خانه
چطور می توان از فشارخون بالا در امان ماند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای کنترل فشار خون بالا را بشناسیم
> از آنجایی که منشأ می گیرد فشار خون بالا، گرچه دلایلی دارد، از طرفی در بسیاری از افراد به ویژه از سنی به بعد، فشار خون بالا بروز می کند. دکتر خسروشاهی دراین باره توضیح می دهد: در سنین بالا، فشار خون به دلیل تغییرات ایجاد شده در دیواره رگ ها-برای مثال کاهش انعطاف پذیری دیواره رگ ها-بروز می کند. اما به غیر از این تغییر ناشی از بالا رفتن سن، عوامل دیگری نیز زمینه ساز ابتلا به فشار خون است. ...
در آرزوی 12
.... فشار خون یعنی چه؟ فشار خون نشانه اندازه گیری دو عامل است: یکی برون ده قلب (فشار خون سیستولیک) و دیگری مقاومت رگ (فشار خون دیاستولیک). برون ده قلب، مقدار خونی است که به وسیله قلب به درون شریان آئورت پمپ می شود که حدود 5 تا 6 لیتر است. مقاومت رگ هم مقاومتی است که بر سر راه خروج خون از قلب در رگ ها به وجود می آید گفته می شود. فشار خون سیستولیک طبیعی 12 است و درصورتی که بالاتر ...
چگونه فشارخون خود را کنترل کنیم؟
برسانیم و سعی کنیم آنها را حذف کنیم. فشارخون بالا علائم خاصی ندارد که فرد متوجه بالا رفتن آن شود، اما در بعضی موارد ممکن است با سردرد و سرگیجه و در موارد شدیدتر با خون دماغ متوجه بالا رفتن فشارخون شویم. وزن خود را کنترل کنیم تا در محدوده طبیعی قرار داشته باشد، روزانه ورزش هایی مثل پیاده روی و شنا داشته باشیم، دستگاه فشارسنج در خانه داشته باشیم، از مصرف الکل و دخانیات دوری کنید، به پزشک خود مراجعه کنیم و داروهایی که برای کنترل فشارخون مصرف می کنید را طبق دستور پزشک استفاده کنیم. وبگردی فارس ...
امروز، روز جهانی فشار خون است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، فشار خون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی . به نظر برخی پزشکان ، فشار خون بالا گاهی قاتل بی صدا نامیده می شود چرا که تا مراحل انتهایی اغلب هیچ علامتی ندارد. باید توجه داشت که فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا ست هنگام استراحت نیز ...
روز جهانی فشارخون-(دوشنبه 27 اردیبهشت 1400)
، شیوه زندگی و سن در بروز این بیماری نقش داشته باشند. عوامل شیوه زندگی شامل مصرف دخانیات، مصرف الکل، استرس، اضافه وزن، مصرف زیاد نمک و کم تحرکی است. فشارخون بالا می تواند ناشی از عوامل چندگانه باشد از جمله حجم پلاسمای خون و فعالیت هورمون هایی که حجم و فشار خون را تنظیم می کنند. هم چنین توسط عوامل محیطی مانند استرس و کم تحرکی تحت تاثیر قرار می گیرد. فشارخون ثانویه: این نوع فشارخون چند دلیل ...
بیایید با کنترل فشار خون عمر طولانی تری داشته باشیم
، مصرف زیاد الکل، کم تحرکی و عوامل محیطی مثل رژیم غذایی پر نمک، چاقی و استرس دست به دست هم می دهند و باعث می شود که فرد دچار فشار خون شود. دکتر کاظمی با اشاره به لزوم تغییرات صحیح در شیوه زندگی افزود: یک زندگی فعال با حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی نسبتا تند تقریبا در همه ی روز های هفته ، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم سرشار از سبزی، میوه، لبنیات کم چرب، حبوبات و با حداقل چربی و مواد قندی در ...
