هفت چاشنی مفید برای کاهش فشارخون - پول نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی با مصرف آسپرین
به نقل از اس تی دی، به گفته محققان مصرف آسپرین با افزایش 26 درصدی خطر ابتلا به نارسایی قلبی در افرادی که حداقل یک عامل خطر ابتلا به این بیماری را دارند، همراه است. در همه گیرشناسی، عامل خطر یا ریسک فاکتور به هر عاملی گفته می شود که ریسک ابتلا به بیماری یا عفونت را افزایش دهد. از عوامل خطر این بیماری می توان به سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری های قلبی ...
بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته
دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. نقش پتاسیم در زندگی موش های این تحقیق روی هم رفته، موشی هایی که غذا هایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سخت ...
آسپرین می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد
بررسی های جدید محققان بین المللی در خصوص داروی مشهور آسپرین، نشان می دهد که مصرف این دارو در برخی افراد، نه تنها برای پیشگیری از نارسایی های قلبی مناسب نیست، بلکه خود می تواند عاملی برای بروز آن ها باشد. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقات جدیدی که در حوزه سلامت قلب انجام شده نشان می دهد که مصرف داروی معروف آسپرین در افرادی که حداقل یک عامل مستعد کننده شامل سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا ...
این نوشیدنی پر طرفدار باعث بهم ریختن ضربان قلب می شود
قهوه بر سلامتی را بررسی می کند و این یکی از اولین تحقیقاتی است که آثار قهوه را در لحظه نوشیدن بررسی می کند. باید توجه داشت با وجود اینکه نوشیدن قهوه سریعا بر روی ضربان قلب تاثیر می گذارد، تاثیر آن موقتی است. پزشکان بر این باورند که کافئین موجود در قهوه می تواند به طور موفت فشار خوت و ضربان را افزایش دهد. مصرف کافئین در مقادیر بالا و به شکل منظم می توان فشار خون فرد را افزایش دهد اما مصرف کم آن اثرات نامطلوب طولانی مدت عمده ای برای سلامت قلب و عروق ندارد. ...
مورد عجیب اثرات آسپرین
بزرگ ترین خطری است که همه افراد، به ویژه افراد بدون عوامل پرخطر و سابقه بیماری های قلبی و سکته را تهدید می کند. بزرگ ترین خطری که افراد بالای 60 سال را تهدید می کند خطر خونریزی دستگاه گوارش است که با مصرف آسپرین افزایش می یابد. بالا بودن خطر بیماری قلبی در افراد سیاهپوست محققان بر این باورند که افراد سیاهپوست بیشتر در معرض چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری های دیگر ...
رتینوپلاستی دیابتی علت اصلی نابینایی در سراسر جهان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بهرام بحرانی فوق تخصص شبکیه چشم در خصوص درگیری شبکیه در اثر ابتلا به دیابت ، اظهار داشت: رتینوپلاستی دیابتی یکی از عوارض متعدد دیابت است که در اثر آسیب عروق شبکیه به وسیله قند خون بالا ایجاد می شود و اگر تشخیص و اقدامات مورد نیاز در زمان مناسب انجام نشود متاسفانه می تواند موجب نابینایی شود. وی ادامه داد: در سنین 74-24 سالگی علت اصلی نابینایی در سراسر ...
برای تقویت گردش خون این ویتامین را لازم دارید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در این لیست می توانید با ویتامین هایی آشنا شوید که به سلامت بیشتر بدن شما کمک می کند. شاید خودتان متوجه نباشید اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در طولانی مدت کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است مواد غذایی انتخاب ...
از دود کردن اسپند تا دمنوش های مختلف برای مقابله با بیماری های ویروسی
برای افرادی که فشار خون دارند مصرف بیش از سه هفته از شیرین بیان توصیه نمی شود. هم چنین کودکان زیر دو سال دو تا 4 قاشق غذاخوری از این دم نوش می توانند استفاده کنند. حسینی گفت: مصرف ترکیبی از پودر شیرین بیان، رازیانه و شکر سرخ نیز از گذشته در برابر پیشگیری از ابتلاء به برخی بیماری ها در منابع طب ایرانی و در برخی آموزه های اسلامی توصیه شده است. توصیه های موضعی و بویایی برای ...
