خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز ارده شیره برای بدن که از بی اطلاعید!
به گزارش سلام نو، ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری به همراه دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماری ها بی نظیر است. ارده و شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و دوشاب(شیره انگور) است. ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای ...
حقایق جالب از مصرف روزانه تخم مرغ
خون دست و پنجه نرم می کنند. اما در نهایت باید دانست که غذا هایی مانند تخم مرغ، تنها 25 درصد مسئول چربی خون هستند و بیشتر کلسترول توسط خود کبد تولید می شود؛ بنابراین این چربی های خون در بدن تولید شده اند و نه از خارج بدن. چه میزان تخم مرغ مصرف کنیم این پایگاه آلمانی در ادامه نوشت مصرف سه تا 4 تخم مرغ در هفته برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند. به نوشته این پایگاه ...
سالم ترین سبزیجات کدامند؟
توجهی آب تشکیل شده است. بر اساس مطالعات گوناگونی که درمورد فواید این ماده مغذی انجام شده، مصرف سبزیجات از ابتلا به بیماری های قلبی، انواع سرطان، چاقی و پوکی استخوان پیشگیری می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به عنوان مثال، مصرف فیبر از بروز سرطان روده جلوگیری می کند. به دلیل اینکه فیبر توسط سیستم گوارش به سختی هضم می شود و همین مسئله موجب افزایش فعالیت روده ها شده و ...
سالم خوری؛ پیشگیری از بیماری، راهکار تندرستی
- سرشار است هرگز فراموش نکنید که از سبزی و میوه های تازه هر محلی که درآن زندگی میکنید حتما"استفاده کنید پرهیز: از مصرف آب میوه های پاکتی که حاوی مقدار زیادی شکر هستند بپرهیزید. میوه های کنسرو شده و کمپوت ها اغلب در یک شربت غلیظ غوطه ور هستند که باعث میشود این منابع سرشار از فیبر بسیار پر کالری شوند. از مصرف سبزیجات سرخ شده به خاطر کالری بالایشان و نداشتن مواد مغذی اجتناب کنید ...
درمان فوری برای اسهال
.... - از غذاهای بیش از حد چرب و سرخ کردنی استفاده نکنید ، زیرا چنانچه در بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک گفته ایم موجب افزایش اسهال می شوند. - از مواد خوراکی که باعث نفخ می شوند ، مثل جویدن آدامس و نوشیدنی های کربن دار دوری کنید، زیرا گوارش شما را به مشکل می اندازند. - مصرف محصولات حاوی شیر و خود شیر را محدود کنید زیرا هضم سختی دارند و اسهال را افزایش می دهند. - از آجیل ، میوه خام ، سبزیجات ، نان غلات کامل و محصولات سبوس دار استفاده نکنید زیرا مشکلات گوارشی زیادی را برای شما به وجود خواهد آورد. ...
گندم سیاه؛ انبار مواد معدنی تا دوست صمیمی قلب!(+عکس)
می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. در واقع مطالعات مختلف مصرف گندم سیاه با کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را مرتبط می دانند. برای مثال طی بررسی کاملی روی موش های صحرایی دیده شد که این گیاه می تواند سطح قند خون را 12 الی 19 درصد کاهش دهد. سلامت سیستم قلبی- عروقی گندم سیاه با در اختیار داشتن ترکیباتی همچون روتین، منیزیم ...
با این خوراکی ها به جنگ با افسردگی بروید...
می کند. سلول های عصبی روده 80 تا 90 درصد سروتونین بدن را تأمین می کنند. سروتونین یکی از انواع هورمون های شادی و یک انتقال دهنده یِ عصبیِ بسیار ضروری است که سلامت عقلی ما را تضمین می کند. درنتیجه، باید خیلی مراقب سلامت روده های خود باشیم. 6. پیاز: با سرطان مبارزه می کند معمولا کسی نمی گوید پیاز باعث بهبودی حال روحی شما می شود. اما، دکتر فورمن این سبزی را یکی از بمب های سبز سلامتی می ...
