خانه
خواص مصرف زنجبیل در وعده صبحانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه صبحانه رژیمی خوشمزه که نباید از دست دهید
صبحانه اولین وعده غذایی در طول روز است. اهمیت صبحانه را دیگر همه می دانند. خوردن صبحانه سالم و اصولی موجب سلامت بدن می شود. برخی از صبحانه ها رژیمی هستند. با خیال راحت این صبحانه ها را درست کنید و لذت ببرید. کاهش وزن آرزوی خیلی از افراد است. در این مسیر باید سختی های زیادی را تحمل کنید و کم نیاورید. رژیم گرفتن سخت ترین قسمت فرآیند کاهش وزن است. لازم نیست برای لاغری میزان غذای مصرفیتان ...
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است. - لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف کنید. - موادغذایی محرک (مانند برخی ادویه های تند مثل فلفل) را در غذاهای خود حذف کنید. - صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو و ارده مصرف کنید. - دانه های آجیلی مثل بادام درختی، فندق، پسته و گردو و کنجد را می توانید هر روز به صورت آسیاب ...
نمک میوه چیست و چه کاربردی دارد؟
از این آب ها به عنوان آب معدنی استفده کنند. پودر نمک میوه از اسید مخلوط مرکبات و طعم دهنده ها تولید شد به همین دلیل به نام نمک میوه معروف شده است. در قرن بیستم نمک میوه به عنوان جزئی از مواد تشکیل دهنده داروها شناخته شد. میتوان گفت علاوه بر استفاده از نمک میوه برای کیک از این ماده برای درمان بیماری ها هم استفاده می شود. نمک میوه برای چی خوبه نمک میوه چه کاربرد دارد؟ از ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
، زیرا این مواد نیز تاثیر مشابهی بر قند خون و سطح انرژی تان می گذارند. غلات فرآوری شده صبحانه را با یک کاسه جو دوسر و میوه جایگزین نمایید. می توانید به آن دانه کتان پودر شده و پروتئین نیز اضافه کنید. صبحانه خوب و مقوی بخورید، خصوصا اگر روز پرکاری پیش رو دارید. به کافئین خیلی وابسته اید بیشتر افراد روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه شروع می کند. شاید با خوردن یک نوشیدنی کافئین دار ...
راهکاری مفید برای کاهش قند خون در 6 روز!
برچسب مواد تشکیل دهنده را شروع کنید. برخی از ماست های میوه ای طعم دار و غلات و بلغور جو دوسر آماده شده در هر وعده دارای تقریبا شش قاشق چای خوری شکر اضافه شده هستند که به میزان حداکثر مقدار توصیه شده مصرف قند اضافی برای زنان در یک روز کامل است. بهتر است به جای شکر این غذا های مورد علاقه خود را با میوه کامل شیرین کنید. مراقب باشید: سس ها، سس های ماکارونی، کراکر، سس گوجه فرنگی و سوپ ها نیز منابع ...
7 روش برای جلوگیری از یبوست بعد از جراحی سزارین
به افزایش شیر مادر کمک می کند و همچنین به گاز و نفخ معده کمک می کنند. در طول روز آب بنوشید اما نه آب یخ آلو خشک بخورید: آلو خشک برای درمان یبوست مناسب است. می توانید آن را با صبحانه خود بخورید و یا در طول روز از آن استفاده کنید. از موادی که دارای فیبر هستند استفاده کنید: شما حتماً باید مقدار فیبر زیادی در وعده های غذایی خود داشته باشید. مثل میوه ها ...
قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
ها بالا می رود. شکر اضافی تولید شده وقتی غذا شکسته می شود، در طول هضم غذا به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود. نکات مهم درمورد لاغری با قهوه سبز: نوشیدن قهوه سبز به حفظ سطح قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می کند. می توانید قهوه سبز را به صورت پودر پیدا کنید که فقط باید با آب گرم مخلوط شود تا آماده مصرف شود. معمولاً به تنهایی آن را بنوشید ...
طرز تهیه جوجه سوخاری به دو روش مختلف و خوشمزه
/4 لیوان فرانسوی دسته دار آرد سفید: 2 قاشق غذاخوری پودر سویا: 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: 1/4 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری تخم مرغ بزرگ: 1 عدد آب یخ: نصف لیوان فرانسوی دسته دار فلفل تند: 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه: به مقدار لازم دانه کنجد: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه در ...
