خانه
مهمترین فواید روغن زعفران برای سلامتی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
به گزارش ایرسا آنلاین ، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. نتیجه این مطالعات درباره آلزایمر در نشریه عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی منتشر شده است. فعالیت بدنی ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
...: چکاپ منظم می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و از بروز عوارض جلوگیری کند. هر زنی باید برای عادت های سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انتخاب غذاهای مناسب وقت بگذارد. زمان بندی چکاپ های روتین سلامت، که می تواند مشکلات احتمالی را زود تشخیص دهد، یکی از این عادت هاست. غربالگری منظم حتی ممکن است جان شما را نجات دهد. متخصصان می گویند: وقتی بیماری را زود تشخیص دهید می توانید از ...
خواص دانه چیا را بشناسید
مغزی و کلسترول بالا و بیماری قلبی پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند. سرشار از پروتئین دانه چیا منبع خوبی از پروتئین است. 100 گرم دانه چیا نه تنها دارای 16.5 گرم پروتئین است بلکه این پروتئین، بسیار هم باکیفیت است که به آمینواسید های آن مربوط می شود. وقتی پروتئین همراه غذایتان می خورید، مدت طولانی تری سیر می مانید، بنابراین وزن سالمتان حفظ می شود. دارای چربی ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
...> 6. کاهش بوی بد دهان کاتچین موجود در چای سبز می تواند به شکل موثری از رشد باکتری در دهان جلوگیری کرده و خطر بوی بد دهان را کاهش دهد. 7. پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 ناشی از افزایش سطح قند خون است که ممکن است در اثر مقاومت به انسولین یا عدم توانایی در تولید انسولین ایجاد شود. مطالعات نشان می دهد که چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و ...
علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما!
می دهد و با چاقی و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ...
قیمت اقلام اساسی در 29 تیر/ نرخ هر کیلو مغز گردو چند؟
....000 رب گوجه فرنگی قوطی 800 گرمی 14.400 برنج ایرانی 33.700 زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 لوبیا چیتی 31.000 اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 24.900 هر کیلو گوشت گوسفندی تازه 110.000 هر کیلو قند حبّه ای 10.300 هر کیلو شکر فلّه ای 7.300 روغن مایع ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
می روند. فواید گسترده زیتون و انجیر در این مقاله آمده است: خوردن انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کنند و حتی از انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند. طبق گزارش وب سایت healthfoodorganic که مقاله ای تحت عنوان (آیا می دانید اگر با هم انجیر و زیتون ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید
ورم و التهاب می شود. به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی ...
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوه ها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
بد را کاهش می دهد، به حفظ وزن بدن کمک می کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. نیمی از آووکادو را همراه با نان تست، در اسموتی ها یا در سالاد مصرف کنید. 7. پرتقال و پرتقال خونی پرتقال و پرتقال خونی همراه با رژیم کم کالری ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به یاد داشته باشید، به آب پرتقال های موجود در بازار قند اضافه کرده اند که قطعا برای این منظور مفید نیست. آب پرتقال ...
اگر افسردگی دارید بدن شما در معرض این مشکلات است
توانند تاثیرات متعددی را بر روی عملکرد این ارگان بدن داشته باشند. افسردگی نیز می تواند بر انقباضات دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و حتی باعث درد های شکمی شود. 3. دیابت: افسردگی باعث افزایش سطح هورمون های مرتبط با استرس شده و این هورمون ها نیز بر روی سطح قند خون و همچنین مقاومت به انسولین تاثیر می گذارند. دیابت و افسردگی ارتباط دو طرفه داشته و افراد دیابتی نیز بیش از دیگران در معرض خطر ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
در سبک زندگی کلی شما جای بگیرند. در اینجا چند درمان خانگی آورده شده است که در مشکلات تیروئید موثر هستند. روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای است که به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کند. روغن نارگیل، به طور خاص اگر به صورت غیر گرم شود، به کاهش وزن کمک می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و دمای بدن را متعادل می کند. برخلاف انواع دیگر روغن ها، روغن نارگیل دارای محتوای بالای ...