خواص کلم بروکلی
...> مهمترین مزایا و خواص کلم بروکلی اگر جزء افرادی هستند که در تلاش برای خوردن غذاهای سالم می باشید, توصیه می شود از کلم ها به ویژه کلم بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مطالعات بسیاری نشان داده است افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند کلم بروکلی خطر ابتلا به چاقی, بیماری دیابت, بیماری های قلبی و به طور کلی مرگ و میر را کاهش می دهد و موجب حفظ زیبایی و سلامتی پوست و مو شده و انرژی بدن را افزایش می دهد ...
این دانه فقط مرگ را درمان نمی کند
قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج ؛از درمان سرطان تا سم زدایی از بدن / این افراد لب به آب نارنج نزنند
نارنج دارای طبع سرد و خشکی است و از همه قسمت های این گیاه (میوه، برگ، پوست و شکوفه) در طب سنتی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. برای تهیه آب نارنج ، می توان هم از میوه های نارس و هم از میوه های رسیده استفاده نمود. البته در برخی خواص درمانی آب نارنج نارس قویتر و موثر است. سرشار از ویتامین ث تمام میوه های ترش و به ویژه مرکبات، حاوی ویتامین C هستند. آب نارنج نیز مانند دیگر ...
وقتی برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
. او در ادامه می افزاید: اگر شما دچار نفخ و یا التهاب باشید، ممکن است به این دلیل باشد که شما کربوهیدرات های تصفیه شده فراوانی مصرف کرده اید. این به آن دلیل است که کربوهیدرات های تصفیه شده سبب ایجاد نوعی التهاب در بدن می شود و باعث می شود تا بدن آب بیشتری به نسبت حالت عادی ذخیره کند. برای کاهش التهاب می توانید از برنج قهوه ای استفاده کنید. همچنین از نوع برنج قهوه ای که برمی ...
آیا واقعا نباید پوست سیب زمینی را دور بریزیم؟
بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی : از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در پوست سیب زمینی اسیدهای چرب امگا 3 است. مفید ...
مهمترین مزایا و خواص شیرین بیان
پتاسیم در خون نکته : پیش از مصرف شیرین بیان در مورد تمام شرایط پزشکی، آلرژی ها و دارو هایی که مصرف می کنید با پزشک تان مشورت کنید و در صورتی که به شیرین بیان حساسیت دارید و یا دارای مشکلاتی که در بالا گفته شد هستید باید از مصرف آن اجتناب نمایید. طریقه استفاده از شیرین بیان نوشیدن چای شیرین بیان بهترین روش استفاده از آن می باشد همچنین، شیرین بیان به شکل کپسول ها، قرص های جویدنی، عصاره مایع، عرق ...
خواص درمانی و بی نظیر این گیاه خورشتی
بر سلامت انسان دارد. بامیه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و سرطان ها را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این گیاه بهترین داروی قند است، زیرا لوزالعمده را فعال می کند. درعین حال، می تواند ناراحتی های روده و معده از جمله زخم معده را درمان کند. بامیه، مفاصل را نرم می کند و از رماتیسم و آرتروز نیز جلوگیری می کند. این گیاه از نظر اقتصادی، نسبتاً ارزان و در دسترس همه افراد قرار دارد. ...
کدام ماست خواص بیشتری برای بدن و سلامتی شما دارد؟
... ماست پروبیوتیک ارزش غذایی بالایی دارد . این ماست به خاطر ترکیبات خاص و باکتری هایی که دارد هضم غذا را آسان می کند و مصرف آن به افرادی که بیماری هایی نظیر کرون و سندروم روده تحریک پذیر دارند توصیه می شود . از دیگر خواص ماست پروبیوتیک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن به خاطر وجود باکتری های مفید اشاره کرد . 4. ماست کفیر ماست کفیر غنی از پروتئین و کلسیم و حاوی مقدار مناسبی ...
