خانه
چگونه دردوران کرونا فشارخون را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار: یک میلیارد نفر در جهان مبتلا به فشارخون بالا هستند
خون خود را بالا می بینند. کارشناسان می گویند، بزرگسالان بالای 18 سال باید بطور منظم و حداقل سالانه یکبار فشار خون خود را کنترل کنند؛ افرادی که در معرض خطر پرفشاری خون، دارای اضافه وزن، سیگاری، مصرف طولانی مدت الکل هستند و استرس ذهنی طولانی مدت و عدم تحرک جسمی را تجربه می کنند باید فشار خون آنها به طور منظم اندازه گیری شود. انتهای پیام/ ...
امروز روز جهانی فشار خون است + نکات طلایی درمورد فشار خون
میزان درآمد، سطح سواد و نوع مسکن می توانند تاثیرات سویی برعوامل رفتاری خطرساز ابتلا به فشار خون بالا داشته باشند. مدرسی با بیان اینکه فشار خون بالا سبب بروز خطراتی جدی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه، اختلالات بینایی می شود، می افزاید: اگر بیماری فشارخون بالا دارید، از کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، مطمئن شده و بطور منظم به پزشک مراجعه کنید زیرا مصرف بموقع و منظم داروهای ...
روز جهانی فشارخون-(دوشنبه 27 اردیبهشت 1400)
روز جهانی فشارخون-(دوشنبه 27 اردیبهشت 1400) انواع فشارخون بالا فشارخون بر اساس عوامل ایجاد کننده آن به دو نوع تقسیم می شود فشارخون بالا ی اولیه و ثانویه: فشارخون اولیه :فشارخون اولیه شایعتر است گرچه علت آن ناشناخته است. به عنوان فشارخون بالای اساسی هم نامیده میشود. اغلب افراد بزرگسال دارای فشارخون بالا در این گروه قرار می گیرند. به نظر میرسد ترکیبی از عوامل ژنتیک، رژیم غذایی ...
اصول تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به فشارخون را بشناسیم
خود را کاهش دهند و به وزن مناسب برسند فشار خون آنها چند درجه پایین می آید و برای کنترل وزن خود نیازمند داشتن برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم هستند. منوچهری تاکید کرد: در عادات غذایی میزان مصرف نمک مهم است، نمک غذا به دو بخش نمک آشکار و پنهان (نمکی که به ماده غذایی اضافه شده و به چشم دیده نمی شود) تقسیم می شود، وقتی نمک در غذا و مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی زیاد باشد ابتلاء به فشار ...
عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : به گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رژیم غذایی، چاقی، مصرف الکل، هورمون ها، التهاب مزمن، اشعه آفتاب، مصرف دخانیات، استرس و فعالیت بدنی کم از کودکی تا بزرگسالی موجب افزایش سلامتی و کاهش خطر بیماری ها می شود. ارتباط بین غذا و سرطان به اندازه خود بیماری رمزآلود بوده و مطالعات متعددی در ارتباط مواد مغذی مختلف انجام گرفته است. در این ...
راه های پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی ناشی از فشار خون
ناشی از فشار خون بالا مانند آسیب بینایی، کلیوی و قلبی، افراد مبتلا به فشارخون می توانند انواع فعالیت های بدنی را انجام دهند. - مصرف دارو برای کنترل فشارخون بالا به معنای مجوزی برای خوردن مواد غذایی پرنمک و پرچرب نیست. - مصرف دارو در کنار رژیم غذایی مناسب، برای کنترل فشارخون ضروری است. - با تغییرات ساده در روش زندگی خود مانند داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی ...
شیوع 25 درصدی فشار خون در استان اصفهان/ لزوم کنترل استرس در کرونا
خوردن منظم داروها و قطع نکردن خودسرانه مصرف دارو اطلاع رسانی لازم به این افراد باید صورت بگیرد. حسین خانی، خاطرنشان کرد: وقتی فردی مبتلا به فشار خون است و بیماری او کنترل نشود احتمال ابتلا به سکته های مغزی در آن فرد چهار برابر و سکته های قلبی دو برابر افزایش پیدا می کند و با شناسایی بیماران، مراجعه به پزشک و خوردن دارو می توان به کنترل اهداف فشارخون دست پیدا کرد. فشارخونی ها ...
هیچگاه هر روز مرغ نخورید
کلسترول در بدن شود. از این رو مصرف هر روزه مرغ با افزایش سطح کلسترول و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی همراه است. 2. مشکل در حفظ وزن سالم خوردن مرغ و دیگر پروتئین های حیوانی می تواند در حفظ وزن سالم مشکلاتی را ایجاد کند. طبق گزارش هافینگتون پست افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند مشکل کمتری در حفظ وزن سالم خود دارند. 3. افزایش خطر مسمومیت ...
