آقایان تا می توانید سیر بخورید/ فواید بی شمار این چرخاصیت بد بو برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز جو دوسر که از آن غافل بودید
انسولین را بهبود می بخشد. 4- ارتقاء سلامت قلب یکی از فواید جو دوسر به عنوان وعده غذایی روزانه، افزایش سلامت قلب است. بسیاری از مطالعات مصرف جو دوسر را با افزایش سلامت قلب، به دلیل محتوای بالای فیبر غذایی و همچنین منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تنظیم عملکرد قلب مرتبط دانسته اند. در مطالعه ای که در مجله American of Clinical Nutrition منتشر شد، مشخص شد که ...
خواص بینظیر و باورنکردنی چهار زیره برای لاغری
خاصیت های زیره سیاه: - درمان مشکلات گوارشی چون سوزش معده - افزایش سوخت و ساز بدن - تقویت قلب - کاهش دادن فشار خون - خاصیت ضد اسپاسم خواص زیره سبز: - افزایش شیر مادر - درمان سوء هاضمه و اسهال - روشی صحیح و دارای اصولی برای لاغری - کاهش کلسترول - کاهش قند خون - قاعده ...
به این دلیل مهم روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید
کردن مقداری زنجبیل به گرانولا خاصیت آن را دوچندان کنید. (بهبود هضم غذا، چربی سوزی، کاهش التهابات معده و...) 6- اسموتی با طعم زنجبیل بنوشید اگر از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با یک نوشیدنی مخلوط از انواع میوه ها شروع می کنید بهتر است از این به بعد در تهیه آن از مقداری زنجبیل هم استفاده کنید. این معجون در افزایش متابولیسم بدن بسیار مفید است و موجب چربی سوزی بیشتر می شود ...
خواص روغن زیره
.... همچنین، روغن زیره گرفتگی های سیستم تنفسی که منجر به عطسه، تنگی نفس و سرفه بی وقفه می شود را بر طرف می کند. ضد نفخ روغن زیره ضد نفخ است. برای رفع نفخ می توان روغن نفخ و آب گرم را مخلوط کرده و مصرف نمایید و سپس نتایج شگفت آور آن را ببینید. هضم کننده و ضد درد معده ترکیبی از یک قاشق روغن زیره با آب گرم و مقداری نمک سیاه، مشکلات گوارشی مثل سوء ...
بهترین مکمل ها برای درمان نفخ و گاز های بدن
مجدد باکتری های موجود در روده شما کمک می کنند و به ویژه برای کمک به مشکلات ناشی از گاز اضافی مفید هستند. گلوتامین (ال-گلوتامین) گلوتامین یک آمینو اسید است که در بدن شما یافت می شود، اما 30 درصد آن در روده ما یافت می شود. این به حفظ یکپارچگی سلول های روده کوچک و همچنین یکپارچگی اتصالات روده ای کمک می کند تا ذرات بزرگ و هضم نشده غذا از روده کوچک به خون منتقل نشوند. مکمل معمولاً به ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
، به مرور زمان چربی بدن تان کاهش می یابد و به لاغری شما کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف شیر را در رژیم غذایی کم کالری خود جای دهید. همچنین با مصرف شیر، شما از بیماری هایی مثل فشار خون پایین، انواع سکته و سوزش معده در امان می مانید. علاوه بر آن، شیر منبع کلسیم و مواد معدنی است که به سلامت دندان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند.اگر جزو افرادی هستید که به زیبایی پوست ...
قبل و بعد یوگا چی بخوریم؟
شما فرصت هضم بدهد. تغذیه ی مناسب قبل از تمرینات یوگا قبل از تمرین، میان وعده هایی را انتخاب کنید که به راحتی هضم شوند و به شما کمک کنند تا در حین تمرین سبک بار بمانید البته، آنچه برای بدن مناسب است در هر فرد تفاوت دارد، به همین دلیل ما از چندین متخصص خواسته ایم تا تمام اطلاعات مورد نیاز برای انتخاب خوب را در اختیار شما قرار دهند. در این بخش از بهداشت و سلامت توصیه ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
...> دوغ سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند دوغ سرشار از میکروب های پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک می کند. این میکروب های سالم از رشد میکروب های بد که باعث ایجاد عفونت های معده و اسهال می شوند، جلوگیری می کنند. اثر ضدمیکروبی دوغ باعث می شود بیماری هایی نظیر اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده سریع بهبود یابد. دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
سلامت نیوز: خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرو نشاننده لهیب معده و کبد است، میوه ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. فواید نارنگی جلوگیری از دیابت برخی از ...