ماش ضد گرمازدگی و فشار خون
از هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر و بالاتر حبوبات مانند لوبیا، فشار خون را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا و بدون فشار خون را کاهش می دهد. جالب اینجاست که مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده است که پروتئین های خاص ماش می توانند آنزیم هایی که به طور طبیعی فشار خون را افزایش می دهند، را به نوعی سرکوب کنند. با این حال، هنوز مشخص نیست که این پروتئین ها چه تاثیری بر سطح فشار خون در ...
چطور دچار واریس نشویم؟
صورت غیر متعارف در اندام های غیر متعارف مثل صورت، پاها و دست ها ایجاد می شود و شایع ترین بخشی که این بیماری خود را نشان می دهد پاهاست. وی ادامه داد: دلیل واریس این است که خونی که از سرخرگ ها وارد شریان می شود برگشت خون از سیاهرگ است که وارد ورید ها می شود و وقتی جدار عروق وریدها و دریچه های خانه کبوتری که در وریدها وجود دارد دچار نارسایی و اختلال شود برگشت خون مختل می شود و باعث تجمع خون ...
خواص عجیب خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
.... حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد ، را حفظ کند . رادیکال های آزاد با کمک این انتی اکسیدانها از بدن جدا می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است . مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشاد کننده عروق عمل می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را ...
چگونه همسر شما می تواند سلامت تان را تحت تاثیر قرار دهد؟
کنند یا خیر. ارزش ها عبارتند از: وضعیت سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم، کلسترول کل، فشار خون و قند خون روزه است. تیم تحقیقاتی همچنین به هر شرکت کننده نمره کلی سلامت قلب و عروق دادند. داده ها از پرسشنامه ها، معاینات و آزمون های آزمایشگاهی جمع آوری شده است. جالب است بدانید محققان از هر پنچ زوج اگر تنها زن یا مرد چهار زوج را معایینه می کردند می توانستند دریابند همسر آنها در چه ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
بیش از 2300 میلی گرم در روز می تواند به پیشگیری یا مدیریت فشار خون بالا کمک کند. سعی کنید که غذا های سرشار از پروتئین را انتخاب کنید. منابع پروتئین گیاهی شامل تخم مرغ و محصولات لبنی مانند ماست و پنیر است. منابع پروتئینی مناسب گیاهخواران مطلق (وگان ها) شامل حبوبات (لوبیا، عدس و نخود)، دانه ها و آجیل است. با وعده های غذایی بدون گوشت حاوی پروتئین آشنا شوید. اگر شرایط سلامت خاصی مانند سابقه ...
چرایی سکته های قلبی بعد از ورزش
ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روزافزون این دسته آر بیماران هستیم. بیشتربخوانید: ...
این افراد هرگز نباید قهوه بخورند
قهوه را خط بکشند. این مطالعه در کنگره انجمن اروپایی کاردیولوژی (ESC)، به وسیله دکتر لوسیو موس ارائه شد. در رابطه با اثرات بلندمدت قلبی عروقی و متابولیک مصرف قهوه در بیماران مبتلا به فشار خون اختلاف نظر وجود دارد. هدف مطالعه ما این بود که ببینیم آیا نوشیدن قهوه بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است یا نه. جز این می خواستیم ببینیم که آیا این ارتباط به فشار خون و متابولیسم قند هم بستگی دارد یا ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
بار در هفته ماهی بود. پژوهشگران سپس توسعه ضایعات مغزی، حفره ها و مایعات را در مقابل عادات مصرف ماهی هر شرکت کننده قرار دادند. نتیجه این مطالعه نشان داد گه بیماری عروقی که می تواند بر جریان خون، مغز تأثیر بگذارد تنها در بین 18 درصد از افرادی که چهار بار در هفته ماهی می خوردند و در 23 درصد از سالمندان زیر 75 سال که سه بار در هفته ماهی مصرف می کردند، وجود داشته است. در ...
با خودن این مواد خوراکی پیر نمی شوید
دانه ها و مغزهای طبیعی غذاهای غنی از مواد مغذی، چربی های اشباع نشده و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که از جمله ی آنها می توان به پروتئین گیاهی با کیفیت بالا، فیبر، موادمعدنی، تروکوفرول ها، فیتواسترول ها و ترکیبات فنلی اشاره کرد. بنابر اعلام حاجی بادومی، مغزها به خاطر این ترکیبات منحصربفرد خود به طور مفیدی بر سلامتی انسان تاثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف این خوراکی ها با ...
رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟
مصرف سدیم ممکن است برای برخی از افراد مناسب نباشدTبه ویژه کسانی که فشار خون بالا دارند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند در صورت داشتن فشار خون بالا ، مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز و در صورت فشار خون طبیعی به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. مصرف زیاد سدیم می تواند باعث افزایش احتباس مایعات درون رگ های خونی شود و منجر به افزایش فشار خون شود. قابل توجه است، رژیم ...
