خواص بی نظیر روغن زعفران برای سلامتی؛ از کاهش وزن و استرس تا مبارزه با دیابت - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت چیست و چگونه در برابر آن ایمن بمانیم؟
. چگونه پیش دیابت را کنترل کنیم؟ اگر افراد به موقع از وضعیت نامنظم قند خون خود آگاه شوند با رعایت توصیه هایی می توانند قند خون خود را به حالت منظم سوق دهند، این اقدام به شرط این است که فرد معاینات لازم را در زمان درست انجام دهد، بهتر است وضعیت قند خون در بازه های مشخص زمانی مانند سالی یکبار چکاپ شود. اما بطور کلی افراد می توانند با رعایت چند نکته وضعیت قند را در جسم خود بهبود ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
.... این روش کاهش وزن به کاهش سطح قند خون، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید کمک می کند. روزه ی متناوب کمک چشمگیری به لاغری می کند. اگر به دیابت، فشار خون بالا یا بیماری های دیگر مبتلا هستید، قبل از امتحان کردن روزه ی متناوب با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری سلامتی شما را تهدید نمی کند. توجه کنید که روزه ی متناوب را باید همیشه زیر نظر متخصص تغذیه دنبال کنید. اگر روزه ی متناوب را به روش ...
بهتریت ورزش ها برای بیماران دیابتی نوع2
به گزارش پول نیوز به نقل از نمناک، اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، ورزش کردن بطور منظم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و وزن کمک کند. هم چنین ممکن است با کاهش ریسک حملات قلبی و سکته، سلامت کلی شما را بهبود بخشد. علاوه براین ورزش می تواند به جلوگیری از پیشرفت دیابت در افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، کمک کند. انجمن دیابت افراد را تشویق می کند تا حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی را ...
اختلالات هورمونی در زنان
صبای سلامت _ اختلالات هورمونی در زنان باعث عوارض مختلفی می شود که برای درمان این اختلال حتما می بایست به پزشک مراجعه نمایید اما تاثیر تغذیه مفید و سالم هم می تواند در درمان و پیشگیری این بیماری کمک کننده باشد. اختلالات هورمونی در زنان : 1 . افزایش و کاهش غیر قابل توجه و چشمگیر وزن بدن 2. بروز مشکلاتی در خواب 3. تغییر در میزان ...
بایدها و نبایدهای بیماران دیابتی
سبزی را آب تشکیل داده و به بدن برای هیدراته ماندن کمک می کند. خیار بسیار کم کالری و حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است و مصرف آن در برابر بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و آلزایمر محافظت ایجاد می کند. خیار همچنین حاوی پتاسیم برای کاهش میزان فشار خون است. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ث برای بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل جذب آهن است ...
10 فایده خرید دوچرخه ثابت که شما نمی دانید!
خود ورزش کنید. 5 - دوچرخه ثابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری با دوچرخه ورزشی فواید زیادی برای بیماران دیابتی دارد. درهنگام ورزش ، عضلات ما از گلوکز استفاده می کنند و در نتیجه سطح قند خون کاهش می یابد. شما می توانید قبل از خرید دوچرخه ثابت ، قیمت دوچرخه ثابت را از فروشگاه طاها لند مطلع شوید و با توجه به بودجه مورد نظر ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
سیب در روز باعث بروز مشکلات گوارشی جدی می شود. نوسانات در میزان قند خون سیب سرشار از کربوهیدرات است و انرژی بدن را تأمین می کند بنابراین یک میان وعده سالم در نظر گرفته می شود. مصرف سیب باعث افزایش ترشح سروتونین در مغز فرد می شود و احساس شادی خواهد کرد. اما متخصصان معتقدند از آنجایی که سیب سرشار از کربوهیدرات است، زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش قند خون می شود. اگر افراد ...
فراموشی چه فوایدی دارد؟
گرفتگی مغز که باعث خستگی، غش، عدم تعادل و عدم آگاهی می شود، از فراموشی رنج ببرند. او تصریح کرد: هر گونه حساسیت بینی یا قفسه سینه درمان نشده باعث ایجاد تنش و استرس اکسیداتیو در مغز و درجات مختلف فراموشی می شود. از استرس و اضطراب خلاص شوید به گفته این عضو انجمن آلرژی و ایمنی شناسی مصر، استرس بر شکل گیری حافظه اطلاعات تأثیر می گذارد و در هنگام استرس، به زمان بیشتری ...
فواید ماساژ کودک
عصبی می شود. به خواب بهتر و راحت تر شیرخوار کمک می کند. ماساژ دادن ریتم خواب را در شیرخواران تنظیم کرده و بهبود می بخشد. باعث ترشح هورمون هایی می شود که به کنترل استرس در بدن کمک می کنند. طبق تحقیقات به عمل آمده، ماساژ دادن کودکانی که به درماتیتیس دچارند، باعث کاهش علائم بیماری و بهبود وضعیت پوستی شان می شود. ماساژ دادن به طور مداوم (بر اساس یک برنامه ...
