سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
های شدید تا زمانی که پزشک شما تایید نکرده است، پرهیز کنید. فعال باشید. برای این که دستگاه لنفاوی به درستی مایعات را تخلیه کند، باید از نظر بدنی فعال باشید. ورزش های کم برخورد و کم فشار می توانند به بهبود شرایط گردش خون و کاهش التهاب کمک کرده و همچنین به حرکت مایعات در سراسر بدن کمک کند که عاملی در حفظ سلامت طحال است. سطوح استرس خود را کاهش دهید. استرس مزمن می تواند سیستم ...
راه های تشخیص آزمایشگاهی بیماری های کبدی
ابتلا به بیماری های کبد را افزایش دهند عبارتند از: سوء مصرف الکل تزریق مواد مخدر با استفاده از سوزن مشترک خالکوبی قرار گرفتن در معرض خون و مایعات بدن افراد آلوده داشتن شرکای جنسی متعدد (انجام رفتار های مخاطره آمیز) قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا سموم خاص دیابت چاقی علل بیماری های کبد چیست؟ کبد به اَشکال مختلفی دچار آسیب می ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
در آنها مانع از جذب کلسیم می شود اگر در رژیم غذایی تان میزان زیادی پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ مصرف می کنید باید بدانید این غذاها در سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد نموده و سبب دفع کلسیم خون می شودپس در خوردن این غذاها افراط نکنید. قبلا هم در سلامت گفتیم که خوردن غذاهای شور خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد پس از پاشیدن نمک اضافه به غذاها ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
آن روی قلب مصرف زیاد آنتی بیوتیک اصلا ایده خوبی نیست، زیرا عوارض آن بدن شما را ضعیف می کند. آنتیبیوتیک ها برای قلب هم مضر هستند و میکروبیوم موجود در معده و روده را آشفته می کنند و فرد را مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهند کرد. بستری شدن بستری شدن در بیمارستان می تواند عاملی برای مشکلات بزرگ تر مثل لخته شدن خون باشد، زیرا شما مدت زمان زیادی بدون حرکت هستید و همین ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
prevention گزارش داد، یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید: ...
17 توصیه متخصصان تغذیه به فشارخونی ها چیست؟
داشتن میزان فشار خون بیمار کمتر از عدد 140/900 است. اقدامات درمانی برای فشار خون بالا عبارتند از: - بهبود عادات زندگی - ترک سیگار - کاهش وزن - ورزش کردن - عدم مصرف الکل - خوردن غذاهای کم نمک و کم چرب دارودرمانی: انواع دارو برای فشار خون بالا وجود دارد و پزشک شما سعی می کند، دارویی تجویز کند که مناسب شرایط شما است. ...
خوشمزه های ضد استرس....
، اسفناج و دارچین. استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و افزایش ساخت هورمون چاقی و به دنبال آن بروز چاقی در نواحی مانند شکم، ران ها و میان تنه افراد شود پس با داشتن یک رژیم غذایی منظم و انتخاب خوردنی هایی مناسب تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگه دارید. ...
گرمای شدید و عواقب آن برای سلامت بدن
گرفتن در معرض گرما نیاز به اکسیژن میوکارد قلب را افزایش دهد. نویسندگان این احتمال را در نظر می گیرند که قرار گرفتن در معرض گرما فشار زیادی به قلب افراد مبتلا به بیماری قلبی وارد می کند و قرار گرفتن در معرض گرما خطر تشکیل لخته های خون را در رگ های خونی تأمین کننده قلب افزایش می دهد. تحقیقات اخیر از استفاده از پنکه برقی، خیس کردن پوست و غوطه ور کردن پا ها در آب به عنوان جایگزین های ساده برای تهویه مطبوع برای خنک ماندن در هنگام گرمای شدید حمایت می کند. ...
علائم و نشانه های سکته مغزی ناقص را بشناسید
پیداکردن کلمات مناسب مشکل پیدا کند. • تجربه ضعف یا بی حسی اندام ها. ممکن است در بلند کردن یا بالا نگه داشتن بازوها مشکلی وجود داشته باشد. • گاهی اوقات فرد ممکن است دچار مشکلات مربوط به تعادل و هماهنگی، تاری گذرا بینایی، ناتوانی در حرکت دادن یک طرف بدن، سرگیجه، گیجی، و تشخیص دیگران شود. ...
