خانه
افزایش آرامش و سلامت روانی برای کارآفرینان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از سلامت روان در بحران کرونا مراقبت کنیم؟
بارها خوانده ایم یا شنیده ایم که تفکر مثبت یا مثبت اندیشی برای سلامتی بسیار مهم است و یک آینده نگری خوش بینانه می تواند طول عمر را تا 15 درصد افزایش دهد. مثبت اندیشی که در دوران بحران زده کرونا، بیش از هر چیز می تواند حال و روحیه و سلامت جسم را تغییر دهد. فکر کردن به اینکه کرونا گذارا است و چند صباحی دیگر این میهمان ناخوانده رخت برمی بندد پس باید با فکر کردن به اتفاق های خوب و لحظه های ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پر اضطراب
و استرس جسمی و روانی است. بنابراین سبک تغذیه روزانه خود را بررسی کنید. تعداد وعده های غذایی، میان وعده ها، نوع خوراکی های مصرفی، زمان و میزان مصرف وعده های غذایی همگی روی سلامت جسم و روان تاثیر دارند. شناسایی و ریشه کنی: در فضا و به دور از هرگونه استرس و اضطرابی زندگی نمی کنیم. بنابراین تنها راهکار، یافتن ریشه های این احوالات ناخوشایند و تلاش برای کنترل آنهاست. اگر زمینه های ...
اهمیت ماساژ درمانی در فصل پاییز
شفاآنلاین سلامت متخصصان می گویند انجام ماساژ در فصل پاییز می تواند برای سلامت جسم و روان فرد مفید باشد. به گزارش شفاآنلاین : ماساژ یکی از راهکار های ساده و موثر برای ایجاد آرامش در ماهیچه ها و بدن است. متخصصان همواره به افراد پیشنهاد می کنند هر چند وقت یکبار اقدام به ماساژ بدن کنند و از فواید آن لذت ببرند. هم اینک در فصل پاییز قرار داریم و انجام ماساژ در این فصل یکی از توصیه های اکید ...
Sistrv8 و شبکه سازی برای زنان کارآفرین استرالیا
برای رسیدن به آن تلاش می کنند. با این همه در کشورهای اسلامی و به طور کلی در بین مسلمانان این تلاش ها شکل دیگری دارد. به طور کلی اسلام ورود زنان به اجتماع و انجام کارهای اقتصادی را منع نکرده است اما به دلیل برداشت های اشتباه از حضور زن در اجتماع در بین برخی از مسلمانان، زنان مسلمان برای رسیدن به جایگاهی مناسب در بازارهای اقتصادی کشورها با مشکلاتی رو به رو هستند. در عین حال ...
نشانه هایی که مشخص می کند وقت تغییر شغلتان فرا رسیده است
بهتر شود و بعد خود را برای خروج آماده کنید. در چنین شرایطی، هیچ مشکلی در تغییر شغل وجود ندارد. در اخر اگر همه یا بیش تر این احساسات برای شما و اوضاع کاریتان آشنا هستند، باید آن را کنترل کنید. راه های مختلف را امتحان کنید تا معنی و هدف بیش تری به کارتان بدهید، حتی اگر شده از رییس تان بخواهید وظایف تان را تغییر دهد یا وظایف بیش تری به شما محول کند. اگر این راهکار و راهکار های دیگر ...
چهار دلیل شایع ریزش مو در جوانی
...، ریزش مو می تواند با توجه به مراقبت از مو یا با روش های زیبایی خاص صورت گیرد. اغلب اوقات، استفاده از سشوار، شامپو کردن و سفت بستن مو می تواند باعث آسیب به فولیکول های مو شود. دلیل دیگر ریزش مو فرایند های شیمیایی مثل رنگ، دکلره یا ضد عفونی کردن است البته به طور معمول دلیل طاسی نیست و مو دوباره رشد خواهد کرد. منبع: سلامت نیوز ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع چیست؟/ زنان بیشتر از مردان مبتلا می شوند
استرس مانند فشار خون، نسبت دور کمر به دور باسن و نمایه توده بدنی ساییدگی بدن در اثر قرار گرفتن در معرض استرس مزمن را ثبت کردند. آن ها به این نتیجه رسیدند که شرکت کنندگان با اختلال شخصیت مرزی در پرسشنامه آسیب دوران کودکی نمرات بالاتری نسبت به شرکت کنندگانی که این اختلال را نداشتند کسب کردند. این یافته تحقیقات دیگری را تأیید می کند که نشان می دهند تا 80 درصد مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی ...