تنها ماده ای که می تواند به زنده ماندن شما کمک کند
هر ویتامین نقش منحصربه فردی را در بدن بازی می کند. زمانی که یک ویتامین به اندازه کافی مصرف نشود و در بدن وجود نداشته باشد، ممکن است بدن دچار کمبود شود. کمبود ویتامین می تواند مشکلاتی را در سلامتی ایجاد کند و شما را در معرض خطر امراضی مثل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و پوکی استخوان قرار دهند. مصرف حجم مناسب از ویتامین ها می تواند به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند. نوع ...
لاغری / بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
، در حالی که پوست آن به تنهایی 1 گرم فیبر اضافی فراهم می کند. ثابت شده است که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی فیبر از میوه ها و سبزیجات باعث کاهش وزن ، افزایش سیری و بهبود سلامت روده می شوند. کیوی نرم، شیرین و خوشمزه که خام، پوست کنده و یا با پوست خورده شود. همچنین می تواند به عنوان آب میوه ، در سالادها استفاده شود ، به غلات صبحانه شما اضافه شود یا در محصولات پخته شده استفاده شود. ...
باقلا و خاصیت و مزایای آن
حتی میگرن بهرهگیری میشود. در صورتی که باقلا با پوست مصرف شود مقدار بسیار قابل توجهی فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست موثر باشد. ● ترکیبات شیمیایی: در صد گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود هست : آب: 72 گرم پروتئین : 4/8 گرم مواد چرب : 04/0 گرم نشاسته : 8/15 گرم کلسیم : 28 میلی گرم فسفر : 155 میلی ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
انرژی و مشکلات تنفسی نیز باعث از بین رفتن اشتها می شود. یک پزشک عمومی در هند گفت: حتی ممکن است فرد به دلیل استرس و اضطراب ناشی از نوع شدید بیماری کووید-19 میل به غذا خوردن نداشته باشد. برای بازیابی قدرت و استقامت بدنی متخصصان می گویند که حذف سموم ناشی از استروئید ها از بدن ضروری است. در این شرایط بر پاکسازی روده تمرکز کنید. همچنین مصرف مایعاتِ هیدراته کننده و تقویت کننده ...
معجزه درمانی میوه سیب را بشناسید
آزاد شده و جذب و هضم آن برای کودکان راحت تر می شود. سیب برای تسکین علائم گاستروآنتریت یا همان بیماری التهاب معده ای روده ای مفید است. این بیماری نوعی عفونت روده است که باعث اسهال و مشکلات دیگر می شود. کودکان بزرگ تر می توانند سیب را به صورت خام و با پوست مصرف کنند، همیشه از سیب های ارگانیک استفاده کنید و آن ها را با دقت بشویید، به عقیده متخصصان بعد از دو هفته از شروع مصرف سیب، تغییرات ...
مزایای دانه های کتان برای سلامتی، پوست و مو
دانه های کتان نمک های صفراوی را متصل کرده و به دفع از بدن شما کمک می کند. کلسترول از خون شما به کبد شما کشیده می شود تا نمک های صفراوی را پر کند و در نتیجه سطح کلسترول پایین تری را ایجاد می کند. دانه های کتان دارای فیبر محلول در مقادیر زیاد هستند که به تغذیه باکتری های روده شما کمک می کند و در نتیجه سلامت گوارش را ارتقا می بخشد. هنگامی که بذر کتان را به طور منظم مصرف می کنید، می توانید ...
مقدار مصرف روزانه سیاه دانه
به گزارش خبرگزاری رسا، سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص ...
