خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی میلی جنسی زنان ، علائم ، دلایل و روش درمان
... بی میلی جنسی در زنان از شایع ترین مشکلات جنسی در میان خانم هاست که عوامل مختلفی می تواند در آن نقش داشته باشد. بی میلی جنسی در زنان همانند زود انزالی و اختلال نعوظ در مردان رابطه زناشویی زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق مطالعات یک سوم از زنان از نداشتن میل جنسی رنج می برند که این موضوع بهداشت جسمی و روانی آنان را در معرض خطر قرار می دهد. در واقع مشکلات بی میلی جنسی ترکیبی از زمینه های ...
5 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی سدیم و ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
که برای سلامت دستگاه گوارش و تنظیم گرسنگی مهم است. در حقیقت، فیبر 45-78 ٪ از وزن کل پوست انبه را تشکیل می دهد. درباره ی خواص پوست انبه، فواید پوست انبه، فایده های پوست انبه پوست انبه باعث جوانسازی پوست و از بین برنده آکنه می شود در پوست انبه حاوی ویتامین های A و C فراوان است. این ویتامین ها به ساخت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. کیفیت عالی فیبر پوست انبه آن را به یک ...
راهنمای جامع مدیتیشن برای مبتدی ها؛ همه چیز در مورد مراقبه
مکان خاص شما برای مدیتیشن تبدیل شود؛ اما اگر این امکان وجود نداشت، هر مکان ساکتی مناسبی خواهد بود. سعی کنید لباس راحت و تمیز به تن داشته باشید تا هنگام مدیتیشن تمرکزتان به آن ها معطوف نشود. حالت رسمی نشستن در مدیتیشن، نشستن در حالت نیلوفری یا چهارزانو بالا است که در آن هر پا روی ران مخالف قرار می گیرد. حالت نیلوفری یک آسانای باستانی یوگا است. اگر نشستن در حالت نیلوفری کامل برایتان ممکن ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
روغن علاوه بر درمان دیابت، نقش پیشگیرانه از این بیماری را نیز دارد. روغن زیتون نیز که سال هاست به عنوان بهترین روغن برای افراد دیابتی از طرف پزشکان توصیه می شود. 5. جوانسازی پوست و مو: اگر فهرستی از روغن ها وجود داشته باشد که هم برای سلامت جسم مفید بوده و هم زیبایی و جوانی را به ظاهر شما می بخشد، مطمئناً روغن کنجد و زیتون در صدر این فهرست قرار دارند. وجود ویتامین E در بافت ...
فوائد باورنکردنی رابطه جنسی سالم برای افزایش طول عمر
که همسر شما پس از اتمام رابطه جنسی خوب به راحتی می خوابد، این خواب فقط مربوط به خستگی جسمی نیست. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش عصبی می شود، بلکه به بهبود خواب نیز کمک می کند. رابطه جنسی سالم خطر بروز سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد در سال 2003 محققان استرالیایی یافته هایی را ارائه دادند که نشان می دادند مردانی که در سنین 20 تا 50 سالگی انزال بیشتری دارند، کمتر در معرض ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
طول روز ارتباط خوبی وجود دارد. این نوشیدنی ها شما را بیدار نگه می دارند و در نتیجه شب ها هم احساس خواب آلودگی ندارید اما یک نوع بی خوابی کاذب در شما ایجاد می کند ، سطح بهره وری و خلاقیت را در شما می کاهد و روز بعد نمی توانید انرژی کافی داشته باشید زیرا شب قبل استراحت نکرده اید. 17. خستگی مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند عاملی برای خستگی باشد. غده های آدرنال برای حفظ سلامت ...
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
...> اثر مضر استرس تاثیرات استرس تقریبا بر روی تمام دستگاه های بدن تاثیر می گذارد. استرس باعث می شود بدن میزان زیادی آدرنالین (و هورمون های دیگر) ترشح کند. این عمل به نوبه خود موجب افزایش ضربان قلب و تنفس می شود. بدن پاسخ جنگ و گریز را صادر می کند. پاسخ جنگ و گریز یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، حمله، و یا در اقدام برای نجات خود نشان می دهند ...
