رژیم غذایی سالم قبل از بارداری، خطر ابتلا به چندین عارضه بارداری را کاهش می دهد - خبرنامه دانشجویان ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
مورد غربالگری شوند: فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول غیر طبیعی و هرگونه شواهدی از حملات قلبی یا بیماری عروق کرونر قلب. فونارو افزود: متعادل نگه داشتن فشار خون تا حد معمول در کاهش خطر نارسایی قلبی بسیار مؤثر است . مدیریت قند خون و همچنین حفظ سطح کلسترول و تری گلیسیرید در حد طبیعی نیز کلیدی است. به گفته استفانسکی پرهیز از مصرف دخانیات نیز مهم است. کنچایا افزود: درست غذا خوردن، تناسب اندام، حفظ وزن سالم و اصلاح عوامل خطر احتمالی، می تواند از رسوب چربی اضافی در اطراف قلب جلوگیری کند . ...
تأثیر ژنتیک بر زوال عقل
نوآوران آنلاین - تجزیه و تحلیل جدید از بزرگسالان 80 سال به بالا نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم با خطر کمتری در اختلال شناختی همراه است و این ارتباط به اینکه فردی شکل خاصی از ژن APOE را حمل می کند بستگی ندارد. ژن APOE به اشکال مختلفی وجود دارد و در افرادی که شکلی به نام APOE ε4 شناخته می شود، خطر نقص شناختی و بیماری آلزایمر افزایش می یابد. تحقیقات قبلی همچنین عملکرد شناختی ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
به گزارش صدای لنجان ؛ برای کسانی که در مرز دیابت قرار دارند و تا رسیدن به آن فاصله چندانی ندارند، باید این موقعیت را با رژیم غذایی اصلاح کرد و یک رژیم غذایی سالم همان چیزی است که می تواند آنها را از خطر وارد شدن به رسته مبتلایان به دیابت برهاند. در واقع هیچ غذا، نوشیدنی یا مکملی نمی تواند کاهش دهنده قند خون باشد فقط ورزش و دارو می توانند آن را انجام دهند اما چیزهایی وجود دارد که شما می توانید ...
چند حرکت ساده برای پیشگیری و کنترل فشارخون
. محققان اظهار داشتند: برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ورزش هوازی موثرترین روش است که شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا کردن می شود. در افرادی با فشار خون بالاتر از سطح نرمال انجام تمرینهای مقاومتی پویا در اولویت است. همچنین افرادی با فشار خون طبیعی بیشتر از انجام تمرینهای مقاومتی ایزومتریک توصیه میشود. افراد چاق در صورت تداوم عارضه چاقی به احتمال زیاد دچار فشار خون می شوند. همچنین افراد سالم که والدین آنان فشار خون بالا دارند در معرض خطر فشار خون بالا هستند. ...
کاهش سن بیولوژیکی، تنها در 8 هفته با تغییر سبک زندگی
شعار سال :بر اساس مطالعه بالینی محققان موسسه تحقیقاتی در پورتلند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند منجر به تغییر فوری و سریع در سن بیولوژیکی شود. به گزارش دویچه وله به نقل از ساینس تایمز، در مطالعه دانشمندان، سن بیولوژیکی 43 بزرگسال مرد سالم 50 تا 72 ساله با استفاده از الگو های متیلاسیون DNA اندازه گیری شد. الگو های متیلاسیون DNA، روند پیری و بیماری های وابسته به سن را پیش بینی ...
سبک زندگی ناسالم؛ علت 80درصد مرگ ها در کشورهای در حال توسعه
جهان 30 می تا 5 ژوئن (مصادف با 9 تا 15 خرداد) را هفته پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم می شناسد. در بسیاری از کشورها این یک هفته را فرصتی برای رفتارهای سالم و به راه انداختن کمپین آگاهی عمومی درباره انتخاب های انسان و تاثیرات آن بر سلامت خود می دانند. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از ایسنا، سبک زندگی سالم امروز در دنیا به عنوان یک روش علمی برای پیشگیری و درمان بیماری ها به کار می رود. هفته ...
