بهتر است قهوه را بعد از صبحانه بخوریم یا پیش از صبحانه؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هیچگاه این نوع چایی را ننوشید
پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. نحوه مصرف چای طبق مطالعات انجام شده چای داغ یکی از عوامل ایجاد سرطان معده و مری است، بنابراین افراد باید اجازه دهند چای کمی خنک شود و بعد آن را مصرف ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
. این مواد را کمتر مصرف کرده یا به کلی از برنامه غذایی حذف شود. شاید ذائقه با لبنیات، الکل، گلوتن یا شیرینی جات مشکل داشته باشد . استفاده از رژیم غذایی سرشار از سبزی جات، گوشت، مرغ و ماهی: بهتر است سعی کنید دو هفته به کلی مصرف پاستا و نان را حذف کرده، این کار مانع از تورم شکمی خواهد شد . صبحانه را حذف نکنید: سعی کرده از همه وعده های غذایی نهایت استفاده را کرده، زیرا وضعیت هاضمه ...
این افراد انار نخورند!
.... اگر به مصرف انار علاقه مندید ، مضرات این میوه خوشمزه را نیز در نظر بگیرید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. در این بخش به شما می گوییم که مصرف انار برای چه کسانی مضر است. طبع انار مزاج انار به طعم آن بستگی دارد. مزاج انار به طور کلی سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد مزاج سرد و خشکی آن نیز بیشتر است. انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح وقبل از ...
مصرف هرگونه چای کهنه ممنوع!
و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. طبق مطالعات انجام شده چای داغ یکی از عوامل ایجاد سرطان معده و مری است، بنابراین افراد باید اجازه دهند چای کمی خنک شود و بعد آن را مصرف کنند. همچنین مصرف ...
طرز تهیه اوتمیل رژیمی؛ یک صبحانه ی مقوی و سیر کننده
پخت با کمی عسل آن را شیرین نمایید و به جای این که از خامه یا شیر پرچرب برای تهیه اوتمیل استفاده کنید از آب یا شیر کم چرب در ترکیب اوتمیل رژیمی استفاه نمایید. اوتمیل را معمولا به عنوان یک صبحانه گرم و داغ بلافاصله بعد از پخت مصرف می کنند ولی اگر با معده شما سازگاری نداشت و احساس ترش کردن داشتید می توانید بعد از ریختن در ظرف های مورد نظر اجازه دهید به دمای محیط برسد و میل نمایید یا این ...
افرادی که باید در مصرف “عرق نعنا” احتیاط کنند
دردهای شکم کار برد دارد. نوع مصرف: نصف لیوان آب با یک استکان بعد از غذا میل شود. بیشتربخوانید: هشدار؛ استفاده از این داروها برای افراد مسن ممنوع! نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید. به دلیل اینکه “زخم معده” در محیط اسیدی اتفاق می افتد و افزایش ترشح ...
راهکار طلایی برای سیاه کردن موهای سفیدتان
های سفید و درمان آن مفید است. توصیه شده برای سیاه شدن مو های سفید یک یا دو سال هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب به اندازه یک تا دو عدد هلیله سیاه مصرف شود. در کتب طب سنتی درباره درمان سفیدی مو سر با این گیاه آمده است که، چنانچه کسی یک سال یا بیشتر به مصرف آن مداومت کند، مو ها را سیاه می کند. در رفع سفیدی موی سر با هلیله سیاه تاثیرش خوب بوده و جلوی سفید شدن مو را می گیرد و ...
قبل صبحانه باید مسواک زد یا بعد از صبحانه؟
دقیقه صبر کنید و بعد اقدام به مسواک زدن کنید تا دندان ها شما فرصت تنفس داشته باشند و همچنین در این مدت زمان بدن می تواند از قند و شکر مصرف شده استفاده کند و با کمبود آن روبرو نشوند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن قبل از خوردن صبحانه باعث می شود که پلاک های دندانی از دندان شما برداشته شوند و باکتری های روی آن از بین بروند و همچنین قند و کربوهیدرات چسبیده شده از روی دندان از بین می رود و می ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
کننده خون طبیعی است که به مقدار فراوان در انجیر خشک و خام وجود دارد . اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کوادامین) مصرف می کنید، بهتر است کمتر انجیر مصرف کنید زیرا باید ویتامین K را به اندازه نگه دارید. اسهال و نفخ شکم همانگونه که گفتیم مصرف انجیر سبب درمان یبوست می شود اما مصرف زیاد انجیر باعث نفخ شکم و اسهال می شود و برای چشم نیز مضر است. حساسیت به خورشید مصرف انجیر ...
