خانه
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روزهای گرم چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم گردش خون ضعیف و نامناسبی داریم؟
های پوستی لکه ها و تغییرات رنگ پوست یا خشکی بیش از اندازه پوست می تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه های قرمز رنگی است که روی پاها یا روی قسمت پایین ران ها دیده می شود. این لکه ها در ابتدا به صورت لکه های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می شوند. گردش خون ضعیف: ورم پاها ...
چند ایده جذاب برای استفاده از شمع در دکوراسیون خانه
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، ایده های کوچک و ارزان برای تزیین خانه می تواند فضای خانه را از حالی خشک و سرد به محیطی گرم و دلنشین تبدیل کند. تزیین خانه با شمع . استفاده آن در دکوراسیون یکی از این راه هاست. می توانید با کمک انواع شمع های شیک و جالب تزیینات خاصی را در بخش های مختلف منزل خود ایجاد کنید. اگر از آن دسته هستید که وقت زیادی را در حمام می گذرانید و به دوش در زمان ...
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
بیماری مرتبط با سیستم ایمنی بدن در طول دوره درمان به استراحت کامل نیاز دارد. 2- سردرد شدید در نتیجه استرس شدید و خوب نخوابیدن، بسیاری از افراد می توانند سردرد های شدید و همچنین سرگیجه و عدم تعادل را احساس کنند. در این حالت، بهترین راه حل استراحت و خواب است که بدن برای از بین بردن سردرد های شدید به آن نیاز دارد. خوابیدن برای برخی از افراد دارای سردرد ممکن ...
از سیر تا پیاز گرمازدگی
ممکن است از این روش های درمانی استفاده کند: -غوطه ور شدن در آب سرد ثابت شده است که حمام آب سرد یا یخ موثرترین روش برای کاهش سریع دمای بدن است. هرچه سریع تر این اتفاق بیفتد، خطر مرگ و آسیب به ارگان های بدن کاهش می یابد. - استفاده از روش های خنک کننده تبخیری اگر دمای بدن در محدوده گرما گرفتگی نیست و حمام آب سرد در دسترس نباشد، کارکنان مراقبت های بهداشتی ممکن است دمای بدن را با ...
ال آرژنین؛از تنظیم فشار تا قند خون
منتقل می کند تا در آن جا برای تبدیل به انرژی استفاده شوند. بنابراین در دسترس بودن نیتریک اکسید می تواند به تقویت عملکرد سلول های ترشح کننده انسولین منتهی شود و بدن را در راستای استفاده موثرتر از قند خون یاری دهد. برخی از مطالعات که تعدادی که از آنها به وسیله مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا به تایید رسیده اند، نشان می دهند که درمان طولانی مدت با مکمل های حاوی ال آرژنین از ابتلا به دیابت در ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
گرمازدگی جلوگیری کرد: هیدراته بمانید. آبرسانی به بدن خود اولین و مهم ترین مرحله برای خنک شدن است. دمای آبی که می نوشید، مهم نیست، زیرا بدن شما آن را گرم می کند. بدن در گرمای بیش از حد، بدون رطوبت کافی نمی تواند خود را خنک کند. پس به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن قدرت تعریق و خنک کردن خود را داشته باشد. دوش آب سرد بگیرید. گرفتن دوش آب سرد با کاهش دمای هسته بدن به خنک شدن بدن کمک می ...
با این ترفندها در روزهای داغ تابستان خانه خود را خنک نگه دارید
کند در فصل گرما دوش آب ولرم به جای آب داغ می تواند مطبوع و خنک کننده باشد پس مطمئن باشید که، چون اجدادمان می توانیم از گرما حتی بدون کولر و پنکه هم جان سالم به در ببریم. بهتر است در ایام گرم از ادویه جات زیاد و گرم و چای داغ استفاده نکنید. آب زیاد بنوشید برای خنک نگه داشتن بدن بهتر است از مواد غذایی مثل آب خنک همراه با لیمو تازه و همینطور خوردن بستنی های یخی خیلی ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
صحبت میکنند، این عصب در امتداد بدن از مغز تا پایین ستون فقرات پهن شده است و به همین دلیل است که وقتی استرس داریم " دلشوره " میگیریم. درمواقع استرس های احساسی ، سیستم عصبی سمپاتیک متوقف میشود و عملکرد های روده را به طور ویژه متوقف می سازد. وقتی توسط یک خرس دنبال می شوید دیگر چه نیازی به هضم غذا دارید؟ بدن شما خون را از روده به اندام های شما را کم میکند ، کم شدن سرعت خون در روده میتواند منجر به حالت ...
