بخور نخورهایی برای فشار خون بالا - جام جم
بخور نخورهایی برای فشار خون بالا
سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذای موثر برای کاهش فشار خون
تهران (پانا) - فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی است که می تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمک، دیابت و غیره ایجاد شود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازhuffingtonpostاحتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، مانند سکته قلبی، نارسایی قلبی و اختلالات کلیه با داشتن فشار خون بالا افزایش می یابد. در اینجا به 8 ماده غذایی که در پایین آمدن فشار خون موثرند، اشاره شده است: ...
تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
. فواید آن برای افراد بدون فشار خون بالا هنوز مشخص نیست و محققان نمی دانند آیا یک رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا از نظر فشار خون فواید پیشگیرانه دارد یا خیر. حتی در این صورت هیچ بحثی وجود ندارد که مصرف روزانه پتاسیم در حالی که از مصرف بیش از حد سدیم جلوگیری می کنید برای سلامتی گزینه مفیدی محسوب می شود. در مقابل متوسط مصرف روزانه سدیم در ایالات متحده 3 هزار و 400 میلی گرم بیش از 2 ...
فشار خون ثانویه چیست؟
گلومرول که برخی اوقات متورم می شوند مواد زائد و سدیم را فیلتر می کنند. اگر گلومرول های متورم نتوانند به طور طبیعی کار کنند منجر به بروز فشار خون بالا می شود. فشار خون رنوواسکولار: ا ین نوع فشار خون بالا در اثر تنگی یک یا هر دو شریان منتهی به کلیه ایجاد می شود. پرفشاری خون رنوواسکولار اغلب توسط همان نوع پلاک های چربی ایجاد می شود که می تواند به عروق کرونر آسیب برساند (تصلب شرایین) یا یک ...
کنترل وزن بهترین راهکار پیشگیری از چربی خون
کلسترول خون بالا دارند؛ بنابراین سعی کنید تا حد امکان مصرف آن ها را کاهش دهید. اولیایی گفت: برخی افراد با تصور مفید بودن آجیل، خشکبار و مغزها؛ در مصرف این موارد زیاده روی می کنند؛ در حالی که مصرف بی رویه می تواند منجر به افزایش وزن بدن شود. توصیه می شود مصرف نمک، استعمال دخانیات و استرس و فشار های روانی را تا حد امکان کاهش دهید. اولیایی در پایان تصریح کرد: توصیه می شود چربی و ...
اهمیت خودمراقبتی در کنترل فشار خون بالا
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بیماران مبتلا به فشار خون بالا در کنار درمان دارویی، باید روش زندگی خود را تغییر دهند.دکتر افشین دلشاد گفت: برای اینکه خون در سرخرگ ها جریان پیدا کند و مواد غذایی را به اعضاء مختلف بدن برساند نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش درآورد و این نیرو فشار خون نام دارد.وی بیان کرد: اگر دیواره سرخرگ ها به دلیل ...
درمان سریع فشار خون بالا
که از فسفر، کلسیم، منیزیم و مواد قندی تشکیل شده و مصرف جوشانده آن برای بیماران مبتلا به فشارخون مناسب است. • مصرف روزی 3 عدد سیب، طالبی، نارنج یا زالزالک • تخم گیاه کرفس نیز برای کاهش فشارخون توصیه می شود چون مقدار زیادی کلسیم دارد و می توان آن را به صورت جوشانده مصرف کرد. • سنبل الطیب نیز به کاهش فشارخون کمک می کند. • شربت سیر نیز برای کاهش فشار خون بالا مفید است به این ...
