مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است - روزنامه جوان آنلاین
مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه
. اسطوخودوس اسطوخودوس به عنوان درمانی برای بی خوابی، خستگی، افسردگی و اضطراب استفاده می شود و مطالعات نشان داده است که در افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند، اضطراب را کاهش می دهد. چای سبز برگ های چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که به عنوان آرام کننده اعصاب و اضطراب محسوب می شود، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد. گل ...
ورزش تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از ساینس دیلی ، این مطالعه توسط محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد بر روی 286 بیمار مبتلا به سندرم اضطراب انجام شد. نیمی از بیماران حداقل ده سال با اضطراب زندگی کرده بودند. میانگین سنی آنها 39 سال بود. شرکت کنندگان به مدت 12 هفته در جلسات تمرین گروهی، متوسط یا شدید، قرار گرفتند. نتایج نشان می دهد که علائم اضطراب آن ها حتی زمانی که اضطراب یک وضعیت مزمن بود، در ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
مضر موجود در روده را تغذیه می کنند. سلامت روده نقش مهمی در اضطراب مزمن دارد و بسیاری از اختلالات خلقی را می توان با تکثیر باکتری های خوب در روده شما درمان کرد؛ بنابراین، از غذا های فراوری شده خودداری کنید و سالاد میوه را انتخاب کنید. لبنیات پرچرب تحقیقات نشان داده چند دقیقه پس از مصرف محصولات لبنی، افزایش علائم اضطراب مشاهده شده است. حدود 10 درصد از بزرگسالان تحمل لاکتوز ...
هوای آلوده افسردگی را افزایش می دهد
تنهایی افزایش می دهند. استعداد ژنتیکی برای ابتلا به افسردگی این مطالعه صدها شرکت کننده سالم ساکن پکن پایتخت چین را انتخاب کرد. پکن دارای سطوح نسبتاً بالایی از آلودگی هوا، از جمله غلظت بالای PM2.5 است. برای هر شرکت کننده، محققان چندین نوع عامل ژنتیکی خاص را که با افسردگی مرتبط هستند مورد مطالعه قرار دادند. از این اطلاعات، آنها استعداد ژنتیکی خود را برای افسردگی ...
دوران نقاهت بعد از کرونا چطور است؟ | نقاهت ویروس کرونا چه مدت است؟
به دیدار شما نمی آیند، یعنی از انتشار ویروس به خوبی جلوگیری می شود، اظهار کرد: این ایزوله شدن و تنهایی می تواند احتمال اضطراب و استرس و تغییرات ادراکی و اختلال استرس پس از سانحه را بعد از بستری شدن در بیمارستان افزایش دهد. وی در پاسخ به این سؤال که بهبودی از کووید 19 چقدر طول می کشد؟، عنوان کرد: کارشناسان همچنان در حال مطالعه روی افرادی هستند که از کووید 19 بهبود یافته اند، اما چیزی که ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
یونانی با بررسی هزار و 59 نفر با میانگین سنی 73 سال نشان می دهد، رژیم غذایی ضد التهابی بهترین راهکار برای مبارزه با اختلال شناختی و آلزایمر است. این مطالعه رژیم غذایی داوطلبان را به مدت سه سال پیگیری کرد و از طرفی آزمون های شناختی را نیز مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان می دهد رژیم غذایی ضد التهابی با کاهش احتمال بروز اختلال شناختی مرتبط است. مطالعاتی که چندی پیش توسط محققان ...
ارتباط اختلال خواب با تشدید عوارض جدی کووید 19
...> محققان داده های حدود 5400 نفر دارای سابقه مطالعه خواب که به کووید 19 مبتلا شده بودند را بررسی کردند. یافته های مطالعه خواب و مثبت بودن کووید 19 همراه با شدت بیماری ارزیابی شد. این تیم همچنین بیماری های مشترکی مانند چاقی، بیماری های قلبی و ریوی، سرطان و سیگار کشیدن را در نظر گرفتند. این یافته ها زمینه را برای مطالعات بیشتر فراهم می کند تا مشخص شود آیا درمان های مؤثر اولیه مانند PAP (فشار مثبت مجاری هوایی) یا تجویز اکسیژن می تواند پیامد های کووید 19 را بهبود بخشد. ...
صبحانه ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین های با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. به نقل از نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح پایین تر انسولین ...
