدنی های مانند نوشابه ، قهوه، چای، شیر کاکائو غذا های ادویه دار مرکبات و آب میوه های مثل پرتقال و گریپ فروت و محصولات حاوی گوجه فرنگی 4.بیرون غذا های خام نخورید: مهم است که در رستوران ها غذا ...
شباهت علائم آسم و کرونا/ توصیه های غذایی برای کودکان مبتلا به آسم
دکتر"ساره سادات ابراهیمی" در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: آسم بیماری مزمن راه های هوایی است و یکی از شایع ترین بیماری های مزمن دوره کودکی به حساب می آید. وی افزود: شیوع آسم در دنیا خیلی زیاد است و حدود 400 میلیون نفر در دنیا به آسم مبتلا هستند و در نقاط مختلف این شیوع متفاوت است؛ در ایران نیز در مناطق مختلف بین پنج تا 15 درصد و در برخی مناطق تهران تا 30 درصد آسم شیوع دارد. ابراهیمی تصریح کرد: شیوع آسم بستگی به نوع آب و هوا، ...
این 4 قدم شما را به یک زندگی سالم و موفق می رسانند
.... میان وعده های ناسالم را با میوه ها یا سبزیجات جایگزین کنید. نان سفید را با نان های سبوس دار جایگزین کنید. روی سالاد خود آجیل قرار دهید. با استفاده کمتر از سس سالاد، چربی های اضافه شده را کاهش دهید. به جای وعده های غذایی فست فود یک وعده غذایی سریع و متعادل در خانه بپزید. 4. فعالیتتان را در برنامه خود قرار دهید. فعالیت می تواند بخشی از برنامه معمول شما باشد. به جای آسانسور از پله ...
21 دلیل دل درد
. عصب معده دلیل دل درد 8. بسیار نزدیک به خوابتان ، غذا میخورید یکی از علل شایع مشکلات روده مثل اسید ریفلاکس معده ، سوزش سردل، و حتی (GERD) ( بازگشت اسید معده ) خواب، درست بعد از خوردن غذا است. سوزان رمضانی ، متخصص گوارش معده ، (AGAF) ، متخصصان انجمن گوارش آمریکا میگوید :" دو تا سه ساعت پیش از خواب شام بخورید ، اگر محتوی غذای شما کربوهیدرات و چربی زیاد باشد ،4 تا 6 ...
بیشتر از سی درصد جامعه ایرانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند/ دکتر مظهری: ریزه خواری ها از عوامل افزایش وزن ...
و کیک و شیرینی و شکلات از سبزیجات فصل استفاده کرد. همین می تواند از افزایش و کاهش قند خون جلوگیری کند و از ارسال فرمان گرسنگی کاذب به مغز جلوگیری شود. باید از مصرف غذاهایی که در روغن تفت داده می شود و از مصرف فست فود ها جلوگیری شود و یا مصرف آنها را به حداقل رساند. باید از منابع غذایی کم چرب پر ولی پر از ریز مغذی ها استفاده کرد. اگرچه ما گرسنگی را شکست می دهیم و لذت می بریم ولی سیری ظاهری لذت می ...
لیست بلند بالای خواص کرفس
جنگی می دادند. طبع کرفس گرم و خشک می باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می شود. کرفس انواع متفاوتی مثل ریشه ای، برگی، دمبرگی، آبی و کرفس مشک دارد. خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد. کرفس درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد ...
هفت حقیقت درباره سلولیت که باید بدانید
های درمان سلولیت، جراحی، لیزر و تمرینات ورزشی منظم و اصلاح سبک زندگی می تواند موثر باشد. در وهله اول اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن حداقل 30 دقیقه در روز ضروری می باشد. رژیم غذایی سرشار از فیبر شامل سبزیجات، میوه ها و پرهیز از استفاده از غذای چرب و فست فود عامل مهم دیگری در رهایی از سلولیت می باشد. رژیم غذایی کنترل شده با بهبود بخشیدن به عملکرد جریان لنف و خون و افزایش سوخت و ساز سلولی کمک ...
روش پخت خورش بادمجان شمالی +نکات کلیدی
- بعضی افراد به اشتباه خورش بادمجان را با مسما بادمجان یکی می دانند در صورتی که این دو غذا با یکدیگر متفاوت هستند و مسما بادمجان با مرغ تهیه می شود. روش دوم برای تهیه خورش بادمجان مواد مورد نیاز: گوشت گوسفندی بدون استخوان: 750 گرم بادمجان قلمی: 11-10 عدد پیاز سرخ شده: 3 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی: متوسط 5-4 عدد غوره بی دانه ...
دلایل و درمان سلولیت؛ چگونه سلولیت را از بین ببریم؟
نیست؟ اما برخلاف ظاهرشان کمک موثری برای درمان سلولیت هستند. دمنوش هایی مثل چای سبز، دم کرده ی لیمو، زنجبیل، دارچین و ... تا حد زیادی متابولیسم بدن را افزایش می دهند و شرایط را برای کاهش چربی آماده می کنند. استفاده از این دمنوش ها در روزهایی که فعالیت بدنی بالا دارید به رفع سلولیت ها کمک می کند. 4.ماساژ: دریافت ماساژ روی بهبود کیفیت پوست و از بین رفتن سلولیت تاثیر خوبی از خود نشان داده ...
علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ 11 عامل رایجی که ممکن است ندانید
معده اثر می گذارند که موجب حالت تهوع و استفراغ می شود. اگر قبلا به دلیل شیمی درمانی دچار حالت تهوع و استفراغ شده اید، دیدن صحنه هایی مثل بیمارستان، درمانگاه یا فضایی شبیه این موارد و نیز استشمام بوهایی نظیر بوی دارو و مواد ضدعفونی کننده که این موضوع را به شما یادآوری کنند ممکن است موجب حالت تهوع و استفراغ شوند. 13. جراحت و ضربه مغزی ضربه و جراحت های مغزی اغلب موجب ...
عناب؛ عالی برای دفع سموم در هوای آلوده
. دفع سموم در هوای آلوده با عناب افراد می توانند 30 گرم عناب، 30 گرم پر سیاوش، 20 گرم آویشن را نیم کوب و روزی دو بار یک قاشق آن را در یک لیوان آب جوش دم؛ سپس آن را صاف و میل کنند. این دمنوش برای برونشیت، عفونت ریه، گرفتگی صدا، دفع سموم در هوای آلوده مفید است. افراد می توانند از شربت عناب برای درمان سرفه های خشک و گرفتگی صدا استفاده کنند. به این صورت که 50 گرم عناب خشک را ابتدا ...
همبرگر خانگی به سبک مک دونالد اصل
...: ساندویچ همبرگر محبوب ترین ساندویچ در سرتاسر دنیاست. اصلا می دانستید همبرگر به خصوص همبرگر مک دونالد محبوب ترین و پرفروش ترین غذا در میان آمریکایی هاست؟ سالانه 100 میلیارد ساندویچ همبرگر در سرتاسر دنیا فروخته می شود که از این تعداد 40 میلیارد آن را آمریکایی ها می خرند. اگر چه این فست فود گرد، چرب و خوشمزه در نگاه اول غذایی دم دستی و مدرن محسوب می شود، اما بد نیست بدانید که ...
عوارض عجیب کافئین که شاید به گوشتان نخورده باشد
بسیاری از افراد در سراسر جهان عادت دارند روز خود را با نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه شروع کنند. در مقالات مختلف به این موضوع اشاره شده که قهوه و کافئین برای سلامتی مفید هستند. مطالعات نشان می دهند که مصرف کم تا متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی خطر است. اما زیاده روی در مصرف نوشیدنی های کافئین دار و به طور مشخص قهوه، برای بدن ضررهای زیادی دارد. مطالعات نشان می دهند که کافئین ممکن است در بعضی ...
زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی
کننده خون مانند آسپرین استفاده می کنید بهتر است از مصرف آن پرهیز شود، عنوان کرد: همچنین باعث کاهش قندخون برای دیابت نوع 2 می شود، البته باید در نظر داشت که در بعضی موارد مصرف آن می تواند تأثیر خطرناکی روی میزان انسولین داشته باشد، بنابراین با هماهنگی پزشک و عدم تداخل با داروهای کاهنده قند خونمی توان از آن برای کنترل بهتر قندخون استفاده کرد. سپهوند تأکید کرد: زنجبیل بالا برنده قوی فشار ...
54 هزار بیمار دارای فشار خون بالا در استان اردبیل شناسایی شد
نوشیدنی هایی نظیر مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه و شکلات، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده، مصرف گوشت سفید به جای گوشت قرمز، کنترل استرس، استراحت کافی روزانه، انجام ورزش هایی مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید است. فشار خون بالا اغلب موجب سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی می شود. ...
فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”
را بجوید و در صورت تلخ نبودن آن می توانید در غذا استفاده کنید. برای اینکه کره نسوزد، بهتر است ابتدا پیاز و گوجه فرنگی را در تابه بریزید و بعد از اینکه گرم شدن، کره را به آنها اضافه کنید.و یا کره را با مقداری روغن مایع مخلوط کنید. سیر یکی از غذاهایی است که برای بیماری فشار خون مناسب است و به همین دلیل توصیه میشود در این غذا از آن استفاده کنید و مصرف نمک را به حداقل برسانید. مصرف 2 قاشق غذا خوری ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
به کرونا باید شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب میل کنند تا دچار بی اشتهایی صبحگاهی نشوند. اگر چنانچه به بیماری چربی خون بالا مبتلا نیستید، می توانید روزانه یک عدد تخم مرغ بخورید و کشمش یا عسل را جایگزین قند و شکر کنید. روزی حداقل دو واحد میوه که یکی دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین سی باشد و سه واحد لبنیات، پروبیوتیک استفاده کنید. برای دفع سموم بدن هم روزی دو لیتر مایعات مثل ...