مصرف قهوه موجب ایجاد سنگ کلیه می شود؟
از خانواده مرکبات و آب آنها به دلیل حاوی بودن سیترات طبیعی در کاهش و جلوگیری از تشکیل سنگ ها کمک می کنند. منابع خوب مرکبات شامل لیمو، پرتقال و گریپ فروت می شوند. کلسیم (ویتامین D) زیاد مصرف کنید در صورت پایین بودن میزان کلسیم شما، سطح اگزالات می تواند افزایش یابد. کلسیم دریافتی از مواد غذایی بهتر از کلسیم موجود در مکمل ها است، زیرا این عوامل با تشکیل سنگ کلیه در ارتباط هستند ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
عوارض و علائم زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. عدم توانایی در غذا خوردن کاهش وزن بیشتر از چند کیلو تب ادرار مکرر و تیره رنگ سبکی سر و سرگیجه تند شدن ضربان قلب تهوع شدید در سه ماهه دوم بارداری وجود خون در استفراغ سردردهای مکرر احساس درد در شکم لکه بینی و خونریزی علائم ویار و تهوع در بارداری احساس حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن که معمولاً در 3 ماهه اول بارداری اتفاق ...
غذا هایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است
. مصرف مداوم موز با معده خالی می تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود. نان های مخمر شده هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می شود. مخمر دیواره های روده و تشکیل گاز را تحریک می کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید. شیرینی ها در اوایل صبح، لوزالمعده فعال تر است و غذا های حاوی قند بالا می ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناکند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
...، عدم توانایی خواب خوب در شب و کابوس های مکرر شود. افراد با رژیم غذایی نمکی تر بیان کردند که بعد از خواب احساس سرزندگی کمتری دارند. یک نظریه در مورد چرایی این اتفاق این است که احتباس زیاد آب می تواند باعث تکرر ادرار شود که افراد را در طول شب بیدار می کند علاوه بر این احتباس مایعات می تواند خوابیدن در طول شب را مشکل سازد به خصوص برای کسانی که دچار آپنه خواب هستند. زخم معده ...
عوارض مصرف قهوه با معده خالی
به گزارش المرصد،کریستینا گوراولیوا، متخصص تغذیه روسی نسبت به خطرات مصرف قهوه و آب با معده خالی هشدار داد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ این متخصص تغذیه در مصاحبه ای گفت: نوشیدن قهوه با معده خالی بسیاری از عملکرد های معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله ترشح اسید هیدروکلریک که می تواند باعث التهاب ناگهانی معده شود. گوراولیوا گفت: قهوه همچنین غده ...
ضررهایی که خوردن هر روزه برنج به بدن می زند
کربوهیدرات های فرآوری شده حالتی شبیه به التهاب در بدن ایجاد می کنند و موجب جذب بیشتر آب در بافت ها می شوند. به توصیه متخصصان به منظور جلوگیری از بروز این حالت بهتر است از برنج قهوه ای در پخت و پز استفاده شود. 2- احساس سیری ترکیبات مغذی منحصر به فرد موجود در برنج موجب احساس سیری طولانی می شود و این احساس بلافاصله پس از ورود آن به معده ایجاد می شود. برنج به ویژه ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
دهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دما های سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید، ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
...، زیرا شکلات سیاه سرشار از پولیفنول هاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره رگ های خونی کمک زیادی می کند، همچنین مصرف روزانه شکلات سیاه باعث کاهش فشار خون می شود پس شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید، اما در مصرف آن افراط نکنید. چای سبز بسیاری از افراد در وعده صبحانه چای سیاه می نوشند، اما بهتر است به جای این چای از چای سبز استفاده نمایید، زیرا ...
ترفندهایی معجزه آسا برای خواب راحت شبانه
به آفتاب سلام کنید. بیرون رفتن از خانه در وسط روز نیز مفید است. اگر در دفتر کارتان هستید، می توانید در همان حوالی بعد از وقت ناهار کمی در فضای باز قدم بزنید. صبح ها مقداری نوشیدنی کافئین دار بنوشید اما زیاده روی نکنید اگر نوشیدن قهوه صبحانه معمولی را حذف کنید، ممکن است حالتان حتی بدتر شود. همچنین ممکن است شما را عصبی کرده و موجب سردرد شود. پس هر روز مقداری نوشیدنی کافئین دار مانند ...
