خانه
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که هوش تان را بیشتر می کند
نشان می دهد که زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب هایی است که باعث بهبود شناخت و عملکرد بیماران آلزایمری می شود. توجه داشته باشید که این فوایدش ناشی از کورکومین موجود در آن است. 2. بلوبری فوق العاده برای تقویت هوش و حافظه: بلوبری حاوی پلی فنول است که با التهاب مبارزه می کند. مطالعات نشان دادند که مکمل های موجود در بلوبری باعث بهبود حافظه در بزرگسالان مسن می شوند. ...
قوی ترین گیاهان دارویی برای مبارزه با افسردگی
.... محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) یک مجموعه پیچیده است که واکنش استرس بدن را کنترل می کند. تحقیقات مشخص کردند که فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال ممکن است با بروز افسردگی اساسی مرتبط باشد. برخی پژوهش ها نشان می دهند که درمان با مکمل رودیولا روزا با تاثیر بر گیرنده های انتقال دهنده عصبی و شبکه های مولکولی که ممکن است اثرات مفیدی بر خلق و خوی داشته ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید!
...، دیابت، آرتریت و پیری زودرس است. تحقیقات نشان می دهد سطح پروتئین التهابی در افرادی که در شب کمتر از شش ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که خواب کامل دارند، بیشتر است. فشار خون ناشی از التهاب از دیگر مضرات اختلال خواب است. خواب کافی سبب کاهش وزن و بیماری های متابولیک می شود بدن در حالت خواب کالری می سوزاند، کم خوابی یا اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن است. برخی ...
اختلال در روده ها سبب بروز مشکلات پوستی می شود
داشته باشید، تاثیر آن را روی سلامت کلی مخصوصاً ظاهر پوست می بینید که شامل ایجاد لکه، التهاب، اگزما و روزاسه است. ارتباط آکنه، روزاسه و اگزما با مشکلات روده چیزی که شما وارد بدن می کنید، می تواند به آن آسیب وارد کند یا برای آن فواید داشته باشد، در هر صورت تاثیر زیادی روی سیستم گوارش شما خواهد گذاشت. اگر از مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب رنج می برید، بازهم روده شما تحت تاثیر قرار می ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
اند که سیر و زنجبیل هر دو نشانگر های التهاب در بدن انسان را کاهش می دهند. هر دو ماده غذایی سطوح پروتئین های پیش التهابی زیر را کاهش می دهند: - فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا (TNF-α) - اینترلوکین-6 (IL-6) - پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (hs-CRP) یک بررسی در سال 2020 که شامل 17 مطالعه با کیفیت بالا می شد، نشان داد که مصرف مکمل های سیر به کاهش چشمگیر در ...
خواص تمر هندی + کاربرد، مضرات، نحوه مصرف و فواید تمبر هندی
سریع و راحت غذا با مصرف تمر هندی تمر هندی، میوه ای دارای فیبر بسیار بالایی است. فیبر در مواد غذایی علاوه بر جلوگیری از انواع سرطان ها به هضم راحت غذاها و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی کمک زیادی می کند. برای جلوگیری از زخم های معده ای و رفع التهاب های گوارشی می توان به مصرف این میوه روی آورد. همچنین ملین موجود در این میوه قابلیت رفع مواد مانده در روده را دارد و عملکرد روده را افزایش می بخشد ...
چاقی یکی از عوامل بروز بیماری لثه!
به گزارش مهر : مطالعه محققان دانشگاه بوفالو نیویورک بر روی مدل حیوانی نشان داد که التهاب بیش از حد ناشی از چاقی، تعداد سلول های سرکوبگر مشتق شده از میلوئید (MDSC) را افزایش می دهد؛ MDSC گروهی از سلول های ایمنی هستند که در طول بیماری برای تنظیم عملکرد ایمنی افزایش می یابند. MDSCها که از مغز استخوان منشأ می گیرند، به طیفی از انواع مختلف سلول، از جمله استئوکلاست ها (سلولی که بافت استخوانی را تجزیه ...
هشت خاصیت انگور؛ از سلامتی مغز تا استخوان
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
آسیب های کرونا به کید+جزئیات
شیوع سندروم حاد و شدید تنفسی ایجادشده توسط کروناویروس 2 یا SARS-CoV-2 منجر به همه گیری جهانی بیماری کووید 19 شده است. آسیب ریوی منتشر شده با ایجاد سندرم دیسترس تنفسی حاد، اصلی ترین علت مرگ ومیر در بیماری کووید 19 است. اما اگرچه در بیماری کووید-19 در درجه اول سیستم تنفسی تحت تأثیر قرار می گیرد، برخی شواهد نشان می دهند که این عفونت ویروسی بر سایر اندام های بدن نیز تأثیر دارد. به گفته ...
