6 خاصیت بی نظیر مصرف سیر برای درمان بیماران - شعار سال
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بسیاری از ما حین غذا خوردن مدام صحبت می کنیم. اگر هم صحبت کنیم و هم غذا بخوریم، غذا به خوبی هضم نمی شود و در نتیجه کیفیت چربی، قند و دیگر مواد در بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که دهانمان را برای صحبت کردن باز می کنیم، هوا وارد دهان می شود و در کنار آن زمانی که غذا می خوریم، مواد غذایی و بزاق تلاش می کنند تا غذا را هضم کنند. این مواد در حال گوارش با ...
خواص گیاه بولدو برای سلامتی
، به خواصش پی بردند. آنها تعداد زیادی از این درخت ها را به اروپا منتقل کردند اما به دلیل مهیا نبودن شرایط آب و هوایی، امکان رشد بولدو در بریتانیا فراهم نشد. برای سال ها تجار عصاره های این گیاه را به کشورهای اروپایی صادر می کردند. خواص بولدو: کمک به هضم این روز ها به دلیل تغییر عادت های غذایی و مصرف مواد ناسالم، سلامت گوارش و هضم به خطر افتاده است. آمارها حاکی از این است که در ...
14 فایده عالی از کلم بروکلی
اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی به کنترل قند خون کمک می کند. خوردن کلم بروکلی به تنظیم قند خون افرادی که دیابت دارند کمک می کند. اگرچه که مکانیسم آن هنوز ناشناخته است این ممکن است مربوط به آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی باشد. یک تحقیق انسانی نشان داد که مصرف روزانه کلم بروکلی برای دو ماه مقاومت انسولینی را در بدن آن ها کاهش می دهد. خوشبختانه یک تحقیق بر روی حیوانات نشان ...
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
زن یک نفر به فشار خون بالا مبتلا شده است. -یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم -عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل -اجتناب از مصرف غذاهای چرب -اجتناب از مصرف چربی های ترانس -بررسی روزانه فشار خون -جلوگیری از استرس -درمان فشار خون در صورت افزایش نتایج این مطالعه در نشریه Dairy منتشر شده است. ...
قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
طور مداوم دچار گرسنگی ناگهانی می شوید و یا کالری غیر ضروری زیادی مصرف می کنید، کمی قهوه سبز بنوشید. باز هم اسید کلروژنیک به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند. اشتها را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. بهبود گردش خون: خون چندین عملکرد حیاتی در بدن از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها را انجام می دهد و در همان زمان، گازها و سموم را از سلول ها دفع می کند. ...
اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید
هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
غذایی معقول و ورزش منظم، با مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از فشار خون، سکته، کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک کنند. 9- سالمون وحشی برای حفظ سلامتی و بهبود سلامت قلب، امگا-3 می تواند به شما کمک کند زیرا چربی سالمی بوده و به کاهش تری گلیسرید (چربی هایی که میتوانند در خون تجمع یابند و باعث حمله قلبی شوند) کمک می کند و ضربان نامنظم قلب را کاهش می دهد. برای بهره مندی از این ...
10 باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
سلامتی افرادی را که نیاز به درمان دارند بهبود بخشد. ایده آل این است که به شیوه ای متعادل و سالم زندگی کنید و همه غذا های متعادل مورد نیاز بدن خود را از جمله آب سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید. 5- برای بهبود متابولیسم به دفعات متعدد میان وعده بخورید طی چند سال گذشته، مقالات و توصیه هایی برای خوردن مقدار زیادی میان وعده در طول روز شایع شده است تا احساس گرسنگی نکنیم و سرعت متابولیسم ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای رهایی از کرونا
شفاآنلاین سلامت متخصص طب سنتی گفت:افراد برای جلوگیری از ابتلا به کرونا و همچنین درمان مبتلایان به کرونا مواد غذایی همچون سوپ سبزیجات،میوه های شیرین مثل به، سیب و مرکبات شیرین و رب انار شیرین مصرف کنند. به گزارش شفاآنلاین : مژگان تن ساز، استاد طب سنتی در پاسخ به این پرسش که مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و درمان آن چیست؟ ، بیان داشت: مهمترین نکته سبک زندگی است و ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
سیمرغ : احتمالش وجود دارد که بدن تان منیزیم مورد نیازش را بدست نیاورد. در این مقاله به شما میگوییم چگونه این ماده معدنی مهم را از طریق رژیم غذایی به بدن تان برسانید. منیزیم به قلب، عضلات و عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که نیمی از آمریکایی ها به اندازه کافی مواد معدنی مصرف نمی کنند. ولی قبل از این که شروع به خوردن قرص های مکمل کنید، باید تفاوت بین مصرف نامناسب ...
14 مورد از سبزیجات روی زمین که مفید هستند
حیوانی در سال 2010 نشان داد که مصرف کلم بروکلی می تواند قلب را از بیماری با استفاده از استرس اکسیداتیو با کاهش قابل توجه سطوح اکسیدان ها محافظت کند. علاوه بر توانایی کلم بروکلی در جلوگیری از بیماری، این کلم نیز سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان ( 91 گرم) بروکلی خام، 116 % نیاز روزانه به ویتامین K، 135 % نیاز روزانه به ویتامین C و مقدار مناسبی از فولات، منگنز و پتاسیم را تأمین می کند. 4. سیر ...
