مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشار خون با مصرف این خوراکی ها
طی سه دهه گذشته موارد ابتلا به عارضه فشار خون بالا در جهان حدود دو برابر افزایش داشته و این آمار بیشتر خواهد شد. عوامل مختلفی می تواند به بالا رفتن فشارخون منجر شود که سن، جنسیت، وراثت، چاقی ، سبک زندگی بدون تحرک یا کم تحرک و مهمتر از همه فاکتورهای غذایی از جمله آنهاست. فشارخون بالای بدون علائم نیز می تواند به عروق خونی و اندام هایی مانند مغز، قلب، چشم و کلیه آسیب برساند. طبق اعلام ...
مهم ترین نباید های غذایی برای افراد دیابتی
پرچرب گوشت های پرچرب به دلیل دارابودن مقادیر زیادی چربی اشباع باعث التهاب در بدن و عوارض مختلفی چون افزایش کلسترول خون و ابتلا به بیماری های قلبی می شوند و خطر ابتلا و تشدید دیابت را افزایش می دهند. عسل ، شهد آگوا و شیره افرا افراد مبتلا به دیابت سعی می کنند مصرف شکر سفید و شیرینی جاتی همچون کوکی ها ، کره ها و آب نبات را کاهش دهند.اما شکل های دیگر مواد قندی مثل شکر ...
فواید کنجد سیاه برای سلامتی بدن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به برخی از فواید کنجد سیاه برای سلامت اشاره کرده که شامل موارد زیر است: تنظیم فشار خون: فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های جسمی در جهان است. کنجد سیاه به دلیل برخورداری از میزان قابل توجهی منیزیم در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. همچنین این دانه ها سرشار از چربی های اشباع نشده است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. ...
محبوترین اندام بدن برای ویروس کووید-19
، مصرف آن می تواند به کاهش بار کاری کلیه ها کمک کند. ممکن است سطوح التهاب در بدن را کاهش دهد و به بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک کند. سیر نیز حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضد التهابی برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه ها و فشار خون مفید هستند. خودداری از مصرف داروهای غیراستروئیدی بیماران مبتلا به مشکلات کلیه که درگیر کرونا ...
بیماری مخوفی که مصرف برنج آن را تشدید می کند
داده بودند. در حقیقت شاخص گلیسیمیک (شاخص قند خون) برنج بالاست و همین موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. شاخص گلیسیمیک برای سنجش قند خون موجود در مواد غذایی بکار می رود. شاخص گلیسیمیک یک ماده غذایی نشان می دهد که با مصرف آن به چه میزان قند خون بالا خواهد رفت. اگر چه برنج سفید برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست، اما برنج قهوه ای به دلیل دارا بودن سطح بالایی از فیبر می ...
حجامت برای تزریق کنندگان واکسن کرونا مجاز است؟
به گزارش مشرق ، حسن اکبری متخصص طب ایرانی، در برنامه عصر خانواده در خصوص اهمیت اهدای خون و حجامت اظهار کرد: اهدای خون برای افرادی که نیاز به خون دارند بسیار مهم است، همچنین برای فرد اهدا کننده نیز فواید زیادی دارد. او افزود: اگر خون در رگ ها غلیظ باشد، رسیدن خون در مویرگهای بسیار ریز به کندی صورت می گیرد و همین امر می تواند باعث اختلال در عملکرد سلولهای بدن به خصوص در قلب و مغز شود ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
، کاهش دهنده فشار خون مصرف روزانه پنیر به دلیل پروتئین بسیاری که در آن وجود دارد در کاهش فشار خون لازم است. این ماده غذایی دارای ویتامین B کافی است که در کاهش کلسترول بالا و فشار خون مفید است. گیاه خواران می توانند با مصرف پنیر به جای گوشت، پروتئین لازم بدن خود را دریافت کنند. این پروتئین ها به همراه کربوهیدرات های موجود به سلامت بدن انسان منجر می شود و انرژی لازم را به فرد می بخشد. ...