پافشاری کانون وکلا بر مقابله با استارتاپ های حقوقی
نیز در گفت وگویی با تأکید بر بلاجهت بودن شکایت کانون وکلا از این استارتاپ حقوقی گفت: این پلتفرم با استمداد از وکلای دادگستری خدمات خود را ارائه می داده و قابل تشبیه است که شخصی به فرد غیر وکیل وکالت دهد تا ایشان جهت انجام امور حقوقیِ شخص اصیل، به وکیل دادگستری مراجعه کند، که به طور حتم چنین عملی در چارچوب مقررات قانونی است و یا حتی پسندیده است این امکان در اختیار آحاد مردم قرار گیرد تا بتوانند وکیل ...
استارتاپها برای عبور از محدودیت ها باید فرا محلی بیاندیشند
.... وی خاطرنشان کرد: البته طراحی چنین کسب و کاری نیازمند تجربه بالایی است که با شناسایی صحیح بازار به دست می آید یا از تجربیات سایر استارتاپ ها بایستی استفاده شود و به طور حتم در ابتدای راه و کسب تجربۀ لازم نمی توان پا به این عرصه گذاشت. پایان پیام/ 483 ضمیمه : کلید واژه ها: استارت آپ ها | رونق کسب و کار | کسب و کار | ...
تاکید بر توسعه خدمات حقوقی در سند تحول قضایی
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرگزاری مهر ، گروه جامعه؛ یکی از حرفه های اصلی بازار خدمات حقوقی، وکلا هستند که در این بازار به ارائه خدمات می پردازند. با وجود تلاش وکلا برای حل اختلافات مردم اما مشکلات ساختاری بازار خدمات حقوقی در کشور، مشکلاتی را برای دریافت خدمات از سوی مردم ایجاد کرده است. یکی از این مشکلات، شبه انحصار موجود در شیوه صدور پروانه وکالت برای متقاضیان ورود به حرفه وکالت است که ...
تاثیرات مخرب قرار گرفتن در معرض اخبار بد
تصادف وحشتناک، یک فاجعه طبیعی یا یک حمله خشونت آمیز ایجاد شود. این روانشناس گفت: همه وقایع به طور بالقوه آسیب زا منجر به آسیب های روحی و روانی پایدار می شوند. برخی از افراد به سرعت به جای اول بر می گردند، حتی پس از غم انگیزترین و تکان دهنده تجارب. برخی تجارب نیز که به نظر می رسد خیلی ناراحت کننده نباشد افرادی را به شدت ویران می کند. تعدادی از عوامل خطر، مردم را در معرض ضربه عاطفی و روانی ...
تاثیرات مخرب استرس روی بدن
...> دمانس بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل وجود دارد. یکی از دلایل این است که استرس سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که این خود نقش مهمی در خطر ابتلا به زوال عقل دارد. دلیل دیگر این است که تولید بیش از حد هورمون کورتیزول با مشکلات حافظه مرتبط است. همانطور که قبلا گفته شد، بین استرس و افسردگی ارتباط قوی وجود دارد. افسردگی یک عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل است. در این رابطه بخوانید: استرس علاوه بر افسردگی، مغز شما را هدف می گیرد! علائم افسردگی در خردسالان را بدانید با این راه کارها خشم تان را کنترل کنید ...
