این مواد غذایی را بیرون از یخچال نگهداری کنید - ساوالان خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که مقدار زیادی قند پنهان دارند
اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. 3- سس سالاد بدون چربی علاوه بر این، سس های سالاد رژیمی که دارای چربی و کالری کمتری هستند حاوی مقادیر بیشتری قند هستند و حتی دو قاشق غذاخوری از آن سس می تواند حدود 7 تا 10 ...
بهترین شیوه نگهداری هندوانه در روزهای گرم
هایی که می توانند بر روی آسیب های ناشی از نور خورشید تاثیر بگذارند، مواد شیمیایی و زندگی روزمره مطالعه و بررسی کردند. به گفته این محققان، هندوانه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که موجب رنگ قرمز در میوه هایی، چون هندوانه و گوجه فرنگی می شود و می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها جلوگیری کند. این محققان دریافتند که هندوانه حتی پس از این که از بوته ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
... عطر و طعم دانه کنجد ملایم و مانند سایر مغزدانه ها است. ماده اصلی تشکیل دهنده کنجد روغن آن است که معمولاً حدود 44 تا 60 درصد یک دانه کنجد را تشکیل میدهد. روغن کنجد به دلیل پایداری و سودآور بودن در دوران خشکسالی مورد توجه قرار گرفته، درواقع در برابر خشکی اکسیداتیو مقاومت می کند. از طرفی دیگر کنجد دارای مقدار زیادی پروتئین و سرشار از تیامین، ویتامین B6 و فیبر نیز میباشد. طبق گفته های ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
یا کره بادام زمینی را جایگزین سوسیس کنند. نوشیدنی های حاوی قهوه اغلب نوشیدنی های طعم داری که با قهوه درست می شود حاوی قند و کالری زیادی است و تقریباً هیچ ماده مغذی ندارد. توصیه شده است که به جای یک فنجان قهوه، یک اسموتی قهوه میل کنید. برای تهیه آن کافی است قهوه، موز، کره بادام و مقداری عسل را در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید. آب میوه زمانی که آب میوه ...
اسنک بادمجان،خوشمزه و خاص
در طعم و مزه ها آنها اصلا تاثیر ندارد و فقط باعث می شود روغن کمتری به خود بگیرد سپس داخل تابه روغن ریخته تا داغ شود و بادمجان ها را داخل روغن داغ سرخ کنید و روی دستمال روغن گیر قرار دهید. دور قهوه ای نان تست را با چاقو بگیرید و روی نان تست پنیر خامه را با قاشق بمالید سپس روی آنها بادمجان سرخ شده قرار دهید و بعد گوجه حلقه شده و بعد ریحان پاک شده و در انتها گردو خرد شده را قرار دهید و یک ...
برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
شوند معمولا چیپس شکلات و سایر طعم دهنده ها هستند که فاقد فیبر و پروتئین خواهند بود. ماست شیرین خوردن ماست با میوه های تازه یکی از صبحانه های سالم است، اما وقتی آن را از فروشگاه خریداری می کنید، معمولاً حاوی مواد نگهدارنده، طعم مصنوعی و معمولاً سرشار از قند است. سعی کنید ماست یونانی همراه با میوه های تازه داشته باشید. سبزیجات خام سبزیجات برای سلامتی مفید ...
طرز تهیه املت لوبیا شاپوری، صبحانه خوشمزه گیلانی
املت را وسط ماهی تابه جمع کنید و خوراک لوبیا را اطراف املت بریزید. در این مرحله نمک و فلفل سیاه را روی املت و خوراک لوبیا بپاشید. اگر به طعم روغن زیتون علاقه دارید، می توانید یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آب نارنج روی خوراک لوبیا بریزید و اجاق گاز را خاموش کنید. حالا املت لوبیا شاپوری شما آماده است که می توانید با نان بربری تازه و سبزی خوردن میل کنید. نکات مهم درباره پخت املت لوبیا شاپوری ...
