تستوسترون بدنت را بساز! - جام جم
سایر خبرها
دلایل افزایش موهای زائد یا ناخواسته در زنان چیست؟
مبتلا باشند احتمال رشد موهای ناخواسته در شما نیز افزایش می یابد. این عارضه در زنان مدیترانه ای، آسیای جنوبی و خاورمیانه بیشتر رخ می دهد. رشد موهای زائد بدن خطرناک نیست، اما عدم تعادل هورمونی که می تواند منجر به بروز آن شود ممکن است سلامت فرد را به خطر بیندازد. چرا زنان موهای زائد یا ناخواسته دارند؟ زنان به دلیل سطح بالاتر از حد طبیعی آندروژن از جمله تستوسترون دچار موهای ...
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه دانه کتان
هستند که التهاب را کاهش می دهند، اما طبق مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه بالینی آمریکا، این دانه ها در صورت خوردن زیاد می توانند مشکل ایجاد کنند و منجر به بدتر شدن التهاب در بدن شوند. در دوران بارداری و شیردهی مفید نیستند: دانه های کتان سطح هورمون استروژن را در بدن بالا می برند، بنابراین این دانه ها ممکن است برای زنان باردار مضر باشند و به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار تا قبل ...
عوامل بروز پوکی استخوان
...: وقتی هورمون های بدن به خصوص استروژن کاهش پیدا می کنند، استخوان ها ضعیف می شوند و به همین دلیل اگر زنان بعد از یائسگی از خود مراقبت نکنند، در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. این بیماری در مردان تدریجی است. استادیار گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه هورمون تیروئید از عوامل دیگر پوکی استخوان است که ترشح بیش از حد آن موجب شکستگی استخوانی می شود ...
آیا استرس می تواند باعث موفقیت شود؟
می کند. سومین قدم: مانند یک قهرمان بایستید سومین قدم این است که ژست یک قهرمان را بگیرید؛ یعنی صاف بایستید، قفسه سینه را بیرون داده و سر را کاملا بالا بگیرید. ژست قهرمانانه سبب می شود اعتماد مغز به کارایی خود افزایش یابد.در واقع این حالت ترفندی برای افزایش قابلیت و توانایی مغز است. نتیجه آزمایش ها نشان می دهد ژست قهرمانانه سبب افزایش هورمون تستوسترون در زنان و مردان می شود. ...
راهکارهای ساده برای درمان گُرگرفتگی در زنان
...، احساس گرما و حرارتی زودگذر است که اغلب با قرمزی و برافروختگی صورت، تعریق، تپش قلب و لرز همراه است. علت اصلی گرگرفتگی در زنان مشخص نیست، اما احتمالا با تغییر گردش خون و تغییرات هورمونی در بدن مثل کاهش شدید میزان استروژن مرتبط است. گرگرفتگی و عرق شبانه یکی از متداول ترین علایم اولیه یائسگی است. در بعضی از خانم ها ممکن است مدت زمان کوتاهی در طول یائسگی باشد و در بعضی ...
خرید بهترین مکمل تقویتی آقایان ایرانی
سلامت نیوز : شاید تاکنون تصور می کردید که مصرف مکمل مختص بانوان است. اما بدن مردان نیز نیاز به دریافت مواد معدنی و مغذی فراونی دارد که بهترین راه تامین آن ها مصرف مکمل های غذایی است. بهترین مکمل تقویتی آقایان ایرانی مکمل مولتی ویتامین و حقایق جالب مصرف سیزده ویتامین و حداقل 16 ماده معدنی برای حفظ سلامتی ما ضروری است. بسیاری از آن ها به واکنش های آنزیمی در بدن کمک ...
هفت حقیقت درباره سلولیت که باید بدانید
، پیلاتس و یوگا باعث بهبود علائم سلولیت خواهد شد. کاهش وزن باعث کاهش سلولیت نمی شود داشتن چربی بیشتر در بدن شانس نمودار شدن سلولیت را در شما افزایش می دهد هرچند در صورت کاهش وزن علائم سلولیت از بین نخواهد رفت، زیرا بافت همچنان کشیده شده و آسیب دیده است. ژن ها، التهابات و عدم تعادل هورمونی در حجم و مقدار سلولیت بدن شما نقش بسزایی دارد. اشعه UV آفتاب باعث تشدید علائم ...
1.13 میلیارد نفر در جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند
سال 2025 میلادی است. -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم - اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش مطالعات جدید محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai ...
