5 میوه جادویی پاییزی با خواص منحصر به فرد - بولتن نیوز
5 میوه جادویی پاییزی با خواص منحصر به فرد
سایر منابع:
سایر خبرها
7 قاتل اصلی کلسیم در بدن که باید حواستان به آن ها باشد
بدن ما روزانه دهد . باید بدانید که بدن ما روزانه به فقط 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر ! 3. دخانیات افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند . این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است . برای داشتن اسکلتی قوی - تر سیگار را ترک کنید . 4. قند زیاد نوشیدنی هایی مانند نوشابه علاوه بر این که حاوی میزان زیادی ...
احساس کسالت می کنید، پیاز در جوراب خود قرار دهید
، اما این ترکیبات همچنین موجب سم زدایی مواد سرطان زایی می شوند که هر روز مصرف می کنیم. این بدان معنی است که مصرف روزانه پیاز خطر ابتلا به سرطان را در طول زندگی کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد تأثیر سم زدایی پیاز با مصرف بیشتر این ماده غذایی افزایش می یابد. همچنین مصرف پیاز با زردچوبه تأثیر هم افزایی دارد. بنابراین برای افزایش تأثیر پیاز می توان آن را با زردچوبه مصرف کرد. ...
اولین نشانه فشار خون بالا کدامند؟
عروقی نیز در آنها وجود دارد. 13 - پسوریازیس با مطالعه ای که برروی 78000 زن به مدت 14 سال انجام شد دریافتند که داشتن پسوریازیس به علت افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت مرتبط است این یک وضعیت سیستم ایمنی است که بر روی پوست ظاهر می شود و به صورت ضخیم در می آید. 14 - بارداری زنان باردار خطر ابتلا به فشار خون بیشتری دارند این شایع ترین مشکل پزشکی است ...
خطر مسمومیت غذایی با کدو تنبل!
- باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. 7- پتاسیم، ویتامین C و فیبر موجود در آن باعث تقویت سلامت قلب می شود. 8- به سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. 9- تطبیق پذیری آن باعث می شود که بتوانید به راحتی آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید. عارضه ای که چشم را هدف می گیرد مخوف ترین آسیب های عصبی دیابت نوع 2 به بدن انتهای پیام/ ...
نوشیدنی گوارایی که مانع سکته قلبی می شود
به گزارش روزپلاس، بنابر تحقیقات جدید، نوشیدن هشت لیوان آب در روز طی سال های عمر می تواند خطر نارسایی قلبی را 25 سال عقب بیاندازد. ناتالیا دمیتریوا، محقق و نویسنده این مطالعه گفت: یافته ها که در تاریخ 24 اوت در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا 2021 ارائه شد، نشان می دهد که حفظ هیدراتاسیون خوب در بدن می تواند باعث کند شدن یا حتی جلوگیری از تغییرات درون قلب شود؛ تغییراتی که منجر به نارسایی قلبی می شود ...
آب مروارید قابل پیشگری است؟
به گزارش دنیای اقتصاد به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه خوب برای حفظ سلامت چشم و کارکرد بهتر آن در طول عمر مهم است. دو ماده مغذی بسیار مهم برای سلامت چشم که می تواند خطر دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد شبکیه) و آب مروارید را کاهش دهد، لوتئین و زاگزانتین هستند. با مصرف این دو ترکیب می توانیم به پیشگیری از آب مروارید کمک کرد. لوتئین و زاگزانتین دو نوع کاروتنوئید با رنگدانه های قرمز تا زرد هستند که به ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
معرض ابتلاء به بیماری های کلیوی قرار خواهد گرفت، به همین دلیل توصیه شده است که افراد از مصرف بیسکوئیت، غلات و نان سفید که حاوی قند پنهان هستند دوری کنند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن خطر ابتلاء به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. معمولاً مقداری پروتئین در ادرار افرادی که سیگار می کشند وجود دارد که نشان دهنده بروز بیماری کلیوی است. نداشتن فعالیت فیزیکی نشستن ...
چای؛ دمنوشی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی
برگ های چای سرشار از فلاونوئیدها به عنوان منابع آنتی اکسیدان است؛ معمولاً عوامل اکسیدان می تواند مانند رادیکال های اکسیژن در بدن عامل بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های قلبی و عروقی شود و وقتی یک ماده غذایی سرشار از این ویژگی باشد؛ بنابراین می تواند باعث کاهش عامل خطر بیماری های مزمن شود. اهمیت مصرف چای برای کاهش التهاب و رفع خستگی در بدن این متخصص تغذیه خاطرنشان ...