چگونه فشارخون خود را کنترل کنیم؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،عوامل زیادی در تغییرات فشارخون موثر است؛ مثل مصرف سیگار و الکل، فشار عصبی، فعالیت فشرده و موارد مشابه. فشارخون در حالت عادی با این عوامل بالا می رود، اما در افراد دارای فشار خون بالا در حالت استراحت هم بالا است. برای کنترل آن ابتدا باید پیشگیری کرد که فشارخون در حالت طبیعی قرار داشته باشد، از عواملی مثل فشار و استرس های روحی، تغذیه نامناسب، زندگی بی تحرک ...
بیماری فشار خون بالا، علل و علائم آن
دخالت دارند. علت فشار خون ثانویه نیز تغییر در ترشح هورمون ها و یا کارکرد کلیه ها است. این نوع از فشار خون بالا با درمان به موقع بیماری های زمینه ای، قابل برگشت به مقدار طبیعی است. خطر ابتلای افراد ذیل به فشارخون بالا بیشتر از سایرین است. 1. افرادی که یک یا چند نفر از اعضای نزدیکان ها به این بیماری مبتلا هستند. 2. سیاه پوستان 3. افراد بالای 30 سال 4. افراد چاق ...
فعالیت بدنی منظم فشارخون را کم می کند
، مصرف الکل، چاقی، مصرف زیاد نمک، مصرف قرص های ضد بارداری های خوراکی و ... اشاره کرد. فعالیت بدنی در دوران کرونا چگونه باید باشد؟ چگونه بدنمان را برای مقابله با عوامل بیماری زا تقویت کنیم؟ ارشناس مسئول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر عنوان کرد: از مهم ترین اقدامات برای کنترل فشارخون بالا می توان به مراجعه منظم به پزشک، مصرف دارو به طور منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب (کم نمک و کم چرب و افزایش مصرف حبوبات، میوه و سبزی)، داشتن فعالیت بدنی منظم، مصرف نکردن سیگار و الکل، کنترل وزن و مصرف میوه و سبزی ها اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
آماری از مبتلایان فشارخون بالا در جهان
اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم - اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس ...
فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: فشار خون بالا بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، به ویژه بیماری کرونر قلب و سکته مغزی، بیماری های مزمن کلیه، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل است. شعار روز جهانی فشار خون بالا راز عمری طولانی تر: اندازه گیری دقیق فشارخون و ...
فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
معاون دفتر بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: فشارخون بالا عامل ابتلا به کووید19 نیست اما اگر فردی که فشارخون بالا دارد به کرونا مبتلا شود، عوارض ناخوشایندی را تجربه می کند . فشار خون بالا بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، به ویژه بیماری کرونر قلب و سکته مغزی ...
چند راهکار برای طول عمر بیشتر
بر استرس اشاره کرد. سیر این روزها تقریبا همه از خواص سیر می گویند. سیر خواص بی شماری دارد که هم برای سلامتی و هم برای افزایش طول عمر بسیار مفید و کاربردی هستند. مصرف سیر باعث می شود بدن سم زدایی شود. همچنین سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا بیماری های عفونی و قارچی را تا حد زیادی کاهش می دهد. برای داشتن تنی سالم حتما در آشپزخانه خود چند حبه سیر نگه دارید و از آن ها استفاده کنید ...
سوفل یا زمزمه ی قلبی، اختلالی که از یک بیماری خبر می دهد
روماتیسم ، اریتماتوز ، مصرف برخی داروها در دوران بارداری ، فشارخون بالا ، لوپوس ، دیابت کنترل نشده یا عفونت سرخچه از جمله عواملی هستند که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. تشخیص در ابتدا پزشکان با استفاده از استتوسکوپ به صدای قلب گوش می دهند و با شنیدن صداهای غیر معمول و غیر طبیعی از قلب به این بیماری پی می برند. هم چنین آن ها الگوهای غیر عادی تنفس و هرگونه تغییر در ...
از هر پنج فرد یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با بیان این که در ایران از هر پنج فرد 18 سال به بالاتر یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست، اظهار کرد: در استان اردبیل حدود 54 هزار نفر بیمار فشارخون بالا شناسایی شده ولی هنوز تعداد کثیری از بیماران از بیماری خود بی اطلاع هستند.
خطر دوبرابری ابتلا به بیماری عروقی با همسر مبتلا به بیماری قلبی
به نقل از ساینس، بر اساس آمار مراکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده، بیماری های قلبی یکی از عوامل مرگ ومیر افراد در این کشور هستند و ژنتیک و انتخاب سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم، استعمال دخانیات و مصرف الکل از عوامل خطر محسوب می شوند. در حال حاضر، محققان مرکز تحقیقات سلامت قلب پکن چین اعلام کردند: انتخابات همسر می تواند بر سلامت شریک زندگی تاثیر داشته باشد. محققان اظهار ...