آقایان تا می توانید سیر بخورید/ فواید بی شمار این چرخاصیت بد بو برای بدن
جالب است بدانید سیر ، تاثیری بسیار مثبت روی سلامت مردان دارد. سیر غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و دیگر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C است. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. همچنین مصرف سیر در ارتقای سلامت روان مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
را کاهش دهد فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی حملات قلبی و مغزی است. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون بالا پس از مصرف 5 اونس (150 میلی لیتر) آب انار به مدت دو هفته در روز، فشار خون آن ها کاهش قابل توجهی داشتند. مطالعات دیگر اثرات مشابهی را نشان داده اند، به ویژه برای فشار خون سیستولیک، که بیشترین میزان فشار خون است. انار می تواند به مبارزه با آرتروز و دردهای مفصلی کمک کند ...
تاثیر باورنکردنی پسته برای کاهش وزن!
. 2.درمان دیابت تحقیقات نشان داده اند که سطح گلوکز خون با مصرف پسته کاهش می یابد. همچنین پسته سطح پپتید 1 را افزایش می دهد که هورمون تنظیم کننده ی سطح گلوکز در افراد مبتلا به دیابت است. یک مطالعه ی ایرانی به این نتیجه رسید که مصرف پسته تأثیرات مثبتی در مبتلایان به دیابت دارد. 3.بهبود سلامت بینایی پسته منبع لوتئین و زیگزانتین است که این دو ماده در قرنیه ی ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
باعث تحریک اشتها و هضم می شود. عملکرد موثر دستگاه گوارش در میان چیزهای دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند. همچنین خوردن سیر خام نیز برای درمان اسهال موثر است. فشارخون بالا : ترکیبات حاوی گوگرد آلیسین، دی آلیل دی سولفیدی، دی آلیل، سولفوری، می تواند به تنظیم سطوح فشار خون کمک کند. سم زدایی : ترکیبات سولفوری موجود در سیر به از بین بردن مواد سمی از بدن کمک می کند. بنابراین، اگر شب ...
مبتلایان به فشار خون در دوران پاندمی کرونا بیشتر مراقب باشند
اشاره به اینکه افرادی که به فشار خون بالا دچار هستند احتمال این وجود دارد که در صورت مبتلا شدن به بیماری کووید 19 علائم شدیدتری را از خود نشان دهند افزود: یک سری از مطالعات نشان داده است که فشار خون بالا شایع ترین بیماری زمینه ای در میان بیماران مبتلا به کرونا است، شدت بیماری در افرادی که فشار خون بالا دارند در صورت مبتلا شدن به کرونا بیشتر از دیگران است. ترابی با اشاره به اینکه حدود 30 ...
تغذیه چه نقشی در ابتلا به کرونا دارد؟ / توصیه های غذایی به بهبودیافتگان
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ کرونا یک بیماری ویروسی است که مدام جهش می کند و لذا روند درمان و مدیریت و کنترل این بیماری سخت شده است. تغذیه مناسب سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در مقابل ویروس ها بالا می برد. وقتی سیستم ایمنی ما قوی باشد، به همان میزان مقاومت بدن ما بالا می رود و در صورت مبتلا شدن به کرونا به مرحله حاد بیماری نمی رسیم و روند درمان ...
عوامل خطری که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
خون می شود و در نهایت خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. کلسترول بالا: تقریبا 34 میلیون آمریکایی در معرض خطر کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی هستند. افزایش سطح کلسترول تام با خطر ابتلا به بیماری های قلبی رابطه دارد. فشار خون بالا: از هر سه بزرگسال آمریکایی، یک نفر دارای فشار خون بالا است و در معرض خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
. همچنین مصرف گیاه گون برای بیماران سرطانی سبب رفع ضعف و خستگی می شود. خواص گون و تقویت سلامت قلب یکی از خواص گون تقویت سلامت قلب است که می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. بیماری هایی نظیر سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شرایین ناشی از بالا بودن میزان کلسترول است. گون دارای خاصیت ادرارآوری است که این خاصیت باعث می شود تا فشار خون کاهش یافته و رگ های خونی دارای ...
کلسترول بالا در کودکان
مسئله در خانواده هایی که سایر افراد آن دچار کلسترول بالا هستند، ضروری است. آزمایش خون، سطح کلسترول کودک را نشان می دهد و می توان نتیجه گیری های لازم را در این خصوص ارائه داد. آکادمی اطفال در آمریکا، موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) توصیه می کند که حتما تمام کودکان دست کم یکبار در سنین 9 تا 11 سالگی و در سنین 17 تا 21 سالگی غربالگری شوند. غربالگری در مورد کودکان مبتلا به دیابت 1 و 2، چاقی، آنهایی ...