کاهش سریع فشار خون با خوراکی ها (قسمت سوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وقتی به فکر کاهش فشار خون هستیم، معمولاً به فکر کاهش نمک و غذا های فرآوری شده هستیم. اما رژیم غذایی سالم برای قلب چیزی فراتر از کاهش مصرف سدیم است. رژیم DASH (رویکرد های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا)، که به طور خاص برای کمک به کنترل فشار خون طراحی شده است، بر خوردن بسیاری از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و سایر غذا های غنی از فیبر ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
های غذایی محدود کننده ای است که باعث کاهش مصرف انرژی می شود و یا به طور چشمگیری مصرف درشت مغذی ها را تغییر می دهد. با این حال، این روش ها در کودکان کمتر موثر است و ممکن است باعث افزایش وزن از طریق پرخوری، افزایش میل به غذاهای محدود و افزایش مصرف میان وعده ها در طول روز شود. از طرف دیگر، تمرکز بر افزودن برخی غذاها و مواد مغذی خاص که باعث کاهش خطر چاقی می شوند، مانند فیبرهای غذایی، یک گزینه مدیریتی ...
در مصرف ویتامین ها زیاده روی نکنید
به گزارش جام جم آنلاین ، مصرف زیاد ویتامین ها منجر به بروز برخی مشکلات خاص برای سلامت بدن خواهد شد. امروزه به نظر می رسد همه چیز، از بطری های آب معدنی گرفته تا آب میوه ها و دیگر خوراکی ها، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. شاید تصور کنید راه خوبی برای تامین موادمغذی بدن تان هستند، به خصوص اگر دارای رژیم غذایی ضعیف باشید اما نباید از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها و ...
درمان فشارخون بالا با عصب کشی کلیه
نیز دارم. فشار خون من بعد از هرگونه فعالیت بدنی بالا می ماند اما اکنون با انجام فعالیت سنگین نیز فشار خون من پایین است. وی افزود: تمام داروهایی که قبل از آزمایش مصرف می کردم را دیگر استفاده نمی کنم و اکنون فقط یک قرص ترکیبی سه گانه مصرف می کنم. واقعا خوشحالم که این درمان به زودی در دسترس دیگران قرار خواهد گرفت. پروفسور ملوین لوبو، محقق اصلی تحقیق از دانشگاه کوئین مری لندن گفت ...
تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا
محصولات لبنی کم چرب بهترین گزینه هستند. این مواد غذایی فشار خون شما را پایین می آورد به افرادی که می خواهند فشار خون خود را پایین بیاورند، توصیه می شود روزانه دو تا سه وعده لبنیات مصرف کنند. توجه داشته باشید که مکمل های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون توصیه نمی شوند. زیرا این مواد مغذی در مقادیر بسیار زیاد ممکن است مضر باشند. به گفته محققان، یکی از مفیدترین اصلاحات رژیم غذایی که می تواند برای کاهش فشار خون انجام شود، کاهش نمک مصرفی است. ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
استخوان نیز یک عامل خطرزا برای فرزندان است. تاثیر رژیم غذایی در پوکی استخوان پوکی استخوان به احتمال زیاد در افراد با رژیم های غذایی و اختلالات گوارشی خاص همراه است، مثلا: اختلالات اشتها: محدود کردن شدید مصرف مواد غذایی و کمبود وزن باعث ضعف استخوان در زنان و مردان می شود. جراحی دستگاه گوارش: جراحی برای کاهش اندازه معده یا از بین بردن بخشی از روده، میزان سطح موجود برای جذب مواد ...
مواد غذایی که برای پوست مضر است
خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مساله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به ...
خطرات جدی رژیم میوه
معینی مثل ظهر یا یک نقطه عصر فقط میوه خام می خورند و پس از آن غذاهای دیگری را مصرف می کنند. برخی دیگر رویکرد منعطف تری دارند و ممکن است مقادیر کمی از موارد زیر را در طول روز بخورند: آجیل دانه ها حبوبات سبزیجات به طور کلی رژیم های غذایی مبتنی بر میوه بسیار محدود کننده هستند و مواد مغذی اصلی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند، همچنین برای برخی از ...
مصرف بستنی باعت التهاب بدن می شود
شکر می تواند در عملکرد سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کند. حال تصور کنید بدن در مواجه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است. محققان استرالیایی می گویند از آنجا که مصرف بستنی باعث التهاب در بدن می شود، سیستم ایمنی تحت فشار قرار می گیرد و بدن در مواجهه با عوامل ...