علایم و درمان بیماری تابستانی زیر سرپنجه تند آفتاب
...، استفاده از کرم ضدآفتاب، محدودکردن فعالیت بدنی در گرما، شستن پاها با آب سرد و دوش آب سرد مهم ترین روش های جلوگیری از گرمازدگی هستند. وی در ادامه و در تکمیل صحبت هایش می گوید: مصرف هندوانه، کاهو، کرفس، تربچه، گوجه فرنگی، فلفل سبز، گل کلم، طالبی، خیار، اسفناج، توت فرنگی، بروکلی، گریپ فروت، هویج و خربزه از مهم ترین مواد غذایی برای حفظ میزان آب بدن در فصل تابستان هستند. با توجه به گفته های ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
دارد و از سکته قلبی در سالمندان جلوگیری می کند. با مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست 3.5 گرم فیبر تأمین می کند. این مقدار در حال حاضر توسط اکثر پزشکان به عنوان یک معیار در مصرف کنجد تجویز میشود. اخیرا برخی مطالعات نشان داده که مصرف منظم کنجد در طول روز تا حد زیادی ممکن است میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را کاهش دهد. هریک از دانه های کنجد ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
زیر چشم استفاده نماید. چگونه از سیاهی دور چشم پیشگیری کنیم؟ برای پیشگیری از بروز سیاهی دور چشم ابتدا باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. خواب کافی داشته باشید و تا جایی که ممکن است از عوامل استرس زا دوری کنید . هنگام خواب بهتر است که بالش شما بلند باشد. وقتی بالش کوتاه باشد، مایعات بدن در قسمت سر و اطراف چشم ها تجمع پیدا می کنند و هنگام بیدار شدن با مشکل پف زیر چشم و ...
استرس را کنار بزن...
جمله ویتامین های گروه B و اسید های چرب امگا 3 هستند. ویتامین های گروه B بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم هستند و می توانند به کاهش استرس کمک کنند. بادام، پسته و گردو حتی به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند؛ همچنین مغز ها و دانه ها سرشار از منیزیم هستند و با بهبود کنترل اضطراب ارتباط دارند. آووکادو ویتامین های گروه B برای سلامت اعصاب و سلول های مغزی ما ضروری است و کمبود ویتامین B ...
علت و درمان پف صورت
کاهش پف شود. قبل از قرار دادن کیسه های چای روی صورت، حتماً دما را آزمایش کنید. ماساژور صورت: ماساژور ابزاری است که به آرامی صورت را ماساژ می دهد تا گردش خون را تقویت کند و به تخلیه مایعات لنفاوی کمک کند. برخی از افرادی که به طور مرتب از آن استفاده می کنند، گزارش می کنند که باعث کاهش پف نیز می شود. ورزش: پمپاژ قلب می تواند گردش خون در بدن، از جمله صورت را تقویت کند. دویدن یا ...
بیش از حد سرد یا گرم کردن اتاق خواب چه عواقبی دارد؟
بیش از حد سرد یا گرم کردن اتاق خواب چه عواقبی دارد؟ همگی از خوابیدن در اتاق گرم بعد از یک روز طولانی مخصوصاً که هوای بیرون سرد باشد لذت می بریم یا اینکه بسیاری از افراد دوست دارند در یک اتاق سرد بخوابند، زیرا از این طریق می توانند در زیر پتوی گرم حلقه بزنند.اما آیا می دانید که دمای اتاق می تواند رویاهای شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد؟ رویاها گفته شده است که خوابیدن ...
چاقی زبانی علتِ وقفه تنفسیِ انسدادی
... این تحقیق نشان داد با کاهشِ چربیِ کلِ بدن، در واقع چربی زبانی نیز کاهش پیدا می کند و شاید علت بهبود وقفه تنفسی بعد از کاهش وزن همین نکته است. دکتر راج داسگوپتا، متخصص خواب در دانشگاهِ کالیفرنیای جنوبی، که بخشی از این تحقیق نبوده است، می گوید: این تحقیق نشان می دهد کاهشِ وزنِ عمومی می تواند وقفه تنفسی را بهبود ببخشد. در مقاله جدید، محققان تصاویرِ ام آرآیِ مجاریِ هواییِ ...
مزایای اوزون تراپی چیست و چرا باید آن را انجام داد ؟
...، سونای بخار با اوزون می باشد به این صورت که سونا باعث افزایش دمای بدن و تعریق می شود و به این طریق باکتری ها و ویروس ها از بین می روند و سموم از بدن دفع می شود؛ به دنبال آن اوزون از طریق پوست جذب گردش خون و جریان لنفی می شود و سبب افزایش جریان لنف در رگ های لنفاوی می شود. 4) اوزون تراپی مقعدی یا واژینال هم به روش تنقیه یا دوش واژینال انجام می شود به این صورت که پزشک به کمک کاتتر باریکی گاز ...
فواید و مضرات مصرف آویشن چیست؟ | درمان سرفه و دفع سموم بدن با آویشن
بدن شما هر روز به آن نیاز دارد می تواند چالش برانگیز باشد. خوشبختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای ویتامین A است. اگر احساس سرما خوردگی کردید، آویشن می تواند به شما در بازگشت به سلامتی شما کمک کند. یکی دیگر از مزایای سلامتی آویشن: منبع خوبی از مس، فیبر، آهن و منگنز است. آویشن سلامت قلب را ارتقا می بخشد: فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی ...