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا ...
کدام نوع پنیر سالم تر است؟
پنیر ریکوتا را امتحان کنید. پنیر ریکوتا از پروتئین آب پنیر تهیه می شود و حاوی اسیدهای آمینه است که برای سلامت و رشد ماهیچه ها مفید است. پنیر سوئیسی : در مقایسه با پنیرهای دیگر، دارای سدیم کمتری بوده و برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا در معرض خطر بیماری های قلبی که مراقب مصرف سدیم هستند، مناسب به نظر می رسد. طبق نظر سازمان غذا و داروی آمریکا، بزرگسالان باید میزان سدیم خود را به کمتر ...
خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی
وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند. 9. انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن: انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی ...
قرنطینه خانگی، بهترین راه مقابله با کرونا در بیمار دیابتی/ عدم کنترل قندخون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می ...
...> وی با اشاره به این که ورزش با کم کردن مقاومت بدن به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن باعث کاهش قند خون می شود، افزود: نداشتن فعالیت بدنی در دوران خانه نشینی می تواند اثر منفی بر کنترل قند خون بیماران داشته باشد . یزدانی خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالا، علاوه بر تداوم مصرف داروهای خود زیر نظر پزشک معالج، لازم است در دوران ماندن در خانه از رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت خود پیروی کنند . انتهای پیام/ رحمانی ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
و کمبود واقعی را تشخیص دهید . علائم کمبود منیزیم در بدن حالت تهوع. استفراغ. خستگی. از دست دادن اشتها (بسیار نادر است). افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک و کسانی که داروهای سوزش سر دل یا پوکی استخوان مصرف می کنند، در معرض کمبود منیزم بیشتری هستند . برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مقدار منیزمی که نیاز دارید و از کجا ...
برای کنترل فشارخون بالا چه کار کنیم؟
منابع غذایی غنی این ویتامین به شمار می روند. او افزود: با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن، یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مناسب است، بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دمبه و کره باید کمتر مصرف شود و به جای آن ها روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده شود. کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای ...
17 تا از بهترین غذا ها برای فشارخون بالا
اند که مصرف عدس و لوبیا می تواند به کاهش سطح فشارخون کمک کند. مروری بر 8 مطالعه که شامل 554 نفر بود نشان داد زمانی که لوبیا و عدس جایگزین دیگر غذا ها شدند به طور معنادار منجر به کاهش فشار سیستولیک و میانگین سطح فشارخون در افراد با فشارخون بالا گردید. 6. توت توت ها مزایای زیادی برای سلامتی قلب دارند از جمله پتانسیل آن ها برای کاهش عوامل ریسک بیماری قلبی، شامل ...
خواص مهم روغن رازیانه و شناخت عوارض احتمالی آن
.... درمان فوری زخم ها همچنین در پی انجام این مطالعات در ایتالیا این چنین مشخص شد که روغن رازیانه غنی از مواد ضد عفونی کننده قوی می باشد که در نهایت به بهبود سریع زخم منجر شده و از بروز عفونت نیز پیشگیری می نماید. رفع شوره سر همچنین برای درمان شوره سر می توان از خواص روغن رازیانه که شامل مواد ضد قارچی نیز می باشد، استفاده نمود. رفع موهای زائد بدن همچنین در پی انجام این تحقیقات ...
15 روش طبیعی برای کاهش فشارخون
عنوان چاشنی بهره ببرید. نوشیدن الکل می تواند فشارخون را افزایش دهد. در واقع، الکل عامل 16 درصدِ موارد فشارخون بالا در دنیاست. 4.غذا های سرشار از پتاسیم را بیشتر بخورید پتاسیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. به بدن شما کمک می کند از شر سدیم خلاص شوید و فشار بر روی رگ های خونی را کم می کند. رژیم های غذایی مدرن مصرف سدیم اغلب مردم را بالا برده اند درحالی که از پتاسیم ...