سنگینی پا: علل، علایم و راههای درمان
محدود سازی مصرف نمک احساس سنگینی، تورم و درد در پاها کاهش پیدا می کند. ورزش های مناسب برای درمان سنگینی پا یکی از روش های مؤثر در کاهش احساس سنگینی در پاها، فعالیت بدنی منظم است. ورزش نوعی فعالیت بدنی به شمار می رود که با افزایش گردش خون در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به گردش خون را کاهش می دهد. مناسب ترین ورزش ها برای بهبود حس سنگینی در پاها شامل دو چرخه سواری، شنا در آب با دمای حداکثر 28 درجه سانتی گراد و پیاده روی به صورت روزانه به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد. ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
زیستی داروها نیز کمک کند. 8. بهبود سلامت قلبی : محققان مشاهده کرده اند که خطر کمتری از حملات قلبی و سکته در فرهنگ هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند. همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی : زیره و زردچوبه می تواند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند ...
بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته
کافی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به سلامت قلبی کمک می کند. او می گوید: وقتی پتاسیم کافی نباشد، کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می شود و در نتیجه جریان خون به مغز، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می شود. برطبق نتایج این مطالعه پتاسیم همچنین عملکرد قلب را از طریق تنظیم ضربان قلب، هضم هیدروکربن ها و ساختِ عضله بهبود می بخشد. ترکیب این موارد می تواند به سلامت رگ ها، پیشگیری از بیماری ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش هیم؟!
‘potential hydrogen’ به معنای هیدروژن بالقوه در بدن می باشد. سطح PH می تواند از 1 به 14 تغییر می کند که 1 بیشترین مقدار اسیدی، 7متوسط و 14 کم ترین مقدار قلیایی می باشد. مقدار ایده آل PH از 3 تا 7.45 می باشد. با توجه به عوامل موثر در تغذیه، مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده باعث اسیدی شدن بدن می باشد سطح PH را تغییر می دهد. چگونگی اندازه گیری ph خون شما با استفاده از نوارهایی که در ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است. چرا استراتژی رژیم غذایی برای مبارزه با آلودگی اتخاذ می شود؟ علیرغم اینکه شما ممکن است به سلامتی خود اهمیت دهید و غذاهای سالم زیادی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید تا سالم و سلامت بمانید، اما احتمال دارد ...
با این نمک خواب رفتن دست و پاها را درمان کنید
...> منیزیم: سطح پایین منیزیم در بدن نیز ممکن است منجر به بی حسی شود. این مواد معدنی برای عملکرد دستگاه عصبی و گردش خون مناسب در بدن ضروری است. غذاهای غنی از منیزیم، مانند سبزیجات سبز تیره، آجیل، دانه ها، آرد جو، کره بادام زمینی، ماهی ، موز، شکلات سیاه، و ماست کم چرب بخورید. همچنین می توانید از مکمل های منیزیم استفاده کنید. با این حال، با پزشک در مورد میزان مصرف صحیح صحبت ...
این خوراکی ها هوش تان را بیشتر می کند
ماهی مناسب تقویت هوش و حافظه: می تواند به بهبود کارکرد مغز سالم کمک کند. اسیدهای چرب ضروری را بدن نمی تواند بسازد، پس آن ها باید از طریق رژیم غذایی به دست آیند. موثرترین چربی ها به صورت طبیعی در ماهی روغنی به شکل EPA و DHA وجود دارد. منابع خوب گیاهی اش شامل بذر کتان, سویا, بذر کدو, گردو و روغن آن ها می شود. این چربی ها برای عملکرد مغز سالم, قلب, مفاصل و سلامت عمومی ما مهم ...
قیمت خودرو
داروخانه تهیه کنیم. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی مهم و ضروری برای عملکردهای بی شماری در بدن، از جمله کنترل قند خون و انتقال پیام های عصبی است. شواهد نشان می دهد که کمبود منیزیم در افرادی که سردردهای میگرنی مکرر دارند، بیشتر از دیگران است. استفاده از منیزیم یک روش موثر برای کنترل سردرد است. سبزیجات با برگ تیره مانند اسفناج، جزو بهترین منابع غذایی منیزیم هستند ...