گیاهان مفید برای دستگاه گوارش
زهرا توکلی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: گوارش نقش قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد، که نشان می دهد باید بیش از گذشته به آن اهمیت بدهیم. وی افزود: در میان گیاهان دارویی که در کشور و استان ما وجود دارد، برخی برای سلامت گوارش مفید هستند. این کارشناس عنوان کرد: از بین گیاهان دارویی از زیره برای تسکین نفخ، کاهش ناراحتی و درد معده و تخم شنبلیله به عنوان هضم ...
دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
تأثیرگذاری بر تمام قسمت های بدن، عملکرد کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می شود.یک قاشق چای خوری دارچین دارای 6/1 گرم فیبر است. سازوکار بدن انسان به گونه ای است که قادر به هضم فیبر های خوراکی نیست. بدین جهت با باقی ماندن فیبرها داخل معده، فرد احساس سیری می کند.دارچین به ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
های شان از آن استفاده می کنند. وقتی غذا می خوریم، غذا از سیستم گوارش عبور می کند و از طریق دیواره معده وارد جریان خون می شود. از آنجاست که غذا به آمینواسیدها، اسید های چرب و قند که سلول ها در سراسر بدن قادر به پاکسازی آن ها هستند، تجزیه می شود. این مواد به محض رسیدن به سلول ها به مولکولی به نام ATP (یا آدونوزین تری فسفات) تبدیل می شوند که در میتوکندری به عنوان سوخت عمل می کند. میتوکندری ...
کدام نوع پنیر سالم تر است؟
به گزارش کرج رسا، دویچه وله نوشت: انواع زیادی پنیر سالم وجود دارد که می تواند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را در اختیار شما قرار دهد. البته با توجه به اینکه اکثر پنیرها دارای چربی اشباع شده زیادی هستند و این امر می تواند کلسترول بد را در بدن ما افزایش دهد، توصیه متخصصان تغذیه بر این است که مصرف پنیر را به حدود یک اونس یا 28 گرم در روز محدود کنید. پنیر موزارلا بدون چربی: این پنیر دارای ...
عوامل خطر ریفلاکس معده کدامند؟
... تأثیر رژیم غذایی مناسب در کاهش رفلاکس معده مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانید بدون دردسر و ایجاد مشکل رفلاکس اسیدی معده در وعده هایی غذایی خود میل کنید، برای این منظور توصیه می شود مواد غذایی زیر را در رژیم روزانه خود قرار دهید: 1- غذاهای غنی از فیبر فیبر می تواند اسید معده را جذب کرده و علائم رفلاکس اسید معده به مری را کاهش دهد. از طرفی دیگر، مصرف فیبر ...
فواید کنجد سیاه برای سلامتی بدن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به برخی از فواید کنجد سیاه برای سلامت اشاره کرده که شامل موارد زیر است: تنظیم فشار خون: فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های جسمی در جهان است. کنجد سیاه به دلیل برخورداری از میزان قابل توجهی منیزیم در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. همچنین این دانه ها سرشار از چربی های اشباع نشده است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. ...
کودکان از چه سنی می توانند بستنی بخورند؟
... شیر کامل از آنجا که بستنی از شیر کامل تهیه می شود و اگر کودک بطور انحصاری از شیر مادر تغذیه کند در معرض مصرف شیر گاو قرار خواهد گرفت و دچار عدم تحمل لاکتوز خواهد شد. مشکلات هضم ممکن است شیر و مواد موجود در بستنی موجب مشکلات هضم از جمله ایجاد گاز معده، درد مزمن در معده و مشکلات قولنج در کودک شود. افراط در خوردن هر ماده غذایی مشکلاتی را به دنبال خواهد ...
