خانه
خطرات افزایش فشار خون بالای کنترل نشده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوع 25 درصدی فشار خون در استان اصفهان/ لزوم کنترل استرس در کرونا
کنسروی و فرآوری شده و انواع سس ها نمک بالایی دارند و توصیه می کنیم بیماران فشار خون از این مواد غذایی استفاده نکنند. وی تاکید کرد: مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهند و پتاسیم موجود در این مواد برای بیماران فشار خون مناسب است، مصرف روغن های جامد را کاهش دهند و در اصلاح شیوه زندگی فعالیت بدنی داشته باشند، به دلیل اینکه در کرونا اضافه وزن و چاقی افزایش پیدا کرده است و این موارد باعث می شود ...
زنجبیل و فوائد آن برای سلامتی
مصرف زنجبیل، گفت: این گیاه به عنوان طعم دهنده غذا و شیرینی استفاده می شود. وی با اشاره به این که زنجبیل برای کاهش حالت نفخ شکم و التهاب های روده ای مانند کولون با اضافه کردن به چای یا خلال به غذا استفاده می شود، افزود: این گیاه برای تسکین درد، با مسدود شدن ترشح هورمون های التهاب زا باعث کاهش درد میگرنی و یا سردرد می شود. سپهوند با بیان این که با اضافه کردن پودر زنجبیل به شیر ...
طرز تهیه سمبوسه | آموزش تصویری طرز پیچیدن این غذای جنوبی
به گزارش همشهری آنلاین، سمبوسه یک غذای محبوب جنوبی است که طعم و مزه تند و لذیذی دارد. این غذا را می توان به عنوان پیش غذا و یا یک میان وعده نیز تهیه کرد. محتویات سمبوسه سنتی سیب زمینی و پیاز و سبزیجات معطر است. اما امروزه در سمبوسه از مواد دیگر مثل گوشت چرخ کرده و انواع پنیر هم استفاده می شود. در این مطلب ما طرز تهیه سمبوسه کلاسیک را به شما آموزش می دهیم. اما شما اگر دوست داشتید می ...
چطور می توان از فشارخون بالا در امان ماند؟
، نه تنها در همان لحظه باعث افزایش فشار خون می شود بلکه به دیواره رگ ها نیز آسیب می رساند. آسیب به دیواره رگ ها نیز باعث تنگ شدن آنها و اختلال در عبور خون در رگ ها و افزایش فشار خون می شود. پتاسیم که کم باشد: پتاسیم برای عملکرد سلول ها به ویژه سلول های قلب مهم است. اگر به هر دلیل میزان پتاسیم بدن کاهش یابد- عدم دریافت مقدار کافی پتاسیم در برنامه غذایی روزانه یا کمبود آب بدن - میزان سدیم بدن ...
فواید نوشیدن آب معدنی را بشناسید
و مقدار مواد معدنی به محل تامین آب بستگی دارد. در نتیجه فواید و طعم آب معدنی برای سلامتی بسیار متفاوت است. در نهایت، در حالی که آب لوله کشی می تواند برخی مواد معدنی را برای بدن تامین کند آب معدنی بطری شده به طور کلی حاوی بیشتری از این ترکیبات است. فواید آب معدنی برای سلامتی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن از مواد معدنی و ترکیبات آلی آب معدنی طبیعی برخی از مزایا را برای سلامتی ...
این 4 قدم شما را به یک زندگی سالم و موفق می رسانند
...: 1. توصیه های کلی برای پیشگیری از بیماری، مصرف بیشتر غذاهای غنی از مواد مغذی را جدی بگیرید. نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزی پر کنید. آجیل، دانه ها و لوبیا را چند بار در هفته مصرف کنید. از فیبربالا و غلات کامل استفاده کنید. چربی های جامد (کره و روغن نارگیل) را با مقدار کمی روغن زیتون یا روغن کانولا جایگزین کنید. در بیشتر روزها 30 دقیقه فعالیت داشته باشید. 2. دلیل ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل
سرکه نقش مهمی در کاهش فشار خون بالا دارد. ژورنال Oxidative Medicine and Cellular Longevity گزارش داد که مصرف منظم عسل باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود و می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. 8. کاهش سطح قند خون سرکه سیب و عسل می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند که سطح قند خونشان را بهتر کنترل کنند. هم عسل و هم سرکه سیب تاثیر مثبتی بر حساسیت به انسولین دارند و دارای مزایای ...