امروز روز جهانی فشار خون است + نکات طلایی درباره فشار خون
می توانند تاثیرات سویی برعوامل رفتاری خطرساز ابتلا به فشار خون بالا داشته باشند. مدرسی با بیان اینکه فشار خون بالا سبب بروز خطراتی جدی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه، اختلالات بینایی می شود، می افزاید: اگر بیماری فشارخون بالا دارید، از کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، مطمئن شده و بطور منظم به پزشک مراجعه کنید زیرا مصرف بموقع و منظم داروهای کاهنده فشارخون، به کنترل فشار خون در ...
چند راهکار برای طول عمر بیشتر
ورزش کنید تقریبا برای همه آدم ها، روزانه 15 دقیقه ورزش کردن مقدور است. برای این کار نیازی به باشگاه رفتن ندارید و می توانید در خانه و بدون نیاز به وسایل و دستگاه های ورزشی، حرکاتی همچون شنا، اسکات، دراز و نشست و... را انجام دهید. این کار نه تنها از میزان استرس های روزانه شما می کاهد بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. فشار خون خود را کنترل کنید بالا بودن فشار خون یکی ...
اغلب افراد مسن فشار خون بالا دارند
در جوانان هم دیده می شود. به همین علت هر فرد بالغ چه مشکل داشته یا نداشته باشد الزام است که حداقل هر 2-1 سال یکبار فشار خون خود را اندازه بگیرد تا در صورت غیر طبیعی بودن آن، به موقع نسبت به درمان اقدام کند چراکه حتی فشارخون بالا بدون علامت هم موجب عوارض غیر قابل درمان و عامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و... می باشد. فشار خون بر دو نوع سیستولی و دیاستولی ...
فشار خون، عامل اصلی بیماریهای قلبی عروقی + گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ استفاده از میوه و سبزیجات ، کاهش مصرف سم های سفید، ورزش و کم کردن وزن و استرس از راهکارهای درمان این بیماری است. به گفته پزشکان، فشارخون بالا، بیماری به ظاهر ساده و خاموشی است که عوارض جبران ناپذیری دارد و اگر درمان نشود به رگهای مغز ، قلب ، کلیه و چشم آسیب می رساند. دکتر زاگرس حسنیانی، متخصص قلب و عروق می گوید: کاهش مصرف نمک و شکر، روزانه نیم ساعت پیاده روی تند، مصرف سبزیجات و میوه جات و دوری از تنش و استرس، کم هزینه ترین راههایی است که سلامتی رو در برابر این بیماری تضمین می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
1.13 میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند
سال 2025 میلادی است. -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم - اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش مطالعات جدید محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai ...
بیماری فشار خون بالا، علل و علائم آن
فشارسنج اندازه گیری می شود بالاتر از حد طبیعی است. فشارخون بالا شامل دو نوع اولیه و ثانویه است. 95 درصد بیماران فشار خون را نوع اولیه تشکیل می دهند و علل ایجاد بیماری در آنها سن بالا، جنس مرد، نژاد، اختلال چربی خون، استعمال دخانیات، مصرف الکل، مصرف زیاد نمک، چاقی، دیابت و سابقه خانوادگی است. البته این نکته شایان ذکر است که بروز فشار خون بالا هنوز علت مشخصی ندارد و عوامل فوق در بروز این بیماری ...
17600 بیمار مبتلا به فشارخون بالا در کاشان شناسایی شده است
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان موروثی بودن، سن، چاقی، فعالیت بدنی کم، مصرف الکل و دخانیات، جنس، مصرف زیاد نمک و استرس و فشار عصبی را از علل خطر ایجادکننده فشارخون برشمرد. وی سردرد در ناحیه پس سر، سرگیجه، تاری دید، تپش قلب، تنگی نفس شبانه و یا هنگام فعالیت، درد قفسه سینه و ادرار کردن بیش از یک بار در طول شب را از علائم فشارخون بالا عنوان کرد. پنجه شاهی با بیان اینکه ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس
بودن فشارخون است. وی با بیان اینکه سن، وراثت، فقدان تحرک، اضافه وزن، مصرف سیگار و مشروبات الکلی، مواد دخانی و استرس از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری فشار خون بالا است، تصریح کرد: داشتن زندگی سالم و پرتحرک و همچنین رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین راه کارهای پیشگیری از بیماری فشار خون بالا است. این مسوول مربوطه خاطر نشان کرد: افرادی که والدین آن ها مبتلا به فشار خون بالا هستند ...