طرز تهیه استانبولی با لپه
دهیم تا اطراف برنج بپزد، ولی مغز آن سفت باشد. یک دانه از برنج را بر می داریم و زیر دندان امتحان می کنیم اگر اطرافش نرم بود، ولی مغز آن کمی سفت بود برنج را آبکش می کنیم. قابلمه ای که متناسب با میزان پلو و مواد آن باشد انتخاب می کنیم و کف آن روغن می ریزیم و روی حرارت می گذاریم تا داغ شود سپس نان لواش یا سیب زمینی را پوست می گیریم و آبکش می کنیم و روی تخته ورقه ورقه می کنیم و کف ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
آسیاب و در یخچال در ظرف بسته نگه دارید. تخم کتان را از عطاری هایی که قابل اعتمادتان هستند خریداری کنید. تخم کتان قهوه ای روشن و شفاف و کمی از زیره بزرگتر است. سس یا رب گوجه فرنگی لیکوپن موجود در بعضی از غذا ها مانند گوجه فرنگی نقش حفاظتی موثری برای ریه و تنفس و کاهش آسم دارند. به جای اینکه مصرف پاستا و ماکارونی را زیاد کنید، سس گوجه فرنگی آن را زیاد کنید. مطمئن شوید که رب یا سس ...
چگونه با ویروس کرونا مقابله کنیم
مصرف قرص های زینک و مینرال غافل نشوید. حتما از ویتامین C استفاده کنید ترجیحا از مواد طبیعی همچون پرتقال – سبزیجات – آویشن – کیوی – آناناس – گوجه فرنگی و... . مواد غذایی با طبع گرم مناسب پیشگیری از ابتلاء به کرونا می باشد. برای مثال: انبه – عسل – ارده شیره – موز و... (فقط برای پیشگیری). و در آخر تمامی توصیه های پزشکی و دستورات ستاد ملی مبارزه با کرونا را جدی بگیرید. بهبود فرد مبتلا به ...
نوع جدیدی از مواد تغییر فاز دهنده توسعه می یابد
. مواد تغییر فاز دهنده با تغییر دما بین فازهای ماده جابه جا می شوند. یکی از مهم ترین کاربردهای این مواد در عایق بندی است. مواد تغییر فاز دهنده با جذب گرما به مایع تبدیل شده و باعث سرد شدن محیط اطراف می شود. با خنک شدن و کاهش دمای محیط، این مواد دوباره جامد می شوند و گرمای ذخیره شده را آزاد می کنند. مواد تغییر فاز دهنده ای که تاکنون توسعه یافته ناکارآمد و پرهزینه بوده اند چراکه ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه؛ بهترین نوشیدنی تابستانی
هندوانه کمی یخ زدند، تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت 2 دقیقه با دور تند، آن ها را میکس کنید. 4. پس از سِرو می توانید اسموتی خامه ای هندوانه را با تکه های هندوانه یا برگ های تازه نعنا تزئین کنید. یک نکته: هر لیوان از این اسموتی حدود 175 کیلو کالری انرژی دارد و بنابراین می تواند به عنوان یک عصرانه مناسب و مغذی در روز های گرم سال مصرف شود. بیشتر ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روزهای گرم چیست؟
...> کمک به کاهش وزن استفاده از دوش آب سرد می تواند به کاهش وزن اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با افزایش فعالیت این چربی، کالری بیشتری برای گرم نگه داشتن بدن سوزانده می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که دمای سرد نسبت به دمای عادی می تواند چربی قهوه ای را 15 برابر بیشتر ...
طرز تهیه کشک بادمجان اصیل و مجلسی
پیاز داغ، نعنا و سیر تزئیین کرد. در ادامه طرز تهیه کشک بادمجان اصیل ایرانی و مجلسی و چند فن خوشمزه تر شدن کشک بادمجان را بخوانید. مواد لازم برای کشک بادمجان اصیل و مجلسی بادمجان : 5 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد کشک : نصف پیمانه سیر : دو حبه نعنا خشک : سه قاسق غذا خوری مغز گردوی آسیاب شده: یک سوم پیمانه روغن: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه کشک بادمجان اصیل و مجلسی ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان 5 تا 8ساله
طعم های مختلف، تازه و پخته است. غلات غذا های غنی شده با غلات شامل نان، ماکارونی، رشته فرنگی، غلات صبحانه، کینوا، جو دوسر و جو است. این غذا ها انرژی لازم برای رشد و یادگیری را به کودکان می دهند. غذا های غنی از غلات با شاخص گلیسمی پایین، مانند ماکارونی سبوس دار و نان، انرژی پایدار تری به کودک شما می دهد و احساس سیری را برای مدت طولانی تری در او حفظ می کند. غذا های ...