یازده آنتی بیوتیک طبیعی
منتشر شده که همگی بر خواص بی شمار این روغن جادویی صحه می گذراند. روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خواص ضد میکروبی و ضد قارچی فراوانی هم دارد. این روغن می تواند تیروئید را متعادل، قند خون را تنظیم، دستگاه ایمنی را تقویت و کارکرد مغز را نیز بهبود بخشد. روغن نارگیل را می توان به دو شکل موضعی و خوراکی استفاده کرد. شما حتی می توانید این هدیه گران بهای طبیعت را به طرق دیگر استفاده ...
قیمت اقلام اساسی در 28 تیر/ نرخ هر کیلو ماهیچه گوسفندی، 156 هزار تومان
قوطی 800 گرمی 14.400 برنج ایرانی 33.700 زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 لوبیا چیتی 31.000 انتهای پیام/ اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 24.900 هر کیلو گوشت گوسفندی تازه 110.000 هر کیلو قند حبّه ای 10.300 هر کیلو شکر فلّه ای 7.300 روغن مایع 810 ...
6 فایده شگفت انگیز پوست هندوانه
الیافی پوست هندوانه باعث می شود تا کمتر به عنوان یک میان وعده مورد جذابیت باشد؛ هرچند شما می توانید آن را در نوشیدن اسموتی و یا مربا مصرف کنید. شما می توانید از پوست هندوانه در ترشیجات نیز استفاده کنید. از پوست هندوانه می توان در معجون های صبحگاهی نیز استفاده کرده و یا به آن سرکه سیب به همراهی برخی ادویه های دیگر استفاده کنید تا طعم و مزه آن بهبود یابد. برخی افراد نیز پوست هندوانه را تراشیده و داخل سالاد می ریزند و یا آن را به قطعات کوچک تکه تکه کرده و به خاطر فیبر بالای آن داخل سس سالسا می ریزند. ...
خوراکی های مفید برای شستشوی کلیه
باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. سیب روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می کند، همکار خوبی برای کلیه ...
اگر این علائم را دارید در معرض ابتلا به دیابت هستید
در رژیم غذایی، مانند کاهش مصرف سدیم و اضافه کردن سبزیجات بیشتر به وعده های غذایی خود از این عامل جلوگیری کنید. سبک زندگی کم تحرکی دارید ورزش برای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. یک رژیم ورزشی منظم به شما کمک می کند تا اضافه وزن و چربی ناحیه شکمی خود را از دست بدهید، عضلات خود را ترغیب کنید که قند بیشتری از جریان خون جذب کنند و حساسیت به انسولین بدن ...
معرفی رژیم غذایی DASH برای فشار خونی ها
سلامت نیوز :یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به توصیه های تغذیه ای در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، در خصوص رژیم غذایی DASH توضیحاتی ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،معصومه تهرانی اظهار کرد: تغییر فاکتورهای مرتبط با شیوه زندگی مانند تغذیه صحیح، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از استعمال دخانیات و مدیریت استرس، در پیشگیری اولیه و یا ...
تاثیر ورزش بر کنترل دیابت
هر حالت، ورزش می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. زمانی که شما ورزش می کنید، عضلات، قند مورد نیاز را به دست می آورد در نتیجه سطح قند خون شما پایین می آید. علاوه بر این، ورزش در مبتلایان دیابت نوع 2 سبب پیشگیری از عوارض بلندمدت آن می شود از جمله ناراحتی قلبی و انسداد سرخرگ ها که منجر به حمله قلبی یا سکته شود. فواید دیگر ورزش بر کنترل دیابت کاهش فشار خون، کنترل بهتر وزن، افزایش ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
به گزارش مشهد فوری ، سلامت شما متشکل از چیزهایی است که می خورید و نمی خورید. همه مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنید، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی بدن تان دارد. به همین دلیل در این قسمت تصمیم گرفتیم که مواد غذایی و خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که طول عمرتان را کم می کند و تا جایی که می توانید، باید از آن ها دوری کنید. پروتئین اضافه تحقیقات نشان می دهد ...
