9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های ویتامینه ای به نام مارچوبه
بدن بازی می کند. مارچوبه با بهبود مقدار ترشح انسولین، باعث درمان دیابت می شود. مارچوبه مفید برای زنان باردار مارچوبه، منبعی عالی از فولات (B9) است. مصرف فقط نصف فنجان مارچوبه، 34درصد از نیاز یک فرد بزرگسال و 22 درصد از نیاز روزانه زنان باردار را برطرف می کند. فولات ماده مغذی مهمی است که به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند و با تولید DNA در رشد و نمو مؤثر است؛ بنابراین بهتر است که ...
خواص عسل طبیعی و 11 خاصیت درمانی عسل خام برای بدن
هایی که ممکن است به سلول های کبدی وارد شود محافظت کند. 7. بهبود و پیشگیری از سرطان ایجاد سرطان یک فرایند مرحله ای است و به عوامل گوناگونی نظیر پایین بودن سطح ایمنی بدن، التهابات مزمن، عفونت های مزمن و سبک زندگی بستگی دارد. مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف عسل طبیعی می تواند به مرور باعث افزایش سطح ایمنی بدن شود و همچنین به خاطر خواص ضد التهابی و ضدباکتریایی با عفونت ...
میوه های پرخاصیت پاییزی کدامند؟
انواع بیماری ها پیشگیری و آنها را کنترل کرد. انگور این میوه که در رنگ ها و سایزهای مختلف در بازار وجود دارد، منبع غنی پلی فنول ها و ویتامین K است. انگور مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان در خود گنجانده و یک ضد سرطان قوی به شمار می آید. از دیگر خواص انگور می توان به جلوگیری از آلزایمر، بیماری های قلبی و کاهش کلسترول اشاره کرد. این میوه تقویت کننده خلق و خو است و به سلامت بدن کمک ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
کمک می کند تا سالم بماند. ویتامین A برای چشمان کوچک کودک نیز مفید است. این باعث بهبود دید وی و مبارزه با هر نوع عفونت در بدن می شود. تقویت مو آلوهای برقان منبع فوق العاده ای از آهن هستند. به همین دلیل است که باعث تشکیل سلول های قرمز خون در بدن کودک شما می شود. همچنین باعث تقویت و تغذیه موها می شود. اگر نگران کمبود مو در پوست کودک خود هستید، او را با آلوی برقان تغذیه کنید. تغذیه ای که ...
با مصرف این "دِسر ایرانی" مانع از ابتلا به سرطان شوید!
باعث رشد بهتر آن می شود؛ سمنو سرشار از آهن است و مصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها نیز مفید است همچنین ویتامین های E و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند. مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها از عوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود؛ فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد؛ سمنو ...
آب چغندر دشمن درجه یک پیری زودرس
.... چغندر به گردش بهتر اکسیژن در عضلات کمک می کند، که در نتیجه منجر به بهبود استقامت و عملکرد بدن می شود. فشار خون بالا می تواند تاثیرات بسیار منفی بر سلامت شما داشته باشد. این معمولاً به دلیل تنگ شدن رگ های خونی است که جریان خون را مشکل می کند و باعث می شود که فشار بیشتری به قلب وارد شود و آسیب بزند.آب لبو یکی از سالم ترین غذا ها در جهان محسوب می شود که می تواند به کاهش ...
گوجه فرنگی هم می تواند معجزه کند
. گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی به عنوان یک میوه تلقی می شود، اما کشاورزان آن را جزو سبزیجات می پندارند. از خواص گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4.نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم. 5.مصرف نارنگی زیاد باعث تهوع، استفراغ و درد لگن می ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
.... سلامت قلب دانه کنجد سرشار از موادی است که به آنها به عنوان سسامین و سسامولین شناخته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند. سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است. محافظت در برابر سرطان سسامین موجود در دانه کنجد برای محافظت از کبد در ...
فواید بادام زمینی برای بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده که دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند از بیماری های گوناگون مانند: کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح ...
معجزه روغن بادام برای پوست صورت
به گزارش تازه نیوز، بادام سرشار از منابع تغذیه ای مفیدی است. غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم، روغن استخراج شده از بادام برای قرن هاست که برای سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار گرفته است. به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، روغن بادام شیرین به سلامت پوست کمک می کند تا درخشان و سالم به نظر برسد. همچنین معمولاً برای درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و درماتیت استفاده می شود ...
