خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل
...> تحقیقاتی که در مورد خواص دارویی عسل صورت گرفته است، نشان می دهد که این ماده خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می تواند به جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی کمک کند. برای مثال، عسل باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود و کلسترول بد را کاهش می دهد؛ در نتیجه خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد. سرکه سیب با کاهش کلسترول و همچنین کاهش فشار خون بالا به سلامت قلب ...
خواص سرکه سیب و عسل
می تواند به شما در مبارزه با درد مفاصل کمک کند، اختلالات التهابی را کاهش و علائم گوارشی را بهبود دهد و به درمان بسیاری از بیماری های دیگر کمک کند. سرکه سیب و عسل به علت خواص ضد باکتری، ضدعفونی کننده، ضد التهابی و ضد قارچی که دارند سلامت بدن را بهبود می دهند. در این گزارش، اطلاعاتی در مورد روش های مختلف استفاده از سرکه سیب و عسل برای تقویت سلامت خود و کمک به جلوگیری از عفونت کسب خواهید ...
چند راهکار برای طول عمر بیشتر
ورزش کنید تقریبا برای همه آدم ها، روزانه 15 دقیقه ورزش کردن مقدور است. برای این کار نیازی به باشگاه رفتن ندارید و می توانید در خانه و بدون نیاز به وسایل و دستگاه های ورزشی، حرکاتی همچون شنا، اسکات، دراز و نشست و... را انجام دهید. این کار نه تنها از میزان استرس های روزانه شما می کاهد بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. فشار خون خود را کنترل کنید بالا بودن فشار خون یکی ...
4 خاصیت عالی زنجبیل برای زنان
در خانه استفاده کنید و از شر پوست های مرده سطح بدن تان خلاص شوید. برای این کار کافی است زنجبیل را با عسل ترکیب کنید و آن را روی سطح پوست بمالید. 4- به کاهش وزن کمک می کند زنجبیل سوخت و ساز یا متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث می شود شما کالری سوزی بالایی داشته باشید . به همین دلیل است که مربی های ورزش توصیه می کنند، زنجبیل را به صورت دتاکس(آب طعم دار) در بین ورزش یا به شکل ادویه در غذا و حتی به عنوان طعم دهنده با چای میل کنید. ...
اگر هر روز یک قاشق عسل بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
، خوردن یک قاشق عسل قطعاً به افرادی که نیاز به انرژی کافی دارند، آسیب نمی رساند." علاوه بر این، فروکتوز در عسل بهترین نوع قند است. از مهمترین خواص عسل، ضد التهاب بودن، ضد آلرژی، خاصیت آنتی اکسیدان بودن و ضد سرطان بودن آن اشاره کرد. عسل به دلیل داشتن اسید فرمیک داروی خوبی برای درمان بیماری های مفصلی است که به صورت خوردنی و یا زدن روی موضع درد توصیه می شود. اگر از عسل ...
دلایل احساس طعم تلخ در دهانتان چیست؟
با طعم تلخ ترک می کند. راهکار: از خوردن غذا هایی که بسیار چرب است یا هضم آن دشوار است خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اسید در معده می شود. همچنین پرهیز از خوردن وعده های غذایی بسیار زیاد مهم است، زیرا هضم مناسب معده را دشوار می کنند. تلخی دهان 6. مشکلات کبدی هنگامی که کبد به درستی کار نمی کند، بدن شروع به جمع آوری مقادیر زیادی آمونیاک می کند، آمونیاک ...
خواص معجزه آسای آب برای بدن
شود کمتر انعطاف پذیر باشید) تقریباً مثل سیگار کشیدن است. کم نوشیدن آب، منجر به تولید خون کمتر در بدن می شود و فشار خون را پایین آورده و ضربان قلب را افزایش می دهد. فقط 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا آب به اندازه کافی در بدن توزیع شود. منبع: سایت سلامت
راههای علمی مقابله با استرس شب امتحان
های آروماتراپی میتوانند فشار خون، ضربان قلب و حتی دمای پوست شما را کاهش دهند و اضطراب را با آرام کردن سیستم عصبی تسکین دهند. مطالعات نشان می دهد که ویتامین C (اسید اسکوربیک) باعث کاهش فشار خون و کورتیزول می شود، که هر دو نشانه هایی از استرس هستند. بدن انسان ویتامین C تولید نمی کند، بنابراین ضروری است که شما مقدار زیادی از آن را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. در این بخش و بخش هایی از ...
علل و راههای درمان زود انزالی زنان
دلایل ایجاد زود انزالی در زنان باشد. وقتی که زنی از بدن خود و یا همسرش راضی نباشد، دائما در حال منفی نگری در مورد آن است و این افکار منفی باعث ایجاد استرس می شوند و استرس نیز به دنبال خود زود انزالی زنان را می آورد. • خود ارضایی در زنان خود ارضایی هم در مردان و هم در مردان باعث ایجاد زود انزالی می شود. در خود ارضایی فرد می خواهد که سریعا به انزال برسد تا فشار جنسی ...