از فشار خون این قاتل خاموش غافل نشوید
بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یادآور شد: بی تحرکی، مصرف زیاد نمک، نوشابه، چاقی، استرس زیاد و تغذیه نا مناسب همه از عواملی است که امکان ابتلا به فشار خون را بیشتر می کند. دکتر بیگلری در مورد ابتلا جوانان به فشار خون نیز هشدار داد و گفت: مصرف دارو های نیرو زا در جوانان خطر ابتلا به فشار خون و سکته های مغزی و قلبی را تشدید می کند. وی همچنین به باور های اشتباه در مورد ...
چرا نمی توانم تمرکز کنم؟+ 8 علت عدم تمرکز
سلامت نیوز : مشکل عدم تمرکز می تواند به بحرانی در زندگی تبدیل شود؛ چراکه نداشتن تمرکز می تواند شمارا از پیشرفت در حرفه خود باز دارد و شمارا در زمینه های مهمی مانند امور مالی دچار اشتباه کند. مشکل عدم تمرکز از کجا نشأت می گیرد؟ آیا تمرکز نداشتن فقط یک مشکل کوچک است یا یک اختلال روانی است؟ مرکز مشاوره یاسان ، یکی از بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی کشور و ارائه دهند خدمات مشاوره آنلاین در ادامه علت ...
آلاینده های هوا ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
به گزارش خبرگزاری بسیج، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده های هوا علاوه بر تأثیر مضر بر سلامت جسمانی، با اثرات نامطلوب سلامت روان نیز همراه است. مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با نقایص شناختی و افزایش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه اخیر به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه آلاینده های هوا بر شبکه های مغز تأثیر می گذارند تا با ایجاد تغییرات در عملکرد ...
علائم و نشانه های بیماری پرخوری
تان گره نزنید داشتن اندام خوب مسلما برای همه افراد لذت بخش است و از انسان در برابر بسیاری از بیماری ها نظیر فشار خون، قند و چربی محافظت می کند. اگر تلاش برای کاهش وزن در جهت رشد شخصی باشد و باعث احساس سلامتی در فرد گردد، بسیار مفید است. اما به دلیل تبلیغات گسترده ای که در زمینه لاغری انجام می شود بسیاری از افراد همه ارزشمندی و اعتماد به نفس خود را در گروی داشتن اندام مناسب می دانند و همین ...
شایع ترین کارهای اشتباه برای سلامتی
بر روی سلامتی همچنان ادامه دارد. احتمالاً نوشیدن یک لیوان نوشابه رژیمی در روز بسیار لذت بخش است اما پزشکان ترجیح می دهند هنگام تشنگی، فقط آب بنوشید. برای طعم و مزه آن کمی آب میوه اضافه کنید. برای استفاده از کافئین، چای یا قهوه سیاه را امتحان کنید. توجه نداشتن به سلامت روان همه ما در مواقعی غرق مشکلات می شویم اما داشتن استرس مداوم می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کند و ...
مدرک و استعداد برای ما؛ پُست ها برای فرزندان و دامادها
آدم بعد از خواندن این سطور، دلش برای فرزندان، دامادها، اقوام و آشنایان مسئولان کشور می سوزد که این همه مورد ظلم قرار گرفته اند. واقعا چقدر ما بی رحم هستیم که اینگونه بی گناهانی را مورد آزار قرار دادیم. از شوخی گذشته باید خدمت این روزنامه و همه آنهایی که مدافع استفاده از آشنایان در پست های دولتی هستند عرض کنم که این رسمش نیست که مسئولیت از پدران به پسران، دختران و دامادها برسد! ...
علل و راههای پیشگیری از جینوفوبیا
بیاید احتمال آن وجود دارد فرد به این نتیجه برسد، رابطه جنسی یک رفتار بسیار پرخطر است و ارزش ریسک کردن ندارد. برخی افراد هم ترسشان از این جهت است که رابطه جنسی برایشان دردناک باشد. • مشکل واژینیسموس واژینیسموس (به انگلیسی: vaginismus) هنگامی ایجاد میشود که رابطه جنسی به دخول میرسد. در این زمان عضلات واژن به طور غیر ارادی منقبض میشوند تا از ورود هر گونه جسم خارجی به ...