سه خاصیت باورنکردنی بادام زمینی برای سلامتی
نسبت چربی باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. یک مطالعه سال 2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هر روز ممکن است سلامت قلب در افراد دیابتی را بهبود بخشد. 2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
...، ویتامین E برای سلامت سلول های بدن لازم است و ویتامین K ساختار استخوان ها را به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. 6. کلسترولِ اندک بررسی ها نشان داده است که افزودن مویز به رژیم غذایی می تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این کشمش های کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل شدنی هستند و به تنظیم قند خون کمک می کنند ...
این علائم هشدار لخته خون در بدن است
اقتصاد 24- نشانه های وجود لخته خون در بدن متفاوت است. همچنین ممکن است لخته های خونی بدون هیچ گونه نشانه ای در بدن شما وجود داشته باشند. 1) لخته خون در پا وجود لخته خون در یکی از ورید های اصلی بدن را ترومبوز وریدی عمقی (DVT) می نامند. این لخته ها بیشتر در پا یا ناحیه لگن دیده می شوند. با اینکه وجود لخته خون در پا به خودی خود به شما آسیب نمی رساند، ولی این لخته ها می توانند از ...
علائم وجود لخته خون در بدن
...> با اینکه کبودی نوعی لخته خون محسوب می شود اما چیزی نیست که شما را زیاد نگران کند. در این مورد معمولا تغییر رنگ اندکی در پوست ایجاد می شود. به خاطر داشته باشید که در DVT رگه های خونی قرمز رنگی در امتداد رگ های خونی ایجاد می شود. همین امر موجب می شود بازو یا پای شما گرم تر به نظر برسد. درد قفسه سینه: درد در قفسه سینه نیز می تواند نشان دهنده حمله قلبی باشد اما در برخی از موارد ...
واریس صورت چگونه درمان می شود؟
التهاب را کاهش می دهد و جریان خون سالم را تشدید می کند ، واریس را کاهش می دهند . غذاهایی که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند باعث سلامت کلی بدن از جمله سیستم گردش خون می شوند. سایر مواد مغذی که توصیه می شود روزانه مصرف شود باید شامل :منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 باشند . و در عین حال ، از مصرف چربی های اشباع ، قند فرآوری شده و سدیم اجتناب شود. 15. روغن های گیاهی ...
تقویت ریه در دوران کرونا با مصرف این خوراکی ها
وضعیت سلامت، سابقه پزشکی، و آلرژی های غذایی، مواد غذایی مفید برای سلامت ریه را به شما توصیه خواهد کرد. سبک زندگی مساله دیگری است که باید برای حفظ سلامت ریه ها به آن توجه داشت. یک سبک زندگی بد می تواند از بهبود مشکلات ریوی جلوگیری کند. از جمله تغییراتی که می توانید مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترک سیگار پرهیز از دود دست دوم سیگار مصرف رژیم غذایی سالم خواب کافی و با کیفیت ورزش روزانه ...
درمان لیزر داخل عروقی یا EVLT
سلامت نیوز : رگ های واریسی رگ های بزرگ و متورم شده ای هستند که روی پاها به سمت قلب ظاهر به وجود می آیند. زمانی که دریچه های رگ ها به درستی کار نکنند و خون به خوبی جریان نداشته باشد رگ های واریسی به وجود می آید. در صورتی که رگ های واریس پا متورم شوند یا با درد همراه باشند، یا ایجاد زخم، تغییر رنگ شدید و یا خونریزی داشته باشند، باید درمان شوند. گزینه های مختلفی برای درمان آن وجود دارد که یکی از روش ...
آزمایش اوره خون در منزل با هومکا/ کبد و کلیه چه وظایفی در بدن دارند؟
کبد و کلیه از اندام های مهم سم زدای بدن هستند و عملکرد خوب آن ها به سلامت بدن کمک می کند.. بدن در معرض سموم و مواد خطرناک مختلفی قرار می گیرد. اگر اندام های سم زدا به خوبی کار کنند می توانند از بدن در برابر سموم دفاع کنند. شما با مراقبت از اندام های سم زدای بدن یعنی کلیه و کبد می توانید به بهبود عملکرد بدن کمک کنید. کبد سموم را به مواد کم خطرتری تبدیل می کند و کلیه آن ها را از بدن پاک می کند. اما ...