چه مقدار گوشت برای خوردن سالم و بی ضرر است؟
آیا خوردن گوشت ایرادی ندارد؟ آیا غذاهای گیاهی راهی بسوی آینده برای ارتباط شیرین بین ما و محیط زیست سالم است؟ راهنمای غذای سالم به دانش پیرامون گوشت در رژیم غذایی و چگونگی ایجاد تعادل مناسب نگاهی انداخته است. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، نادیده گرفتن نظرات متناقض در مورد خوردن گوشت که اخیرا مورد توجه قرار گرفته سخت است. در اواخر سال گذشته بررسی یک تحقیق شواهد موجود در ...
هشدار | این غذاها شما را به سرطان مبتلا می کنند
به سطوح بالای قند خون نیز منجر شود که بنابر مطالعه ای در سال 2017، ممکن است یک عامل خطر برای سرطان کولورکتال باشد. برای محدود کردن اثرات کربوهیدرات های پالایش شده، جایگزینی آنها با گزینه هایی سالم تر مانند موارد زیر را امتحان کنید: - نان غلات کامل - پاستای غلات کامل - برنج قهوه ای - جو دوسر الکل فرمول غذایی برای ابتلا به ...
مکمل های ضروری برای آقایان
تولید این ماده مغذی را دارد. باور بر این است که ویتامین D از انسان در برابر برخی انواع سرطان محافظت می کند و همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها، به ویژه با افزایش سن ضروری است. اگرچه در مورد مشکلات استخوانی، زنان بیشتر از مردان در کانون توجه قرار می گیرند، اما به گفته دکتر نیکول آونا، مردان نیز در معرض خطر ابتلا به شرایط مرتبط با استخوان، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین D به ...
با این ورزش ها فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، پرفشاری خون شامل افزایش فشارخون شریانی سیستمیک به طور گذرا یا ثابت است که منجر به عواقب نامطلوب سلامتی می گردد. هر 10 میلی متر جیوه کاهش در فشار سیستولی خون، با 20 درصد کاهش خطر بیماری قلبی عروقی و 13 درصد کاهش مرگ ومیر همراه است. عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا به سبک زندگی وابسته هستند و مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم در کنترل فشارخون مؤثر است. بااین حال ...
تولد زودهنگام و عوارض آن روی نوزاد
به گزارش نما، نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه وارویک در انگلیس انجام شد، نوزادانی که پنج هفته زودتر از موعد مقرر متولد می شوند و وزن کمی در هنگام تولد دارند، نسبت به نوزادانی که دوره کامل جنینی را گذرانده اند و اندازه عادی دارند، در نوجوانی از بهره هوشی کمتری برخوردارند. داده های این مطالعه نشان می دهد نوجوانانی که در هفته 32 بارداری به دنیا آمده اند و وزن آنها در زمان تولد ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
بر خلاف تصور رایج که فقط افراد دارای اضافه وزن دچار چربی قلب می شوند، واقعیت این است که افراد لاغر نیز می توانند این وضعیت تهدیدکننده زندگی را تجربه کنند. به گزارش دویچه وله به نقل از HealthDay News، با اشاره به تحقیقات جدید گزارش شده در مجله کالج قلب و عروق آمریکا می نویسد، چربی اضافی پریکاردیال که قلب را احاطه می کند، خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد. به گفته ...
تاثیر فشارخون بارداری بر افزایش خطر سکته کودک در سنین بالا
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند فشارخون بالا مادر در دوره بارداری، خطر سکته کودک را در سنین بالاتر افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : فن یانگ ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه تحقیقاتی کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد اختلالات فشارخون در دوره بارداری با افزایش خطر سکته و احتمالاً بیماری قلبی در کودک تا سن 41 سالگی مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از ...
خوراکی هایی که برای مغز حکم سم را دارند
.... کربوهیدرات تصفیه شده برنج سفید، نان سفید، ماکارونی سفید و سایر غذاهای فرآوری شده با شاخص گلیسمی بالا نه تنها باعث افزایش قند خون می شوند، بلکه دارای رتبه بندی مواد غذایی نامناسب برای مغز شما هستند. به طور خاص، این غذاها می توانند بر سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارند. مطالعه ای که در سال 2019 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که غذاهای با شاخص ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
در طول هفته بیشتر از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر حمله ها و بیماری های قلبی را در خود تا حد قابل توجهی کاهش داده اند. 4- انزال زودرس و نعوظ بعد از کاهش رابطه جنسی : در توصیف این گزینه باید گفت بررسی ها ثابت کرده اند افرادی که به طور طبیعی در هفته بیش از یک مرتبه رابطه جنسی داشته باشند از نعوظ و انزال دیررس در امان خواهند بود . به طبع اگر رابطه زناشویی با وقفه طولانی ...