رفع مشکلات تنفسی با مصرف گوشت بلدرچین/ بلدرچین منبع سلامتی
... رفع مشکلات گوارشی اگر دستگاه گوارش دچار اختلال می شود، فرآیند هضم و جذب مواد غذایی نیز آسیب می بیند و مشکلات مختلفی در سیستم بدن به وجود خواهد آمد. مصرف گوشت بلدرچین به طور منظم می تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کند و دستگاه گوارشی را در وضعیت مطلوب قرار بدهد. همچنین برای تنظیم عملکرد روده و معده خود می توانید از گوشت بلدرچین استفاده کنید. رفع مشکلات تنفسی ...
خواص، فواید و مضرات قهوه چیست؟
آنتی بیوتیک های جدیدتر واکنش نشان دهد. فواید مصرف قهوه چیست؟ پژوهش های علمی ثابت کرده است که مصرف قهوه باعث عملکرد هوشیارتر مغز و اعصاب می شود. خستگی شما را برطرف می کند. با کاهش اشتها، جلوی چاقی را می گیرد. به از بین رفتن یبوست کمک می کند. با شل کردن ماهیچه های شش باعث تنفس بهتر می شود. با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می شود. مهارت و دقت در کارها را بهبود ...
چه زمانی نمک به غذا اضافه کنیم؟
باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذا های شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می ...
کاهش وزن / قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
کربوهیدرات یا پروتئین ها بالا می رود. شکر اضافی تولید شده وقتی غذا شکسته می شود، در طول هضم غذا به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود. نکات مهم درمورد لاغری با قهوه سبز: نوشیدن قهوه سبز به حفظ سطح قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می کند. می توانید قهوه سبز را به صورت پودر پیدا کنید که فقط باید با آب گرم مخلوط شود تا آماده مصرف شود. معمولاً ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر به صورت ناشتا
شهرآرانیوز - سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می کند. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی: خوردن سیر خام ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
آشنایی با خاصیت انار انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده انار برای ...
خواص کندر برای کرونا
مواد تشکیل دهنده ی آن که اثری قابل توجه در درمان بیماری ها دارد، افراد ترجیح میدهند که از آن به عنوان داروی ضد درد و مسکن و یا برای پیشگیری و درمان، به جای داروهای شیمیایی استفاده کنند که مضرات بیشتری دارند. کندر تا چه اندازه ایمن است؟ مطالعات پزشکی عنوان می کنند که تا به حال هیچ عارضه شدیدی از کندر گزارش نشده است و بر خلاف داروهای شیمیایی ضد التهاب، اثری بر فشار خون، ضربان قلب ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
جلوگیری می کنند. این ماده اجازه نمی دهد که به این سلول های سرطانی اکسیژن برسد. این مسئله برای دانشمندان به روزنه امیدی تبدیل شده است تا بتوانند با استفاده از این دارو به درمان قطعی سرطان معده کمک کنند. خواص گون در پیشگیری از دیابت مصرف گیاه گون سبب می شود تا تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در بدن خنثی شود. این گیاه می تواند میزان گلوکز موجود در خون را کنترل کند. این ...
خطرات و عوارض عمل اسلیو معده چیست و آیا ارزش ریسک کردن دارد؟
بدانید که طی این عمل، قسمتی از معده که هورمون تحریک کننده اشتها به نام گرلین از آن ترشح می شود، برداشته و از بدن خارج می شود. بنابراین می توان گفت اشتها و میزان ظرفیت پذیرش غذا در فرد نسبت به قبل دچار کاهش چشمگیری خواهد شد. برخی دیگر از مزایای عمل اسلیو معده به شرح زیر است: کاهش بیماری های قلبی براثر چاقی مفرط جلوگیری از کلسترول بالا پیشگیری از فشار خون بالا به علت اضافه وزن سرطان جلوگیری ...