درمان فشار خون بالا توسط پالس های سونوگرافی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ فشارخون بالا یک بیماری مزمن و خاموش است. این عارضه زمانی روی می دهد که فشار خون در اثر عواملی، که مهم ترین آن در حال حاضر تغذیه نامناسب و سبک ناسالم زندگی امروزی است، تا سطح خطرناکی افزایش یابد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری به نقل از درمانکده؛ اندازه گیری فشار خون در واقع میزان خون عبوری از رگ های خونی و میزان مقاومت رگ ها در برابر خون در حین ضربان قلب ...
نشانه های خاموش استرس
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز هایی که شرکت کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می کردند، در ارتباط بود. نشانه های خاموش استرس : از بی خوابی تا ریزش مو تجربه ی کمی ...
چگونه دردوران کرونا فشارخون را کنترل کنیم؟
. رژیم غذایی نقش مهمی در فشارخون دارد. زوریات عنوان کرد: عدم انجام فعالیت های ورزشی و کم تحرکی از عوامل خطر بیماری قلبی است، زیرا ورزش عملکرد قلب را بهبود و فشارخون را کاهش می دهد، پس برای حفظ تعادل در فشارخون در هفته ورزش کنید. استرس، نمک، غذای فرآوری شده زوریات با بیان اینکه استرس با فشارخون بالا مرتبط است، اظهار کرد: استرس رگ ها را باریک و باعث فشارخون می شود، پس افراد باید بیاموزند ...
فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا
. فشار خون بالا، کشنده ای خاموش پرفشاری خون در مراحل اولیه به ندرت از خود نشانه بالینی بر جای می گذارد، به طوری که طبق آمار موجود، حدود نیمی از افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون از بیماری خود آگاهی نداشته و هیچ اقدام درمانی جهت رفع این مشکل انجام نمی دهند و دچار عوارض این بیماری مانند سکته قلبی، سکته مغزی، بیماری های کلیوی و مرگ های زودرس می شوند، از این رو در جهان بیماری ...
از هر پنج فرد یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با بیان این که در ایران از هر پنج فرد 18 سال به بالاتر یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست، اظهار کرد: در استان اردبیل حدود 54 هزار نفر بیمار فشارخون بالا شناسایی شده ولی هنوز تعداد کثیری از بیماران از بیماری خود بی اطلاع هستند.
رگ های واریس دارید، پس گردش خون ضعیف دارید
کم باشد، دچار علایم سیانوز می شوید وانگشتان دست و پا کمی کبود وقرمز به نظر می آید. رگ های واریس دارید، چون گردش خون ضعیف دارید اگر خون به درستی پمپاژ نشود، احتمال بالا رفتن فشار و در نتیجه پیچ خوردن و متورم شدن رگ ها، خارش یا درد وجود دارد. واریس می تواند هم علامت و هم علت گردش خون ضعیف باشد. ریزش مو و شکنندگی ناخن از شایع ترین علائم گردش خون ضعیف ناخن و ...
