خانه
خوشمزه های ضد استرس....
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی جند دمنوش گیاهی جهت جایگزینی با چای سبز
. آثار آرامش بخش بابونه ممکن است به واسطه وجود آپیجنین باشد که با گیرنده های بنزودیازپین در مغز پیوند تشکیل می دهد. همچنین، بابونه از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد خارش، ضد التهاب، ضد میکروب، ضد اضطراب، ضد اسپاسم، ضد اسهال و ضد سرطان سود می برد. نوشیدن چای بابونه به طور منظم می تواند سردرد را تسکین دهد، درد عضلانی را کاهش دهد، استرس را زیر کنترل نگه دارد، گرفتگی های عضلانی در ...
اگر همیشه خسته اید حتما این مطلب را بخوانید!
این زمینه دارد، حدود 90 درصد از افراد مبتلا به یک بیماری التهابی مزمن مانند اختلال خودایمنی، دیابت نوع 2 یا سرطان این نوع خستگی را تجربه می کنند اما در افراد به ظاهر سالم نیز این خستگی رخ می دهد. در واقع حدود 40 درصد از جمعیت سالم نیز ممکن است این خستگی ناشی از التهاب را تجربه کنند. اما آیا یک رژیم غذایی ضد التهابی و سبک زندگی می تواند به بدن شما کمک کند تا خستگی را بهبود بخشد یا حتی باعث ...
22 خوراکی باورنکردنی برای افزایش هوش و تقویت حافظه
هایی است که استرس اکسیداتیو مغز را کاهش می دهند. آووکادو می تواند حافظه را بهبود دهد و باعث خطرات کمتری از مشکلات مربوط به مغز شود. 9. ماهی های سالمون وحشی مناسب تقویت هوش و حافظه: سالمون، حاوی امگا 3 است که به حفاظت و ارتقای رشد سلول های مغز کمک می کند. محققان می گویند که مصرف ماهی ها می تواند خطر آلزایمر را کاهش دهد. 10. تقویت هوش و حافظه با خوردن قهوه: ...
معرفی موثرترین دمنوش های گیاهی خواب آور
همین طور تعدادی جوانه و ساقه های خشک شده تهیه می شود و از بهترین دمنوش های خواب آور است. در گذشته، ماگنولیا در طب چینی برای ناراحتی های گوارشی، گرفتگی بینی و تسکین استرس استفاده می شد. در حال ِحاضر در سرتاسر دنیا نیز برای اثرات ضداضطراب و آرام بخشی آن مصرف می شود. به نظر می رسد اثر آرام بخشی ماگنولیا، به ترکیب هونوکیول مربوط می شود که به فراوانی در ساقه ها، گل ها و پوست گیاه وجود دارد. گفته می شود ...
روغنی معجزه آسا برای دندان درد
یک تکه پنبه بردارید و یک کمی روغن میخک روی آن بریزید. سپس، ان را روی دندان خراب خود نگه دارید. در عرض چند دقیقه، دندان بی حس می شود. اثر این روغن در دندان درد تقریبا فوری است و انجام آن بسیار ساده است. ماده ضد التهابی و ضد درد از روغن میخک ان را به ماده بسیار کاربردی تبدیل کرده و همچنین می تواند به کاهش عفونت و حفاظت از سیستم ایمنی هم کمک کند. چگونه از روغن میخک استفاده کنیم؟ ...
درمان مشکلات پوست و مو با انار
می شود مصرف عادی آب انار باعث پیش گیری از آلزایمر و دیگر مشکلات عصبی و نیز دفع سنگ های کلیه و حتی به عملکرد نعوظ کمک می کند عصاره انار حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی و همچنین اسید فولیک است که همه آن ها در رژیم غذایی قبل از تولد ضروری هستند. خواص ضد التهاب آن به بهبود جریان خون برای مادر و جنین کمک می کند. پتاسیم موجود در آب انار از گرفتگی عضلات ماهیچه در رابطه با بارداری جلوگیری ...