دلایل سردرد هورمونی
...> سردردها، به ویژه سردردهای میگرنی، با هورمون زنانه استروژن ارتباط دارند. استروژن مواد شیمیایی موجود در مغز را کنترل می کند که بر احساس درد تأثیر می گذارد. کاهش سطح استروژن می تواند سردرد را تحریک کند سطح هورمون ها به دلایل مختلف از جمله موارد زیر تغییر می کند: چرخه قاعدگی : سطح استروژن و پروژسترون درست قبل از قاعدگی به کمترین میزان خود می رسد. بارداری : سطح استروژن در بارداری ...
خواص باورنکردنی جوز هندی
هسته قهوه ای رنگ جوز را در معرض آفتاب می گذارند تا کاملاً خشک شود. با خشک شدن هسته جوز هندی دانه آن از پوسته خود جدا می شود. پس از شکستن هسته میوه، به مغز یا دانه کروی شکلآن دست می یابند. دانه و غلاف اطراف هسته جوز هندی مصارف گوناگونی دارند، اما در بیشتر مناطق دنیا به عنوان چاشنی غذا مورد استفاده قرار می گیرند. فواید جوز هندی برای سلامتی: سلامت قلب مطالعات حیوانی ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
ناشتا از 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر، بیماری های دیابت و گوارش و کلیه، نشان می دهد که شما ممکن است پیش دیابتی باشید، در حالی که خواندن بیش از 126 میلی گرم در dl نشانگر دیابت است. اگر چاق هستید، یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، یا از نژاد یا قومی هستید که در معرض خطر خاصی قرار دارد، ممکن است بخواهید زودتر آزمایشات خود را شروع کنید و بیشتر اوقات معاینه شوید. پزشک می تواند به شما در این مورد کمک ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
...، خواب با کیفیت، سیگار نکشیدن، حفظ سلامت قلب و خوردن غذاهای حاوی ویتامین ث نیز از جمله مواردی هستند که برای جلوگیری از خطر آلزایمر توصیه شده است. دکتر ریچارد آیزاکسون، متخصص اعصاب و مدیر کلینیک پیشگیری از آلزایمر وابسته به دانشکده علوم پزشکی ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد ...
چرا عزت نفس در زندگی مهم است؟
خود فکر می کنید و برای خود ارزش قائل هستید و نحوه ارتباط شما با دیگران است. همچنین به احساسی که دیگران نسبت به شما نشان می دهند و اهمیت می دهند نیز مربوط می شود. به همین دلیل است که در نتیجه کسانی که در موقعیت های سؤاستفاده قرار می گیرند و یا آسیب دیده اند از عزت نفس پایین، رنج می برند. همچنین توجه داشته باشید که عزت نفس پایین همان افسردگی نیست. در حالی که این دو مفهوم با هم همپوشانی ...
آیا رژیم میکروبیوم در سلامت دستگاه گوارش موثر است؟
؟ میکروبیوم به مجموعه م یکروارگانیسم های موجود در روده گفته می شود. این میکروارگانیسم ها شامل باکتری ها و قارچ های مفید هستند که فلور روده را تشکیل می دهند. مقدار مناسب فلور روده برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: رژیم در دوران کرونا، مجاز است؟ دلایل مختلفی ممکن است باعث کاهش تنوع فلور روده شود و سیستم گوارش و سلامت بدن به خطر بیفتد. رژیم ...
با این خوراکی ها با “آرتروز” مبارزه کنید
هایی که آن را کاهش می دهند، اشاره کرد. اگر دچار درد آرتروز شده اید، با برخی خوراکی ها می توانید با این درد ها مبارزه کنید: چربی های ترانس از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید، زیرا می توانند التهاب را تحریک یا بدتر کنند و برای سلامت قلب و عروق شما بسیار مضر هستند. چربی های ترانس در بیشتر غذا های فرآوری شده مانند کلوچه، کراکر، دونات و فست فود وجود دارد. در برچسب ها ...