حمام کردن نوزاد و همه نکاتی که یک مادر باید بداند
وان ویژه کودک را به ارتفاع 5 تا 10 سانتی متر از آب گرم (نه داغ و نه سرد) آب کرد. برای آن که بدن کودک سرد نشود هرچند لحظه یک بار کمی آب گرم روی او بگیرید. برخی متخصصان کودک می گویند: اگر زمانی که کودک تان را در تشت یا وان کودک می نشانید آب تا گردن او برسد حالت آرامش بیشتری برای او ایجاد خواهد شد. در ضمن در تمام طول استحمام دست های تان را برای مراقبت از کودک در پشت او نگه دارید. حمام ...
6 فایده یوگا؛ ورزش مورد علاقه جنیفر آنیستون
توانند خواب شبانه آرام تری را هم تجربه کنند. بد نیست بدانید که در دنیای ماشینی امروز که تعداد زیادی از ما با اخبار استرس زا و ناامیدکننده مواجه هستیم، انجام دادن یوگا می تواند به بهبود عملکرد مغز، افزایش حس آرامش درونی و کاهش یا کنترل استرس در ما کمک کند. 2. یوگا باعث بهبود خلق وخو می شود یکی دیگر از فواید ارزشمند ورزش یوگا که متخصصان دانشگاه جان هاپکینز روی آن تاکید می کنند ...
علت و روش درمان خشکی پوست، به طراوات برگ گل بشویم
داروخانه خشکی پوست را در خانه درمان کنید. 1-مرطوب کننده های ضد خشکی اول و مهم ترین راه حل برای خشکی پوست این است که شما باید به پوست خود کمک کنید تا رطوبت از دست داده را دوباره برگرداند و حفظ کند. کرم های مرطوب کننده، لوسیون ها و در بعضی موارد پمادها راه شماره یک برای انجام این کار هستند.استفاده از کرم مرطوب کننده قبل از خواب و بلافاصله بعد از دوش گرفتن نتیجه خوبی دارد. ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با آب گرم
درمان یبوست شما نیاز به نوشیدن آب دارید. آب گرم جریان گردش خون را افزایش می دهد و به نرم تر کردن روده ها کمک می کند. 2. نوشیدن آب برای سم زدایی برای سم زدایی بدن لازم است که آبی که می نوشید هم دمای بدن و یا آب گرم باشد. می توانید به آب گرم آب لیمو تازه، دارچین، کرفس، خیار و نعناع تازه اضافه کنید. 3. نوشیدن آب گرم برای تسکین درد نوشیدن آب گرم برای درمان ...
15 نکته مفید برای سلامت و زیبایی پوست در تابستان
التهاب و پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت می کنند. آب زیادی بنوشید و فراموش نکنید که هر کجا که هستید، یک بطری آب به همراه خود داشته باشید زیرا مرطوب نگه داشتن پوست به دفع سموم بدن در روزهای گرم تابستان کمک می کند و باعث می شود احساس طراوت داشته باشید. هنگامی که صحبت از آرایش در فصل تابستان می شود بهتر است در آن زیاده روی نکنید و حداقل آن را انتخاب کنید زیرا وقتی هوا ...
بهترین حالت خوابیدن
: تسکین فشار بر کمر, ستون فقرات و باسن افزایش آرام سازی ماهیچه ای بهبود هم ترازی شانه, ران و ستون فقرات پشتیبانی مناسب از بدن توزیع وزن و بهبود گردش خون انتهای پیام/
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی: شاتوت یکی از میوه های خوشرنگ و خوشمزه تابستان است که تاثیر بسزایی برای سلامتی بدن و همچنین درمان بیماری ها دارد. شاه توت کیفیت گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشد، فشارخون را کنترل می کند و خون را از سموم پاکسازی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این توت در بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کننده هستند که این هم منجر به کنترل فشار خون ...
مضرات خوردن آب یخ در تابستان
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت اگر در تابستان آب یخ زیاد استفاده می کنید، بهتر با مضرات آب یخ نیز آَشنا باشید. شاید ندانید این آب یخ گوارا چه بلایی سر کبد، کلیه و پوست شما می آورد. همراه ما باشید تا در این گزارش شما را با خطرات استفاده از آب یخ در تابستان آَشنا کنیم. مضرات آب یخ برای کبد نوشیدن آب یخ هضم چربی ها را در بدن با مشکل مواجه می کند و به زبان ساده تر این چربی ها ...
دلیل پف صورت بعد بیدار شدن از خواب چیست؟
به گزارش برنا؛ بیدار شدن با صورت پف کرده اصلاً خوشایند نیست، اما خیالتان راحت باشد؛ پف صورت معمولاً فقط به دلیل تجمع مایعات در بافت های صورت رخ می دهد، چون تمام شب دراز کشیده بودید. اما پف صورت می تواند نشان دهنده ی چیزهای دیگری هم باشد، از جمله آلرژی یا به هم خوردن تعادل هورمون ها. اگر پف صورت بعد از بیدار شدن از خواب اذیتتان می کند، راهکارهایی وجود دارد که فوراً آن را برطرف ...
بلایی که نوشیدن آب یخ بر سر ما می آورد!
می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون داخل آن ها را با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را ...