خواص آجیل برای کودکان
یک منبع غنی از فیبر با یک شاخص گلیسمی (GI) پایینی هستند. تاثیر آجیل رویال بر سلامت قلب کودکان رژیم غذایی ضعیف ممکن است منجر به مشکلات قلبی در طول عمر شود که از دوران کودکی شروع به توسعه کرده است. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودکان شما دارای عادت های غذایی سالمی هستند زیرا باعث افزایش طول عمر آنها می شود. آجیل سرشار از چربی های سالم تک غیر اشباع و چند غیر اشباع است. ...
خواص دمنوش بنفش
خون در دم نوش بنفشه: ثابت شده است که می توان از دمنوش برگ های بنفشه برای تصفیه خون استفاده کرد.بدین معنی که، برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن مفید هستند و به دفع سریع ضایعات و سموم از بدن کمک می کنند. همچنین غدد لنفاوی که مسئولیت حذف سایر مواد ناخواسته از خون را دارد، نیز کمک می کند. 6. درمان مشکلات پوستی با مصرف دم نوش بنفشه: برگ های این گیاهان برای پوست نیز مفید هستند. بهترین درمان ...
خواص ، فواید و مضرات جوانه گندم
. گندم بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه میلیون ها نفر از مردم هند برای سالیان دراز بوده است. چنانچه در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک خواهیم گفت فواید جوانه گندم بسیارند ، با مصرف جوانه های گندم می توانید ضعف جنسی و جسمی را به راحتی درمان کنید ، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. خواص و فواید جوانه گندم برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو ...
چه تغذیه ای مناسب دوران بارداری است؟
نان ها، آب میوه ها و مکمل های دارویی نیزدارای امگا 3 هستند و برای زنان باردار بسیارمفید می باشند. مواد غذایی دارای اسید فولیک از مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت سیستم عصبی، خون و سلول ها اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 می باشند که این مواد بدن را در برابر بیما ری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها محافظت می کنند. یکی از علل نقص نقص در ...
نوشیدن روزانه این آبمیوه معجزه آفرین است
به گزارش روزپلاس، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. خواص یک لیوان آب هویج به قرار ...
کاهش سطح استرس با مصرف میخک
به بهبود سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش ، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. باید بدانید که یکی از خاصیت های میخک تاثیر آن بر سلامت پوست و مو است که امروزه بانوان زیادی برای شادابی و طراوت پوست خود یا تقویت موهایشان محصولات زیادی را ...
از خوردن جو دوسر غافل نشوید!
. جو دوسر منبع خوب فیبر و کربوهیدرات است و از طرفی پروتئین بیشتری نسبت به اکثر غلات دارد. همچنین ویتامین مواد معدنی و آنتی اکسیدان زیادی نیز در آن وجود دارد. 1. به بهبود فرآیند هضم کمک می کند: جودوسر سرشار از فیبر محلول بتاگلوکان است که باکتری های سالم روده را زیاد می کند و از طرفی احساس سیری بیشتری به شما می دهد. 2. فشارخون را کاهش می دهد: جو دوسر کامل دارای آنتی ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح چربی خون می شود و برای قلب مفید است. شواهد ...
5 ماده غذایی برای کاهش التهاب در طول درمان سرطان
چلیپائی این که همیشه مادرتان از شما می خواهد سبزیجات بخورید، دلیل دارد. سبزیجات مواد مغذی مهمی را برای مبارزه با التهاب و حفظ عملکرد مناسب بدن فراهم می کنند. آن ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین منبع عالی فیبر هستند. کلم، گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم کیل و حتی واسابی تنها تعدادی از انواع موجود در گروهی از گیاهان به نام سبزیجات چلیپائی هستند. این سبزیجات به ...
مهمترین خواص کیوی خشک
آسم از دیگر مزایای کیوی خشک شده می باشد، زیرا دارای مواد معدنی و ویتامین C می باشد. پادزهر سیگار: استنشاق دود سیگار باعث بروز آسیب های جدی به بدن می شود، که برای مبارزه با مواد سمی ناشی از دود سیگار، مصرف کیوی تا حدی موثر باشد. همچنین این افراد برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدنشان بهتر است، 2 عدد کیوی را در طول روز مصرف کنند. درمان استرس و بی خوابی: استرس از جمله دلایل کم ...