7 ماده غذایی شادی آور را بشناسید
؛ زیرا باعث خواب آلودگی می شود. این درحالی است که گوشت بوقلمون باعث خواب آلودگی افراد نمی شود بلکه حجم وعده غذایی عامل آن است. تخم مرغ دارای کولین تخم مرغ سرشار از تریپتوفان و حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، B 12 و سلنیوم است. مطالعات منتشر شده توسط کتابخانه ملی پزشکی آمریکا نشان می دهد زرده تخم مرغ همچنین منبع خوبی از کولین است؛ ماده مغذی مهمی که ممکن است در بارداری از ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع نتیجه چیست؟
...، سطوح پایین برون گرایی، سطوح پایین وظیفه شناسی و سطوح پایین رضایت را نشان می دهند. آنها همچنین دریافتند که افراد مبتلا به این اختلال کمتر خود را در معرض تجربیات قرار می دادند و محافظه کارتر بودند.تا آنجا که می دانیم، این اولین مطالعه ای است که به طور مستقیم این مسئله را بررسی کرده است که آیا شرایط بالینی که با عنوان اختلال شخصیت مرزی شناخته می شود با سندروم زندگی سریع مرتبط است یا نه ...
کتاب درمانی، راهی برای غلبه بر استرس و هیجانات منفی
بالینی و روان درمانگر روز دوشنبه و به مناسبت فرارسیدن 24 آبان ماه روز کتاب و کتابخوانی در ارتباط با این روش درمانی عنوان کرد: کتاب درمانی مانند همه روش های روان درمانی انواع متعددی را شامل می شود. وی توضیح داد: یکی از انواع اصلی این رویکرد که تحت عنوان کتاب درمانی خلاقانه شناخته می شود، در گروه درمانی مورد استفاده قرار گرفته و با مطالعه کتب ادبی و شعر سبب افزایش آگاهی اعضا نسبت به تحلیل و تفاسیر می ...
این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
میکروبیوم روده است. چان و سایر محققان در مطالعه خود داده های بیش از 210 هزار بزرگسال را تجزیه و تحلیل کردند که حدود 3200 نفر از آن ها به سرطان کولورکتال مبتلا شدند. محققان 500 نفر را با رژیمی که آن ها را رژیم غذایی میکروبی گوگرد نامیدند، آزمایش کردند که شامل مقدار زیادی نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده بود. محققان گفتند که شرکت کنندگان در این رژیم ...
کشف اختلالات روانی با کمک دندان های شیری
سال پیش با نویسنده ارشد ارین سی. دان، اپیدمیولوژیست اجتماعی و روانپزشک و محقق در واحد ژنتیک روانپزشکی و رشد عصبی MGH باز می گردد. دان اثرات ناملایمات دوران کودکی را مطالعه می کند، تحقیقات نشان می دهد که مسئول یک سوم تمام اختلالات در بزرگسالان، سلامت روان است. دان می گوید: دندان ها یک رکورد دائمی از انواع مختلف تجربیات زندگی ایجاد می کنند. قرار گرفتن در معرض منابع استرس فیزیکی، مانند ...
عوامل بروز افسردگی را بیشتر بشناسید
.... از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن به نقل از ایرنا، محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند ...
ایران جزو بالاترین کشورهای دارای بیماران اعصاب و روان
دکتر حمیدرضا مهاجرانی اظهار کرد: طبق آمار وزارت بهداشت جمهوری اسلامی حدود 21 میلیون نفر یعنی تقریبا 30 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند. بدین معنی که از هر چهار نفر یک نفر دچار اختلالات روانی است.، متاسفانه در استان مرکزی هنوز تحقیق کامل و مستقلی در این حوزه انجام نشده است. وی افزود: همچنین آمار وزارت بهداشت شمار زنانی را که دارای اختلالات روانی هستند را بیش از مردان نشان می ...
ارتباط مطالعه با هنجار و ناهنجاری اجتماعی
یکی از دلایل معضلات اجتماعی در کشور و جوامع بشری، ناآگاهی و بی سوادی است، بی سوادی نه به معنای آکادمیک آن، بلکه از نظر مطالعات عام است. مردم هر جامعه ای اگر سرانه مطالعه پایین داشته باشند، به واقع بی سواد هستند، سواد صرفاً و مطلقاً مدرسه و دانشگاه نیست. خواندن کتاب در میان اقشار جامعه و بالا بودن سرانه مطالعه نشان دهنده عمق سواد جامعه است. اگر در جامعه ای معضلات اجتماعی همچون اعتیاد ...
کشف اختلالات روانی با کمک دندان های شیری
افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان در آینده کمک کند. نتایج این مطالعه در JAMA Network Open منتشر شد. محققان بر این باورند که این یافته ها می تواند منجر به توسعه ابزار مورد نیاز برای شناسایی کودکانی شود که در اوایل زندگی در معرض ناملایمات قرار گرفته اند، که یک عامل خطر برای مشکلات روانی است. منشا این مطالعه به چندین سال پیش با نویسنده ارشد ارین سی. دان، اپیدمیولوژیست اجتماعی و ...