چای خود را به این دلایل با عسل شیرین کنید
به گزارش همشهری آنلاین، اضافه کردن تنها یک قاشق عسل طبیعی به یک فنجان چای باعث التیام، آرامش، قدرت و سرزندگی شما می شود. حداقل به مدت 2700 سال عسل به عنوان داروی شفابخش برای اکثر بیماری های مزمن مورد استفاده قرار گرفته است. اخیرا نیز خواص ضدعفونی کننده و ضدباکتری چای و عسل به شکل آنالیز شیمیایی و تحلیلی، مورد بررسی قرار گرفته است. عسل دارای مس، آهن، سلیس، ویتامین B ، منگنز، کلر، کلسیم ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا کاهش استرس و سم زدایی بدن
کرده و کالری کمتری مصرف کند. هلو همچنین منابع خوبی از فیبر است و فیبر همانطور که می دانیم باعث سیری و کاهش وزن می شود. یک مطالعه آمریکایی بیان می کند که گنجاندن فیبر غذایی با میوه ها می تواند گامی اساسی در مهار اپیدمی چاقی باشد. در واقع ، چیزی به اندازه مصرف 30گرم فیبر در روز می تواند به طور عمده به کاهش وزن کمک کند. همچنین به مهار سایر موارد نامطلوب مانند کلسترول بالا، فشار خون و قند خون ...
خواص شیره انگور در طب سنتی + فواید و مضرات دوشاب
بنابراین نباید از خوردن آن غافل شد. شیره انگور انرژی زاست چون قند طبیعی زیادی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. این شیره گیاهی به پیشگیری از بیماری هایی مانند فشارخون بالا، افزایش کلسترول خون، آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند و ازآنجاکه حاوی ماده ی معدنی پتاسیم است موجب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی می شود. دوشاب همچنین برای درمان عفونت و التهاب بسیار مؤثر ...
معجزه شگفت انگیز یک نوشیدنی در افزایش طول عمر!
منجر به کم آبی شود شامل تب، سرفه، اسهال، استفراغ و از دست دادن اشتها است. آبرسانی مناسب می تواند به پوست و سلول های غشای مخاطی کمک کند تا به عنوان سدی برای جلوگیری از ورود باکتری به بدن عمل کنند. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر ...
روشهایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست
عملکرد پوست و پیری داشته باشد. در افرادی که به عنوان افراد کم خواب طبقه بندی می شوند، علائم افزایش پیری زودرس پوست و کاهش توانایی پوست برای ترمیم شبانه خود از عوامل استرس زای محیطی مانند آفتاب کاهش یافته است. در هنگام خواب عمیق، بدن شما وارد حالت ترمیم می شود و پوست، عضلات و سلول های خون و مغز را بازسازی می کند. بدون خواب کافی، بدن شما قادر به تولید کلاژن جدید نیست. کلاژن از افتادگی پوست شما ...
معجونی برای مبارزه با کم خونی
منبع خوبی برای آنتی اکسیدان های حیاتی، به خصوص فنولیک ها و کاروتنوئید ها محسوب می شود. این مواد به همراه مواد مغذی فراوانی مانند آهن، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم، مس، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C، فیبر غذایی، پروتئین و نیز انرژی فراوان و قند های طبیعی میوه مانند فروکتوز و گلوکز در خرما وجود دارد. از سوی دیگر، شیر سرشار از کلسیم، ریبوفلاوین، آهن، ویتامین ب 12، روی، فسفر، پتاسیم، ویتامین A ...
یوگای مخصوص و مفید برای دیابتی ها
شما خواهند شد. چگونه یوگا به دیابت کمک می کند هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم یوگا می توانید عوارض دیگر دیابت را معکوس ...
بهترین زمان برای خوردن “سیر”
می کند. از جمله بیماری های قابل درمان به وسیله سیر آسم، زکام، سیاه سرفه، برونشیت، احتقان ریه، پنومونی و سل است. 7. رفع ریزش مو یکی دیگر از خواص سیر ناشتا این است که گردش خون بدن و پوست سر را بهبود می بخشد. با بالا رفتن گردش خون در پوست سر فولیکول های مو تقویت می شوند و این باعث جلوگیری از ریزش مو می شود. 8. رفع جوش و آکنه اگر صبح ناشتا یک حبه سیر خام ...
روغن به کار رفته برای تهیه شیرینی بسیار مضر است
منفی مصرف شیرینی به علت استفاده از روغن جامد در تهیه آن دانست. همچنین افزایش وزن از دیگر مضرات مصرف شیرینی است، چراکه روغن، قند و شکر به عنوان مواد اولیه تهیه شیرینی از کالری بالایی برخوردار بوده، بنابراین شیرینی نیز به علت داشتن کالری زیاد سبب اضافه وزن می شود. همچنین مصرف این مواد سبب افزایش قند خون و مستعد شدن افراد برای ابتلا به دیابت شده و می تواند قند خون را بالا برده و افراد را ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
...، اسید اولئیک، پالمتیک اسید، اسید استئاریک، امگا 3 و امگا 6 است. از جمله خواص قابل توجه این روغن می توان به تنظیم قند خون و هموگلوبین، درمان سوختگی، بهبود عوارض ناشی از آرتروز مفصلی، تسکین درد، کمک به بهبود کیفیت خواب، درمان زخم، بهبود عملکرد کبد، کمک به سلامت مغز، تقویت استخوان ها، بهبود گردش خون و بهبود سوخت و ساز بدن و همچنین کمک به حفظ سلامت شریان های قلب اشاره کرد. به علاوه همه ...