آیا مصرف موجب افزایش ضربان قلب می شود؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، دهه ها است پزشکان به افرادی که از آریتمی قلبی رنج می برند توصیه می کنند از نوشیدن قهوه پرهیز کنند زیرا کافئین موجود در قهوه می تواند باعث برهم خوردن ریتم ضربان قلب شود. اما مطالعات جدید نشان می دهد که کافئین اثری بر افزایش ضربان قلب کسانی که دچار آریتمی قلبی(اختلال در ریتم ضربان قلب) هستند، ندارد. به گزارش مدیکال اکسپرس، دکتر گرگوری مارکوس(Gregory ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
.... با پزشک خود در مورد میزان ویتامین B-12 مناسب برای شما صحبت کنید. از آنجا که رژیم غذایی قادر به تأمین نیازهای روزانه ویتامین ها نیست، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات تیروئید شود. از آنجا که بدن تنها در معرض آفتاب می تواند آن را تولید کند، اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل 15 دقیقه از نور آفتاب برخوردار هستید. این امر همچنین منجر به ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
.... می دانید که حیات انسان وابسته به سیستم تنفسی است و اگر این مشکلات حاد شوند، زندگی فرد به خطر می افتد . 3 . ناباروری وقتی هورمون های حیاتی این غده در بدن خانم ها سطح پایینی داشته باشند در تخمک گذاری اختلال ایجاد شده و احتمال باروری آنها را کم می کند؛ مشکلات سیستم ایمنی بدن که باعث نوعی کم کاری تیروئید هستند، از عوامل شایع ناباروری زنان محسوب می شود. 4 . خطرات ...
به این دلیل، زیاد چای نخورید
بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین، هورمون القا کننده خواب می شود. البته این به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی شما از منابع دیگر نیز بستگی دارد و ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. اگر می خواهید روزانه سه فنجان چای بنوشید، باید مطمئن شوید که تنها منبع کافئین روزانه شماست و جز آن کافئین دیگری وارد بدن خود نکنید. اگر هر بار که برای ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان داده استشمام بوی پیراهن آغشته به عرق شریک عاطفی خود ممکن است باعث کاهش اضطراب شود. پس اگر دیگر عرق نکنید، نه تنها شما بلکه دیگران هم از این مزایا محروم می شوند. بدن تان نمی تواند به شما و دیگران بفهماند که چه حالی دارد اگر احساس اضطراب یا ترس کنید، بدن با عرق کردن شما را برای واکنش جنگ یا گریز آماده می کند (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن ...
7 موردی که کلیه ها را با مشکل روبرو می کند
(شایع ترین شکل سرطان کلیه در بزرگسالان) را 40 درصد کاهش می دهد. سیگار کشیدن می تواند به عروق خونی آسیب برساند و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. هنگام تشنگی آب نمی نوشید حتی با فقط چهار تا شش لیوان آب در روز، کلیه های شما خوب هستند. اما فقط با یک یا دو فنجان در روز می تواند عضو را به چالش بکشد. نه تنها آب کافی از سیستم شما خارج نمی شود تا سطح سدیم را تحت کنترل داشته باشد ...
استرس و اضطراب چیست؟
...، ممکن است انگیزه ای برای انجام کارهایی که باید انجام دهیم نیز نداشته باشیم (برای مثال، مطالعه برای یک امتحان مهم). با این حال، اگر استرس و اضطراب باعث اختلال زندگی روزمره شما شود، ممکن است نشان دهنده ی مساله ای جدی تر باشد. اگر به خاطر ترس های غیرمنطقی، از قرار گرفتن در برخی موقعیت ها پرهیز می کنید، یا دائما نگران هستید، و یا هفته ها بعد از یک اتفاق، هنوز در مورد آن اضطراب دارید ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
هیجان تابستان باعث می شود که بعضی از افراد دیگر به سلامتی خود فکر نکنند. وسوسه ها در این فصل بسیار زیاد و غلبه به آن ها سخت است پس در پیش گرفتن راهکار های مربوط به سلامت که در این بخش آورده ایم دقت کنید چراکه نه تنها فرصت این را به شما می دهد که بدن سالم تری داشته باشید، بلکه اجرای آن ها نیز آسان خواهد بود. با پاکسازی، تابستانتان را شروع کنید تمیز کاری در فصل بهار رواج دارد ...