آیا غذا می تواند به شما در کنترل دیابت کمک کند؟
.... 1. وعده ها و میان وعده های سالم را به طور منظم بخورید مصرف غذاهای مغذی در طول روز به بدن شما این امکان را می دهد که انسولین کافی تولید کرده و از آن استفاده کنید تا انرژی لازم را داشته باشید، خصوصاً اگر به دیابت نوع دو مبتلا باشید. نخوردن کافی فقط یک یا دو وعده در روز می تواند منجر به کاهش قند خون شود و در نتیجه هنگامی که بالاخره غذا می خورید باعث افزایش فشار خون می شود ...
درمان قطعی فشارخون با مصرف این میوه ها
خون بالا یک یا دو سیب است. علاوه بر این، چغندر یک محصول مهم در مبارزه با فشار خون شریانی است همچنین حاوی پکتین و اکسید نیتریک بوده که مسئول اتساع عروق هستند. با افزایش فشار خون، پزشک نوشیدن آب چغندر را توصیه می کند. همچنین باید تا حد امکان زردآلو خشک مصرف کنید، زیرا دو سوم ارزش روزانه پتاسیم را می توان در این میوه خشک خاص یافت. پتاسیم برای تنظیم انقباض عضله، از جمله انقباض ...
امروز، روز جهانی فشار خون است
- مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزی - مصرف حداقل دوبار در هفته ماهی و غذا های دریایی - مصرف گوشت بدون چربی - کاهش مصرف قهوه، چای و نسکافه - پرهیز از مصرف و یا محدود کردن مصرف مواد غذایی آماده ی پرنمک مانند فست فود ها، سوسیس، کالباس، ترشیجات و چیپس بیشتر بخوانید : شناخت مهمترین عوامل فشار خون یکی دیگر از توصیه هایی که پزشکان و متخصصان بر آن تاکید دارند این است که آگاهی از میزان فشار خون و مراجعه به پزشک می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از پیشرفت این بیماری داشته باشد. ...
فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا
نیست بلکه در غذاهای فرآوری شده، لبنیات، نان، ترشیجات، رب، انواع سس و هر ماده غذایی آماده ای که می خریم وجود دارد به همین دلیل مصرف بیشتر مواد غذایی خانگی، سبزیجات و میوه ها توصیه می شود. در دوران کرونا به افراد تاکید می شود از خانه بیرون نیایند، اما افراد باید در منزل نرمش و فعالیت بدنی داشته باشند چون کم تحرکی باعث چاقی و اضافه وزن شده و خود عامل تمام بیماری ها از جمله فشار خون است ...
آیا می توان از آبلیمو برای درمان رفلکس اسید استفاده نمود؟
کنترل علائم رفلکس با رژیم غذایی و تغذیه، می توانید علائم را با تغییر سبک زندگی کنترل نمایید. این نکات را امتحان کنید: از آنتی اسیدها و سایر دارو هایی که تولید اسید را کاهش می دهند استفاده کنید. (استفاده بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی ایجاد کند.) وزن سالم را نگهدارید. آدامس هایی که طعم نعناع فلفلی یا نعناع هندی ندارند، بجوید. از مصرف الکل خودداری کنید. سیگار نکشید. پرخوری ...
فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”
را بجوید و در صورت تلخ نبودن آن می توانید در غذا استفاده کنید. برای اینکه کره نسوزد، بهتر است ابتدا پیاز و گوجه فرنگی را در تابه بریزید و بعد از اینکه گرم شدن، کره را به آنها اضافه کنید.و یا کره را با مقداری روغن مایع مخلوط کنید. سیر یکی از غذاهایی است که برای بیماری فشار خون مناسب است و به همین دلیل توصیه میشود در این غذا از آن استفاده کنید و مصرف نمک را به حداقل برسانید. مصرف 2 قاشق غذا خوری ...