دانه های خوراکی، منبع سرشاری که نباید از آن غافل باشیم
بیش از ٪90 بزرگسالان در بریتانیا به اندازه کافی فیبر مصرف نمی کنند. فیبر احتمال حمله قلبی، سکته و دیابت نوع 2 و سرطان روده را کاهش می دهد و میزان فشار خون و کلسترول بدن را متعادل نگه می دارد. میانگین مصرف فیبر در میان بزرگسالان بریتانیا روزانه 18 گرم است در حالی که مقدار پیشنهادی سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) روزانه 30 گرم است. اضافه کردن دانه های خوراکی به غذا ها راهی ...
کینوا؛ خاویار گیاهی
مردم پیدا کرده است. کینوا یک بافت کرانچی (ترد) و یک طعم شبیه مغز دانه ها دارد و رنگ آن از صورتی تا سیاه متغیر است. دانه های کینوا را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به طور مثال همانند برنج می توان آن را پخت و در غذا یا سالاد از آن استفاده کرد. همچنین می توان از جوانه کینوا همانند سایر جوانه ها در غذا یا سالادها استفاده کرد. آرد کینوا یا تفت داده آن (شبیه پفیلا) از روش ...
خواص جالب پرتقال که نمی دانستید!
تواند در سلامت پوست نقش داشته باشد . برخی از شواهد نشان می دهد که استفاده موضعی از پرتقال نیز ممکن است پوست را تغذیه کند. محتوای آب آنها همچنین ممکن است پوست را هیدراته کرده و تولید کلاژن را تسریع کند. با این حال ، تحقیقات بیشتری برای اثبات این مورد نیاز است. 3. سطح فشار خون را تنظیم می کند پرتقال (و آب آن) سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. برخی از مطالعات ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به زونا هستند؟
شفاآنلاین سلامت زونا یک بیماری ناشی از ویروس واریسلا زوستر است، همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود. شفاآنلاین سلامت زونا انتهای عصبی پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود، با این حال، بیشتر در پوست اطراف دنده ها و بالاتنه یافت می شود. هنگامی که ویروس واریسلا زوستر وارد بدن می شود و باعث آبله مرغان می شود (معمولاً در دوران کودکی)، هرگز به طور ...
بهترین و بدترین غذاها برای نفخ
هنگامی که حبوبات به روده بزرگ می رسند باکتری های روده ای شما باعث هدایت آنها می شوند و از آنها تغذیه میکنند. این فرآیند منجر به تولید گاز می شود و می تواند باعث نفخ در شکم شما شود. حبوبات را با غلات کاملا قابل هضم، مانند برنج یا کینوا ترکیب کنید. بدن شما در نهایت به آنها عادت میکند. "اگرشما اغلب میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و حبوبات را مصرف کنید، انقدر شما ...
چرا باید چای رازیانه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید ؟
.... در حالی که در هند، رازیانه به دلیل طعم متمایز و خواص دارویی فوق العاده در غذاهای روزمره، برنج و چای استفاده می شد. دانه های کوچک رازیانه قهوه ای مایل به سبز سرشار از ویتامین A ، C ، D و B-Complex و اسیدهای آمینه هستند. بنابراین، خوردن چای از دانه های رازیانه می تواند سلامت شما را به طرز چشمگیری افزایش دهد. اجازه دهید مزایایی که مصرف چای رازیانه برای سلامتی شما دارد را ...
6 فایده دانه رازیانه یا سانف برای سلامتی
تر به شما می بخشد. چای رازیانه ، هنگامی که روزانه مصرف می شود ، به بهبود بافت کلی پوست کمک می کند و آکنه را درمان می کند و باعث می شود پوست شما بی عیب و نقص و درخشان به نظر برسد . درمانی برای زنان : رازیانه منبع خوبی از پتاسیم ، ویتامین C ، آهن و اسید فولیک است که خطر کم خونی و سایر مشکلات ایمنی مرتبط با زنان را کاهش می دهد . خوردن چای رازیانه دو بار در روز به طور منظم می تواند تولید شیر مادر را در مادران شیرده بهبود بخشد و به پاکسازی سموم تجمع یافته از بدن کمک کند . ...
