چه کار کنیم تا هنگام رانندگی خوابمان نبرد؟ - تازه نیوز
چه کار کنیم تا هنگام رانندگی خوابمان نبرد؟
سایر خبرها
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
و میوه های بیشتر با محتوای قلیایی بالا پیدا کنید. همچنین سبزیجات مانند سیب زمینی، مارچوبه، رازیانه و لوبیا نیز قلیایی هستند.وقتی می خواهید باردار شوید، یک ایده مناسب کاهش میزان قلیایی بدن است. رژیم غذایی مخصوص و مناسب برای دختر شدن جنین مصرف سبزیجات سبز و میوه ها: اگر می خواهید یک دختر داشته باشید، باید از میوه های خاص و سبزیجات سبز استفاده کنید. ...
چگونه یک روز پربار در محل کار داشته باشیم؟
...، اختلالات خواب با افزایش وزن، فشار خون بالا ، افسردگی ، عدم تعادل هورمونی، بیماری های قلبی و سایر عفونت های مزمن جدی مرتبط است. جدا از این مشکلات سلامتی، کیفیت پایین خواب می تواند بر بهره وری تأثیر بگذارد و شما را از انجام مهمترین فعالیت های خود باز دارد. مطالعات تحقیقاتی انجام شده نشان داد افرادی که کمتر از هفت ساعت می خوابند نسبت به افرادی که هفت تا هشت ساعت می خوابند بازدهی ...
کارهایی که می توانیم از حیوانات خانگی بیاموزیم
به گزارش تازه نیوز، حیوانات خانگی به طور غریزی عاداتی دارند که باعث می شود زندگی خوبی داشته باشند. کارهایی که اگر انسان به زندگی شخصی اش اضافه کند ممکن است باعث بهتر شدن زندگی اش شود. برخی از این کارها و نوع سبک زندگی که می تواند برای شما هم مفید باشند عبارتند از: چندتا کار را با هم انجام ندهید وقتی سگ ها کاری انجام می دهند، توجه مستمر به آن دارند. به نظر می رسد آدم ها هم ...
استفاده غیرمنطقی از آنتی بیوتیک به افزایش مقاومت میکروبی می انجامد
نابجا و بیش از حد از داروهای آنتی میکروبیال در انسان ها، حیوانات و گیاهان اولین علت است. وی تجویز و مصرف غیرمنطقی داروها و بی توجهی بیماران به درمان توصیه شده پزشک معالج و خود درمانی را از دیگر علل بروز مقاومت میکروبی عنوان کرد و گفت: آنتی بیوتیک ها بر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بی تاثیرند و تجویز آنها به مقاومت میکروبی منجر خواهد شد. نادر تصریح کرد ...
روماتیسم چیست و چطور در خانه میتوان آن را کنترل کرد ؟
آسیب دیده بزنید. هم چنین می توانید پودر این چوب خشک شده را در خمیر و یا مواد غذایی اضافه کنید با مصرف منظم آن در وعده های غذایی از خواص آن استفاده کنید . این گیاه را می توان به شکل کپسول دارویی با آب برای تسکین درد مصرف نمود. هشدارها:پوست درخت بید حاوی سالیسین است که وقتی در دوزهای بالا مصرف شود کشنده است زیرا کلیه ها را مسدود می کند.بنابراین باید هنگام استفاده از این روش مراقب باشید و از آن ...
هیپوترمی یا سردی ناگهانی بدن ؛ علائم ، روش های پیشگیری و درمان
، سکته، دیابت، ورم مفاصل شدید، بیماری پارکینسون، تروما و آسیب های نخاعی. داروها: مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی ، داروهای روان گردان، داروهای ضد درد و آرام بخش توانایی بدن در تنظیم دما را مختل می کنند. مشکلات بیماری هیپوترمی چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده است افرادی که به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا آب سرد دچار هیپوترمی می شوند در مقابل سایر ...
