سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید خوردن انواع آلو چقدر می دانیم؟
اثر ملین هستند و به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. لذا در درمان اختلالات گوارشی مثل یبوست مؤثر هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آلو خشک شده به ارتقای سیالیت خون در رگ ها کمک می کند. مواد معدنی ضروری مانند آهن و مس در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارند و باعث گردش خون سالم می شوند. مس همچنین در جذب آهن کمک می کند و مانع از بیماری های مختلف مانند کم خونی و آرتریت می شود. ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
به گزارش جام جم آنلاین ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
در خون را کنترل کند. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی است که به درمان بیماری دیابت در زنان باردار کمک می کند. علت این امر ممانعت این گیاه از استقرار انسولین در بدن است.همچنین مصرف فراورده های گیاه گون سبب بهبود بخشیدن مشکلات بینایی بر اثر بیماری دیابت می شود. خواص گون و تقویت حافظه عصاره گیاه گون سبب بهبود بخشیدن به سلول های آسیب دیده مغز پس از محدودیت رسانایی ...
فواید کنجد سیاه برای سلامتی بدن
وارد کند. بهبود خلق و خو: وجود مقادیر بالایی از کلسیم و منیزیم در دانه های کنجد سیاه سطح استرس در بدن را کاهش می دهد. مصرف این دانه ها موجب تولید سروتونین می شود که خلق و خو را تنظیم کرده و درد را کاهش می دهد. مفید برای سلامت ریه: با شیوع کروناویروس نگرانی ها در مورد حفظ سلامت دستگاه تنفسی بیشتر شده است. منیزیم موجود در دانه های کنجد سیاه برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم مفید است. حفظ سلامت و استحکام استخوان ها: از فواید کنجد سیاه این است که سرشار از کلسیم و روی می باشد که سلامت استخوان ها را حفظ می کند. ...
خواص کندر برای کرونا
بیماری های سخت و خطرناک پیشگیری می کند. ضد آرتریت: همانطور که گفته شد کندر دارای خواص ضد آرتریت و ضد التهابی است و درد را کاهش می دهد؛ بنابراین برای کسانی که به دردهای آرتریت و روماتوئید دچارند، می تواند مفید عمل کند. پایین آوردن فشار خون: کندر در کاهش فشار خون نیز مفید عمل می کند. درمان بیماری های قلبی: کندر با اثری که در کاهش فشار خون و سلامت عروق خونی دارد، از ابتلا به بیماری های ...
قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
طور مداوم دچار گرسنگی ناگهانی می شوید و یا کالری غیر ضروری زیادی مصرف می کنید، کمی قهوه سبز بنوشید. باز هم اسید کلروژنیک به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند. اشتها را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. بهبود گردش خون: خون چندین عملکرد حیاتی در بدن از جمله انتقال اکسیژن به سلول ها را انجام می دهد و در همان زمان، گازها و سموم را از سلول ها دفع می کند. ...
12 فایده شگفت انگیز برگ نعناع برای سلامتی که باید بدانید
که می توانید از نعناع برای کمک به سلامت بدن خود استفاده کنید، ذکر شده است؛ درمان سوء هاضمه برگ نعناع به عنوان یک پیش غذای شگفت انگیز شناخته می شود و با تحریک آنزیم های گوارشی به بهبود سیستم گوارش کمک می کند. روغن نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی برای تسکین سوء هاضمه، عفونت های معده و غیره است و به دلیل وجود متانول به عنوان یک داروی ضد اسپاسم عمل می کند. سندرم روده ...
خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی
وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند. 9. انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن: انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
...، تنظیم قند خون و تناسب اندام اشاره کرد. خواص جینسینگ از نظر علمی خواص جینسینگ در بهبود خلق و خو و کاهش استرس مطالعه ای در مرکز مغز و تغذیه انجام شده در انگلستان انجام شده و 30 داوطلب در سه دوره درمان با جینسینگ و پلاسبو را انجام دادند. داوطلبین مصرف جینسینگ با بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی مواجه شدند. نتایج نشان داد که 200 میلی گرم جینسینگ به مدت هشت روز کمتر دچار بی ...
خواص مهم روغن رازیانه و شناخت عوارض احتمالی آن
ویتامین k رفع کرم معده همچنین روغن رازیانه در درمان موثر برای رفع کرم باشد. این روغن کرم ها را از بین خواهد بود به طور که درمانی موثر برای کودکانی که پیوسته از کرم های انگلی رنج می برند، به شمار می آید. تقویت بدن به طور کلی روغن رازیانه در ارتقاء سلامت عملکردهای بدن تاثیری موثری قائل است. دستگاه تنفسی، گوارشی، عصبی از جمله سیستم های هستند که با مصرف این نوع روغن بهبود می یابند. همچنین ...