طرز تهیه شیرینی کشمشی خوشمزه خانگی
انواع آجیل نیز اضافه کنید و لذت ببرید. مواد لازم: 290 گرم آرد (2 لیوان) 100 گرم کشمش (نیم لیوان) 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 2 عدد تخم مرغ 1⁄2 قاشق چایخوری وانیل 150 گرم کره 250 گرم پودر قند (1٫5 لیوان) دستور پخت: برای تهیه این شیرینی ها ابتدا کره و تخم مرغ را از یخچال بیرون بیاورید و بگذارید کمی در دما اتاق گرم شوند ...
توصیه های غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود. 13. در هنگام خرید مواد غذایی آماده مانند انواع کنسروها، بسیاری از سس ها، انواع شورها، ترشی ها و تنقلات بسته بندی یا بو داده به میزان سدیم آن توجه شود. 14. تا حد امکان مصرف غذا در رستوران ها محدود شود. زیرا در این قبیل اماکن برای بهبود طعم غذا از نمک و روغن فراوان استفاده می شود. 15. پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. روزانه 30 دقیقه پیاده روی تند برای کنترل وزن و همچنین پیشگیری از فشار خون بالا توصیه می شود. وبگردی فارس ...
معرفی لذیذترین و خوشمزه ترین غذاهای محلی اهواز که در سفر به این شهر باید آن را تجربه کنید!
دارد که آن را نسبت به سایر غذاهای این منطقه متمایز می کند. برای تهیه این غذای خوشمزه و پرطرفدار معمولاً از گوشت چرخکرده، پیاز، آرد نخودچی، سرکه، شکر، آب، روغن مایع و ادویه های لازم (نعناع خشک، نمک، زردچوبه، فلفل سیاه و فلفل قرمز) و ... استفاده می شود. نافله را معمولا ًبا برنج و در وعده شام میل می کنند و به دلیل طعم و مزه خاصی که دارد متفاوت ترین غذای محلی اهواز است و اگر شما هم بلیط هواپیما اهواز را تهیه و به این شهر سفر کردید به شما پیشنهاد می کنیم از خوردن این غذای خوشمزه محلی غافل نشوید. ...
املت قهوه خانه ای در آشپزخانه منزل
روغن در تابه بریزید. 3- اضافه کردن پیاز در املت قهوه خانه ای خیلی متداول نیست، اما بعضی از قهوه خانه ها به درخواست مشتری پیاز هم به املت اضافه می کنند. 4- اگر شما هم می خواهید این املت را با پیاز درست کنید، برای شروع یک پیاز کوچک را پوست بگیرید. 5- حالا پیاز را به صورت مستقیم درون تابه روی حرارت رنده کنید، سپس کمی تفت دهید تا پیاز به خوبی سبک شود. 6- سپس ...
تغذیه مناسب رمز موفقیت در ورزش
تأمین می کنند. می توانید صبح بعد از بیداری یک غذای سبک همچون موز بخورید که سریع هضم می شود و یک ساعت بعد ورزش را آغاز کنید. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که به هیچ عنوان نباید قبل ورزش بخورید تقسیم کالری کل کالری روز را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و به جای خوردن یک وعده بزرگ، چندین وعده کوچک بخورید تا در طی روز قندخون شما ثابت باقی بماند، بدن با مصرف یک رژیم ...
طرز تهیه کیک فنجانی؛ آسان و خوشمزه
که علاقه زیادی به طرز تهیه کیک فنجانی در منزل دارید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید. کیک فنجانی مورد استقبال همه بخصوص کودکان و کسانی که تمایلی به خوردن کیک های خامه ای ندارند قرار می گیرد. کیک فنجانی را می توانید به مناسبت های مختلف مثل روز مادر و یا کیک تولد در روز تولد خودتان و یا اعضای خانواده تان و ...نیز تهیه کنید. مواد لازم شیر : 8 قاشق غذا خوری ...