آیا اختلالات خواب خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 را افزایش می دهد؟
مشخص نشده است، اما متخصصان معتقد هستند که التهاب عامل اصلی این اتفاق است، اختلالات خواب از جمله آپنه انسدادی خواب نیز باعث افزایش التهاب می شود. به گفته پژوهشگران، آپنه انسدادی خواب باعث کاهش سطح اکسیژن خون می شود، در این صورت التهاب افزایش پیدا می کند و بیماران در معرض علائم شدید بیماری کووید -19 قرار می گیرند. نتایج مطالعاتی از این قبیل مشخص می کند که چه افرادی در معرض ابتلاء به نوع شدید بیماری قرار دارند، در این صورت می توان این خطر را تا حدودی کاهش داد. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 535666 ...
نقش میوه ها و سبزی ها در بهبود سطح اکسیژن خون
سبزی همچنین ترکیبات شیمیایی دارد و با داشتن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی برای سم زدایی بدن و افزایش سطح اکسیژن خون ضروری است. اسفناج یکی از سبزیجات برگ دار، سرشار از آهن، ویتامین های A، B3، B5، B6، C و بسیاری از آنتی اکسیدان ها است. اسفناج التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و سطح قند خون و چربی خون را کم می کند. سیر خواص ضدمیکروبی و ضدپلاکت دارد و سطح چربی خون را کاهش ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
ایجاد تنوع در برنامه غذایی روزانه به مبتلایان دیابت توصیه می شود. میوه های قرمز و بنفش انواع میوه های قرمز و بنفش مانند انگور قرمز، انار، آلو سیاه، آلبالو و گیلاس، کلم قرمز و چغندر حاوی ترکیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. محققان می گویند این رنگ دانه ها می توانند سبب کاهش قند خون شده و در عین حال محرک تولید انسولین در بدن باشند. تنظیم قند خون باخوردن کلم بروکلی ...
این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
مطالعه پزشکی منتشر شده در مجله Jama Network نشان داد که رژیم های غذایی که بر سلامت میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد (باکتری های موجود در سیستم گوارشی که به بدن در پردازش غذا کمک می کنند) ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآوری شده و محصولاتی مانند سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه ها، همراه با کاهش مصرف میوه ها، سبزیجات ...
فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
به گزارش شهرآرانیوز ، با استناد به مقاله منتشره در مجله نورولوژی، محققان فرانسوی در تحقیق انجام شده و مطالعه 1623 فرد بالای 65 سال، به این نتیجه رسیدند هر چه مقدار استفاده از ماهی بیشتر باشد (از یک تا چهار بار در هفته)، نشانه های آسیب در عکس های مغز، کمتر دیده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد 65 تا 69 سال بود. به این ترتیب، تحقیقات نشان داده اند در افراد بدون سکته مغزی یا زوال ...
خواص بی نظیر عناب برای دیابتی ها
.... میوه ها و سبزی ها، منبع اصلی ویتامین ث است. عناب پنج برابر سایر میوه های تازه از جمله سیب یا مرکبات دارای ویتامین ث است. آنتی اکسیدان موجود در عناب به ترمیم بافت بدن و سلول ها و تقویت استخوان ها و همچنین مبارزه با بیماری های قلبی کمک می کند. 2. ضد التهاب بیماران دیابتی می توانند از عناب به عنوان دارویی برای درمان بریدگی و زخم استفاده کنند. بسیاری از بیماران ...
مبارزه با کووید-19 با RNA درمانی سیستم ایمنی
... در یک سری آزمایشات حیوانی، محققان نشان دادند که یک دوز واحد SLR14 در صورت تجویز درست قبل از قرار گرفتن در معرض ویروس یا بلافاصله پس از عفونت اولیه، از بیماری شدید و مرگ محافظت می کند. مشخص شد که مولکول RNA در برابر همه ی گونه های در حال گردش SARS-CoV-2 از جمله دلتا مؤثر است. محققان همچنین این درمان را در یک مدل موش با نقص ایمنی آزمایش کردند. در اینجا حیوانات از عفونت های مزمن ...
این 4 ادویه درد مفاصل را کاهش می دهند
...، کورکومین، تسکین دهنده درد است. این پزشک و متخصص تغذیه در ادامه توصیه کرد: کورکومین سیتوکین ها و آنزیم های التهابی را در دو مسیر التهابی در مفاصل مسدود می کند. فلفل قرمز و سایر فلفل های خشک شده نیز با تسکین درد مفاصل به مقابله با آن کمک می کنند. این نوع فلفل حاوی ترکیباتی به نام کپسایسینوئید است که خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه غنی از مواد معدنی و ویتامین هایی ...
ارتباط اختلال خواب با تشدید عوارض جدی کووید 19
به گزارش سفیرافلاک، تیم تحقیقاتی از کلینیک کلیولند آمریکا، داده های مربوط به 5400 بیمار را تجزیه و تحلیل کردند. این یافته ها نشان داد در حالی که بیماران مبتلا به اختلال تنفسی در خواب و هیپوکسی مرتبط با خواب با افزایش خطر ابتلاء به کووید 19 مواجه نیستند، اما پیش آگهی بالینی وخیمی از این بیماری دارند.دکتر رینا مه را ، سرپرست تیم تحقیق، گفت: از آنجایی که پاندمی کووید 19 ادامه دارد و این بیماری از ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
شیرین لیموترش سبز عسل عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد باکتریایی بوده و با تقویت سیستم ایمنی بدن به پیشگیری از سرماخوردگی و نیز مبارزه با علائم آن کمک می کند. اگر گلو درد دارید، ترکیب عسل و لیموترش یکی از بهترین راه های کاهش التهاب گلو و بهبودی سریع تر سرماخوردگی است. ژل رویال چیست؟ ژل رویال هانی ژل با دربرداشتن خواص عسل به تقویت سیستم ایمنی ...