همه آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم
...> کبد چرب با چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا ارتباط مستقیم دارد، در کشورهای مختلف دنیا بیماری و علائم کبد چرب رایج است. احتمال وقوع علائم کبد چرب در دوران بارداری هم وجود دارد، کبد چرب که بیشتر به دلیل نوع نادرست تغذیه و شیوه نادرست زندگی به وجود می آید امروزه افراد بسیاری از جامعه را درگیر کرده است، این بیماری نه تنها کبد را در گیر می کند بلکه به دلیل نقشی که کبد در بدن دارد دیگر ...
اختلالات شخصیتی
یک آن ها دچار اختلالات روانی شده اند. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که 70٪ از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی بدرفتاری هایی مانند سوءاستفاده جسمی، سوءاستفاده جنسی یا بی توجهی را تجربه کرده اند. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که داشتن یک خواهر یا برادر با اختلال شخصیت، با پیشرفت این اختلال مرتبط است. برای اختلال شخصیت ضداجتماعی، تخمین وراثت پذیری 38 تا 69 ...
نقش خشونت در قتل های خانوادگی
را برای جلوگیری از آن انجام دهند. متاسفانه، چنین خشونت هایی علیه زنان و فرزندان است. نتایج بررسی ها نشان داده است که هر هفته یک زن در استرالیا توسط همسر فعلی یا سابق خود به قتل می رسد. پدرانی که فرزندان خود را می کشند، معمولا در گذشته نسبت به شریک زندگی یا بستگان خشونت داشته اند و این در حالی است که مادرانی که اقدام به خودکشی کرده اند، قربانی خشونت خانوادگی بوده اند. البته مادران نیز در دوره روان ...
التهاب داخلی بدن یکی از پیامدهای افسردگی
به گزارش بولتن نیوز ، یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد، التهاب که نوعی واکنش طبیعی بدن در مبارزه با عفونت محسوب می شود، می تواند در پی افسردگی نیز به وجود بیاید. تیمی از محققان بریتانیایی در مطالعات جدید خود دریافتند که در بدن مبتلایان به افسردگی در مقایسه با افراد عادی، میزان التهاب بیشتر است. بر این اساس، عارضه فوق حتی در هنگام در نظر گرفتن عواملی مانند وضعیت سلامتی، رفتارهای ...
مواجهه با سوگ، غمی تلخ و واقعیتی انکارناپذیر
و در معرض خطر افسردگی، اختلالات اضطرابی، بیماری های جسمی، بدکارکردی سیستم ایمنی و افزایش احتمال مرگ و میر قرار دارند بنابراین در سوگ های عارضه دار افسردگی اساسی با علائمی مانند اشتغال خاطر شدید به متوفی، احساس بی ارزشی، افکار خودکشی، احساس این که به نوعی سبب مرگ فرد متوفی شده (نه الزاما قصوری مرتکب شده باشد)، مومیاگری (حفظ متعلقات متوفی به شکلی کاملا دست نخورده) و واکنش سالگرد بسیار شدید که گاه ...
سیگار بیشتر از کرونا جان می گیرد
بسته را پر می کند و برای سلامتی دیگر افراد در آن محل مضر است؛ در معرض دود دست دوم بیش از 1.2 میلیون مرگ زودرس در سال و همچنین بیماری های جدی قلبی عروقی و تنفسی رخ می دهد. طبق گزارش WHO تقریباً نیمی از کودکان جهان به طور مرتب در مکان های عمومی, هوای آلوده به دود تنباکو را تنفس می کنند و هر ساله 65000 کودک بر اثر بیماری های منتسب به دود سیگار می میرند؛ در نوزادان خطر سندرم مرگ ناگهانی ...
