گفتنی ها از خارخسک - یکتا پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین C
فنجان توت فرنگی، فلفل قرمز خرد شده یا کلم بروکلی به اندازه کافی ویتامین C را در طول روز تامین می کند. بزرگسالان بین 19 تا 64 سال به 40 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند، بنابراین شما باید تمام ویتامین C مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقدار زیادی ویتامین C می تواند سطح آنتی اکسیدان های خون را تا 30 درصد افزایش دهد و به دفاع طبیعی بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کند. همچنین ویتامین C می تواند سطح آنتی اکسیدان ها را در خون افزایش دهد و به درمان کمبود آهن نیز کمک کند. باشگاه خبرنگاران ...
خواص کلم بروکلی
...> مهمترین مزایا و خواص کلم بروکلی اگر جزء افرادی هستند که در تلاش برای خوردن غذاهای سالم می باشید, توصیه می شود از کلم ها به ویژه کلم بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مطالعات بسیاری نشان داده است افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند کلم بروکلی خطر ابتلا به چاقی, بیماری دیابت, بیماری های قلبی و به طور کلی مرگ و میر را کاهش می دهد و موجب حفظ زیبایی و سلامتی پوست و مو شده و انرژی بدن را افزایش می دهد ...
لاغری / بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
اندازه 3.1 سانتی متر را تجربه کردند. مطالعات اضافی خاطرنشان می کنند که کیوی می تواند به کنترل قند خون ، بهبود کلسترول و حمایت از سلامت روده کمک کند. کیوی دارای GI پایین است ، بنابراین گرچه حاوی قند است ، اما با سرعت کمتری آزاد می شود، در نتیجه باعث کاهش قند خون می شود. علاوه بر این ، کیوی سرشار از فیبر غذایی است. یک میوه کوچک و پوست کنده (69 گرم) دارای بیش از 2 گرم فیبر است ...
گیاهان دارویی مؤثر بر کبد چرب
...: از برخی گیاهان دارویی مانند گیاه خارمریم و ترکیبات آن، به عنوان داروی کمکی و محافظت کننده کبدی در انواع بیماری های کبدی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب استفاد می شود. به گزارش فکرشهر از ایسنا، یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت وساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی خالص در 100 گروم وزن خود است. هر زمان مقدار چربی در کبد به بیش از 5 درصد وزن ...
این دانه فقط مرگ را درمان نمی کند
) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل کنید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2 مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA 1 C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی ...
قارچ سیاه، یک عفونت قارچی جدی
، نارسایی غده ی فوق کلیه و ...) که یکی از این عوارض احتمال ابتلای به قارچ سیاه است. این جراح پلاستیک چشم و صورت یادآور شد: پژوهشگران احتمال می دهند افزایش شدید قند خون در پی مصرف کورتیکوسترویید در این بیماران کرونا، یک عامل اصلی بروز بیماری قارچ سیاه باشد و این موضوع اهمیت کنترل قند خون در بیماران کرونا را نشان می دهد. کریمی افزود: در کنار کورتیکوستروییدها، عوامل دیگری مانند ...
خواص چای سبز چیست؟
کنترل خونریزی و التیام زخم ها، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب و روان و نیز تنظیم دمای بدن استفاده می شود. مطالعات نشان می دهند که خواص چای سبز ، می تواند بر کاهش وزن، اختلالات کبدی، دیابت نوع دو، آلزایمر و دیگر موارد، تاثیر مثبتی داشته باشد. با این وجود، پیش از آن که دانشمندان بتوانند در مورد فواید این چای برای سلامتی به طور قطعی نظر بدهند، به شواهد بیش تری نیاز است. جلوگیری از ...
آیا واقعا نباید پوست سیب زمینی را دور بریزیم؟
گفته یک مؤسسه تحقیقاتی، مردان باید روزانه 16 میلی گرم نیاسین مصرف کنند، در حالی که زنان به 14 میلی گرم نیاز دارند. خوردن چهار پوست سیب زمینی، مصرف نیاسین شما را تقریباً 1.6 میلی گرم افزایش می دهد. مراقبت از پوست: پوست سیب زمینی بهترین راه حل برای سفیدتر کردن پوست، خلاص شدن از دایره های تیره، کاهش چربی بیش از حد و درمان آکنه، جوش های سرسیاه و سر سفید است. پوست سیب زمینی ها را با ...
ویتامین B5 از کاهش کلسترول تا مدیریت استرس
نسیم کیانی : کارشناس تغذیه و دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی تحریریه زندگی آنلاین : یادداشتی که پیش روی شماست درباره ویتامین B5 است که با نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می شود. یکی از ویتامین های محلول در آب، که در سلول های زنده بدن یافت می شود. مطالعات نشان می دهند که این ویتامین کارهای بسیار مهمی در بدن انجام می دهد، مثل تبدیل مواد مغذی از غذا به انرژی، تنظیم قند خون، کاهش ...