دستور پخت نان گیسو خوشمزه و ساده
شود که نان عطر و طعم خوبی داشته باشد و باعث جلوگیری از بیماری هایی همچون زخم معده، سرطان روده و معده و آلزایمر گردد. در واقع خمیر مایه جایگزین بسیار خوبی به جای جوش شیرین است و باعث میشود تمامی مواد مغذی نان به بدن برسد. وجود خمیر مایه در نان سبب می شود که زمان نگه داشتن نان بیشتر شود، ضایعات نان کمتر باشد. مواد لازم آرد : 2 و 3/4 پیمانه ( 370 گرم ) کره : 3 قاشق غذاخوری ...
حال و هوای کافه در خانه؛ معجونِ مخصوص
، موز و عسل را داخل دستگاه بریزید. مجدداً مخلوط کن را روشن کنید تا همه مواد کاملا میکس شده و به شکل کشداری در بیاید. معجون شما تقریبا آماده است. اگر دوست دارید آن را سرد میل کنید می توانید در انتهای کار قالب های یخ را اضافه کرده و دوباره میکسر را روشن کنید تا یخ ها خرد شوند. اکنون معجون مخصوص شما آماده شده است. لیوان های مخصوص پذیرایی خود را بیاورید و از این نوشیدنی خوش طعم و ...
طرز تهیه کره سیب درختی
کرمی تر و سفت تر بوده و دقیقاً بافتی مانند کره دارد. همین بافت متفاوت آن را از ژله و مربا متمایز کرده است. به علاوه تا مدت زمان بیشتری می توان آن را نگهداری کرد. از میوه های دیگری مانند گلابی و هلو نیز می توان این نوع کره را تهیه کرد که هر کدام طعم منحصر به فردی دارند.2 روش آسان برای تهیه ی کره ی سیب درختی در منزل مواد لازم جهت تهیه کره سیب : برای تهیه ی این خوراک خوشمزه ...
طرز تهیه پیتزا با نان باگت
به گزارش دونفره ، امروز قصد داریم طرز تهیه طرز تهیه پیتزا ی خوشمزه و آسان با نان باگت را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم نان باگت سس گوجه فرنگی پنیر پیتزا (موزارلا) ................به مقدار دلخواه پنیر پارمسان................. در صورت تمایل گوجه فرنگی ریحان تازه زیتون حلقه شده پیاز ...
9 درمان خانگی برای اگزما
شود به ویژه در زمان هایی که اگزما ایجاد می شود. مواد لازم: • 2 قاشق سوپ خوری کره شیا • 2 قاشق غذا خوری موم • 6 قاشق غذا خوری روغن نارگیل • 4 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا • عصار ه اسطوخودوس (اختیاری) • ظرف شیشه ای کوچک با درب سفت شیوه استفاده موم عسل و روغن جوجوبا را در یک ظرف بریزید و روی شعله حرارت بگذارید تا کاملا مخلوط و ذوب شود ...
لزوم ناشتا بودن هنگام تزریق واکسن کرونا/قبل و بعد از واکسیناسیون از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن ، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف شود و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های تازه و مواد حاوی آهن و ویتامین مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی میل شود. همچنین مصرف موادی چون شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر همراه با گوجه فرنگی و خیار توصیه می شود. برای کاهش استرس در حین واکسیناسیون، چه راهکاری ...
آموزش پخت موساکا غذای یونانی
. پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود. بعد گوشت را اضافه کنید و آن را در حدی که رنگ آن تغییر کند، تفت دهید. سپس سیر له شده، نمک و ادویه ها شامل فلفل سیاه، تخم گشنیز و دارچین را به مواد داخل تابه بیفزایید. در این مرحله، به ترتیب ابتدا پوره گوجه فرنگی، بعد رب گوجه فرنگی، شکر و جعفری خرد شده و پودر پنیر پارمزان را بریزید. سپس30 دقیقه به مواد زمان دهید تا بپزند تا حدی که آب مواد ...