19 روش درمان خانگی سردرد
برترین ها: عوامل بسیاری باعث به وجود آمدن سردرد می شوند که از میان آن ها فشار های کاری، دعوا و مشاجره، استرس زندگی و ترافیک در لیست عوامل شایع قرار دارند. حتی برخی از موارد خوب و لذت بخش هم ممکن است باعث به وجود آمدن سردرد شوند مثل بستنی که به گونه ای مغز را یخ می زند. به طور کلی، سردرد پاسخ بدن به استرس و فشار عاطفی یا فیزیکی است. این فشار می تواند عضلات سر و گردن شما را منقبض کند و ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. منبع: ایرنا زندگی ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
مهم ترین عامل در پیشگیری از ابتلا فشار خون بالا چیست؟
مبتلا به فشار خون بالا هستند که این موضوع زنگ خطری برای همگان است . وی ادامه داد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا دچار سردرد، خستگی، خواب آلودگی، خستگی میشوند که این بیماری موجب اسیب به سایر دستگاه های بدن می شود . خونریزی بینی نیز در برخی مواقع یکی از نشانه های فشار خون بالاست که در بررسی بعدی مشخص می شود علت خونریزی از بینی سردرد فرد است. دکتر صادقی بیان کرد: مصرف الکل و ...
60درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود اطلاع ندارند
مبتلا است. صادقی فر با بیان اینکه فشارخون بالا معمولا هیچ علامتی ندارد و به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود، گفت: عوامل رفتاری غلط مرتبط با شیوه زندگی مانند مصرف زیاد نمک، اضافه وزن و چاقی، عدم تحرک کافی، مصرف دخانیات و استرس افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا قرار می دهد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام یادآور شد: یکی از موانع مهم در کنترل موثر ...
روش هایی ساده و طبیعی برای کاهش فشارخون
ورزش یکی از کارهای مهمی است که برای کاهش فشارخون می توانید انجام دهید. ورزش منظم به تقویت و کارایی قلب شما در پمپاژ خون کمک می کند و می تواند موجب کاهش فشار در رگ های شما شود. درحقیقت، 150 دقیقه ورزش متوسط همانند پیاده روی یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته همانند دویدن به کاهش فشارخون کمک می کند و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. در حالت کلی، تنها 30 دقیقه پیاده روی در روز نیز در کاهش فشارخون مفید است ...
گرفتگی عروق چه دلیل و درمانی دارد؟
... بالا رفتن سن سیگار کشیدن رژیم غذایی ناسالم و پر از چربی ورزش نکردن و تحرک بدنی اضافه وزن یا چاقی مصرف مکرر حجم زیادی از الکل دیگر شرایط از قبیل فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت تاریخچه خانوادگی آترواسکلروز و بیماری های قلبی اصالت آسیای جنوبی، آفریقایی و کارائیبی در مورد برخی از این فاکتور ها ...
خطرات افزایش فشار خون بالای کنترل نشده
باعث بالا رفتن فشار خون می شود. وی بیان کرد: کاهش وزن بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود و کاهش میزان مصرف چربی می تواند از کاهش فشارخون بالا پیشگیری کند. نمک چگونه باعث افزایش فشار خون می شود؟ رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پرنمک خورده باشید، مقدار زیادی سدیم از طریق آن نمک وارد بدن می شود ...
نشانه های لخته خون در بدن
کلسترول بالا دارند 5- سالمندانی که سن شان بالای 60 سال است علایم وجود لخته خون ضربان قلب بالا| اگر لخته خونی در قلب وجود داشته باشد، پایین بودن سطح اکسیژن در ریه ها ممکن است باعث تپش قلب شود. در این شرایط قلب سعی می کند کمبود اکسیژن را جبران کند در نتیجه سریع ترمی تپد. تنگی نفس| اگر به طور ناگهانی متوجه شدید که نفس کشیدن عمیق برای تان دشوار شده است، باید آن ...
چگونه فشارخون خود را در بارداری کنترل کنیم؟
یک بار دچار پره اکلامپسی شده باشید یا به دلیل فشار خون بالا در بارداری، زایمان زودرس داشته باشید، خطر ابتلا به بیماری قلبی- عروقی در آینده بیشتر است. چگونه می توانید فشارخون بالا را در دوران بارداری کنترل کنید؟ به تمام معاینات مراقبت های دوران بارداری خود بروید، حتی اگر احساس خوبی دارید. اگر برای کنترل فشار خون خود به دارو نیاز دارید، آن را هر روز مصرف کنید. ارائه ...