افزودن این دو سبزی به غذا، سیستم ایمنی را تقویت می کند
نسرین علیزاده ادامه داد: استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیوم در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. وی بیان کرد: مصرف گوشت مرغ، تخم مرغ، ماهی سالمون، میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز بادام، گردو، پسته، فندق و غیره و خشکبار حداقل دو وعده در روز باعث تقویت سیستمی ایمنی بدن می شود. علیزاده به استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه و ...
رنگ مدفوع،خبر می دهد از درد درون
تر یا روشن تر از حد معمول بودن رنگ مدفوع نگران کننده نیست و بسته به موادغذایی مصرف شده طبیعی است. روده ها نقش کلیدی در سیستم گوارشی بدن ایفا می کنند و علاوه بر هضم انواع موادغذایی، موادمغذی آنها را جذب کرده و زوائد آن در قالب مدفوع از بدن دفع می شود. درست است که مواد زائد به صورت مدفوع از بدن دفع می شوند و به کار نمی آید، اما بررسی دقیق تر مدفوع به بررسی کیفیت سلامت بدن هم کمک می کند ...
25 تن ارده کنجد از شاهرود به آفریقا صادر شد
به التهاب و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید و دارای خواص ضد سرطانی است. وی با اشاره به اینکه انواع کرم، شکلات صبحانه حلوا و سس از کنجد به صورت طبیعی در یک واحد تولید و بسته بندی دانه های روغنی در شهرک صنعتی شاهرود تولید می شود، تاکید کرد: طی قراردادی تمام هسته انگور یک شرکت کنسانتره این شهر نیز خریداری و برای روغن گیری در این کارخانه استفاده می شود. رییس اداره ...
طرز تهیه ترشی کلم قرمز/راز و رمز خوشمزگی ترشی کلم قرمز به روش رستوران ها
کنید و روی کلم ها بریزید. می توانید به جای شکر از مقداری شیره انگور یا خرما استفاده کنید تا ترشی طعم و غلظت خوبی داشته باشد. برای خوش طعم شدن کلم قرمز می توانید دانه خردل، برگ بو و فلفل سیاه را به مایع اضافه کنید. به جای برگ بو می توانید از تخم گشنیز استفاده کنید. برای اینکه ترشی کلم قرمز شما طعم بیشتری داشته باشد می توانید چند حبه سیر و یک عدد فلفل تند به آن اضافه ...
جذابترین سوغات تبریز
آن تفاوت دارد. مواد اصلی تشکیل دهنده نوقا شکر، عسل، سفیده تخم مرغ و وانیل است. تبریزی ها از یک نوع نان مخصوص به نام میکادو در تهیه آن استفاده می کنند که طعم بسیار خوبی به آن می بخشد. جالب است بدانید که این شیرینی در کشورهایی همچون ایتالیا نیز محبوب است و در اغلب قنادی های آن یافت می شود. قرابیه تبریز یکی از پرطرفدارترین سوغاتی های تبریز قرابیه است که از آرد، شکر، تخم مرغ ...
طرز تهیه کتلت گوشت چرخ کرده خوشمزه
گیری شده را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. (می توانید بنا به ذائقه خود، به مواد کتلت، هویج رنده شده هم اضافه کنید ولی مصرف زیاد هویج در کتلت طعم آن را شیرین خواهد کرد.) به سیب زمینی و پیاز رنده شده، فلفل، نمک، زردچوبه، پودر زیره و پودر زنجبیل اضافه کنید. تخم مرغ ها را روی مواد بشکنید. همه مواد را با هم ورز دهید. می توانید یک قاشق چای خوری سر پر آرد سفید یا آرد نخودچی هم اضافه ...
آیا خوردن شکلات باعث جوش زدن می شود؟
از سال 1969، شکلات به عنوان یک عامل موثر در ایجاد آکنه مورد مطالعه قرار گرفته است. اما آیا چربی ، شکر یا حتی مواد شیمیایی که برای تهیه این خوراکی خوشمزه استفاده شده اند می تواند علت جوش زدن پوست شما باشند؟ این چیزی است که علم مشخص می کند. آیا شکلات باعث جوش زدن می شود؟ (آنچه تحقیق می گوید) در گذشته، مطالعات به دلیل مواد اضافی موجود در شکلات - مانند شیر و شکر – که این موارد ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
دهید کاملا سرد شوند و هر از گاهی، هم بزنید، همچنین می توانید به عنوان طعم دهنده به همراه سالاد مصرف شان کنید. منبع منیزیم: تخم کتان مقدار منیزیم: 40 میلی گرم در 1 قاشق چایخوری سایر مزایای تخم کتان برای بدن: برای داشتن یک صبحانه سالم می توانید مقداری پودر تخم کتان روی یک لیوان ماست یا غلات بپاشید. یک قاشق غذاخوری از آن حاوی نیمی از مقدار مورد نیاز روزانه اسیدهای چرب ...