6 دلیل برای این که هر روز سیر بخورید
سلامت بدن آگاه بودند. متخصصان معتقدند برای دریافت خواص تقویت کننده ایمنی سیر، لازم است آن را به صورت خام بخورید. آلیسین ماده مؤثر موجود در سیر است که در صورت قرار گرفتن در برابر دما از بین می رود. کاهش فشار خون بالا نیز یکی دیگر از مزایای خوردن سیر است. همه ما با خطراتی که فشار خون بالا ایجاد می کند مانند بیماری های مختلف قلبی آشنا هستیم. سیر همچنین یکی از دارو های طبیعی برای درمان کلسترول و کاهش سطح ان در بدن است. البته اگر به بیماری های قلبی یا کلسترول بالا دچار هستید حتما درباره مصرف سیر با پزشک خود مشورت کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
همبرگر خانگی به سبک مک دونالد اصل
همبرگر یکی از غذا های اسطوره ای با پیشینه ای به قدمت تاریخ است. مواد لازم برای 6 نفر گوشت چرخ کرده گوساله: 600 گرم تخم مرغ: 1عدد پیاز ریز خرد شده: 1⁄2 لیوان پودر نان خشک: 1⁄4 لیوان سیر: 1 یا دو حبه رنده شده نمک: 1⁄2 قاشق چایخوری فلفل قرمز: 1⁄2 قاشق چایخوری نان باگت گرد: 4 عدد گوجه فرنگی: به ...
درمان فشار خون بالا توسط پالس های سونوگرافی
... اثرات فشار خون بالا بر بدن از آنجا که فشار خون بالا در اغلب موارد یک بیماری خاموش است، می تواند تا سال ها پیش از آنکه علائم آن آشکار شود، به بدن آسیب برساند. عوارض پرفشاری شامل موارد زیر است: آسیب شریان ها: شریان های سالم انعطاف پذیر و محکم هستند. خون به طور آزادانه و بدون مانع در شریان ها و عروق سالم جریان می یابد. فشار خون بالا باعث می شود شریان ها منقبض و سخت شده و ...
درمان دیابت نوع دوم با دارو های غیرانسولینی
که باعث می شود قند از جریان خون به سمت سلول های بدن برود. مقاومت به انسولین سبب می شود سطح قند خون فرد بسیار بالا برود. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که یک فرد مبتلا به دیابت نوع دوم چه زمانی به انسولین نیاز دارد و چه دارو های دیگری غیر از انسولین می توانند این عارضه را کنترل کنند. چه زمانی فرد بیمار به انسولین نیاز دارد؟ در بدن کسی که دچار دیابت نوع اول است، تولید ...
فواید و مضرات مصرف چغندر برای بدن
...> علیرغم فواید زیادی که در چغندر وجود دارد، آسیب هایی نیز به همراه دارد. مقادیر بالای ویتامین K موجود در چغندر باعث می شود که برای افرادی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند نامناسب باشد، زیرا ویتامین K نقش زیادی در لخته شدن خون دارد، بنابراین ممکن است بر کارایی این دارو ها تاثیر بگذارد. لازم به یادآوری است که رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذا های مفید باشد و فقط به یک نوع محدود نشود، حتی اگر غذایی با ارزش غذایی بالا باشد. ...
بیماران کرونا چه مواد غذایی باید بخورند؟
مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. بطور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای ...
غذای کله گنجشکی یا سر گنجشکی را چگونه درست کنیم؟
خوراک اضافه کنید تا بپزند. -پس از بیست دقیقه که خوراک آماده شد، آن را در ظرف سرو بکشید. کله گنجشکی با برنج یا نان تازه به همراه انواع ترشی، سالاد شیرازی، سبزی خوردن یا ماست خیلی می چسبد. خواص غذای کله گنجشکی با سیب زمینی کله گنجشکی یک غذای محلی تهرانی است که بسیار خوشمزه و مقوی برای بدن است. یکی از مواد اصلی این غذا گوشت و سیب زمینی، دو منبع عالی پروتئین و ویتامین است. گوشت بسیاری ...