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند
به گزارش برنا؛ ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین های مهم و ضروری بدن به شمار می رود که وجودش برای سلامت بافت عصبی و عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون لازم است. کمبود ویتامین B12 ممکن است علائم عصبی برگشت ناپذیری به همراه داشته باشد. در این مقاله، درباره میزان مصرف ویتامین B12 و منابع غذایی آن سخن خواهیم گفت. نکات مهم درباره ویتامین B12 ویتامین B12 برای عملکرد مغز ...
استفاده از فویل برای پخت غذا خطرناک است؟
. دانشمندان به بررسی خطرات بالقوه ای پرداخته و به بالا بودن غلظت آلومینیوم در بافت مغز مبتلایان به بیماری آلزایمر پی برده اند. تحقیقات هم نشان داده ممکن است میان مصرف زیاد آلومینیوم و کاهش نرخ رشد سلول های بدن انسان ارتباط وجود داشته باشد و این موضوع ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی یا اختلالات کلیوی بالقوه مضر باشد. نوع غذا، چاشنی و دمای پخت تحقیقات به طور کلی نشان ...
چاقی و بیماری قلبی محصول مصرف این مواد غذایی
.... رحیمی تاکید کرد: مصرف مداوم و زیاد این نوع غذاها به این دلیل که حاوی چربی های اشباع شده و کالری زیاد است می تواند خطر چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. وی اضافه کرد: در مراحل تهیه غذاهای آماده و کنسروی چون حرارت قابل کنترل نیست به دلیل حرارت بالا ویتامین های موجود در آن از بین می رود. روغن به کار رفته در پخت این غذاها سرطانزا است ...
حقایقی درباره واکسن های کرونا
داشته باشند زیرا تیترهای آنتی بادی خنثی کننده قوی و پاسخ قوی سلولهای T در آنها حتی پس از یک بار تزریق واکسن نیز پدیدار شده است. 8- افرادی که پلاسما درمانی شده اند باید حداقل با چهار هفته تاخیر واکسن دریافت کنند. زیرا در طی این چهار هفته آنتی بادی های از قبل ساخته شده در پلاسمای دریافت شده از بین می روند و با این روند از خنثی سازی ویروس (پروتئین) موجود در واکسن کرونا جلوگیری می شود. ...
ایده های که در صنعت پزشکی انقلاب می کنند
شکم مادر و نوزاد یکی از چالش هایی که زنان باردار با آن مواجه هستند، زمان به دنیا آمدن نوزاد آنهاست. از این رو، محققان یک پچ طراحی کرده اند که روز شکم مادر قرار می گیرد و حرکات عضلات رحم را شناسایی می کند و زمان واقعی زایمان را اعلام می کند. در بیشتر کشور های جهان مشاهده شده که در 20 سال گذشته، زایمان زودرس در 37 هفتگی یا قبل از آن افزایش یافته است. این زایمان زودرس و جدا شدن ...
4 علامت که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
تواند باعث بدخلقی و تنبلی شما شود، به خصوص اگر میان وعده های فرآوری شده با قند بالا می خورید. یک وعده غذایی حاوی قند بالا و بدون پروتئین و چربی باعث جهش قند خون می شود، سطح انرژی شما را خراب کرده و احساس خستگی و تحریک پذیری می کنید، همچنین با کاهش سطح قند خون در مغز همراه است، بنابراین ممکن است بعد از مصرف بیش از حد قند کمی گیج شوید. اختلالات پوستی غذاهای با قند بالا می تواند ...
ماجرای حالت آهن ربایی بدن پس از تزریق واکسن کرونا صحت دارد؟
خواهد بود و مرگ و میر به دنبال نداشته است. تئوری هایی داریم اما باید صبر کنیم بررسی کامل شود. اگر بدانیم بروز خاصیت ذکرشده به خطر واکسن است، شاید لازم باشد تعدیلاتی در ساختار واکسن رخ دهد اما این احتیاج به تحقیق و مستندات دارد. وی همچنین در پاسخ به سوالی درباره واکسیناسیون زنان باردار گفت: درباره تزریق واکسن های موجود به زنان باردار فعلا توصیه ای نداریم اما باید تحقیقات کامل شود. در برخی ...
حافظه خود را با مصرف این سبزی تقویت کنید
برچسب ها آنتی اکسیدان اسفناج تقویت حافظه دانستنی آنلاین برچسب ها