طرز تهیه ماسک جو دوسر برای تقویت پوست
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب سایت حروف عربی ؛ جو دوسر به دلیل دربرگیری عناصر مهم غذایی برای سلامت کلی بدن فواید زیادی دارد. جو دو سر علاوه بر مصرف خوراکی، ماسک آن نیز می تواند به شادابی پوست کمک کند. برای تهیه ماسک بلغور جو دوسر، مراحل زیر را دنبال کنید: مواد تشکیل دهنده: چهار قاشق غذاخوری جو کاسه کوچک یک قاشق غذاخوری عسل زرده تخم مرغ قاشق ...
خواص و فواید میوه ازگیل
ها کمک می کند، به خصوص، در کاهش سطح کلسترول نقش تعیین کننده ای دارد. مصرف ازگیل برای رشد مفید است مانند سایر میوه ها، ازگیل سرشار از ویتامین C است، مؤلفه ای که برای رشد و ترمیم بافت های هر قسمت از بدن ضروری است، علاوه بر این، به بدن نیز کمک می کند تا سطح آهن، ماده معدنی لازم برای تولید پروتئین و هموگلوبین را تثبیت کند. این ویتامین برای استخوان ها، پوست و بافت همبند مثبت است. مصرف ...
خواص کدوحلوایی
) یا در موارد ضعف مصرف کرد. وی یادآور شد: کدوتنبل منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و همچنین حاوی بتا کتروتن دارد که به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک می کند؛ این کار به ارتقا تولید کلاژن کمک می کند در نتیجه باعث بهبود بافت و کشش پوست شما می شود؛ پوست را از آسیب شدید محافظت می کند، که مسئول ایجاد چین و چروک و حتی سرطان پوست است. ...
انواع چای و تاثیر هر یک بر کاهش وزن
...> این چای ترش و تند حاوی کاتچین EGCG است و نشان داده شده که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند. همچنین ممکن است این نوع چای به شما کمک کند وزن خود را در سطح سالم تری نگه دارید. هیبیسکوس تولید آمیلاز را که در جذب کربوهیدرات ها و نشاسته نقش دارد، مهار می کند. البته به گفته متخصصان تغذیه هیچ اکسیر جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. نوشیدن چای می تواند به بهبود هیدراتاسیون و افزایش متابولیسم ...
ارتباط یک ماده مغذی با سرطان پروستات
نقل از روزنامه تایمز آو ایندیا، محققان همچنین در بررسی های خود به ارتباط بین رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و خطر ابتلا به سرطان پروستات پی برده اند. چربی های اشباع می توانند سطح کلسترول بد را افزایش دهند که با افزایش خطر ابتلا به سرطان تهاجمی مرتبط است. مواد غذایی سرشار از کولین گوشت گاو، سیب زمینی قرمز، مرغ، بوقلمون، بادام، لوبیا قرمز، گل کلم، سویا و کلم بروکلی از جمله مواد غذایی سرشار از کولین هستند. انتهای پیام ...
این عادت ها را هنگام دوش گرفتن فراموش کنید
را به کمتر از 10 دقیقه خلاصه کنید. همچنین تا جایی که می توانید از آب ولرم و متمایل به سرد برای دوش گرفتن بهره بگیرید به طوری که زیر دوش سردتان نشود، اما درجه حرارت آب نیز آن قدر بالا نباشد که شاهد بروز بخار در حمام باشید. یک تحقیق در انگلیس نشان داده است افرادی که عادت دارند با آب سرد دوش بگیرند 29 درصد کمتر از دیگران شاهد بروز بیماری هستند. دوش گرفتن با آب سرد فواید متعددی دارد که از آن جمله می توان به کمک به کاهش سطح چربی، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب بدن اشاره کرد. در همین حال، تمامی موارد ذکر شده برای سلامت سیستم قلبی – عروقی بسیار مناسب است. ...
27 چرک خشک کن گیاهی برای درمان تمام عفونت ها
عفونت های باکتریایی تاثیر می گذارد. مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک باعث می شود پزشک دارو را محدود کند پس از مصرف سر خود این دارو خودداری کنید. این داروهای طبیعی در موارد مختلفی باعث پیشگیری و درمان می شوند، سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و از عفونت جلوگیری می کند و برای کودکان مصرف این آنتی بیوتیک ها بهتر است. بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی لیستی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
گیاه هایی شگفت انگیزی که سرطان را فراری می دهند!
حالی که برخی از انواع آن به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند. در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند. شبدر این گیاه ترکیبی قدرتمند به نام فورمونونتین دارد به فایده آن، کمک به مبارزه با سرطان سینه است. به گفته دانشمندان این ترکیب قدرتمند از گسترش سلول های سرطانی و همچنین حمله سرطان به سلول های سالم ...