نکات اساسی برای کاهش وزن اصولی و مفید
مصرف غذا های سرخ شده خودداری و غذا های آب پز یا کبابی را جایگزین کنید. - استفاده از ادویه ها برای طعم دادن به غذا به جای سس ها (مایونز، سس گوجه فرنگی و غیره) - از مصرف غذا های کنسرو شده یا آماده دوری کنید. - جلوی تلویزیون غذا نخورید، زیرا این رفتار اغلب منجر به پرخوری غیرارادی می شود. - غذا را قبل از بلعیدن، خوب بجوید؛ خوردن و نوشیدن بی پروا منجر به ...
طرز تهیه گراتن بادمجان، غذایی لذیذ و مجلسی
...> پنیر پیتزا نوعی از پنیر موزارلا با رطوبت پایین است که گاه در ترکیب با پنیر های دیگر ارائه می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان ...
طرز تهیه پاستا با سس آلفردو و مرغ در سریع ترین زمان
تا مرغ ها طعم دارشوند . پاستاهای پخته شده را آبکش کنید تا آب اضافه آن کشیده شود.بعد از چند دقیقه داخل یک ظرفی که کمی گرم شده باشد پاستاها را بریزید و مخلوط مرغ و سس را روی آن بریزید. چند نکته برای طرز تهیه پاستا هر چند سیر تازه عطر بی نظیری به غذای شما میدهد ولی میتوانید به جای سیر تازه از دو قاشق غذا خوری پودر سیر هم استفاده کنید. جای کره هم میتوان روغن زیتون را جایگزین ...
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
قرار دهید تا خنک شود. مرحله دوم: میکس کردن مواد موز و توت فرنگی و بستنی و شیر را داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید و مواد را به خوبی میکس کنید تا پوره شوند سپس داخل لیوان ریخته و با تکه ها موز و توت فرنگی و سس شکلاتی و یا خامه قنادی تزئین کنید و خنک بنوشید. مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و سیب توت فرنگی 2 عدد سیب 1 عدد ماست 2/3 پیمانه عسل 1 ق غذا خوری ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
...: افراط در خوردن گوجه سبز می تواند باعث نفخ معده شود، چراکه دارای مقدار زیادی اسید سیتریک است و همچنین به دلیل نارس و کال بودن و طعم ترش گوجه سبز موجب فرسایش مینای دندان ها می شود. مرادی ادامه داد: خانم های بارداری که به سنگ کلیه و مجاری ادرار مبتلا هستند باید از مصرف گوجه سبز و آلو اجتناب کنند چراکه اسید اگزالیک موجود در این میوه ها می تواند منجر هبه تولید سنگ های متبلور در بدن ...
فواید فوق العاده روغن هسته انگور برای سلامتی
مطالعه بر روی 810 فرد مبتلا به فشار خون بالا یا خطر ابتلا به این بیماری نشان داد که با مصرف روزانه 100-2000 میلی گرم عصاره هسته انگور، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک به طور قابل توجهی کاهش می یابد. 2- بهبود جریان خون برخی مطالعات نشان می دهد که روغن هسته انگور جریان خون را بهبود می بخشد؛ به گونه ای که در یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 17 زن سالم در دوران یائسگی، مشخص شد که مصرف 400 میلی ...
چه داروهایی را نباید با ایبوپروفن خورد؟
بروز درد در قفسه سینه، مشکلات تنفسی، ضعف ناگهانی در یک قسمت یا یک طرف بدن یا اختلال گفتار ناگهانی بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. در صورت بروز موارد زیر باید نیز باید با احتیاط مصرف شود. مشکلات کبدی مشکلات کلیوی نارسایی خفیف قلب فشار خون بالا آنژین حملات قلبی (بیماری ایسکمیک قلب) تنگی عروق معروف به بیماری شریانی محیطی بای پس ...
آشنایی با سبزیجات ریشه ای
درمان گلو درد مناسب هستند. سال هاست که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری تربچه رنده شده برای چندین هفته توسط درمانگران طب غربی برای درمان سنگ کلیه و سنگ مثانه تجویز می شود. در طب چینی از ترکیب لبو و هویج برای تنظیم عمل هورمون ها در دوران یائسگی استفاده می شود. همچنین از آنها برای درمان بیماری های کبدی، یبوست و کاهش تولید اسید اوریک نیز استفاده می کنند. گفته می شود که شلغم باعث افزایش تعریق بدن می گردد. در ...