انار، داروخانه ای کامل
رقیق می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. انار برای محافظت در برابر سرطان: این آنتی اکسیدان ها در این عصاره رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع رشد سلول سرطانی می شود . گفته می شود که عصاره انار، القا کننده آپوپتوز است که در آن سلول های سرطانی خود را از بین می برند. این میوه در پیش گیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است. آرام کردن شکم با مصرف ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. 2. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه، می توانید این ادویه را با آب داغ و ...
خواص باورنکردنی ملکه میوه ها
دادند که مشخص نیست چرا مصرف بیش از حد انبه منجر به افزایش شدت چین و چروک می شود، اما آن ها حدس می زنند که این موضوع احتمالا مربوط به مقادیر فراوان قند موجود در انبه باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن انبه منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین A است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین A برای مقابله با عفونت ضروری است و عدم دریافت کافی این ویتامین با افزایش خطر بیماری همراه است ...
معرفی انواع اگزما +روش های درمانی آن
است پوست شما در اثر مرطوب نبودن هوا، استفاده بیش ازحد از آب خیلی گرم و همچنین کمبود مراقبت روزانه، خشک شود. استرس عاطفی و احساسی استرس علت اصلی اگزما نیست، اما عوامل استرس زا می توانند بر تحریک اگزما تأثیرگذار باشند، در حقیقت استرس باعث تحریک پوست، سیستم ایمنی و سایر دستگاه های بدن شده و می تواند اگزما را بیشتر کند. حساسیت های غذایی برخی از غذا های ...
کاربردهای روغن شفابخش گل گاوزبان
کننده ای که به مدت 18 ماه مورد بررسی قرار گرفته بودند کمک می کند. این مطالعه به این نتیجه رسید که این روغن ها ممکن است بتوانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) را برای برخی افراد جایگزین کنند ، که از برخی از عوارض مصرف مداوم NSAID جلوگیری می کند. خواص روغن گل گاوزبان برای پوست تحقیقات در مورد اثرات روغن گل گاوزبان بر اگزما متفاوت است. با بررسی مطالعاتی که بر روی ...
از درمان دردهای پریودی تا درمان سرماخوردگی با این نسخه گیاهی
کاربردهای دارویی- درمانی بومادران ارائه داد که توسط پژوهش های متعدد تایید شده بودند. یکی از این کاربردها تاثیر ضد التهابی گیاه مذکور بود. این اثر نه تنها به درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک می کند، بلکه می تواند التهاب سیستمیک را نیز کاهش دهد و از این طریق از وقوع اختلالات جدی تر جلوگیری کند. همچنین دیده شده که بومادران با تنظیم pH پوست، حفظ تعادل آن و افزایش رطوبت سبب تقویت سلامت کلی ...
استرس صبح گاهی دارید..؟
های ضد اضطراب می توانند به تسکین علائم مرتبط با اضطراب و استرس کمک کنند. تغییر سبک زندگی: بسیاری از تغییرات در سبک زندگی می تواند در مدیریت استرس صبحگاهی به فرد کمک کند که برخی از آن ها عبارتند از: خواب کافی محدود کردن مصرف کافئین، زیرا میتواند سبب اضطراب و حمله هراس شود کاهش استرس در محل کار و خانه انجام تمرینات ذهنی و تمرکزی: مراقبه یک تمرین ...
طب سنتی / فواید چای بابونه
اول سن، به منظور رشد مناسب مغز به آهن نیاز دارند. در راس آن، در حال حاضرشیر مادر حاوی آهن کم است، بنابراین با چای های گیاهی مقدار آهن جذب شده ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یابد. بنابراین، بهتر است شخص مصرف چای بابونه برای نوزاد را محدود سازد. شیر مادر تنها منبع تغذیه برای نوزادان تا 6 ماهگی است. نوزادان درگروه سنی 6 الی12 ماهگی ممکن است به آن ها به صورت مکمل آهن داده شود که باید شامل ...