10 خوراکی که قلب را جوان نگه می دارد
، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل ...
7 خاصیت دانه های انار
سخن می گویند. مطالعه ای که دانشگاه کوئین مارگارت در ادینبورگ انجام داد، نشان می دهد که مصرف آب انار خالص به طور متوسط 24 درصد باعث افزایش سطح تستوسترون بزاقی می شود که می تواند به بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی بی انجامد. همچنین نگرانی در مورد اختلال نعوظ نشان داده است که آب انار به افزایش جریان خون و پاسخ نعوظ در مدل های حیوانی کمک می کند. اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد ...
5 مزیت بادام برای سلامتی
به گزارش تازه نیور، منافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بال قوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و ...
از خوردن روزی 2 عدد میخک غافل نشوید!
کارایی کبد خود را بالا ببرید. 5- میخک باعث کاهش التهاب و درد در بدن میشود همانطور که پیش از این فواید اوژنول ذکر شد جالب است بدانید این ماده خاصیت ضد التهاب و ضد درد نیز دارا است به خاطر همین در درمان سردرد بسیار موثر است. برای اینکه از این ادویه و گیاه در درمان سردرد استفاده کنید دو روش وجود دارد یکی اینکه به صورت موضعی از آن استفاده کنید و یااینکه خود دانه را میل کنید، اگر روش ...
چند نکته ضروری در زمان مصرف روغن گل مغربی
ها شد. همچنین متابولیت های اسید لینولئیک موجود در شیر انسان می توانند در ترکیب غشاء گلبول های قرمز مؤثر باشند. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف مقدار زیاد LA (حدود 30 تا 40 گرم در روز) تأثیر چندانی در بالا بردن DGLA و یا آراشیدوئیک سرم خون ندارد؛ در حالی که مصرف روزانه حدود 500 میلی گرم (5/0 گرم) GLA می تواند افزایش قابل توجهی در میزان DGLA داشته باشد. در مواردی از جمله مردان ...
طب سنتی / خواص و مضرات هل سیاه
برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می کرده اند. هل سیاه قابض است و دارای طبیعت گرم و خشک بوده و طعم تلخی دارد. درمان بیماری های پوست خطرات ناشی از تابش نور آفتاب بر روی سطح پوست سبب بروز بیماری ها و سرطان پوستی می شود. مصرف غذاها و گیاهانی که حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان باشد این روند را به طور چشمگیری مختل می کند و مانع بروز بیماری های پوستی و از جمله ...
پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت قلب و عروق را بشناسید
علاوه بر اینکه برای قلب مفید است، برای سلامت مغز نیز مهم است. مغزیجات آجیلی مغزهای آجیلی سرشار از اُمگا 3 هستند. آجیل ها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی هستند که با محافظت در برابر کلسترول بالا مرتبط بوده و باعث می شوند یک غذای سالم برای قلب باشند. سویا مطالعات علمی ارتباط بین مصرف سویا و سطوح پایین کلسترول را نشان داده است که به طور ...
آیا روغن حیوانی می تواند هر دردی را درمان کند یا خودش باعث بیماری می شود؟
همه ما امروزه به دلیل مشکلات سلامتی بسیاری مانند بیماری های قلب و عروق و فشار خون مجبور به کنترل تغذیه خود هستیم اما یکی از مواد غذایی پر بحث از لحاظ سلامتی در میان ما ایرانی ها روغن حیوانی است. به طور کلی چربی های اشباع، 10 درصد انرژی مصرفی روزانه افراد را تشکیل می دهند، بنابراین اگر افراد بیشتر از این مقدار چربی های اشباع را مصرف کنند، سلامت قلب و عروق آن ها به خطر می افتد. چربی های ...
خواص لوبیا و اثرات جانبی آن
مختلف مانند آهن و روی می شود و می تواند توسط خیساندن، جوانه زدن، یا تخمیر لوبیا کاهش یابد. ترکیبات گیاهی لوبیا مزایا و فواید استفاده از لوبیا برای سلامتی جلوگیری از فشار خون بالا لوبیا که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، فیبر محلول و پروتئین هستند، به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. این عناصر باهم در حفظ فشار خون طبیعی موثر می باشند. پتاسیم و منیزیم عروق را گسترش می دهند و جریان خون نرمال ...