خواص فوق العاده طلای سرخ
.... زعفران می تواند تا حدودی بر سیستم غدد درون ریز تأثیر بگذارد و باعث آزاد شدن برخی از هورمون ها (یا مواد شیمیایی مربوط به اعصاب) شود که برای کنترل سندرم پیش از قاعدگی مانند سراتونین مفید است. سراتونین هورمون شادی است و به کاهش شدت تغییرات خلق و خو در زنان کمک می کند. بهبود دستگاه گوارش به عنوان یک منبع گیاهی، جای تعجب نیست که زعفران برای بهبود و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار ...
فواید شگفت انگیز پوست هندوانه
عروق خونی کمک کند. بر اساس این گزارش، این عنصر همچنین می تواند خطر ابتلا به تصلب شرایین و نیز حملات قلبی، سکته های مغزی و بیماری کرونر قلب را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل فراوانی ویتامین C یک تکه از پوست هندوانه (تقریبا به اندازه یک فنجان) بیش از 30 درصد از نیاز روزانه شما را به ویتامین سی برطرف می کند؛ به طوری که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کند؛ چرا که ...
علت صدای شکم و راه های درمان سریع آن
...؛ گلوتن (پروتئین گندم و جو). 5-مشکلات تنفسی تنفس سینه ای، که موجب می شود شانه هایتان بالا بیاید و فقط قفسه سینه شما منبسط شود، باعث تنفس سطحی می شود؛ یعنی اکسیژن کمتری وارد خون می شود که ممکن است گوارشتان را مختل کند. 6-انسداد روده صداهای خیلی بلند و تیز شکم گاهی نشانه انسداد روده هستند. انسداد هنگامی اتفاق می افتد که غذا یا مدفوع نتواند در مسیر لوله گوارش حرکت ...
نوشیدن چای زیاد چه ضررهایی دارد؟
طعم مرتبط با چای را فراهم می کند. تانن ترکیبات تلخ و قابض است و مقدار زیادی از آن می تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. 4-مصرف بیش از حد کافئین - خواه از چای باشد یا از قهوه - قطعاً می تواند احساس سرگیجه در افراد ایجاد نماید. به طور معمول، افراد در صورتی که بیش از شش فنجان کافئین در روز مصرف داشته باشند این علائم را خواهند داشت. 5- در حالی که برخی از چای ها می ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
) ارتباط وجود داشته باشد. به وزن مناسب برسید و آن را حفظ کنید احتمال ابتلای بزرگسالان چاق به دیابت نوع 2، دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران است. با پزشکتان در مورد اینکه وزن مناسب برای شما چقدر است، مشورت کنید. تکان بخورید هفته ای حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک داشته باشید. ترکیبی از ایروبیک و ورزشهای مقاومتی منجر به افزایش سرسختی، قدرت و انعطاف بدن شما می شود. ...
اهمیت ماساژ در دوران بارداری
طراحی شده اند، به طور طبیعی افزایش می یابد. این تغییرات گردش خون، یک زن باردار را در معرض خطر لخته شدن خون در پایین پا، به طور معمول در ساق ها یا ران داخلی قرار می دهد. برای ایمنی، متخصصان ماساژ بارداری از ماساژ عمیق و فشار شدید روی پاها اجتناب می کنند. استفاده از فشار شدید می تواند لخته خون را از بین ببرد. در عوض، آن ها از ضربه های بسیار سبک و آرام روی پاها استفاده می کنند. همچنین می توان ...