این افراد انار نخورند!
به گزارش برنا؛ انار از مهمترین میوه های فصل پاییز است که از آن به عنوان میوه ای بهشتی هم یاد میشود. این میوه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان فراوانی است به طوری که از قدیم مورد توجه اطباء بوده و برای آن خواص بی شماری برشمرده اند. نام انار از کلمه ای یونانی به معنای سیب با هسته های زیاد گرفته شده است و با توجه به خواص غذایی و دارویی فراوانی که دارد ، مصرف آن برای برخی از افراد مضر می ...
اتفاقاتی که ممکن است در پاییز برای بدنتان بیفتد
.... در واقع کاهش میزان نور خورشید در روزهای پاییزی بر سیکل خواب و بیداری بدن اثر می گذارد. کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن یعنی احساس خستگی بیشتر. در این مورد کار زیادی نمی توانید انجام دهید، اما سعی کنید تا جایی که می توانید از نور خورشید بهره ببرید و هر چقدر می توانید استراحت کنید، مطمئنا آسیبی به شما نخواهد رسید! غذاهای پُرکالری بیشتر می خورید پاییز به معنی پایان تابستان و گرما ...
دلایلی که نشان می دهد شما خواب کافی ندارید
کم تر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن دچار شوند. هوس هایی که در زمان بیداری می کنیم، با خوابیدن مناسب و به وقت می توانند کنترل شوند. اخیراً ختی محققان بین کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 6 نوشته اند که یک اختلال متابولیکی است که غالباً به علت پرخوری و چاقی ایجاد می شود. شما ناخواسته میل های غذایی دارید بعد از یک شب بی خوابی شما احتمالا بیش از ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
مانع بزرگی برای شکل گیری استخوان های محکم باشد. هنگامی که نمک زیادی می خورید، کلیه های شما نمی توانند آن را کاملاً دفع کنند و این موجب کاهش کلسیم می شود. کمبود کلسیم مزمن می تواند منجر به ضعف استخوان ها، مشکلات دندانی و حتی باعث پوکی استخوان شود. گرفتگی عضلات حفظ تعادل مناسب سدیم و پتاسیم برای سلامتی شما بسیار مهم است زیرا این عناصر شیمیایی مسئول انقباض عضلات هستند. اگر با مصرف ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صد ها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ...
10 راهکار طلایی برای رفع بی حوصلگی در هنگام مطالعه
بدنی و ذهنی شما می شود. ضروری است که در شب حداقل 6 ساعت خواب و استراحت داشته باشید البته خواب نباید بیشتر از 8-9 ساعت باشد، زیرا خواب زیاد هم می تواند از عوامل بی حوصلگی و کلافه بودن باشد. انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
پوکی استخوان چیست؟/ روش های پیشگیری و درمان
سلامت استخوان ها دارد. به همین خاطر استفاده از مکمل های غذایی برای تامین سطح کلسیم مورد نیاز بدن می تواند یک روش مناسب برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان باشد. به هر حال توجه داشته باشید که بهترین روش برای تامین کلسیم از طریق مواد غذایی است که در طول روز مصرف می شود. مواد غذایی سرشار از کلسیم شامل موارد زیر هستند: محصولات لبنی کم چرب همچون شیر یا پنیر ماهی ساردین کنسرو شده در ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
روغن در دمای بالا تبدیل به چربی های ترانس شده، مواد سرخ کردنی نیز حاوی چربی های ترانس هستند. مشکل بدن با این مواد آن است که به سادگی نمی تواند آنها را تجزیه کند. در نتیجه آنها تبدیل به چربی در بدن و به تبع اضافه وزن می شوند. به جای این مواد از غذاهای پخته شده مصرف کنید. خواب ناکافی مطالعات نشان داده که خواب کافی در شب به اندازه مصرف غذاهای سالم و ورزش کردن اهمیت دارد. از آنجا که ...