دو طالع بینی از بیماری های شایع متولدین ماه های مختلف
خون دچار مشکل هستند. بهمن ماهی ها معمولاً به مشکلاتی مثل واریس دچار می شوند و باید ماساژ پا را به طور منظم انجام دهند. همچنین احتمال پیچ خوردگی قوزک پا و درد شدید در این ناحیه برای آن ها وجود دارد. افراد متولد ماه بهمن باید ماساژ و طب سوزنی را برای ناحیه پا انجام دهند. اسفند اسفند ماهی ها معمولاً با سیستم عصبی، پا و همچنین تالاموس درگیر هستند. چاکرای آن ها در ناحیه چشم سوم دچار ...
15 دلیل علمی که چرا رابطه زناشویی روزانه مفید است و چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی در زندگی زناشویی نقش بسیار مهم و حیاتی دارد و علاوه بر اینکه موجب تقویت احساس پیوند بین زن و شوهر ها می شود، فواید بی نظیر دیگری نیز برای سلامتی دارد که با آن ها آشنا می شوید. به گزارش شفاآنلاین :فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن بدنی سالم امری ثابت شده است؛ متخصصان در رابطه با تاثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش برای تقویت سلامت روان نیز ...
چند راهکار ساده برای رهایی از شرّ یبوست
...: از استرس دوری کنید امروزه تحقیقات نشان می دهد که استرس و نگرانی شدید می تواند باعث به وجود آمدن بیماری های مختلفی از جمله یبوست گردد. درواقع زمانی که فکر و ذهن شما درگیر یک مسأله می شود ، استرس ناشی از از آن بر گوارش شما تأثیر می گذارد و دچار کم کاری می شود. دراین مواقع است که باید این زنگ هشدار را جدی بگیرید و به دنبال راهی برای آرامش روح و روان تان باشید. ...
10 نکته و راهکار موثر برای مقابله با استرس
وقتی فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داریم بر ما وارد می شود، حس استرس به ما دست می دهد. روان و بدن واکنش های گوناگونی به استرس نشان می دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس. 10 راهکار برای رفع استرس. پژوهش های دانشمندان نشان می دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می کند. موسیقی های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب تر هستند. بکوشید روش ها و راه هایی برای استرس ...
دانستنی های ضروری در مورد حسادت و افراد حسود
.... از دست دادن سلامت جسم: حسادت به قدری مخرب و اثرگذار است که ناراحتیِ ناشی از آن باعث افزایش میزان استرس می شود و استرس هم مشکلات بسیاری همچون بیماری های قلبی، چاقی، دیابت، سردرد و مرگ زودرس را به همراه دارد. داشتن حس تنهایی همیشگی: وقتی به همه حسادت کنید، همه از اطرافتان پراکنده می شوند و هرگز همراه و نگران شما نخواهند بود. پس برای همیشه تنها می شوید. داشتن حس حقارت: با حسادت ...
چگونه وقت مان را تلف نکنیم؟/ 15 راه کار مهم و اساسی
حفظ کنید. مثل استراحت کردن، میان وعده، تفریح بایدبه اتمام برسانید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: اپلیکیشن های موبایلی مخصوص زنان؛ از مدیریت استرس تا توقف خشونت چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟ چه زمانی وسایل مشترک مان را دور بیندازیم؟
فضای سبز حلقه مفقوده در شهر قائمیه
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، مردم با وجود زندگی ماشینی و پرتنش امروزی در شهرها نیازمند مکان هایی تفریحی مانند فضاهای سبز یا پارک هستند تا فارغ از کارهای روزمره، ساعتی را کنار خانواده در فضای سبز پارک ها سپری کنند. کاربری های عمومی شهری از ضروریات امروزی زندگی شهری محسوب می شوند، پارک و فضای سبز بخشی از کاربری های عمومی شهر را تشکیل می دهد که دارای کارکردهای مختلفی از جمله ...