تاثیر مصرف نمک بر جریان خون در مغز
ها به افزایش سریع جریان خون در آن ناحیه از مغز منجر می شود. این رابطه که با نام “جفت عصبی عروقی”(neurovascular coupling) یا “هایپرمی عملکردی”(functional hyperemia) شناخته می شود، با گشاد شدن رگ های خونی مغز که “سرخرگچه” نام دارند، رخ می دهد. محققان در مطالعات پیشین مرتبط با “جفت عصبی عروقی”، تنها به بررسی نواحی خاصی از مغز مانند قشر مغز پرداخته بودند اما در این مطالعه دانشمندان تصمیم ...
آیا واکسن کرونا باعث بروز مشکلات عصبی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عوارض جانبی عصبی گزارش شده به دلیل دریافت واکسن کرونا معمولاً خفیف، کوتاه مدت و قابل کنترل است؛ با این وجود در موارد بسیار معدود این عوارض جانبی شدید است و خطر بستری شدن در بیمارستان یا بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه (ICU) را افزایش می دهد. گروهی از محققان به منظور بررسی احتمال بروز مشکلات عصبی پس از دریافت واکسن کرونا بررسی جدیدی انجام دادند و 28 مطالعه ...
چگونه ایمپلنت های الکتریکی کوچک می توانند روماتیسم مفصلی را درمان کنند
روی این موضوع متمرکز شده است که چگونه عصب واگ واسطه ی ارتباط بین روده و مغز است. این منجر به توسعه ی دستگاه های کوچکی شده است که برای سرکوب اشتهای فرد با تحریک ملایم عصب واگ طراحی شده اند و مغز را فریب می دهند تا فکر کند روده پر است. اخیراً محققان نقش دیگری از عصب واگ را کشف کرده اند - برقراری ارتباط با مغز هنگامی که بدن در حال تجربه ی التهاب است - این تحقیق نشان داده است که عصب واگ می ...
قرص کلرپرومازین و موارد منع مصرف این دارو
پزشکی که این قرص ها برای شما توصیه می کند، بی شک از تاثیرات آن و عواقبی که بر عملکرد های بدن شما در پی دارد، آگاهی خواهد داشت. اختلال یبوست ابتلا به گرمازدگی بروز خشکی دهان بالا رفتن ضربان قلب سرگیجه حالت تهوع بروز التهاب در پوست کم خونی پایین آمدن فشار خون تشنج پایین آمدن شدید دمای بدن احساس بی قراری نعوظ طولانی مدت نکاتی دارویی کلرپرومازین در صورت ابتلا به اختلالات زوال عقل بایستی این ...
ریزمغذی هایی برای ارتقای سیستم ایمنی
، می تواند زمینه ساز بروز زخم ها ی فشاری باشد. در چنین شرایطی گاها مکمل یاری با پروتئین یا برخی از اسیدهای آمینه نیز مهم است. آرژنین و گلوتامین دو اسیدآمینه ای هستند که به طور طبیعی بدن ما قادر به ساخت آن ها می باشد، اما در شرایط خاص، دریافت غذایی آن ها مهم می شوند. دوم) یکی از کمبودهای شایع در سالمندان، کمبود زینک می باشد و این کمبود نیز با افزایش خطر بروز عفونت همراه است. مطالعات نشان ...
جراحی کاهش وزن ریسک بیماری کبد را در افراد چاق کم می کند
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که جراحی کاهش وزن خطر ابتلا به بیماری شدید کبد یا سرطان کبد را در افراد چاق مبتلا به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه شامل بیش از 1100 بیمار مبتلا به نوع تهاجمی بیماری کبد چرب بود. به گزارش محققان، بیمارانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند، تقریباً 90 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری پیشرفته کبد، سرطان کبد ...
خواص عسل طبیعی و 11 خاصیت درمانی عسل خام برای بدن
...> مصرف منظم عسل طبیعی در این دوران می تواند با هیدراته کردن مجاری تنفسی، سرفه و گلودرد را تا حد خوبی کاهش دهد . اما از آنجا که افراد در این دوران نمی توانند عسل طبیعی را به صورت مستقیم میل کنند، بهتر است یک قاشق چایخوری عسل را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنند و به دفعات در طول روز میل کنند. ضمن این که مصرف عسل طبیعی به مرور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و باعث پیشگیری از بروز انواع ...
عوامل بروز افسردگی را بیشتر بشناسید
.... از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن به نقل از ایرنا، محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند ...