آیا رژیم غذایی می تواند موجب ناباروری در زن و مرد شود؟
...: داشتن یک رژیم غذایی سالم با میوه و سبزیجات تازه اجتناب از فست فود، غذاهای فرآوری شده، و شیرینی قندی و نوشابه شیرین اجتناب از استعمال سیگار و مواد مخدر داشتن خواب کافی بیرون رفتن و ورزش کردن توجه : تغییرات سبک زندگی را حدود سه ماه قبل از بارداری شروع کنید زیرا 90 روز طول می کشد تا تخمک یک زن فرآیند بلوغ را آغاز کند. همچنین یک رژیم غذایی سالم علاوه بر درمان، مفید است. اما ما نمی خواهیم بیمار شش یا نه ماه وقت صرف رژیم غذایی کند و آخر نتیجه مطلوب را نگیرد. انتهای پیام منبع: نمناک ...
خطرات افزایش فشار خون بالای کنترل نشده
مانند جو می توانند به کاهش کلسترول خون کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند؛ باید توجه داشت که اگر نیاز به مصرف لوبیای کنسروی بود از انواع کم نمک آن استفاده شود.وی اظهار کرد: بهتر است در وعده صبحانه از جودوسر و انواع میوه ها و آجیل بی نمک استفاده کرد؛ اگر به خاطر نمک کم، نگران بی مزه شدن غذا هستید توصیه می شود آن را با پیاز، آبلیمو، فلفل، زردچوبه، سیر، آویشن و سایر ادویه جات سالم طعم دار ...
راهنمای شکم گردی در بندر انزلی
رستوران ساحلی به شمار می رود. وعدهٔ صبحانهٔ این رستوران به صورت سلف سرویس است.این مسئله باعث شده به جذابیت آن اضافه شود. این رستوران برای وعدهٔ ناهار غذاهای محلی و دریایی به همراه انواع کباب را سرو می کند. برای شام هم فست فود و کباب در انتظار مهمانان است. رستوران هیراد سه فضای مستقل به نام های: رستوران کلاسیک، تراس (فضای باز) و سالن ساحلی (رو به دریا) دارد. از آن جایی که این رستوران در نزدیکی ...
8 درمان خانگی برای رفلکس اسید
داده و در کل کالری کمتری مصرف کنید. همچنین مهم است که بعد از غذا خوردن از درازکشیدن خودداری نمایید. انجام این کار می تواند باعث سوزش معده گردد. مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK) توصیه می کند سه ساعت بعد از غذا خوردن صبر کنید. هنگامی که به رختخواب رفتید، سعی کنید سر خود را با بالش بلند کنید تا از دل درد شبانه جلوگیری کنید. 4- غذا هایی را که به شما ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
سمیرا مرادی با اشاره به این که گوجه سبز میوه ای است که اکثریت مردم کوچک و بزرگ آن را دوست دارند، اظهار کرد: این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد، اما برخی از افراد نباید آن را استفاده کنند، چرا که در صورت خوردن گوجه سبز دچار مشکلاتی خواهند شد. خوردن گوجه سبز حتی محدودیت سنی دارد. مرادی با اشاره به این که مصرف گوجه سبز برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ممنوع است، بیان کرد: بیشتر ...
درمان شوره سر و تقویت موی سر با این دمنوش پرخاصیت
استفاده از گیاه بابونه می توان بسیاری از بیماری ها را درمان کرد. چای بابونه به طور موثر به کسانی که با جدیت با حملات درد میگرنی دست و پنجه نرم می کنند، کمک می کند. این گیاه به آسانی به درمان زخم معده و ورم معده کمک می کند. بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. بابونه دارای خواص ضد باکتریایی است. بابونه سیستم ایمنی بدن ...
آیا می توان از آبلیمو برای درمان رفلکس اسید استفاده نمود؟
ها به ویژه در افراد مبتلا به زخم معده قابل استفاده بود. اگر رفلکس اسید شما به دلیل کمبود اسید معده است، نوشیدن آب لیمو به دلیل اثرات بالقوه قلیایی ممکن است برای شما مفید باشد. نحوه استفاده از آب لیمو برای رفلکس اسید اگرچه آب لیمو بسیار اسیدی است، اما وقتی که مقدار کمی از آن با آب مخلوط شود، هنگام هضم می تواند اثر قلیایی داشته باشد. این امر می تواند به خنثی سازی ...
این افراد مراقب ابتلا به زخم گوارشی باشند/قهوه و غذای تند زخم معده می آورد؟
در نهایت دچار زخم معده می شوند. هرچند زخم های گوارشی گاهی خودبه خود خوب می شوند اما شما نباید علائم هشداردهنده ی آن را نادیده بگیرید. زخم های گوارشی در صورت عدم درمان درست می توانند منجر به مشکلات جدی تری شوند داروهای مسکن غیراستروئیدی علت اصلی دیگر زخم گوارشی، استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است. یعنی گروهی از داروها که برای تسکین درد به کار می روند ...