ترفندهایی معجزه آسا برای خواب راحت شبانه
می تواند فرد را خواب آلوده کند اما پس از چند ساعت، همانطور که بدن الکل را می سوزاند، فرد را از خواب بیدار می کند و کیفیت خواب بعد از نوشیدن الکل، چندان خوب نخواهد بود. گاهی ملاتونین مصرف کنید بدن شما ملاتونین را به طور طبیعی می سازد و معمولاً آن را به اندازه کافی تولید می کند اما همچنین می توانید مکمل ملاتونین 1 تا 3 میلی گرمی را 2 ساعت قبل از خواب و بعد از یک شب بی خوابی امتحان ...
بهتر است قهوه را بعد از صبحانه بخوریم یا پیش از صبحانه؟
خون باید در یک محدوده مناسب قرار داشته باشد تا بتواند ریسک بیماری های دیابت و بیماری های قلبی را کنترل کند بهتر است اول صبحانه بخوریم و اگر احساس نیاز کردیم در ادامه قهوه بنویشیم. یک پژوهش انجام شده در رابطه با این موضوع وجود دارد که نشان می دهد زمانی که بعد از یک خواب با کیفیت بلافاصله قهوه مصرف شود، پاسخ گلوکزی خون به غذا تا 20 درصد افزایش می دهد. همچنین وقتی معده خالی است و ...
روشی برای درمان طبیعی دندان قروچه
و شما با علل و علائم آن آشنا شدید و حالا نگاهی به روش های رفع آن بدون دارو خواهیم پرداخت. نشانه های براکسیسم را قبل از درمان دندان قروچه بشناسید بیدار شدن از خواب به دلیل صدای دندان قروچه و فشار دندان ها لب پر شدن و شکستگی دندان ها آسیب مینای دندان حساسیت دندانها به شیرینی خنکی و داغی درد در ناحیه صورت و فک خستگی و فشار ...
درمان های دیسک کمر
اسپاسم و ضدالتهاب نقش مهمی در درمان بیمار دارند و معمولا با بهبودی نسبی علائم بیمار میتواند کم کم به زندگی روزمره بازگردد. درمان غیر جراحی دیسک کمر در نود درصد موارد درد کمر و دیسک کمر، درمانهای غیر جراحی کفایت میکنند و بنابراین جای نگرانی نیست. درد سیاتیک به دلیل بیرون زدگی دیسک کمر در مرحله اول با استراحت و دارو درمان میشود. تصور اشتباهی که وجود دارد این است که تجویز داروها ...
3 علت غیرمنتظره کاهش حافظه
برخی عوامل می تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود اما خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. در ادامه با 3 علت غیرمنتظره کاهش حافظه آشنا می شوید. کمبود خواب، برخی داروها و حتی استرس می تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود اما خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. تیروئید ناکارآمد تیروئید نقش خاصی در ...
12 علت چاقی شکم چیست؟
بزرگ می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید این غذاها را نخورید و ورزش کنید تا دستگاه گوارشی غذا را بهتر هضم کند. یسکوئیت های بدون شکر مصرف نکنید غذاهایی که شامل جایگزین های شکر هستند فقط برای دیابتی ها مناسب است. این محصولات بدون شکر در بزرگ شدن سایز شکم تان مؤثر است. درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم مصرف پروتئین را افزایش دهید : کاهش مصرف ...
عوارض جدی دوغ برای سلامت خانم ها
و احساس سیری کاذب در زمان خوردن غذا ایجاد می کند. در تهیه دوغ به روش صنعتی ، ماست با مقدار مناسبی از آب در تانکهایی که همزن دارند ترکیب شده و سپس با رعایت قوانین بهداشتی خنک و بسته بندی می شود. مقاومت این نوشیدنی در برابر گرما بسیار بالا است بنابراین نیازی به مواد نگهدارنده مصنوعی ندارد و برای افرادی که دستگها گوارش آنها نمی تواند لاکتوز را تحمل کند مصرف دوغ بسیار مناسب است. اما دوغ های ...