طرز تهیه خورش اسفناج به روش اصیل مازندرانی
...، کاملا به سلیقه خودتان بستگی دارد. می توانید آن را حذف یا با حبوبات دیگر جایگزین کنید. *در طرز تهیه خورش اسپناساک، از همین سبزی های معطر که در بالا آورده شد، استفاده می شود. شما می توانید از سبزی های معطر دیگر هم استفاده کنید. ولی حواستان باشد همان طور که از اسمش هم پیداست، طعم اسفناج در این غذا باید غالب باشد. *بهتر است اسفناج را بعد از سبزی های معطر به گوشت اضافه کنید. چون اسفناج خیلی زود آب می اندازد و مانع سرخ شدن سبزی های معطر دیگر می شود. *خورش اسپناساک را می توانید با نان یا برنج و به همراه ماست یا سالاد سرو کنید. ...
مضرات زیره: 10 عوارض مصرف زیاد زیره را بدانید و جدی بگیرید!
عوارض و مضرات زیره در صورت مصرف زیاد میتواند غیر قابل انتظار باشد. زیره سبز یکی از محبوب ترین ادویه ها نزد هندی ها و مکزیکی ها ست که در اکثر غذاهای شان به عنوان ادویه برای طعم و عطر بی نظیرش استفاده می شود. در مطلبی در نت نوشت درباره خواص زیره برای کاهش وزن و چربی سوزی صحبت کرده ایم. زیره سبز مزایای زیادی برای انواع مشکلات گوارشی از قبیل قولنج، نفخ و سوء هاضمه دارد. اما اگر مشکل خاصی ...
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش خبرگزاری ایسکانیوز، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
...، گوشت های فرآوری شده و فست فودها ممنوع است. - مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید. - مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است. - لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف کنید. - موادغذایی محرک (مانند برخی ادویه های تند مثل فلفل) را در غذاهای خود ...
غذاهای فوق فرآوری شده عامل افزایش مشکلات قلبی
، کنسرو، منجمد، بسته بندی شده یا به شیوه ای متفاوت آماده می شوند. بیشترین غذا های فرآوری شده اغلب وعده های غذایی از قبل آماده شده شامل پیتزای منجمد و شام های قابل استفاده در مایکروویو هستند. نمونه های دیگر عبارتند از نوشابه، چیپس، شکلات، آب نبات، بستنی، غلات صبحانه، سوپ های بسته بندی شده، هات داگ و سیب زمینی سرخ کرده. همچنین شامل نان های تولید انبوه، انواع غذا های آماده، فست فودها ...
معرفی و بررسی برترین شرکت های شکلات ایران
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کم تر کسی را می توان پیدا کرد که طعم لذیذ شکلات را نچشیده و از خوردن آن لذت نبرده باشد. شکلات این خوراکی خوشمزه به قدری لذیذ و مفید است که مصرف آن در تمام دنیا به صورت روزانه انجام می پذیرد و حتی پزشکان در نسخه های خود از آن استفاده می کنند. شکلات دیگر در دنیای امروزی فقط یک خوراکی نیست بلکه به یک تجارت نیز تبدیل شده است و شرکت های مختلفی برای تولید آن با هم رقابت ...
همه چیز درباره آرد کاساوا
تورتیلا که شخص می تواند آن نان را تست یا کباب کند عالی است. آرد کاساوا مایعات بیشتری نسبت به آرد گندم جذب می کند؛ بنابراین، ممکن است نیاز باشد که نسبت به آرد گندم مقدار کم تری از آن در دستورالعمل های غذایی مشابه استفاده شود. فواید آرد کاساوا آرد کاساوا حاوی کربوهیدرات است که منبع اصلی انرژی برای بدن است. آرد کاساوا همچنین حاوی نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم، نشاسته ...