راهکارهایی برای مراقبت از چشم
را تنظیم کنید تا نور مستقیم به چشمانتان نتابد؛ زیرا نور لامپ فلورسنت به تنهایی تأثیر منفی روی چشم دارد. از تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر و گوشی در تاریکی خودداری کنید. فشارخون بالا می تواند منجر به آسیب رگ های خونی چشم شود، بنابراین افراد با فشار خون بالا، فشار خون خود را چک کنند. محیط زندگی تان را مرطوب نگهدارید. هنگام کار با رایانه و یا مطالعه هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید. چشم پزشکان ...
چند نکته تغذیه ای درباره مقاومت به انسولین
رژیم غذایی هستند. همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا و وعده های غذایی ترکیبی و نه فقط کربوهیدرات ها می تواند به کند شدن هضم غذا کمک کرده و فشار به لوزالمعده را کاهش دهد. سبزیجات: سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر هستند که در نتیجه مواد غذایی مناسب برای کنترل قند خون به حساب می آیند. گوجه فرنگی، لوبیا سبز، هویج، فلفل رنگی، اسفناج و انواع کلم از جمله سبزیجات مناسب به حساب می آیند. ...
علت "سوزن سوزن شدن" کف پا چیست؟
افزایش استرس و اضطراب، فشار خون بدن بالا می رود. در نتیجه جریان خون به اندام های حساسی مانند قلب و اندام های مرکزی بدن بیشتر شده و در مناطقی که در موقعیت دورتری نسبت به قلب قرار دارند، جریان خون کمتر می شود. این مسئله ممکن است منجر به احساس گزگز یا بی حسی در این اندام ها شود. از سوی دیگر افراد مبتلا به اضطراب حساسیت بیشتری نسبت به علائم غیر عادی مثل بی حسی اندام ها در اثر نشستن بیش از حد و... دارند ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری ها است؟
... یکی از علائم رایج دیابت (هر دو نوع 1 و 2) احساس تشنگی مداوم و خارش شدید پوست است. این مربوط به این واقعیت است که کلیه ها به خوبی کار نمی کنند زیرا آنها قادر به جلوگیری از کل گلوکز نیستند و سطح قند خون خیلی زیاد است. گلوکز رطوبت را جذب می کند و به همین دلیل کلیه رطوبت بیش از حد معمول را عبور می دهند. این امر منجر به تشنگی بیشتر و رفتن مکرر به توالت می شود. 5. دارو داروهای زیادی وجود دارد که به عنوان یکی از عوارض جانبی احتمالی آنها تشنگی بیش از حد است. به عنوان مثال می توان به داروهای ضد حساسیت، ضد افسردگی و داروهای ضد فشار خون اشاره کرد. ...
تو مو می بینی و کریستیانو پیچش مو!
بخورید چه حالی می شوید؟! اگر با خوردن یک قوطی کوکاکولا حالتان بد نمی شود به دلیل اسیدفسفریک موجود در آن است تا طعم بیش از حد شیرین آن را بگیرد، ولی در اصلِ ماجرا و میزان ضرری که به بدن می رساند هیچ تفاوتی ایجاد نمی کند، فقط از اینکه در آن لحظه حس حالت تهوع به انسان دست ندهد، جلوگیری می کند! 20 دقیقه بعد؛ کم کم بعد از 20 دقیقه، 10 قاشق شکری که خورده شده خودش را در بالا رفتن میزان قند خون ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با زردچوبه
العاده مفید را میل نمایید. البته زنجبیل خواص بسیار خوب دیگری نیز دارد. در اینجا تنها درباره خواص این ماده در رابطه با گرفتگی عروق قلب صحبت خواهیم کرد. اگر عامل اصلی بیماری های قلبی شما افزایش فشار خون می باشد، شما می توانید با مصرف شربت لیمو، تا حد زیادی به کنترل فشار خون کمک کنید. لیمو داری ویتامین سی بوده و خواص آنتی اکسیدانی بسیار خوبی دارد. لیمو همچنین سبب کاهش التهاب و گرفتگی عروق و ...