نوشیدن روزانه این آبمیوه معجزه آفرین است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. خواص ...
نحوه تخلیه مایعات از گوش میانی
عفونت سینوسی، آلرژی یا سرماخوردگی کمک کند. این داروها به کاهش علائم و درد کمک می کنند، اما این بیماری را درمان نمی کنند. اگر عفونت گوش بهبود نیافت، حتما به پزشک مراجعه کنید. از او بپرسید که آیا مصرف سودافد برای شما بی خطر است، زیرا می تواند بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر بگذارد. داروی نسخه ای اگر عفونت باعث ایجاد مایع در گوش شود، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. رایج ...
امگا 3 بهترین داروی استرس
ممکن است به مختل کردن ارتباط بین مکرر و علائم کمک کند. به گزارش رکنا، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و در نتیجه استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل ...
کولیت روده چیست؟ + روش درمان
شکل آرام آرام یا ناگهانی بدن ما را درگیر کند. این بیماری با استرس و عفونت های تنفسی پیشرفت خواهد کرد. کولیت روده چیست؟ یک نوع بیماری التهابی در روده است که در آن بخش داخلی کولون درگیر می شود. علت این بیماری را می توان در واکنش های آلرژیک، بیماری التهاب روده(کرون یا کولیت روده)، کولین میکروسکوپی و کولیت ایسکمیک (کاهش تغذیه خون کولون) جست و جو کرد که باعث ایجاد پولیپ روده، زخم در ناحیه روده ها ...
طرز تهیه دمنوشی که سرماخوردگی را نابود می کند
...، نوشیدنی سالمی است که از دَم کردن آویشن تهیه می شود. این دمنوش حاوی خواص آویشن و بسیار مفید است. خواص دمنوش آویشن مصرف دمنوش آویشن به هضم غذا، رفع درد شکم و نفخ کمک بسزایی می کند. آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان برونشیت و آسم موثر است. استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را بهبود می بخشد. نسخه ای گیاهی برای درمان سردرد این ...
قرص مکسی کر ایکس گلدن لایف
از روند بهبود زخم دارد، اعم از ترمیم غشاء، استرس اکسیداتیو، انعقاد، التهاب و دفاع ایمنی و... روی یک ماده مغذی است که افراد برای سالم ماندن به آن نیاز دارند. روی در سلول های سراسر بدن یافت می شود که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس های مهاجم مبارزه کند.البته این را باید بدانیم که بدن همچنین برای ساخت پروتئین ها و DNA، ماده ژنتیکی همه سلول ها، به روی نیاز دارد. روی نقش ...
انواع داروی ضد استروژن و نحوه عملکرد این داروها
نخواهد شد. محققین دقیقا مطمئن نیستند که چرا اینگونه است، ولی این موضوع نشان داده است که چرا داروی ضد استروژن هیچ وقت قادر نیست خود را در بهبود ترکیب بدنی ثابت نماید. عملکرد آنتی استروژن ها یکی از دلایلی که ضد استروژن ها به بدن سازان امیدوار فروخته می شود این است که این داور می تواند سبب بهتر شدن عملکرد ورزشی در آن ها شود، و این افراد می توانند سخت تر ار گذشته تمرین کنند و عضله سازی سریعتری ...
خوردنی های مضر برای کبد را بشناسید!
مشکلات کبدی می شود. نوشیدن آب به حفظ ذخایر کبد کمک می کند و کم آبی منجر به افزایش خطر بیماری می شود. کشیدن سیگار نه تنها سرطان ریه حتی سرطان کبد نیز با سیگار کشیدن مرتبط است. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار می توانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار کشیدن سبب افزایش تولید سیتوکین، ماده شیمیایی که التهاب و آسیب وارد شده با کبد را افزایش می دهد، می شود. استرس ...