شش دلیل مهمی که دانه های قهوه سبز می توانند برای شما مفید باشد
400 میلی گرمی دریافت کرده بودند، متوجه کاهش بسیار زیاد در سطح قند خون خود شدند. مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه بودن کافئین با کلروژنیک اسید زیاد، نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 30 درصد کاهش می یابد. کلروژنیک اسید همچنین باعث تحریک و ترشح انسولین در بدن می شود و اغلب از آن به عنوان عامل بالقوه ضد دیابت یاد می شود. تنظیم فشار خون تزریق عصاره قهوه ...
روش های خانگی برای پایین آوردن تب
ایمنی را تقویت می کند، بدن را ریلکس کرده و دمای آن را کاهش می دهد. عصاره تخم شوید حاوی خواص ضد میکروبی قدرتمندی است که به کاهش تب کمک می کنند. – 1 قاشق غذاخوری تخم شوید، 2 قاشق غذاخوری دانه فلفل و 1 قاشق چایخوری سیاه دانه را با هم ترکیب کنید. – ترکیب بالا را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. – پس از گذشت این زمان شعله را خاموش کنید و ترکیب ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی؛ از تنظیم فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی بدن
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد التهابی شناخته شده است. در واقع این میوه به دلیل ویژگی خاص می تواند از بیماری هایی مانند سرطان، ناراحتی های قلبی- عروقی، سکته های قلبی و مغزی پیشگیری کند. او در ادامه افزود: با توجه به این موضوع که توت فرنگی منبع بسیار مهمی از پتاسیم است؛ برای افرادی که دچار فشار ...
19 روش درمان خانگی سردرد
برترین ها: عوامل بسیاری باعث به وجود آمدن سردرد می شوند که از میان آن ها فشار های کاری، دعوا و مشاجره، استرس زندگی و ترافیک در لیست عوامل شایع قرار دارند. حتی برخی از موارد خوب و لذت بخش هم ممکن است باعث به وجود آمدن سردرد شوند مثل بستنی که به گونه ای مغز را یخ می زند. به طور کلی، سردرد پاسخ بدن به استرس و فشار عاطفی یا فیزیکی است. این فشار می تواند عضلات سر و گردن شما را منقبض کند و ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
برای مدت طولانی می تواند زنده بماند. رشد گیاه رزماری بسیار آهسته است، با این حال تا 30 سال عمر می کند. بوی بی نظیر و خواص معجزه آسای برگ های گیاه رزماری موجب شده تا از دیر باز این گیاه در مصارف آشپزی کاربرد داشته باشد و از آن به عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن ...
آووکادو؛ فواید و خواص
کلسترول است. خواص آووکادو برای قلب خوردن آووکادو در کاهش فشار خون و تری گلیسیرید و رسوب تدریجی پلاک شریانی و کاهش احتمال بروز ریتم غیرطبیعی قلب، حمله قلبی و سکته مغزی نقش بسزایی دارد. مصرف یک عدد آووکادو در روز احتمال مرگ ناگهانی بر اثر حمله قلبی را کاهش می دهد. آووکادو سرشار از اسیداولئیک است چربی سالمی که به اندازه کافی در رژیم غذایی اکثر مردم قرار نمی گیرد. چربی آووکادو در ...
لیست بلند بالای خواص کرفس
جنگی می دادند. طبع کرفس گرم و خشک می باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می شود. کرفس انواع متفاوتی مثل ریشه ای، برگی، دمبرگی، آبی و کرفس مشک دارد. خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد. کرفس درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد ...
علائم خستگی آدرنال که اغلب نادیده گرفته می شود
تولید شده و انرژی تان را تنظیم می کند. کورتیزول به طور معمول صبح ها بالا می رود تا شما را از خواب بیدار کند. سپس تدریجا در طول روز کورتیزول پایین می آید و شب به پایین ترین حد خود می رسد تا بتوانید خوب بخوابید. کورتیزول تنظیم کننده ی قند خون و فشار خون، به عنوان بخشی از واکنش بدن نسبت به استرس نیز هست. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد استرس مزمن می تواند منجر شود غدد آدرنال ...
هر چی رژیم می گیرم لاغر نمی شم!
توانید در عین حال که بیشتر غذا می خورید، لاغرتر بمانید. سرعت سوخت و ساز مناسب در بدن نشانه سلامت شما است. شاید شما هم از بعضی افراد که مدام رژیم می گیرند شنیده باشید که: هر چی رژیم می گیرم نمی تونم وزن کم کنم ، در این مقاله قصد داریم راهکارهایی برای حل مشکل این مراجعین پیدا کنیم. عضله سازی کنیم اگر ورزش های قدرتی که با باند کشی انجام می شود و یا دراز نشست، شنا، و اسکات را هم ...
خواص باورنکردنی زردآلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا پیشگیری از یبوست
اکسیداتیو در بدن، به شدت باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن شود. 5. حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی زردآلو حجم فراوانی از یک ماده معدنی ارزشمند به نام پتاسیم را در خود جای داده است. دریافت پتاسیم کافی باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنظیم فشار خون می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که به صورت روزانه خوراکی های سرشار از پتاسیم مانند زردآلو یا موز را مصرف می کنند، حدود 24 درصد کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به حمله یا سکته های قلبی قرار می گیرند. ...
راهنمای علمی کاهش استرس
آب سرد، پس از گرم شدن بدن، با ورزش یا سونا است. ورزش و سونا هر دو آرام بخش هستند. اما تحقیقات نشان داده که غوطه ور شدن بدن در آب سرد باعث آرامش عصبی پاراسمپاتیک می شود. بنابراین برای کاهش سطح استرس دوش آب سرد بگیرید یا شنا کنید. 7. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید . برخی از غذاها استرس را بیشتر می کنند. به عنوان مثال شکر باعث افزایش التهاب می شود و بدن را تحت فشار قرار می دهد. بنابراین ...
خواص و مزایای شگفت انگیز خوردن فلفل سبز تند
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، به نقل از پایگاه وب طب، برخی افراد تمایل دارند تا در غذاهایشان از فلفل تند استفاده کنند و یا حتی برخی دوست دارند تا فلفل را به صورت خام مصرف کنند. فلفل سبز تند یکی از طعم دهنده هایی است که طرفداران فراوانی در سراسر جهان دارد. فلفل سبز تند دارای فواید متنوعی برای سلامتی و زیبایی است که در این گزارش به مهمترین آن ها اشاره خواهیم کرد: 1 ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
افراد اغلب گوجه سبز را با نمک زیادی می خورند که برای سلامتی خطرناک است، مخصوصاً افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماران کلیوی نباید نمک زیاد مصرف کنند. این متخصص تغذیه با بیان این که افراد مبتلا به رفلاکس نیز نباید از این میوه مصرف کنند، عنوان کرد: میزان اسید گوجه سبز بالا است که می تواند باعث سوزش معده، معده درد و رفلاکس در افرادی شود که از ناراحتی های معده رنج می برند. وی تصریح ...
چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک جوان؛ بیشتر مردم از خواص بی نظیر مصرف سبزیجات آگاهی دارند، با این حال شمار افراد بالغی که به میزان کافی سبزیجات در طول روز مصرف می کنند بسیار کم است. براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا در ایالات متحده تنها 9 درصد افراد بالغ به میزان کافی سبزیجات در طول روز مصرف می کنند. فارغ از هر دلیلی که افراد از خوردن سبزیجات امتناع می کنند ...
روش هایی ساده و طبیعی برای کاهش فشارخون
ورزش یکی از کارهای مهمی است که برای کاهش فشارخون می توانید انجام دهید. ورزش منظم به تقویت و کارایی قلب شما در پمپاژ خون کمک می کند و می تواند موجب کاهش فشار در رگ های شما شود. درحقیقت، 150 دقیقه ورزش متوسط همانند پیاده روی یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته همانند دویدن به کاهش فشارخون کمک می کند و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. در حالت کلی، تنها 30 دقیقه پیاده روی در روز نیز در کاهش فشارخون مفید است ...
خواص آب پرتقال برای سلامت بدن
به این نکته مهم است که هنگام خرید آب پرتقال باید به دنبال آب پرتقال 100٪ باشید، یعنی آب پرتقال بدون قند های اضافه شده. اندازه سرو روزانه آب پرتقال هشت اونس برای بزرگسالان و چهار اونس برای بچه هاست. مانند همه چیز های زندگی، خیلی چیز های خوب خیلی شیرین نیستند و نوشیدن بیش از حد آب پرتقال ممکن است باعث افزایش وزن شود یا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. توجه به این نکته ضروریست که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه دروعده های غذایی شما قرار بگیرد. ...
آیا واقعا توت فرنگی مانع از حمله قلبی می شود ؟
به گزارش برنا، توت فرنگی یکی از میوه های لذت بخشی است که سرشار از ویتامین های مختلف است. برای مثال، می توانید تنها با خوردن 5 عدد توت فرنگی در روز 98 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین کنید. این ویتامین نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. در این مطلب به فواید مصرف توت فرنگی می پردازیم: 1- حفاظت از قلب مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی ...