تمام آنچه باید در خصوص فشار خون بالا بدانید
دارو درمانی آسان است. این پزشک تصریح می کند: مصرف غذاهای چرب و پرنمک و نیز عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدار کافی، ورزش نکردن و عدم تحرک بدنی کافی، کنترل و مدیریت ناکافی خشم و استرس و مصرف مفرط الکل، بهداشت و سلامت از جمله میزان درآمد، سطح سواد و نوع مسکن می توانند تاثیرات سویی برعوامل رفتاری خطرساز ابتلا به فشارخون بالا داشته باشند. مدرسی با بیان اینکه فشار خون بالا سبب بروز ...
التهاب داخلی بدن یکی از پیامدهای افسردگی
افسردگی می تواند باعث بروز التهاب داخلی بدن شود یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد، التهاب که نوعی واکنش طبیعی بدن در مبارزه با عفونت محسوب می شود، می تواند در پی افسردگی نیز به وجود بیاید. تیمی از محققان بریتانیایی در مطالعات جدید خود دریافتند که در بدن مبتلایان به افسردگی در مقایسه با افراد عادی، میزان التهاب بیشتر است. بر این اساس، عارضه فوق حتی در هنگام در نظر گرفتن ...
افسردگی با بروز التهاب در بدن ارتباط دارد
...> محققان معتقدند: با این روند حذف، نشان می دهیم که ممکن است یک فرآیند اصلی بیولوژیکی در پشت ارتباط میان افسردگی و افزایش التهاب در بدن وجود داشته باشد. این محققان افزودند: در صورتی که بتوانیم این روند را شناسایی کنیم و جزئیات بیشتری درباره نقش آن در ایجاد افسردگی کشف کنیم، می توانیم زمینه را برای آزمایش جدید درمان های این اختلال بهداشت روان گسترده کنیم. التهاب یک واکنش بیولوژیکی ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل
این ترتیب از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کنند. کارشناسان مانند دکتر اتو واربورگ، برنده جایزه نوبل، ادعا می کنند که فرآیند های التهابی با سطح اسیدی بالا در بدن مرتبط هستند و ما زمانی که بدن مان بیش از حد اسیدی (pH کمتر از 7) می شود، بیمار می شویم.سرکه به طور طبیعی اسیدی است اما پس از مصرف قلیایی می شود. عسل نیز دارای pH پایین است اما پس از آن که وارد بدن شود، قلیایی می شود.این دو ماده یک داروی ...
12 پیشنهاد برای دور زدن سرطان
مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد کاهش دهد. سیر؛ سلاحی معجز در برابر سرطان سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز سرطان پیشگیری می کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان در برابر دیگر ...
این طعم دهنده سطح ایمنی را کاهش می دهد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: زیاده روی در مصرف یک ماده طعم دهنده سطح ایمنی بدن را کاهش می دهد.پزشکان و متخصصان تغذیه در این زمان حساس که ویروس کرونا شیوع یافته و ایمنی بدن برای مقابله با آن بسیار مهم است، توصیه می کنند تا ایمنی بدن را از طریق غذاهای مخصوص یا ورزش مفید تقویت کنید، تا بدن در برابر عفونت مقاومت کند یا بر بیماری غلبه یابد.در همین زمینه، یک تحقیق در آلمان نشان داده که نمک ...
با چه خوراکی هایی می توان راحت خوابید؟
روحی برای خواب آماده شود. گردو حاوی چند ترکیب از جمله ملاتونین، سروتونین و میزیم است که باعث تقویت و تنظیم خواب می شود. 100 گرم گردو همچنین دارای دیگری است که به خواب کمک می کند، مانند: 158 میلی گرم منیزیم 441 میلی گرم پتاسیم 98 میکروگرم فولات 98 میلی گرم کلسیم گردو سرشار از ملاتونین است، اما محققان هنوز ارتباط خوبی بین خوردن این ...
تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟
وجود دارند که با بهبود دیگری آن یکی بهبود می یابد. چگونه خواب کوتاه بر روابط جنسی ما تأثیر منفی می گذارد؟ اضطراب و افسردگی، هر دو عوارض جانبی بی خوابی و کم خوابی هستند که به دلایل مختلف جسمی و شناختی باعث سوء عملکرد جنسی می شوند. هنگامی که بدن به دلیل مشکلات خواب دچار استرس می شود، مغز تولید هورمون های جنسی مانند استروژن و تستوسترون را به نفع هورمون های استرس مانند کورتیزول ...