قیمت اقلام اساسی در 27 تیر/ نرخ مصوب هر کیلو مرغ، 24 هزار و 900 تومان
واحد های صنفی تهران فروخته می شود. قیمت مصوب برخی کالا های اساسی به شرح زیر است: اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 24.900 هر کیلو گوشت گوسفندی تازه 110.000 هر کیلو قند حبّه ای 10.300 هر کیلو شکر فلّه ای 7.300 روغن مایع 810 گرمی 8.250 روغن جامد 16 کیلویی 179.000 ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
. این میوه منبع عالی بتاکاروتن، ویتامین C و لوتئین به شمار می رود و در تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بینایی و پیشگیری از بیماری های کشنده مفید است. علاوه بر این سلامت پوست را هم بهبود می بخشد. شلیل غنی از فیبر است و به همین دلیل در کاهش وزن و کمک به هضم اثرات مفیدی دارد. پتاسیم شلیل می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند. بتاکاروتن و ویتامین C موجود در این میوه آنتی اکسیدان های قدرتمندی ...
مهم ترین مزایای توکوفرول برای بدن
درخشش مو مزیت بسیار محبوب دیگری که می توان برای ویتامین E نام برد، کمک آن به زیبایی موها است. ویتامین E، باعث افزایش خون رسانی به پوست سر می شود و با این کار، سلامت و زیبایی موهای شما را تامین می کند. بهبود بینایی مطالعات ثابت کرده است که مصرف مقادیر کافی و هم زمان ویتامین E و C، سبب بهبود بینایی می شود و از ابتلای شما به بیماری هایی که به کوری می انجامد، جلوگیری می ...
انواع رژیم های غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی
افزایش میدهد. این عناصر اختصاصی رژیم غذایی باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد، چون مصرف بیش از حد مواد غذایی و افزایش وزن یا چاقی، باعث افزایش کلسترول ، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 خواهد شد. بهترین غذاها برای پیشگیری از حمله قلبی کدامند؟ مصرف غذاهای مناسب برای قلب لزوماً ملال آور و کسل کننده نیست. انجمن قلب آمریکا بیان می کند که طیف وسیعی از غذاهای مقوی را به صورت ...
10نکته کاربردی برای پیشگیری از سردرد
تنش و استرس دوری کنند. مثبت اندیشی در کاهش استرس نقش مهمی را ایفاء می کند. 3- ورزش منظم: انجام حداقل روزی نیم ساعت ورزش به لحاظ تنظیم گردش خون موجب پیشگیری از سر درد می شود. همچنین ورزش به صورت منظم باعث آزاد شدن "آندورفین "در بدن شده که این هورمون باعث بهتر شدن خلق و خوی فرد نیز شود. 4-خواب مناسب: کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت خواب برای انسان مضر است. کاهش ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
براینآزمایشگاه ها با انجام کنترل کیفی و کالیبراسیون دستگاه ها سعی بر به حداقل رساندن میزان خطای کاری خود دارند. رعایت بعضی نکات باعث جواب گیری دقیق آزمایشها می شود و بعضی فعالیت ها و بی دقتی ها باعث می شوند که جواب آزمایش به صورت کاذب منفی یا مثبت شود یا اینکه مقادیر پارامترهای آن تغییر یابد. این نکات عبارتند از: برای انجام بعضی آزمایش ها مانند آزمایش قند خون ناشتا، تری گلیسیرید ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
کمک می کند پوست انبه به کاهش طبیعی وزن کمک می کند. انواع انبه مانند انبه Nam Dok و انبه Irwin دارای ماده فعال زیستی با غلظت بالا برای جلوگیری از رشد سلول های چربی در بدن هستند. از مشکلات قاعدگی جلوگیری کنید خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی باعث کمبود خون، در بدن انسان می شود. با استفاده از پوست انبه، خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی قابل حل است. برای این کار، روغن ...