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع
به گزارش کرج رسا، سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند، زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. مفیدترین روش پختن سیب زمینی برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند. با این وجود ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
...> وقتی فرد به چاقی مفرط مبتلا باشد قلب باید با نیروی بیشتری خون را پمپاژ کند تا به همه سلول های بدن دسترسی پیدا کند این نیرو ممکن است به دیواره رگ های خونی فشار وارد کند و به آن ها آسیب برساند. پزشکان به افراد چاق توصیه می کنند روزانه بین 20 تا 30 دقیقه ورزش کنند، مصرف سدیم خود را به هزار و 500 میلی گرم در روز محدود و سیگار را ترک کنند. در صورتی که شاخص توده بدنی (BMI) افراد نزدیک 25 باشد، فشار خون در ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
مداوم در حال افزایش است، به ویژه در زنانی که از رژیم های کم کالری پیروی می کنند تا لاغر می شوند و بنابراین اینگونه افراد با عارضه جدی پوکی استخوان روبرو هستند. مصرف کلسیم، ویتامین D.، منیزیم و K2 در طول زندگی امری بسیار حیاتی و مهم است. کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود ...
عاداتی که تا قبل 30سالگی باید ترک کرد
مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که انجام دادن آن ها اشتباه است و تا قبل از سن 30 سالگی باید آن ها را ترک کنید. 1. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده آیا چند وقت یکبار احساس می کنید که یک نقطه از بدنتان درد می گیرد؟ آیا یک بوی نامطبوعی در خودتان حس می کنید؟ این ها همه سرنخ هایی هستند که نشان دهنده مشکلی در بدن می ...
عوارض و پیامدهای چاقی نوجوانان
فشار خون بالا و اختلالات روان شناختی ازقبیل افسردگی و عزت نفس پایین هستند. همچنین بیماری های پوستی مثل عرق سوز شدن، آکنه و عفونت های قارچی در نوجوانان با وزن بالا بیشتر دیده می شود. روند رشد در دوره نوجوانی رخ می دهد. افرادی که در نوجوانی اضافه وزن دارند، رشد قدی آن ها محدود شده و زودتر از حد معمول به مرحله ی بلوغ جسمانی می رسند. علاوه براین، هورمون های رشد به شدت ...
نکات مهم برای مراقبت های تابستانی برای بیماران کلیوی
کلیه یا فشار خون بالا اشاره کرد. هیدراته نگه داشتن بدن، اطلاع از سوابق پزشکی خانوادگی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل از جمله کارهایی است که همه افراد برای سلامت کلیه خود باید انجام دهند همچنین کنترل سطح خون، ترک سیگار، ورزش منظم، چکاپ سالیانه و کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی سعی کنند مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهند تا بتوانند فشار خون خود را کنترل کند همچنین به تزریق سالیانه واکسن آنفلوانزا توجه داشته باشند. ...
دانستنی های مهم پیرامون فشارخون
قلبی و مغزی در فرد شود. ازآنجایی که تمامی عملکرد بدن به جریان خون وابسته است با افزایش فشارخون فقط قلب تحت تأثیر قرار نمی گیرد، بلکه تمامی ارگان های بدن متأثر از فشار بالای خون دچار اختلال عملکرد می شوند. اگر خون به درستی در بدن جریان نداشته باشد ارگان هایی مانند چشم، کلیه و مغز دچار آسیب های جبران ناپذیر خواهند شد. بیشتربخوانید: خوراکی های مفید برای پایین آوردن فشار خون بالا ...
چه دردهایی نشانه بیماری قلبی است؟
عضله قلب می باشد. آنژین صدری اگر در حال راه رفتن زیر استخوان های سینه در طرف چپ احساس فشار و گرفتگی نمایید و این درد به سوی بازوها و یا به سمت بالا ، پشت و گردن و چانه کشیده شود ، اگر درد بعد از 5 تا 15 دقیقه و پس از ایستادن برطرف شود شما به آنژین صدری دچار هستید. آنژین در اثر حمله ی قلبی نیست و رسوب چربی در دیواره ی رگهای کرونر ، باریک شدن مسیر عبور خون ، کاهش ...