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
نواندیش : یک مطالعه اولیه نشان می دهد در افرادی که چربی رژیم غذایی خود را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می یابد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، هلث دی نیوز در مورد فواید روغن های گیاهی نوشت؛ این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد بر روی بیش از 100 هزار نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی ...
نتایج یک مطالعه ملی؛قرنطینه مصرف فست فود را در ایران کاهش داد
بررسی های یک مطالعه بر روی بیش از 21 هزار خانوار ایرانی نشان داده که مصرف فست فود در دوران قرنطینه در خانوارهای ایرانی به شدت کاهش یافته است. اگرچه ممکن است که این اتفاق را خوشایند بدانیم؛ اما این که چه غذاهایی جایگزین فست فودها در خانوارهای ایرانی شدند و همچنین پیامدهای کلی سلامتی آن، نیازمند مطالعات بیشتری است. به گزارش هموطن آنلاین به نقل از ایسنا، همه گیری بیماری کووید-19 بسیاری از ...
تاثیر نوعی ماده غذایی بر سرطان پروستات
شامل تخم مرغ و گوشت است و در صورتیکه به طور متعادل مصرف شود، برای حفظ سلامتی مفید است. آیا کولین تنها عامل خطر سرطان پروستات است؟ در این مطالعه سطح کولین در بدن بیماران مبتلا به سرطان پروستات بررسی شد اما سبک زندگی آنها در گذشته، نوع خوراکی مصرفی و میزان فعالیت آنان مورد توجه قرار نگرفت. بنابراین، نمی توان خطر سرطان را به طور کلی با مصرف یک نوع ماده غذایی خاص مرتبط دانست. ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه
...، سیگار را همین حالا کنار بگذارید. رژیم غذایی پرچرب این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذا های فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است ...
آلاینده های هوا ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده های هوا علاوه بر تأثیر مضر بر سلامت جسمانی، با اثرات نامطلوب سلامت روان نیز همراه است. مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با نقایص شناختی و افزایش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه اخیر به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه آلاینده های هوا بر شبکه های مغز تأثیر می گذارند تا با ایجاد تغییرات ...
زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت روان است
جاکوب مِیر ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می گوید: ما می دانیم که کووید بر رفتار ما و کارهایی که می توانیم انجام دهیم به روش های عجیب و غریب که نمی توانیم پیش بینی کنیم، تأثیر می گذارد. از اینرو به بررسی این موضوع پرداختیم که عدم تحرک در طول پاندمی چگونه بر نحوه تفکر، احساس و دید مردم از جهان تأثیر می گذارد. این مطالعه براساس نظرسنجی از بیش از 3000 نفر انجام شد. در ...
برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید
. یک بررسی دیگر از 26 مطالعه شامل 2160 شرکت کننده نشان داد که مکمل های امگا 3 تأثیر مثبتی بر درمان علائم افسردگی دارند. در حالی که این یافته ها امیدوار کننده است، اما مطالعات دیگر نتایج متفاوتی را نشان داده اند؛ به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مکمل های امگا 3 علائم افسردگی را در کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی عمده (MDD) کاهش نمی دهد. 2 . زینک ...
افزایش آرامش و سلامت روانی برای کارآفرینان
، مثل آسیاب عمل می کند که سنگ زیرین در آن، همان کارآفرین است. این قاعده حتی برای کارآفرینان موفقی که شرکت آن ها به ماشین پولسازی تبدیل شده هم، صادق است. راه انداختن یک کسب وکار، ساده نیست. مطالعات نشان می دهد 72 درصد از کارآفرینان، درباره سلامت روان خود احساس نگرانی می کنند. افسردگی، اختلالات خلقی از جمله دوقطبی، مصرف مواد و اختلال در توجه و بیش فعالی از مشکلات روانی است که بسیاری از ...
روغن های گیاهی ریسک سکته را کاهش می دهند
به گزارش عصراترک به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه که بر روی بیش از 100 هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولاً در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند. به طور کلی، 20 درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف ...
افزایش آلزایمر و روان آشفتگی در بیماران کرونایی / 28 درصد بیماران کرونایی دچار مشکل روحی + صوت
گروهی از بهبود یافته های کرونا دچار فراموشی، اختلالات خلقی، اضطراب و حتی جنون می شوند. این اختلالات می تواند ناشی از تاثیر مستقیم ویروس یا پیامدهای پاندمی کرونا یا به واسطه حضور در فضای ICU باشد. مطالعات انجام شده روی پیامدهای ابتلا به کووید-19 نشان می دهد که این ویروس علاوه بر آسیب به عملکرد قلب، کلیه ها، کبد و ریه و حتی پوست می تواند منجر به ایجاد اختلالات عصبی و روانپزشکی و افزایش ...