اسپری ضد عرق، بادی اسپلش و ادکلن را کجا باید اسپری کنیم؟
.... نحوه مصرف بادی اسپلش زنانه بادی اسپلش را در فاصله 10 سانتی متری از محل نبض دست خود قرار دهید و روی هر نبض دست، یکبار اسپری را انجام دهید. از مالیدن دست ها به همدیگر خودداری کنید، اینکار، باعث ایجاد اصطکاک و در نتیجه محو شدن زودتر ماده معطره بادی اسپلش می شود. همچنین اجازه دهید، بادی اسپلش بعد از قرارگیری روی دست و تبدیل به ماده مایع شدن، روی بخش های بیشتری از پوست دست ...
ارتباط مو با سلامت بدن
گاهی اوقات علت آن اختلالات تیروئید است. نازک بودن ریش چنانچه در این بخش اشاره کرده ایم دلایل زیادی برای نازک بودن ریش از کمبود مواد مغذی وجود دارد. سوء تغذیه تأثیر مستقیمی روی ریزش ریش دارد. احتمالاً کالری مصرفی شما به اندازه کافی برای رشد موهای ریش نیست یا با کمبود پروتئین مواجه هستید که نقش مهمی در سلامت بافت های بدن دارد و عامل رویش موها است. سعی کنید از منابع پروتئینی سالم مثل ...
اختصاصی/ واقعاً به چه میزان خواب آرام نیاز داریم؟
اشتها است و سلولهای چربی هنگامی که خواب آرام و کافی ندارید ، مقدار کافی از آن را ترشح نمی کنند. بی خوابی باعث می شود که معده گرلین بیشتری ترشح کند ، هورمون اشتها. به همین دلیل کمبود خواب ارتباط نزدیکی با چاقی دارد. 5- خواب آرام به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیستم ایمنی سیستم دیگری است که در هنگام خواب کار می کند زیرا خود را برای مقابله با هرگونه میکروب و سم در ...
پوست هندوانه را دور نریزید
بالایی دارید پس پوست هندوانه بخورید تا بدنتان را از بروز سکته ها ایمن کنید. محققان ثابت کرده اند که استفاده از مکمل هایی همچون پوست هندوانه برای افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون به عنوان یک درمان خانگی و گیاهی موثر واقع شده است. تقویت معده با پوست هندوانه: مصرف پوست هندوانه همراه با شکر و عسل و حتی مربای آن برای تقویت و درمان ضعف معده توصیه می شود. پوست هندوانه درمان و پیشگیری طبیعی از پروستات: هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که در برابر سرطان پروستات همچون سدی از بدن محافظت می کند. تحقیقات نشان داده است که لیکوپن موجود در پوست هندوانه را نمی توان نادیده گرفت. ...
6 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند
تداخل ایجاد میکند احتمالا مایل باشد که با پزشک صحبت کند. (بیشتر بخوانید: راههای تقویت قوای جنسی ) 2- میزان هورمون تستوسترون مردتان پائین است. به گفته مکنزی زمانی که آقایان سن 40سالگی را رد میکنند ، از میزان هورمون تستوسترون بدن شان کم میشود . درصورتی که این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد آرام آرام از میزان این هورمون کم شده و این مرد قدرت لازم برای انجام عمل جنسی را از دست ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مصرف میوه ها باعث بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد می شود، تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد داشتن رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات می تواند سلامت روانی افراد جوان بالغ را بهبود دهد، در این تحقیقات دانشمندان مشاهده کردند تنها پس از دو هفته افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، سلامت روان جوانان ارتقا یافت. از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است زیاده روی در ...
به این 12 دلیل از خوردن بادام غافل نشوید
مطالعات جدید ، اگر افراد مبتلا به دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5. وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می ...
پروتئینی که باعث افزایش وزن افراد می شود!
می شود. تحقیقات قبلی حاکی از آن است که GKN1 در برابر هضم غذا مقاوم بوده و باعث انتقال مواد غذایی به روده می شود تا راه را برای تعامل غذا و میکروب های روده باز کند. در مطالعات قبلی، محققان نشان دادند که مهار GKN1 در مقایسه با زمان بیان پروتئین، اختلاف معناداری در وزن و سطح چربی بدن ایجاد می کند. دیوید بون یکی از محققان این مطالعه می گوید: این نتایج مثالی از چگونگی درک بهتر ...
علائم اولیه سرطان تخمدان و راه تشخیص آن؟
تخمدان ها دو غده تولیدمثل زن هستند که تخمک تولید می کنند. آن ها همچنین هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون را تولید می کنند. سرطان تخمدان چیست؟ سرطان تخمدان زمانی اتفاق می افتد که سلول های غیرطبیعی تخمدان خارج از کنترل شروع به تکثیر و تشکیل تومور می کنند. در صورت عدم درمان، تومور می تواند به سایر قسمت های بدن گسترش یابد. این سرطان تخمدان متاستاتیک نامیده می شود ...