خواص و فواید قابل توجه نوشیدن آب نمک با معده خالی
برای صبحانه. علاوه بر این توصیه می شود که صبح ها چیزی مفید بنوشید. فقط قهوه یا چای را صبح ها نخورید. سعی کنید هر چیز دیگری مانند آب گرم شور بخورید و روزانه همان طور که در پایین گفته شده از فواید آب شور بهره ببرید. آب نمک برای هیدراته کردن بدن آب نمک حاوی مقدار خوبی از الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز را برای تامین انرژی به ما می دهد. بنابراین بهتر است صبح ها کمی نمک به آب گرم ...
نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع!
برید نیز احتمالا باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید زیرا اسیدهای موجود در آن می تواند باعث تحریک بیشتر بیماری شود. همچنین کافئین موجود در قهوه می تواند به طور بالقوه با داروهای محرک خاص مانند داروی ضداحتقان سودوافدرین(Sudafed) و آنتی بیوتیک ها تداخل داشته باشد. بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن قهوه حین مصرف این داروها برای شما بی خطر است. افراد مبتلا به ...
چه کار کنیم تا هنگام رانندگی خوابمان نبرد؟
...، اغلب نوشیدن معادل دو فنجان قهوه می تواند سطح هوشیاری را بالا برده و منجر به افزایش تمرکز برای چند ساعت شود. از نوشیدن الکل و مصرف داروها اجتناب کنید مصرف برخی داروهای بدون نسخه بخصوص با معده خالی می تواند تمرکز شما را حین رانندگی دچار اختلال کند. تا رسیدن به مقصد از مصرف هر کدام از داروها اجتناب کنید. به هیچ عنوان نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. به وضعیت ...
طب سنتی / هلیله سیاه چه خواصی دارد؟
آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. مصرف هلیله سیاه موثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. تقویت چشم: برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری سر پر آن را در دهان ریخته بلافاصله روی آن ...
عوارض جدی دوغ برای سلامت خانم ها
جایگزین دوغ های صنعتی حاوی نمک زیاد کنید. همچنین بهتر است یک ساعت پس از خوردن غذا ، دوغ و مایعات دیگر نوشیده شود چرا که علاوه بر ایجاد تشنگی زمینه افزایش فشار خون و پوکی استخوان را فراهم می کند. 6- تا حد امکان باید از دوغ های بدون گاز به جای دوغ های گازدار صنعتی مصرف شود زیرا گاز اضافه شده به دوغ موجب اشغال فضای معده می شود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد می کند ، بنابراین سوء هاضمه ...
نحوه ی تشخیص علائم حمله ی قلبی از سوزش سر دل را بدانید
رساند مسدود شود، حمله ی قلبی رخ می دهد. تجمع چربی و سایر مواد در عروق تغذیه کننده ی قلب باعث مسدود شدن سرخرگ ها می شود. در نتیجه، مناطقی از قلب خون و اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. پزشکان به این حالت ایسکمی (Ischemia) می گویند. برای درک بهتر ایسکمی، به این فکر کنید که ناگهان شروع به دویدن کنید. اگر ورزشکار حرفه ای نباشید، بعد از چند ثانیه احتمالا ریه های شما شروع به سوزش کرده و قفسه ی سینه ...
میوه ای به اندازه بندانگشت که درمان ده ها بیماری است
میوه در برنامه غذایی خود بهره ببرند. کاهش تنش ها با تغییر در هورمون ها ایجاد می شود بنابراین بهتر است که برای آرامش و خواب بهتر از این میوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید. زالزالک، بهبود بخش زخم معده فیبر بسیار بالای موجود در زالزالک باعث شده است که افراد مبتلا به مشکلات معده ای به مصرف این میوه پناه ببرند. عصاره این میوه دارای خواص ضد زخم برای افراد مبتلا به بیماری زخم معده ...
لاغری / کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
دشوار است. به عنوان مثال، این که به میزان کافی صبحانه نخورید، احساس گرسنگی شدید در ادامه روز را به همراه خواهد داشت و امکان پرهیز از مصرف میان وعده های ناسالم یا پرخوری در وعده ناهار را دشوار می سازد. در شرایطی که نیازهای کالری با توجه به سطح فعالیت، اهداف، و جنسیت متفاوت است، بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، بیشتر زنان باید حداقل 1,200 تا 1,500 کالری در روز مصرف کنند. هنگامی که با ...