فشار خون بالا اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر در ناتوانی و مرگ و میر است
افراد به اندازه گیری درست فشارخون و اطلاع از میزان آن، صورت گیرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت در خاتمه عنوان کرد: راهکارهایی همچون داشتن سبک زندگی سالم، کاهش وزن اضافی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین و کاهش مصرف نمک برای کنترل فشار خون بالا وجود دارد. پایان پیام/ 586 ضمیمه : کلید واژه ها: پیشگیری از فشار خون بالا | کووید 19 | دکتر علی اصغر خیرخواه معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت | فشار خون بالا | ...
60درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود اطلاع ندارند
مبتلا است. صادقی فر با بیان اینکه فشارخون بالا معمولا هیچ علامتی ندارد و به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود، گفت: عوامل رفتاری غلط مرتبط با شیوه زندگی مانند مصرف زیاد نمک، اضافه وزن و چاقی، عدم تحرک کافی، مصرف دخانیات و استرس افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا قرار می دهد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام یادآور شد: یکی از موانع مهم در کنترل موثر ...
150 هزار نفر از جمعیت بالای 30 سال همدان فشارخون دارند
فشارخون وی اندازه گیری می شود، از شرایط مورد نیاز و لازم برای اندازه گیری دقیق فشارخون است. میرمعینی، تشویق و ترغیب عموم افراد به خصوص جوانان برای حفظ وزن طبیعی، سطح کلسترول خون طبیعی، فشارخون طبیعی، شیوه زندگی سالم، مصرف غذای سالم و فعالیت بدنی منظم را برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا ضروری دانست. وی همچنین خواستار تشویق افراد به ترک عادات و رفتارهای بد مانند نوشیدن الکل ...
فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا
ز استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند. درمان فشارخون اثر مفیدی بر رفع این عوارض دارد در افراد فشارخونی که دخانیات مصرف می کنند بروز سکته قلبی و بیماری کرونر قلب دو تا سه برابر نسبت به افراد سالم بیشتر است، ترک دخانیات به سرعت خطر را کاهش می دهد. ترک سیگار بخش مهمی از پیشگیری اولیه از بیماری قلبی عروقی است، در دنیا حدود 62 % بیماری عروق مغزی و 49% بیماری ایسکمیک قلبی من ...
سلامت روده؛ راهکارها مراقبت ها
شما کمک کنند تا تنفس بهتری داشته باشید. به گزارش نیوز،دکتر بنیامین مولیش از کالج امپریال لندن اظهار کرد: مصرف روزانه پروبیوتیک به خصوص برای افراد دارای اضافه وزن، چاق و مسن بسیار مفید است. این بیماران هنگام استفاده منظم از پروبیوتیک ها طی یک مطالعه 6 ماهه مشکلات تنفسی کمتری را تجربه کردند.مولیش، مدرس بالینی بخش بیماری های گوارشی گفت: قرار دادن باکتری در روده و کاهش خطر ابتلا به عفونت تنفسی ایده ...
عوامل ایجاد فشارخون بالا
...> 2 – سن: با افزایش سن به دلیل احساس بروز فشار خون بالا افزایش می یابد. 3 – چاقی: افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا دارند. 4- فعالیت بدنی کم 5 – مصرف الکل 6 – مصرف زیاد نمک 7 – قرص های ضد بارداری خوراکی: بانوانی که از قرص ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند، احتمال بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا ...
راهکاری ساده برای شکست قاتل خاموش
، ادامه داد: حتی درصورتیکه پزشک معالج برای کنترل فشارخون داروهای کاهنده فشار خون تجویز کرده باشد، همچنان رعایت رژیم غذایی مناسب ازجمله کاهش نمک و چربی دریافتی، افزایش مصرف فیبر غذایی از طریق مصرف میوه ها، سبزیجات و حبوبات توصیه می شود. جودکیان گفت: عوامل تغذیه ای که سبب افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون می شوند شامل چاقی، مصرف زیاد نمک، چربی خون بالا، کم تحرکی، مصرف ناکافی منابع کلسیم و ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس
بودن فشارخون است. وی با بیان اینکه سن، وراثت، فقدان تحرک، اضافه وزن، مصرف سیگار و مشروبات الکلی، مواد دخانی و استرس از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری فشار خون بالا است، تصریح کرد: داشتن زندگی سالم و پرتحرک و همچنین رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین راه کارهای پیشگیری از بیماری فشار خون بالا است. این مسوول مربوطه خاطر نشان کرد: افرادی که والدین آن ها مبتلا به فشار خون بالا هستند ...