عوارض عجیب مصرف زیادی ویتامین C
انواع آن ها می تواند به پودر، مایع، قرص ویتامین c و قرص جوشان ویتامین c اشاره کرد. میزان مورد نیاز روزانه اسکوربیک اسید بسته به سن افراد از 40 تا 120 میلی گرم متفاوت است و این نیاز در زمان حاملگی و شیردهی افزایش می یابد. با توجه به وفور ویتامین ث در بسیاری از سبزیجات و میوه ها، توصیه می شود که این ویتامین حتی الامکان از منابع طبیعی آن تهیه و به صورت تازه مصرف گردد. به عنوان مثال مصرف یک ...
روز جهانی قلب، مراقب سلامتی اش باشید!
و ورزش می کنید. بیشتر بخوانید: پیشگیری از بیماری دیابت، ورود ممنوع به بیماری شیرین! 4- داروهای خود را کنار نگذارید اگر از داروهای فشار خون، کلسترول یا دیابت استفاده می کنید، آن ها را طبق دستور مصرف کنید. اگر عوارض جانبی ناخوشایندی دارید، مصرف آن ها را متوقف نکنید. در عوض از پزشک در مورد گزینه های دیگر سئوال بپرسید. چه ابزارهایی می توانند به من در مراقبت از ...
گندم سیاه؛ انبار مواد معدنی تا دوست صمیمی قلب! +عکس
همین دلیل مصرف آن در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو بی خطر خواهد بود. شاخص گلوکز مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. در واقع مطالعات مختلف مصرف گندم سیاه با کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را مرتبط می دانند. برای مثال طی بررسی کاملی روی موش های صحرایی دیده شد که این گیاه می تواند سطح قند خون را 12 الی 19 درصد کاهش دهد. ...
برای کنترل موثر فشار خون، 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک ...
داروهایی که موجب پوسیدگی دندان می شوند
آسپیرین که برای رقیق شدن خون تجویز می شود، عوارض دندانی مانند خونریزی لثه به همراه دارد. اگر از قبل به التهاب لثه دچار باشید و به مدت طولانی برای بهبود ناراحتی های قلبی آسپیرین مصرف کنید، بیشتر دچار خونریزی از لثه که ناشی از مصرف آسپیرین باشد، می شوید. با قطع کردن این دارو خونریزی لثه درمان می شود اما این کار فوق العاده خطرناک است. مکمل آهن مصرف مکمل آهن به دلیل فقر آهن و کم خونی ...
قرص کلومیفن سیترات
واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • درمان باید با دوز کم شروع شود: روزانه 50 میلی گرم (یک قرص) به مدت 5 روز • دوز دارو فقط در مواردی تا 100 میلی گرم در روز افزایش می یابد که تخمک گذاری با مصرف دوره ای 50 میلی گرم کلومیفن در بیمار رخ نمی دهد. عوارض جانبی قرص کلومیفن سیترات • ناراحتی معده/نفخ • گرگرفتگی • حساسیت پستان ...
مقدار مصرف روزانه سیاه دانه
میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2: مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA 1 C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری: خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل ...
مهم ترین خواص جو
برای بدن می باشد، ضمن اینکه سرشار از پروتئین و فیبر بوده و مقدار چربی، کلسترول و قند آن بسیار پایین است، از این رو وجود این خصوصیات جو آن را تبدیل به یک ماده غذایی مفید برای کاهش وزن کرده است. اخیراً استفاده از آب جو روشی عالی برای سوزاندن کالری می باشد، مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان از این نوشیدنی، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و کالری بیشتری می سوزاند. در صورت مخلوط کردن آب جو با لیمو و عسل می ...
انواع قرص ضد حساسیت برای درمان آلرژی های مختلف
، قرمزی و آبریزش چشم و آبریزش بینی به کار می رود. از آن جایی که اثرات ضدموسکارینی و تسکینی آن کم است، امروزه این دارو کمتر استفاده می شود. از آن به منظور درمان رینیت آلرژیک، حساسیتهای پوستی و تب یونجه در بزرگسالان روزی 60 میلی گرم(یک عدد قرص) مصرف می شود. عوارض قرص ترفنادین: سرگیجه، بی قراری، بی خوابی، فشار خون بالا، تهوع، خستگی، سردرد، آریتمی قلبی و خشکی دهان قرص سیتریزن( Citrizen ...