خوراکی های سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
به گزارش تازه نیوز، کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال های عصبی نقش مهمی دارد. مقدار روزانه مصرف کلسیم برای بیشتر بزرگسالان 1000 میلی گرم است. اگرچه در زنان بالای 50 سال و همه افراد بالای 70 سال 1200 میلی گرم است. این در حالی است که به کودکان و نوجوانان بین 4 تا 18 سال توصیه می شود 1300 میلی گرم مصرف کنند. ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
ساختار آن تقریبا برای هضم بدن غیرممکن است . لکتین با قند موجود در خون ما بسته و باعث التهاب می شود و بیماریهای التهابی مثل روماتیسم مفصلی را بالا می برد. لکتین عملکرد انسولین در بدن انسان را تقلید می کند و می تواند تاثیر منفی بر کنترل وزن داشته باشد. وجود لکتین فقط به بادام زمینی و دیگر سبزیجات محدود نمی شود، در واقع برخی از سبزیجات حاوی لکتین هستند اما طبق گزارشات ژورنال تغذیه آمریکایی ...
بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید چیست؟
از این ماده معدنی است، شما می توانید روزانه با مصرف تنها دو عدد از این آجیل ها التهاب ناشی از بیماری هاشیموتو را کاهش دهید. آهن : یکی دیگر از مواد معدنی موجود در بدن انسان، آهن است که کمبود این ماده موجب تخریب کار آنزیم های تولیدکننده هورمون تیروئید می شود؛ دریافت این ماده بخصوص در خانم ها بسیار حیاتی است و از سن نوزده تا پنجاه سالگی روزانه هجده میلی گرم آهن نیاز دارند و این ...
تقویت استخوان ها با مصرف میخک!
...: مصرف گلبرگ میخک و یا روغن میخک می تواند باعث افزایش حجم مو ها شود. درخشندگی پوست: میخک خواص ضد باکتریایی دارد در نتیجه ماسک های گیاهی گل میخک می تواند با از بین بردن جوش ها، زخم و عفونت باعث درخشندگی و زیبایی پوست شود. بهبود زخم: استفاده مرتب و روزانه از روغن میخک می تواند به بهبود زخم های پوستی کمک کند. سلامت پوست: گیاه میخک خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد که برای ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
درنظر گرفته شود؛ مثلاً می دانیم که وقتی شیر همراه چای یا قهوه خورده شود، مقدار کمتری از کلسیم آن جذب بدن می شود ولی از طرف دیگر در افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، توصیه می شود که چای و قهوه را حتما با مقداری شیر بخورند که باعث می شود خطر تشکیل سنگ های کلیوی کاهش یابد. در مورد مصرف چای که نوشیدنی محبوب ما ایرانی هاست و حالت خواب آلودگی اول صبح را کمتر می کند، منعی وجود ندارد اما توصیه بر مصرف چای کم ...
در روز بهتر است چند عدد میوه بخوریم؟
ای دارد و در اغلب آن ها توصیه شده هر فرد دیابتی مانند افراد سالم روزانه 2 تا 4 وعده میوه مصرف کند، با این حال بسیاری از این بیماران به دلیل نگرانی از افزایش قند خون همچنان از مصرف زیاد میوه اجتناب می کنند. در حالی که مطالعات نشان داده شکر موجود در میوه های کامل تاثیر بسیار کمی روی قند خون دارد و فیبر فراوان میوه ها سرعت هضم مواد غذایی و جذب مواد قندی را کند کرده و به کنترل قند خون کمک ...
18خاصیت باورنکردنی کلم قمری / مفید برای سنگ کلیه تا یبوست
معدنی کلسیم ضروری ترین ماده معدنی برای رشد و حفظ استحکام استخوان ها محسوب می شود. در صورتی که در برنامه رژیم غذایی تان به میزان کافی کلسیم وجود ندارد یا بدن شما به حد کافی کلسیم را جذب نمی کند ، استخوان های شما ضعیف می شوند یا به خوبی رشد نمی کنند. 7. خواص کلم قمری برای کمک به سلامت چشم گزارش 2013 منتشر شده در مجله Clinical Interventions in Aging نشان می دهد که کلم قمری ممکن ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
سرطانی می شود. همین امر باعث می شود تا هویج به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شود. کالری و چربی پایین هویج دارای کالری کمی است و چربی این میوه صفر است، کسانی که مشکلات کلسترول دارند از بابت مصرف هویج نگران نباشند. پاکسازی سموم بدن هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین A است که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در ...
فواید و خواص فوق العاده هویج
اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. منبع ویتامین های گروه B هویج سرشار از ویتامین های گروه ب است، اسید فولیک و تیامین در هویج به وفور یافت می شود. بهبود کارکرد دستگاه گوارش هویج دارای فیبر است که باعث می شود تا حرکات روده تنظیم شود. هویج باعث می شود تا فرآیند هضم به درستی انجام شود و همچنین برای رفع اختلالات گوارشی مانند یبوست مفید است. هویج ...
قورت دادن آدامس خطرناک است؟
آدامس را قورت می دهید معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را هضم کند و پس از گذشت یک یا دو روز آدامس مانند هر ماده خوراکی دیگری همان مسیر همیشگی را طی می کند و از طریق مدفوع از بدن دفع می شود. قورت دادن آدامس در بخش های داخلی بدن انسدادی را به وجود نمی آورد و باعث به هم چسبیدن اندام های داخلی شما نمی شود اما اگر یک آدامس خیلی بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم قورت دهید ممکن است دستگاه گوارش ...
این میوه پاییزی 100 بیماری را دمان می کند ؛ از خاصیت ضد کرونایی تا تاخیر در سفیدی مو
کافی نارنگی برای بدن خوب است اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم. نارنگی اسیدی است و ...
عوارض مصرف بیش از اندازه چای
سوزش سر دل یا تشدید رفلاکس اسید معده شود. کافئین همچنین باعث تحریک بافت گوارشی شده و در نتیجه علائمی مانند حالت تهوع یا درد معده را ایجاد می کند. رفلاکس معده به مری نیز، خود عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان مری است. چای ضد آهن! مواد موجود در چای می تواند با آهن موجود در غذاهای گیاهی متصل شود و جذب آهن در دستگاه گوارش را کاهش می دهد و باعث کمبود آهن در بدن می شود؛ بنابراین توصیه می شود بلافاصله پس از هر وعده غذایی چای مصرف نکنید. ...
ریواس و نقش آن در سلامتی
سبز نیز موجود است و همان خواص مفید را داراست. کاتچین به عنوان افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است و همچنین به سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن کمک می کند. مبارزه با سرطان مصرف منظم ریواس موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. مطالعات جانوری نشان داده است، فیزیون یک ماده شیمیایی موجود در ریواس که رنگ ساقه را تشکیل می دهد، می تواند پنجاه درصد سلول های ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
کنید مگر اینکه به دلیل ورزش سنگین و عرق زیاد نیاز به مواد مغذی بیشتر داشته باشید. وقتی به کمی کافئین نیاز دارید، قهوه بهتر از لیموناد و نوشیدنی ها انرژی زا است. فهوه تلخ یک منبع غنی از آنتی اکسیدان و بدون کالری است. مطالعات نشان داده که مصرف متعادل قهوه (3 تا 4 فنجان در روز) تمرکز و خلق را بهبود داده و خطر دیابت نوع 2 و بعضی انواع سرطان را کاهش میدهد. وقتی به فنجان قهوه خود ...
پوکی استخوان چیست؟عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن
استخوان شود. • اختلالات خوردن،افرادیکه دچار بیماری کم اشتهایی هستند،در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند،دریافت غذای کم می تواند میزان کلسیم در بدن را کاهش دهد . همچنین بی اشتهایی می تواند باعث توقف قاعدگی در زنان و به طبع آن افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود. • جراحی دستگاه گوارش،افرادیکه با جراحی سایز معده خود را کاهش داده ،عملبای پس معده انجام می دهند و یا بخشی از روده را ...
چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با "پوکی استخوان"
کلسیم را از طریق خوردن غذاهایی مانند ماست، پنیر، کنسرو ماهی آزاد و سبزیجات پخته دریافت کنند. نشستن زیر نور آفتاب بدون کرم ضد آفتاب برای مدت زمان مشخص نیز به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند. مقدار توصیه شده کلسیم روزانه برای مردان و زنان در سنین 19 تا 50 سال یک 1000 میلی گرم و مقدار نیاز روزانه برای زنان بالای 50 سال 1200 میلی گرم است. همچنین توصیه می شود که برای تجویز بهترین مکمل کلسیم و متناسب با ...
بهبود گردش خون با خوردنی های خوشمزه
بهبود بخشید. 1.مصرف غذاهای تند غذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل های تند التهاب را از بین برده زیرا غنی از ویتامین A و ویتامین C هستند و دمای بدن را افزایش داده که جریان خون را بهبود می بخشد. 2.مصرف زردچوبه و زنجبیل زنجبیل شبیه به فلفل تند است و جریان خون را به شدت بهبود می بخشد. ریشه زردچوبه هم دارای خواص ...
سازمان جهانی بهداشت مصرف الکل را از عوامل موثر در بروز سرطان سینه می داند
شراب بودند. از سوی دیگر از هر چهار مورد ابتلا به سرطان پستان در اروپا علت ابتلا به این بیماری در یکی از بیماران مصرف روزانه یک قوطی آبجو یا دو گیلاس کوچک شراب است. الکل چگونه به بدن ضربه می زند؟ آژانس بین المللی پژوهش برای سرطان مصرف الکل را در میان گروه اول از عوامل سرطان زا در میان انسان ها طبقه بندی کرده است. به گفته این نهاد مصرف الکل با بروز هفت نوع سرطان مرتبط ...