غذاهای تند و فلفلی چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
داشته باشید این ها شامل چندین ویتامین، مانند A و C و نیز تعدادی از مواد معدنی حیاتی می باشند. 6. کمک به شادتر بودن خوردن غذاهای تند باعث می شود که مغز شما هورمون های "شادی" تولید کند، مثل سروتونین، که شما را برای مقابله با افسردگی، اضطراب، عصبانیت و استرس تجهیز می کند. این ممکن است توضیح دهد که چرا مردمی که غذاهای تند می خورند، همیشه شاد به نظر می رسند، حتی وقتی که ...
همه چیز درباره طحال؛ آیا بدون طحال می توان زندگی کرد؟
و کم فشار می توانند به بهبود شرایط گردش خون و کاهش التهاب کمک کرده و همچنین به حرکت مایعات در سراسر بدن کمک کند که عاملی در حفظ سلامت طحال است. سطوح استرس خود را کاهش دهید. استرس مزمن می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند که به التهاب، مشکلات گوارشی و مشکلات سلامت دیگر منجر می شود. استرس می تواند بر دستگاه های لنفاوی، ایمنی و گوارش تاثیر بگذارد و علائم بیماری های طحال، مانند بزرگ شدن ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
این سه فاکتور در افزایش مشکلات حافظه موثر هستند، کاهش آنها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکارهای پیشگیرانه از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی ...
درمان سریع تبخال/ هر آنچه درمورد تبخال لازم است بدانید
محل مورد نظر بزنید تا تبخال هر چه زودتر خوب شود. یک روش دیگر استفاده از کمپرس سرد مثل یک حوله مرطوب و خنک بر روی محل مورد نظر است تا هر گونه قرمزی و التهاب را کاهش دهد. از مصرف مواد غذایی داغ یا تند و مرکبات خودداری کنید چون ممکن است وضع تبخال را وخیم تر کنند و باعث درد شوند. همچنین با مصرف مکمل های ویتامین سی می توانید به بدن خود در مبارزه با این عفونت کمک کنید. سعی کنید از لمس تبخال خود خودداری ...
با این روش ها اضطراب شبانه را از خود دور کنید!
نشان می دهد که مصرف گیلاس می تواند به شما کمک کند تا 85 دقیقه بیشتر بخوابید، زیرا منبع ملاتونین است، هورمون طبیعی که از غده پینه آل مغز ترشح می شود و در تنظیم ریتم شبانه روزی بدن نقش دارد. یک فنجان چای بابونه درست کنید. از نظر بالینی مشخص شده است که این چای گیاهی قدیمی به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک می کند. چند عدد آجیل برزیلی را بخورید. این نوع آجیل درختی یکی از بهترین ...
بهترین پودرهای بدنسازی برای زنان
حیوانی را تحمل کنند بسیار محبوب است. این مدل از پودر پروتئین ضد حساسیت است و مصرف آن را به افراد با حساسیت های غذایی یا آلرژی توصیه می کنیم. اگر چه نخود را منبع غنی از پروتئین در نظر نمی گیرند، اما پودر پروتئین نخود یک منبع عالی از اسیدآمینه های ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است. پروتئین هیدرولیز شده نخود به راحتی جذب می شود و در سرکوب گرسنگی و افزایش سیری در بزرگسالان دارای ...
تمرین ها و ورزش های مفید برای مغز را بشناسید
سال ها به عمر شما اضافه کند، به کاهش وزنتان کمک کند، حالتان را بهتر کند، ریسک حمله قلبی و ابتلا به سرطان را کاهش دهد، استخوان و مغز شما را سالم نگه دارد؟ ورز ش! همان طور که می دانید مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است؛ در نتیجه انجام ورزش هایی که با افزایش گردش خون توسط قلب همراه باشند، به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند. حتی اگر تابه حال ورزش نکرده اید، انجام 20 ...