طرز تهیه سیب پلو کرمانشاهی، خوشمزه و مقوی
؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و ...
جو دوسر به تنهایی یک مولتی ویتامین است!
....2 میلی گرم ریبوفلاوین 0.2 میلی گرم نیاسین 1.5 میلی گرم ویتامینB6 صفر تا دو میلی گرم فولات 87 میلی گرم خواص جو دوسر کنترل قندخون دیابت نوع 2 یک بیماری شایع است که با افزایش قابل توجه میزان قند در خون همراه است و معمولا از کاهش حساسیت به هورمون انسولین ناشی می شود. مصرف جو دوسر به کاهش سطح قند خون به ویژه در افرادی که اضافه وزن ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
برای اوردوز نیاسین باشد. شیرین کننده های مصنوعی قند بالایی دارند و اعتیاد را در افراد ایجاد می کنند و باعث مشکلاتی مثل چاقی ، دیابت و فشار خون می گردند. عوارض و خطرات نوشیدنی های انرژی زا 1. تشویش و اضطراب هنگامی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید، حتی اگر اولین بارتان هم باشد، احتمال ابتلا به استرس در شما وجود دارد. همانطور که می دانید نوشیدنی های انرژی ...
خواص باورنکردنی جوز هندی
...؛ بنابراین ماساژ روغن جوزهندی روی موضع، یک درمان موثر برای آرتریت، رماتیسم و انواع دیسک هاست. جوزهندی بخش مهمی از دارو های درمانی چینی است که درد ها و التهاب های شکمی را درمان می کند؛ همچنین تورم مفاصل را کاهش می دهد. قند خون و دیابت یک مطالعه در موش صحرایی نشان داده که عصاره جوز هندی با دوز بالا میزان قند خون را کاهش داده و با بهبود عملکرد لوزالمعده خطر ابتلا به دیابت را ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست صورت را بشناسید!
قارچی و ضد باکتری شناخته شده است. روغن گیاهی لیموترش به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی جدی که دارد به عنوان یک گیرنده طبیعی برای پوست شناخته می شود. بهترین مواد طبیعی که تجمع روغن، ناخالصی ها، سم زدایی و جلوگیری از شکستگی را از بین ببرد. روغن گیاهی دارچین یکی از ادویه های محبوب در سرتاسر هند است. از تحریک سلامت قلب گرفته تا کاهش سطح قند خون و درمان بیماری های پوستی، می توانید همه کارها را با ...
6 خاصیت بی نظیر عسل را بشناسید
تحقیقات مشخص شده عسل حاوی پروتئین دیفنسین-1 است و این پروتئین زخم ها و جراحت ها را درمان می کند. تحقیقات متعددی نشان داده که عسل می تواند جراحت های پس از عمل جراحی، زخم های پای ناشی از قند بالا و برخی از سوختگی ها را درمان کند. پروتئین دیفنسین می تواند با باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها مبارزه کند. همچنین از عسل می توان برای درمان برخی از بیماری های پوستی مانند داء الصدف و تب خال استفاده کرد. ...
توصیه های غذایی مهم در ایام همه گیری کرونا
برانگیختن اشتها می شوند). از ماش سبز در طبخ غذا، به جای عدس، استفاده شود. در صورت مصرف چای، حتماً چای کمرنگ و غیرعطری باشد. همچنین بهترین روغن ها در طبخ غذا، روغن زیتون، کره و روغن حیوانی (گاوی) و در موارد سرخ کردنی روغن کنجد و ارده کنجد است. سایر چاشنی ها و دورچین های پیشنهادی رب به (در مادران باردار، علاوه بر مادر، در حفظ و سلامت جنین، نقش مثبت دارد). ...
اگر تصمیم دارید لاغر شوید این میوه پرمنفعت را بخورید
، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می تواند سبب جوان سازی پوست شود. البته برخی از پزشکان از این میوه برای تقویت موی سر استفاده می کنند و معتقدند روغن گریپ فروت می تواند شوره سر را از بین ببرند و به رشد مو کمک کند. گریپ فروت می تواند در کاهش قند خون فشار خون نیز تأثیر زیادی داشته باشد. این میوه معجزه گر به کاهش سرطان پروستات در مردان، کاهش بیماری های ...
آیا درد زیر بغل در مردان و زنان نشانه سرطان است؟
در ناحیه ای که شما غده عروقی دارید،مشخص میشوند.این بدین معنی میباشد که معمولا در زیر بغل این اتفاق میافتد.این گره ها،باعث تخریب زیر پوستی میشوند و روی فولیکول های مو تاثیر گذار هستند. برخی از عوامل خطر عبارتند از: اضافه وزن داشتن سیگار کشیدن سیستم ایمنی ضعیف تعییرات هورمونی 5.سرطان پستان این نوع سرطان زمانی شروع میشود که ...