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
همه چیز درباره فواید لیمو
.... بااین حال، تنها ویتامین C نیست که برای قلب مفید است. فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو نیز می تواند به طور قابل توجهی برخی از عواملی که خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارند، کاهش دهد . به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که خوردن روزانه 24 گرم عصاره فیبر مرکبات به مدت یک ماه سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. ترکیبات گیاهی موجود در لیمو یعنی هسپریدین و دیوسمین نیز باعث کاهش کلسترول ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
...> ****نوراپی نفرین norepinephrine: هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی مرکزی و اعصاب سمپاتیک و توابع آن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی منتشر شده است و به عنوان یک دارو برای بالا بردن فشار خون استفاده می شود.**** 17٫ موز بی خوابی را درمان می کند این خاصیت موز هم به دلیل تریپتوفان tryptophan (یک پیش ماده برای ساخت سروتونین) است. به گفته کسی بیجورک Cassie Bjork، سردبیر زندگی سالم ...
خواص مصرف زنجبیل در وعده صبحانه
: زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
غذا در معده خستگی بعد از خوردن غذا و نیاز به چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم ...
آرام غذا خوردن چه خاصیت هایی دارد؟
شما سریع غذا می خورید، بدن را دچار مشکلاتی جدی برای هضم غذاها می کند. متخصصان تغذیه و البته دندانپزشکان بارها توصیه کرده اند که غذاهای سرد و گرم را با یکدیگر مخلوط نکرده و نخورید. این موضوع به مینای دندان ها فشار می آورد و البته باعث مشکلات سوء هاضمه می شود. سرعت بالای مصرف خوراکی ها باعث می شود شما سالاد را به عنوان یک خوراکی خام با غذای پخته به شکل مخلوط خورده و در نتیجه روند هضم غذا را مختل کنید. نکته جالب تر این است که این شیوه مصرف غذا باعث چاقی می شود. درواقع افرادی که سریعتر غذا می خورند بیشتر دچار چاقی می شوند. ...
آیا گشنیز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
ها غذایی که گشنیز چاشنی آن نباشد مصرف نمی کنند. گشنیز خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد و باعث کاهش کلسترول و فشارخون می شود، اشتها را افزایش می دهد و به فرایند هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی آنزیم هایی است که سیستم گوارش را تحریک می کنند و فرایند هضم را تسریع می بخشند؛ همچنین فیبر موجود در این گیاه به کاهش چربی کمک می کند. خاصیت "سم زدایی" این گیاه به دفع سموم بدن کمک می کند و با ...
کودک قبل این سن نباید بستنی بخورد
سالگی هم به کودک بستنی ندهید. اگر چه این ماده از شیر و خامه پرچرب تهیه می شود و به منظور ازبین بردن باکتری ها پاستوریزه می شود اما ممکن است برخی نوزادان نسبت به پروتئین شیر ، مواد معدنی و سایر مواد موجود در آن حساسیت نشان دهند. بستنی از لحاظ مواد مغذی ضعیف می باشد بنابراین چنانچه در این بخش دلایل آن را توضیح داده ایم توصیه می شود تا حد ممکن به کودک داده نشود. بااین وجود می ...
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از پایگاه healthline ، یکی از مواردی که شاید دانستن آن برای ما مفید باشد، مدت زمانی است که طول می کشد تا غذا در بدن هضم شود. به طور کلی حرکت غذا ها در دستگاه گوارش 24 تا 72 ساعت طول می کشد؛ اما زمان دقیق آن بسته به نوع غذایی که خورده اید، متفاوت خواهد بود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، سرعت گوارش غذا همچنین بر عواملی نظیر جنسیت، متابولیسم ...
12 خوراکی که در صورت ابتلا به بیماری IBS باید از آن ها اجتناب کنید
به هضم گلوتن دیده می شود. این بیماری باعث تغییر در سلول های روده شده و منجر به جذب کم مواد مغذی می شود. برخی از افراد بدون پاسخ ایمنی یا تغییر در سلول های جذبی روده تحمل مصرف گلوتن را ندارند که به عنوان حساسیت غیر سلیاک به گلوتن non-celiac gluten sensitivity شناخته می شود. این افراد هم ممکن است همان عوارض جانبی منفی و نشانه های عدم جذب گلوتن در دستگاه گوارش را تجربه کنند. خبر ...
5فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم ...
سرطان پانکراس در کمین چه کسانی است؟
نشانه هایی از جمله افزایش غلظت خون، نارسایی کلیه ارتباطی به پانکراتیت حاد یا همان سرطان لوزالمعده ندارد؛ ارزیابی اولیه شدت پانکراتیت حاد برای درمان بسیار حیاتی و پایه و اساس طبقه بندی شدت و عوارض آن متفاوت است. بروز این بیماری اغلب محدود شونده است و بدون نیاز به روش های خاص درمانی در مدت 3 تا 7 روز پس از شروع درمان فروکش می کند. وی درباره درمان پانکراس گفت: سرطان لوزالمعده سرطانی بدخیم ...
با خواص میوه رامبوتان آشنا شوید
.... بنابراین، به منظور به حداکثر رساندن پتانسیل بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد، شما بهتر است هر روز مصرف رامبوتان را شروع کنید، شاید دو یا سه عدد در روز کافی باشد. فشار خون پایین فشار خون بالا ممکن است یک خبر بد برای افراد مسن باشد. بنابراین بسیاری از آنها به دلیل وجود فشار خون بالا ، دچار برخی بیماری های جدی می شوند. فشار خون بالا خطر سلامتی فرد را برای ابتلا به حمله ...
12 مزیت بالقوه ژل رویال در سلامتی
...> یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد که موش های تحت درمان با ژل رویال، در ازبین بردن رسوبات شیمیایی خاص در مغز مرتبط با بیماری آلزایمر بهتر عمل می کنند. بیشتر این مطالعات اثر محافظتی بر روی مغز و بافت عصبی را به دلیل آنتی اکسیدان موجود در ژل رویال می دانند. اگرچه این داده ها دلگرم کننده است، اما تحقیقات انسانی بیشتری لازم است. ژل رویال ممکن است از طریق خوردن، خشکی چشم را درمان کند ...