زوال عقل را می توان با یک قرص ساده درمان کرد
... دانشمندان معتقدند که آملودیپین حتی ممکن است در ابتدا جلوی پیشرفت زوال عقل عروقی را بگیرد؛ زوال عقل عروقی به دلیل کاهش جریان خون در مغز ایجاد می شود که به طور معمول در اثر تنگ شدن عروق یا سکته مغزی ایجاد می شود. محققان دانشگاه منچستر تأثیر داروی فشار خون را روی موش هایی با فشار خون بالا و آسیب عروق خونی آزمایش کردند؛ نتایج نشان داد مصرف داروی فشار خون در موش ها منجر به اتساع عروق ...
تقویت باورنکردنی مغز با مصرف این نوشیدنی ها
-300 میلی گرم افزایش دهد که معادل 0.5-3 فنجان (120-720 میلی لیتر) قهوه است . قهوه همچنین ممکن است مغز را در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. در یک مطالعه یک هفته ای روی موش ها ، دوز معادل 5 فنجان (1.2 لیتر) قهوه روزانه یا حدود 500 میلی گرم کافئین به پیشگیری و درمان آلزایمر کمک می کرد. با این حال ، مطالعات انسانی مورد نیاز است. به خاطر داشته باشید که کافئین در سطوح حداکثر 400 ...
خواص جالب پرتقال که نمی دانستید!
یک پرتقال متوسط به دلایل مختلف برای سلامتی شما مفید است. پرتقال از طرق مختلف از جمله کمک به کاهش وزن و تقویت ایمنی بدن تا دارا بودن خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی می تواند به سلامت انسان کمک کند. آب پرتقال دارای خواص ضد التهابی است و مطالعات نشان می دهد که می تواند در درمان بیماری های مزمن کمک کند. اما پرتقال چه مزایایی برای سلامتی دارد؟ در ادامه این گزارش به صورت مشروح به این مهم خواهیم پرداخت: ...
قرص استامینوفن یا پاراستامول ، موارد مصرف ، میزان مصرف و عوارض
می شود و حداکثر توصیه دوز بسته به قدرت استفاده شده و منبع توصیه بین 3000-3800 میلی گرم متغیر است. • مصرف استامینوفن (پاراستامول) در کودکان: برای کودکان زیر 3 ماه ممنوع است مگر به دستور پزشک معالج و یا برای درمان رفع تب. همچنین در کودکان بالای 12 سال باید دوز مصرفی کاهش یابد. نحوه عملکرد • مکانیسم و محل اثر این دارو مشخص نیست و ممکن است به مهار ساخت پروستاگلاندین ...
بهترین زمان مصرف پروتئین و چربی ها در ورزشکاران
افزایش تری گلیسرید درون عضلانی بعنوان ذخیره انرژی در دسترس عضلات می باشد. به عنوان مثال در یک مطالعه با دریافت رژیم غذایی پُرچرب (70-65 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه) و کم کربوهیدرات (روزانه کمتر از 5/2 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) برای مدت 4-2 هفته، افزایش قابل توجه اکسیداسیون چربی ها مشاهده شد و مصرف گلیکوژن را به ویژه در مراحل پایانی ورزش کاهش داد. البته در مطالعات بعدی، اثرات مثبت ...
با فواید بی نظیر سوپ آشنا شوید
غذا ها برای حفظ تناسب اندام است یکی از مطالعات منتشرشده در PLOS ONE نشان می دهد کسانی که به هیچ وجه طبق برنامه از سوپ به عنوان وعده غذایی اصلی استفاده نمی کنند، 40 درصد بیشتر از علاقه مندان به سوپ دچار اضافه وزن خواهند شد. به گفته محققان، اندازه دور کمر کسانی که براساس یک برنامه منظم (یک بار در هفته) از سوپ به عنوان وعده غذایی اصلی استفاده می کنند، حدود 3 تا 4 سانتی متر کمتر است. یافته ...
درمان جوش صورت با این روش ساده / نکته مهم در مصرف راکوتان
صورت بازگشت مجدد آکنه، ممکن است دوره درمانی دیگری پس از قطع مصرف دارو به مدت 2 ماه آغاز شود. تولید کننده این دارو استفاده طولانی مدت از ایزوترتینوئین را توصیه نمی کند. راکوتان را بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید. عوارض قرص راکوتان در صورت مصرف این دارو خشکی لب ها و دهان، تورم جزئی پلک ها یا لب ها، پوسته پوسته شدن پوست، خون دماغ، ناراحتی معده یا نازک شدن مو ممکن است رخ دهد. در ...
قارچ سیاه، یک عفونت قارچی جدی
خبرمهم: این بیماری چهره های مختلف با علایم مختلف دارد که از آن میان، عفونت جدی چشم و مغز با خطر کوری و مرگ جزو عوارض این بیماری است.
از خواص پسته باخبرید؟
بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7.پسته برای تقویت قوای جنسی : پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته ،میتوانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد ...
میوه های کم قندی که هر روز با خیال راحت می توان مصرف کرد
به گزارش روزپلاس؛ خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی: اگرچه ...