قیمت خودرو
کند که خواب راحتی داشته باشید و از سوی دیگر، دچار کمردرد و درد عضلات نشوید. اگرچه گزینه های زیادی برای تختخواب در بازار موجود است اما شما می توانید با دانستن چند نکته ساده ، مناسب ترین تختخواب را انتخاب کنید. به همین منظور، نکاتی که در این مقاله مطرح شد را در هنگام خرید تختخواب به یاد داشته باشید و آن ها را رعایت کنید. ...
همه چیز درباره علت و درمان ریزش سکه ای مو
را زیاد مالش ندهید. پیشگیری از ریزش سکه ای مو به جای درمان آن یک رژیم غذایی متعادل شامل مقادیر کافی آهن و پروتئین داشته باشید. مصرف مواد مضر خوراکی می تواند باعث ریزش مو چه به صورت پراکنده و چه به صورت سکه ای شود. اگر دچار ریزش مو شدید هستید بهتر است، برای درمان آن از شامپوهای مخصوص کودکان استفاده کنید. از محصولات نامطمئن برای آرایش و نگهداری ...
علایم بیماری های کبد را بشناسیم/ 20 نشانه اختلال کبدی
.... بیش از حد معمول دچار درد می شوید شما بیش از حد معمول فعالیت نداشته اید، پس چه چیزی باعث درد بدنتان می شود؟ یک دلیل احتمالی کولانژیت صفراوی اولیه است که جدا از ایجاد خارش در پوست، می تواند منجر به درد استخوان، عضله یا مفصل نیز بشود. احساس نفخ می کنید اگر نفخ ناشی از مصرف یک وعده غذایی بزرگ نیست، ممکن است به دلیل تجمع مایعات در شکم باشد که به آسیت ...
دلایل افسردگی زنان در دوران کرونا چیست؟
افراد جهان دچار اختلال روانی مطابق گزارش سازمان بهداشت جهانی 25 درصد افراد در هر مرحله از زندگی خود از یک یا چند اختلال روانی رنج می برند، سلامت روان تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله بروز بیماری قرار دارد، از ابتدای قرن جدید میلادی بیماری های نوپدیدی از گروه کرونا به صورت دوره ای ظاهر شده اند که از جمله می توان به کرونا (COVID-19) اشاره کرد، با توجه به وضعیت پاندمی بیماری که تقریباً تمام ...
مضرات روشن کردن چراغ خواب برای بدن
نشان داد قرارگیری در معرض نور در هنگام شب ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. از سویی دیگر، برهم خوردن ساعت زیستی بدن احتمالاً موجب تشدید علائم افسردگی در افرادی می شود که از قبل به آن مبتلا بودند. جالب آنکه نور قرمز اثر مخرب کمتری دارد چون ما حساسیت کمتری به طول موج های رنگ قرمز داریم. در برخی موارد حتی از نور قرمز برای درمان افسردگی استفاده می شود. منبع: روزیاتو بیشتر بخوانید: چرا وقتی کم می خوابیم بدن درد می گیریم؟ روش های گیاهی برای مبارزه با اختلال خواب راه کارهایی برای بیدارشدن از خواب سنگین ...
چرا هرچی آب می خورید باز عطش دارید؟
می شود چون آب کافی در بدن وجود ندارد. 2) پلیوریا: یکی از شرایط پزشکی که در آن فرد مقدار زیادی ادرار دارد، "پلیوریا" نامیده می شود. این شرط به عنوان علت پلی دیپسیا نیز دیده می شود. 3) مواد غذایی نمکی و داروها: مصرف بیش از حد غذاهای شور در رژیم غذایی نیز می تواند منجر به پلی دیپسیا شود. داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها و قرص های دیورتیکی باعث می شود که شما ...
دلایل خواب آلودگی و بی حالی مداوم چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی ...