مصرف زعفران چه فوایدی دارد؟ - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای بهبود تمرکز
...: شکر منبع سوخت مغز در نظر گرفته می شود، به همین دلیل نوشیدن یک لیوان نوشیدنی شیرین باعث بهبود عملکرد حافظه کوتاه مدت و قدرت تفکر افراد می شود. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد شکر باعث بروز اختلالات ذهنی می شود و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی نیز افزایش پیدا می کند. ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا_سه است که به بهبود عملکرد مغز و سلامت آن کمک شایانی می کند. رژیم ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است.خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو. دارو های تجویزی بسیاری از دارو های تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم، و دارو های ضد افسردگی ...
گیاهانی جادویی برای افزایش انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز
. در این مطلب به برخی از گیاهان می پردازیم: 1- رزماری تحقیقات نشان داده است رزماری و به ویژه روغن تهیه شده از آن باعث بهبود عملکرد شناختی انسان می شود. استنشاق عصاره رزماری باعث وارد شدن آن به جریان خون شده و به طور مستقیم بر مغز تاثیر مثبت می گذارد. می توانید رزماری را به عنوان یک ادویه به غذای خود افزوده و از خواص آن بهره مند شوید. 2- گیلاس زمستانی گیاه ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود.این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بر خلاف باور های رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی باعث چاقی نمی شوند. مغز های روغنی مانند بادام و پسته و ... با وجود اینکه حاوی چربی هستند، اما در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ...
آیا از تاثیرات نوشیدن قهوه بر بازدهی شما در محل کارتان اطلاع دارید؟
شما جذب می شود و سپس به مغز می رود. کافئین در مغز، عصب انتقال دهنده ای به نام آدنوزین را مسدود می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، تعداد دیگری از انتقال دهنده های عصبی افزایش می یابد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که قهوه می تواند به بهبود عملکردهای مختلف مغز شامل خلق و خو، حافظه، سطح انرژی، هوشیاری، زمان واکنش و همچنین عملکرد شناختی عمومی کمک کن. قهوه سبب افزایش خلاقیت می شود ...
روش های عمده مبارزه با افسردگی فصلی
خون بیشتری به مغز می رسد و در نتیجه، حافظه قوی تر و تمرکز بهتر را در پی خواهد داشت. 3- سعی کنید کار های داوطلبانه انجام دهید یا به افراد نیازمند کمک کنید این کار، نه تنها به شما در بهبود از افسردگی فصلی کمک می کند، بلکه در درازمدت، استرس را کنترل می کند. بر اساس یافته های یک پژوهش، هر چقدر افراد پول بیشتری برای خود نگه دارند، حس شرمندگی بیشتری خواهند داشت و سطح کورتیزول بدن ...
سه چاشنی که عمر انسان را بیشتر می کنند
بعدی در این لیست دارچین است. این به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نویسنده نوشت: "یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. " اسانس دارچین در برابر تومور ها نیز موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
لبو؛ مهمان سرخ شب های سرد پاییزی
سالم از آن استفاده کرد. وی اضافه کرد: از لبو برای درمان بسیاری ازبیماری های ناشی از کم خونی، فقرآهن میتوان استفادە کرد و لازم به ذکر است که افرادی کە بیماری دیابت دارند از مصرف لبو و چغندر قند به میزان بسیار زیاد پرهیز کنند. فوضی یادآور شد: لبو همچنین تقویت کنندە حافظە و اعصاب، پاک کنندە کبد، تصفیه کنندە خون، بهبود جریان خون مقوی و ملین و درمان کنندە یبوست است. وی ...
مهمترین خواص کیوی خشک
منیزیم می باشد، که موجب افزایش جریان گردش خون می شود و به سرعت رشد موها کمک می کند. علاوه بر آن کیوی خشک شده سرشار از مس می باشد، به همین خاطر از سفید شدن موها جلوگیری می کند. کاهش وزن: از جمله خواص کیوی برای لاغری و کاهش وزن می باشد. کیوی از جمله میوه های کم کالری است. به عنوان مثال، هر 100 گرم از این میوه تنها دارای 55 کالری می باشد. همچنین کیوی به دلیل خاصیت پروبیوتیک(فیبر محلول در آب ...
15 دلیل علمی که چرا رابطه زناشویی روزانه مفید است و چه فوایدی دارد؟
... 14. تقویت حس بویایی مطالعات ثابت کرده است که بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند. تقویت حس بویایی 15. بهبود گردش و جریان خون جالب است بدانید که رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد، به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود. منبع: نمناک ...
برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید
... زینک یا همان فلز روی یک ماده معدنی است که برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده عصبی بسیار مهم و ضروری است و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را هم داراست. کمبود روی به شدت با افزایش خطر افسردگی و شدت علائم افسردگی ارتباط دارد. یک تجزیه و تحلیل از 17 مطالعه مشاهده ای نشان داد که سطح روی خون در افراد مبتلا به افسردگی حدود 12/0 میکروگرم در میلی لیتر کمتر از افراد فاقد ...
راه های افزایش تمرکز در کودکان پیش دبستانی
...> به غیر از خواب خوب شبانه، یک چرت بیست تا سی دقیقه ای بعد از ظهر یا بعد از ساعت مهدکودک نیز تمرکز را در کودکان بهبود می بخشد. حافظه، توانایی ایجاد خاطرات پایدار را بر عهده دارد و در طول خواب تقویت می شود. خواب کافی و مناسب، ارتباطات عصبی را که خاطرات ما را تشکیل می دهند، تقویت می کند و در نتیجه به بهبود تمرکز کودک کمک می کند. 2. تغذیه سالم و مقوی در راستای افزایش تمرکز کودکان پیش ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
عملکرد سیستم ایمنی و کنترل التهابات بدن می شود و خطر دیابت، سرطان و آسم را کاهش می دهد. بلوبری با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد. گلابی سرشار از مواد مغذی است و ...
لطفا! تنها غذا نخورید
نواندیش : مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که تنها غذا خوردن ممکن است باعث افزایش خطر بیماری قلبی بخصوص در زنان مسن شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، ساینسدیلی در مورد تاثیر تنها غذا خوردن بر سلامت قلب نوشت؛ محققان تاکید می کنند که غذا خوردن به تنهایی با خطر بیشتر چاقی شکمی و افزایش فشار خون مرتبط است. وقتی افراد تنها هستند، تمایل دارند سریع تر غذا بخورند، که ...
گیاهان آپارتمانی که به شما سلامتی می بخشند!
دهد و با جذب آلاینده های هوا محیط سالمی را برای شما به ارمغان آورد. هم چنین این گیاه می تواند موادی چون آمونیاک ، بنزن ، زایلن ، فرمالدئید و کلرواتیلن در سراسر منزل را حذف کند. رزماری گیاهی است که در طب سنتی از آن برای بهبود تمرکز و حافظه استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که در معرض بوی این گیاه قرار می گیرند ، از حافظه ی بهتری برخوردار هستند. شما می ...
رابطه هدف داشتن در زندگی با بهبود حافظه
آزادسازی کورتیزول ضربان قلب و متابولیسم و فشار خون را بالا ببرد و توجه را ارتقا ببخشد. بعد از پایان شرایط استرس زا بدن به حالت طبیعی برمی گردد. تحت استرس مداوم بدن نمی تواند استراحت کند. سطوح بالای کورتیزول باعث به هم خوردن تعادل سطح قند خون و مشکلات فشار خون می شود. این فرآیند باعث مهار ساخت ارتباطات جدید عصبی در هیپوکامپ و افت حافظه می شود. به جای ساده گذشتن از کنار استرس، آموختن ای ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
به گزارش تازه نیوز، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکرد های ما مرتبط هستند.معروف است که می گویند اگر همیشه ورزش کنید، می توانید عملکردِ بدن تان را بهبود ببخشید. برای مثال، با داشتنِ یک برنامه ورزشی منظم، می توانید سرعت دویدن تان را بیشتر کنید و توان عضله تان ...
میخک و خواص آن در کاهش سطح استرس
به جوان سازی پوست خواهد شد. میخک می تواند علائم سرماخوردگی مانند: آبریزش بینی و گلو درد و سرفه را کاهش دهد. گل میخک هم دارای فواید زیادی است که می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود ببخشد که شامل مواردی مانند: رفع دندان درد و گوش درد، تقویت مغز و حافظه، درمان سرطان، درمان تنگی نفس، تقویت کننده کلیه، کبد و معده، اشتهاآور، گردش خون و تقویت قلب است. همچنین کسانی هم که دچار استرس و اضطراب هستند، می توانند با مصرف میخک در غذا یا به صورت دمنوش و حتی جویدن آن تا حدودی میزان آن را کاهش دهند. انتهای پیام/ ...
خواص معجزه آسای گوجه فرنگی؛ از کاهش وزن تا رفع شوره سر
گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، تقویت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، افزایش قدرت مغز، تقویت سلامت کبد و ... اشاره ...
مطالعه ای جدید از تاثیر قهوه در بهبود خلق وخو
می گیرند. سبک زندگی هم مانند رژیم غذایی خوب و ورزش منظم، می تواند خلق و خو را بهبود بخشد به گفته سازمان ملی بهداشت بریتانیا، این علایم که همچنین شامل زودرنجی، از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی روزمره، و کمبود انرژی است، در طول زمستان آشکارتر است. محققان دانشگاه کاتانیا در ایتالیا نیز یافته های قبلی را وارسی کردند که نشان می دهد سبک زندگی هم مانند رژیم غذایی خوب ...
دو علامت ناشناخته سرطان لوزالمعده را بشناسید
...، شکل نادرتر سرطان لوزالمعده مرتبط بودند. بر اساس این مطالعه، دو علامت تازه شناسایی شده یعنی تشنگی و ادرار تیره، با PDAC مرتبط بودند. سایر علائم مرتبط با PDAC عبارتند از: مشکلات بلع، اسهال، تغییر عادات روده، استفراغ، سوءهاضمه، توده شکمی، درد شکم، کاهش وزن، یبوست، چربی در مدفوع، تورم شکم، تهوع، نفخ، سوزش سر دل، تب، خستگی، از دست دادن اشتها، خارش و کمردرد. سایر ...
معجونی مقوی برای ورزشکاران
به گزارش جام جم آنلاین ، از دوران کودکی ما در مورد فواید تخم مرغ و شیر می شنویم اما آیا تا به حال به خوردن این دو با هم یا اینکه ارزش غذایی هر دو با ورود به بدن شما چگونه خواهد بود، فکر کرده اید؟ تخم مرغ : تخم مرغ از یک پوسته محافظ، سفیده و زرده تشکیل شده است و یکی از مواد مغذی است که فرد به عنوان یک غذای متعادل به آن تکیه می کند؛ به گونه ای که در نقاط مختلف جهان به مقدار زیاد مصرف می ...
ترکیبی عجیب برای تقویت سلامت انسان
زنجبیل ممکن است به محافظت از مغز و بهبود شناخت کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر ممکن است به ویژه برای محافظت در برابر اختلالات شناختی در جمعیت هایی خاص مفید باشد. مطالعه ای در سال 2019 که 27,437 سالمند چینی را شامل می شد، نشان داد آنهایی که بیشتر سیر مصرف می کردند، احتمال کمتری دارد دچار اختلالات شناختی شوند. همچنین، آنها نسبت به افرادی که به ندرت سیر مصرف می ...
برگشت حافظه آلزایمری ها با داروی ام اس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در این مطالعه موش هایی که با دست ورزی ژنتیکی به بیماری آلزایمر مبتلا بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند تا عوامل مختلف که بر بهبود حافظه نقش دارند مورد بررسی قرار گیرد. نتایج این مطالعه نشان می دهد گلاتیرامر استات که برای مبتلایان به بیماری ام اس مورد استفاده قرار می گیرد، نقش مهمی در بهبود حافظه موش های مبتلا به بیماری آلزایمر دارد. بر ...
روشی جالب برای درمان بیماران آلزایمری
به گزارش اسپوتنیک، محققان کانادایی در مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که گوش دادن مکرر به موسیقی معنی دار برای فرد به رشد مغز در بیماران مبتلا به اختلالات شناختی یا بیماری آلزایمر اولیه کمک می کند. این مقاله در مجله بیماری آلزایمر منتشر شده است. 14 نفر در تحقیقات دانشمندان دانشگاه شرکت کردند - شش نوازنده و هشت نفر عادی در این تحقیق شرکت کردند . به مدت سه هفته، هر یک از این بیماران ...
تغذیه و سکته مغزی
غذایی برای کاهش کلسترول خون و وزن گوجه فرنگی گوجه فرنگی را منبع آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن می دانند. این ترکیب مفید قادر است فشارخون را کاهش داده و جریان خون را بهبود دهد. به همین دلیل نیز از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند. گوجه فرنگی همچنین حاوی اسیدآمینه ای است که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
تاثیر روغن ماهی بر عملکرد بدن انسان
به گزارش مشرق به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان داد که دو اسیدآمینه DHA و EPA تجویزشده در قالب یک مکمل ترکیبی، عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به بیماری عروق کرونر بهبود بخشیدند. بیماری عروق کرونر، یک نوع شایع از بیماری قلبی است که زمانی رخ می دهد که پلاک در رگ ها تشکیل شده و روند جریان خون را مختل می کند. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر، 45 درصد ...