طرز تهیه اردور ژامبون
و رول کنید و با یک خلال چوبی آن را محکم کنید. در ظرفی روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. روغن باید در حدی باشد که روی رول ها را بپوشاند و آن ها را سرخ کنید. پس از آن رول ها را در صافی بگذارید تا روغن اضافه ی آن گرفته شود. سپس در ظرف بچینید و با کاهو و گوجه تزئین کنید. جایگزین: می توانید به جای پنیر گودا از پنیر های طعم دار دیگری مانند چدار، پارمسان و ...، و به جای ...
از چه سبزیجاتی در پیتزا استفاده می شود؟
خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: پیتزا یکی از پرطرفدارترین غذا های فست فودی است که طرفداران زیادی دارد. در تهیه پیتزا از مواد فراوانی مانند گوجه فرنگی، پنیر، قارچ و ... استفاده می شود و برای خوش طعم شدن آن ادویه ها و سبزی های معطری را بر روی آن می ریزند. برای خوش طعم شدن پیتزاهایتان از سبزیجات زیر استفاده کنید چرا که فست فودی های معروف همه از این سبزیجات در پخت پیتزا استفاده می کنند که عطر ...
طرز تهیه کوفته کباب ترکی خوشمزه و لذیذ
، خامه، سس مایونز یا روغن زیتون در مایه کبابتان استفاده کنید. دقت کنید که همه این مواد را با هم قاطی نکنید! فقط از یکی برای طعم دادن به مایه کباب استفاده کنید. 3- ادویه تلخ مثل دارچین، سماق و پودر لیمو را فراموش کنید. این ها باعث تلخ مزه شدن غذا می شوند. 4- گوجه، فلفل دلمه ای و پیاز کبابی را فراموش نکنید. 5- به گوشت آرد ، پودر سوخاری و زردچوبه اضافه نکنید. ...
طرز تهیه خورشت گوشت و پسته هندی
... چوب دارچین دوتکه کوچک زیره سیاه یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز یک قاشق غذاخوری سیر چهار حبه زنجبیل تازه دوسانت زردچوبه یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری آب نصف لیوان گشنیز تازه پنجاه گرم مراحل تهیه: پیاز را نگینی خرد کرده و با روغن میذاریم رو حرارت تا طلایی بشه. ادویه ها شامل ...
طرز تهیه سوپ عدس برای بیماران مبتلا به کرونا
سوپ برگردانید. این کار باعث می شود تا غلظت و بافت سوپ شما بهتر بشود. 7. حالا می توانید برگ های ترد و تازه اسفناج را هم خرد و به سوپ عدس اضافه کنید. 8. حدود نیم ساعت دیگر در قابلمه را ببندید تا همه مواد به خوبی بپزند و طعم یکنواختی بگیرند. 9. بعد از پخت کامل سوپ، باید حرارت را خاموش کنید و سپس سرکه و جعفری تازه و خردشده را هم داخل قابلمه سوپ بریزید. 10 ...
باید و نبایدهای رژیم لاغری
فرادید | برای نتیجه گیری زودتر رژیم لاغری و کاهش وزن، علاوه بر ورزش و پرهیز از دریافت کالری اضافی، باید ها و نباید های ساده ای در مصرف مواد غذایی وجود دارد که می تواند کمک فراوانی به روند کاهش وزنتان کند. جالب است بدانید که شناخت و پایبندی بودن به این باید ها و نباید ها می تواند در داشتن تغذیه سالم و متعادل در آیند و روز های بعد از کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب نیز کمکتان کند و باعث شود وزنی که برای رسیدن به آن تلاش کرده اید، ثابت بماند و دوباره چاق نشوید. 1- سعی نکنید کالری ذخیره کنید جا انداختن صبحانه یا شام باعث می شود بعدا بیشتر به سمت غذاهای پر ...
درمان موخوره با 3 راه حل ساده
...، سه قاشق عسل، دو قاشق سرکه سیب و دو قطره عصاره رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه روی سرتان باشد سپس موهایتان را شست وشو دهید. با این روش به درمان موخوره کمک کرده اید. ► چیزهایی که باید برای شادابی موها بدانید: برای شستن موهای خود از آب داغ ...