آیا خواص معجزه آسای برگ گزنه را می دانید
در روز - یا بیشتر در هر موقعی که می خواهید- بخورید. بیشتربخوانید: رشد و تقویت موها با گیاه گزنه در این جا می خواهیم دلایل بیشتری در خصوص مصرف گزنه ارائه دهیم: متخصص بهداشت و تغذیه در این خصوص می گوید: برگ های گزنه بسیار مفید است. آن ها دارای فوایدی بسیاری هستند که بدن و خون شما را پاکسازی می کنند و سموم بدن شما را دفع می کنند و شفافیت پوست شما را تسهیل ...
همه چیز درباره فواید لیمو
اصلی موجود در لیمو پکتین است که نوعی فیبر محلول که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. فیبر های محلول می توانند سلامت روده را بهبود بخشند و هضم قند ها و نشاسته ها را کند کنند. این اثرات منجر به کاهش سطح قند خون شود. بااین حال، برای دریافت فواید فیبر از لیمو، باید پالپ آن را بخورید. افرادی که آب لیمو را بدون فیبر موجود در پالپ آن مصرف می کنند، فواید فیبر لیمو را از دست خواهند داد. ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
. خواص پنیر پنیر مانند هر ماده غذایی دارای خواص بسیاری است که روزانه به بدن ما می دهد اما انسان ها بدون توجه به خواص فراوان پنیر، به مصرف آن اقدام می کنند. درمان آب مروارید، تقویت بینایی، درمان اوتیسم، کاهش دردهای میگرنی، بهبود عملکرد متابولیسم مغز، کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی از خواص مهم این ماده غذایی است. پنیر، ماده ای ضد سرطانی اسید ...
خواص آب گوجه فرنگی که معجزه می کند!
اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم ...
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مطالعات جدید با بررسی داده های مربوط به سلامت حدود 915 بزرگسال با میانگین سنی 62.1 سال نشان می دهد 62 درصد این افراد به فشار خون بالا مبتلا هستند. این مطالعه در ادامه نشان داد مصرف ماست به میزان قابل توجهی فشار خون این افراد را کاهش می دهد. در ادامه بیان شده است که لبنیات مصرف ...
آشنایی با ویژگی های درمانی چای
دکتر لادن گیاهی - متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : گیاه شناسان ژاپنی به طور سنتی از چای برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله نفخ شکم، سوءجذب و تجمع مایعات در بدن استفاده می کنند. همچنین تصور می شود چای بسیار کم رنگ برای کنترل اسهال، گاستریت و اسهال خونی نیز مفید است. همچنین از چای می توان به عنوان یک محرک خفیف استفاده نمود، گرچه اثر تحریک کنندگی چای از قهوه کمتر است. چای ...
14 فایده عالی از کلم بروکلی
. 10. ویتامین سی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند سیستم ایمنی بدن انسان پیچیده است و به مواد مغذی چندگانه ای نیاز دارد تا بتواند بهتر عمل کند. ویتامین سی یکی از اصلی ترین مواد موردنیاز برای سیستم ایمنی بدن است و بروکلی سرشار از ویتامین سی است. تحقیقات مشخص می کند که ویتامین سی در درمان و پیشگیری از بیماری ها نقش اساسی دارد. دریافت روزانه 100 تا 200 میلی گرم از ...
روغن نارگیل برای حلقه های تیره
حلقه های زیر چشم است، منطقی است که روغن نارگیل از ظاهر آن ها می کاهد. مطالعات از این ادعا که روغن نارگیل به التهاب پوست کمک می کند پشتیبانی می کنند. با استفاده از روغن نارگیل "پف" همراه با حلقه های زیر چشم و کمبود آب بدن قابل درمان است. سرانجام، حداقل یک مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل دارای خواص درمانی است. اگر تیرگی شما در اثر کبودی یا آسیب به پوست شما ایجاد شده باشد، روغن نارگیل ...
اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید
می تواند باعث ایجاد و حفظ کلاژن، یک پروتیین ضروری که در مو و پوست یافت می شود. هم چنین، ویتامین A موجود در آن برای حفظ رطوبت مو از طریق افزایش تولید چربی شناخته شده است. نارنگی ممکن است به بهبود دستگاه گوارش معده شما کمک کند:نارنگی منبع عالی فیبر هستند. نمایی دیگر از خواص فواید نارنگی میوه خوشمزه پاییزی - نوشیدن آب نارنگی تازه یا افزودن میوه خشک شده آن به غذا فشار خون را کاهش ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
غذایی معقول و ورزش منظم، با مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از فشار خون، سکته، کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک کنند. 9- سالمون وحشی برای حفظ سلامتی و بهبود سلامت قلب، امگا-3 می تواند به شما کمک کند زیرا چربی سالمی بوده و به کاهش تری گلیسرید (چربی هایی که میتوانند در خون تجمع یابند و باعث حمله قلبی شوند) کمک می کند و ضربان نامنظم قلب را کاهش می دهد. برای بهره مندی از این ...
خواص مصرف زنجبیل در وعده صبحانه
. (بهبود هضم غذا، چربی سوزی، کاهش التهابات معده و...) 6- اسموتی با طعم زنجبیل بنوشید اگر از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با یک نوشیدنی مخلوط از انواع میوه ها شرذوع می کنید بهتر است از این به بعد در تهیه آن از مقداری رنجبیل هم استفاده کنید. این معجون در افزایش متابولیسم بدن بسیار مفید است و موجب چربی سوزی بیشتر می شود. همچنین بهترین درمان برای دردهای دوران پریودی است. ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
آب برداشته و چای موز را قبل از خواب بنوشید. 15٫ موز روند ریکاوری (ترمیم) را بهبود می بخشد پتاسیم به ریکاوری ماهیچه هایتان بعد از ورزش کمک می کند، رشدشان را تقویت کرده و باعث می شود بتوانید بیشتر ورزش کنید. 14٫موز قند خون را تثبیت می کند به گفته بیجورک ” موز به دلایل زیادی منبع تغذیه ای غنی به حساب می آید. بهتر است پروتئین و چربی های سالم را با موز مصرف ...
فواید میخک برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، مطالعات محققان نشان می دهد ترکیبات موجود در میخک فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله حفظ سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون. 1. میخک حاوی مواد مغذی مهمی است میخک حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ از این جهت استفاده از میخک کامل یا آسیاب شده علاوه بر طعمی که به غذای شما می دهد، برخی از مواد مغذی مهم بدن را نیز را تأمین می ...
تاثیر باورنکردنی این میوه خوشمزه در کاهش وزن
. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد میکند، نیم ساعت قبل از کار توصیه میشود. هندی ها انبه را بعد از وعده غذایی مصرف میکنند، که در این صورت کالری بیشتری جذب بدن میشود. چطور با انبه کاهش وزن را تجربه کنیم؟ بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام غروب است (به عنوان میان وعده). تحقیقات نشان میدهد به طور کلی کاهش وزن کسانی که میوه را در وعده غذایی خود دارند ، سریع تر ...
سیر سیاه چیست؟ 5 خاصیت شگفت انگیز سیر سیاه
به آن ها سیر سیاه دادند و بعد از مدتی با کاهش وزن ، کاهش چربی خون و بهبود کبد د ر موش ها مشاهده شد. خواص سیر سیاه برای زودانزالی یکی از خواص سیر سیاه برای زودانزالی است البته در زمینه خواص سیر سیاه و زودانزالی تحقیق مستقیم انجام نشده است ولی تحقیقات علمی نشان میدهند که مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم و روی می تواند به درمان زودانزالی کمک کنید. برای اثبات علمی ارتباط ...
قرص پاورفیت چیست؟
قبلا به این موضوع اشاره کردیم ، این کپسول از عصاره قارچ شی تاکه به دست آمده است و به دلیل ترکیبات متنوع و ضروری که دارد تا به الان تاثیر خوبی روی افراد مصرف کننده داشته است . این قرص دارای آلفاگلوکان ، بتاگلوکان ، پروتئین ، انواع ویتامین ، ویتامین های گروه B و املاح معدنی می باشد. هر یک از این مواد و ترکیبات می تواند نقش خاصی در بدن ایفا کند و تاثیرگذاری متفاوتی داشته باشد . اگر به خواهیم ...
10 باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
سلامتی افرادی را که نیاز به درمان دارند بهبود بخشد. ایده آل این است که به شیوه ای متعادل و سالم زندگی کنید و همه غذا های متعادل مورد نیاز بدن خود را از جمله آب سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید. 5- برای بهبود متابولیسم به دفعات متعدد میان وعده بخورید طی چند سال گذشته، مقالات و توصیه هایی برای خوردن مقدار زیادی میان وعده در طول روز شایع شده است تا احساس گرسنگی نکنیم و سرعت متابولیسم ...