این 5 غذا را در تابستان مصرف نکنید - رویداد 24
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جانبی عجیب زیاده روی در نوشیدن اسپرسو
جوانانی که نوشیدنی های انرژی زا حاوی دوزهای بسیار بالای کافئین مصرف می کردند، گزارش شده است. اسپرسو می تواند احساس دهیدراته شدن را در شما ایجاد کند زیرا نوشیدنی های کافئین دار دارای اثر مدر خفیفی هستند – به این معنی که ممکن است باعث نیاز به تکرر ادرار شوند. دیورتیک ها موادی هستند که باعث می شوند بدن شما بیش از حد معمول ادرار کند، که لزوما مضر نیست، اما ارزش آن را دارد که قبل از یک ماشین ...
چرا وقتی هوا سرد می شود، بیشتر ادرار می کنیم؟
... در تابستان، ما تمایل داریم خارج از خانه باشیم و بیشتر فعال باشیم. ما بیشتر عرق می کنیم (برای از دست دادن گرما) و اگر آب کافی ننوشیم به راحتی دچار کم آبی می شویم. این بر مقدار مایع آزاد که بدن ما مایل به دفع آن است تأثیر می گذارد و حجم ادرار ما اغلب به این دلیل کاهش می یابد. صندلی ماساژور خرید سرور مجازی در زمستان، ما اغلب در داخل خانه، در اطراف ...
برای جذب کلسیم بیشتر بدن چکار کنیم؟
شده و ابتلا به بیماری های قلبی را به خصوص اگر در خانواده ارثی باشد ، کاهش میدهد . اما باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن ممکن است اثرات منفی بر روی قلب شما بگذارد بنابراین قبل از اضافه کردن کلسیم به رژیم غذاییتان با پزشک مشورت کنید . ویتامین D : اگر ویتامین D کافی وجود نداشته باشد کلسیم به بدن نمیرسد.طبیعی ترین و مهمترین منبع آزاد این ویتامین نور خورشید است . پس مقداری از ...
کلسترول بد بدن را چگونه کاهش دهیم؟
کاهش سریع کلسترول بد شما کمک کنند. انجام دادن تمرینات قدرتی صحبت از بلند کردن وزنه شد، آیا می دانید تمرینات قدرتی می توانند کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را بدون توجه به وزن بدن افزایش دهند؟ کری جی استوارت ، متخصص فیزیولوژی ورزشی دانشگاه جانز هاپکینز ، می گوید: تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی برای سلامت قلب مهم هستند. اگرچه انعطاف پذیری مستقیماً به سلامت قلب کمک نمی کند، اما ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. بیشتر بخوانید: در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان
، برای تغییر رژیم باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا صرف نظر کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند. کنار گذاشتن غذاهای سرشار از گلیسمی و خوردن غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند همین غلات کامل به شما کمک می کند تا در روز پرانرژی باشید و همچنین برای بهبود قدرت بدنی و حمایت از سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه و سبزیجات و پروتئین بسیار مهم است. مردان ...
داروی لوپرامید چیست و چه عوارضی دارد؟
به گزارش تابناک ، لوپرامید یکی از انواع داروهای ضد اسهال است. برای رفع اسهال ناگهانی (مانند اسهال در مسافرت) یا اسهال مزمن می توان از این دارو استفاده کرد. البته این دارو نمی تواند علت اسهال را برطرف کند. به عنوان مثال اگر عفونت باعث اسهال شخص شده باشد، باید برای درمان عفونت داروهای دیگری مانند آنتی بیوتیک مصرف ...
زبان باید چه رنگی باشد و رنگ های مختلف زبان انسان چه چیزی را نشان می دهند؟
. این ندول های کوچک روی زبان، در خوردن غذا و احساس طعم آن به فرد کمک می کنند. رنگ های یک زبان ناسالم وقتی زبان شما رنگ صورتی و معمولی خود را ندارد، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد. در ادامه رنگ های دیگر زبان و معانی آنها ذکر شده است. قرمز: زبان قرمز (و نه صورتی تیره) کمبود ویتامین B را نشان می دهد که می توان این مشکل را با مصرف مکمل برطرف کرد ...
چربی سوزی کل بدن؛ سه سوته لاغر شوید!
.... در ادامه این مطلب از نی نی بان همراه ما باشید، به شما 6 مورد از بهترین راه ها برای افزایش چربی سوزی خواهیم گفت. در این مطلب می خوانید: چربی سوزی کل بدن با تمرینات قدرتی پیروی از رژیم غذایی پر پروتئین چربی سوزی کل بدن با خواب بیشتر چربی سوزی کل بدن با مصرف چربی های سالم بیشتر افزایش مصرف فیبر مصرف غلات کامل به جای کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر بخوانید ...
از فواید سومین روغن پرمصرف جهان چه می دانید؟
.... البته میزان زیادی از این چربی را چربی های مفید تشکیل می دهند. تنها چهار گرم چربی غیراشباع چندگانه در روغن کانولا وجود دارد. اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (PUFAs) اسیدهای چرب ضروری هستند، به این معنی که بدن شما آنها را نمی سازد، بنابراین باید آنها را به واسطه مصرف غذاها دریافت کنید. روغن کانولا دارای خصوصیات اسیدهای چرب سالم است، زیرا حاوی مقادیر کمی چربی اشباع بوده و بیشتر ...
نکاتی در زمینه نوشیدن آب
از مکانیسم های بدن برای تنظیم درجه حرارت تعریق است که بر اثر آن معمولا روزانه دو لیتر آب از دست می دهیم. طبیعتا در تابستان و گرمای شدید و همچنین در جایی که وسایل گرمایشی هوای تنفسی را خشک می کنند، بدن به آب بیشتری نیاز دارد. علاوه بر این، کلیه که وظیفه اش دفع سموم از بدن از طریق است به آب احتیاج دارد. اگر آب کافی در بدن نباشد، ادرار فرد به رنگ زرد در می آید. اگر رنگ ادرار به قهوه ای ...
برنج باسماتی چیست و چه خواصی دارد؟
، مشکلات قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و افزایش سطح آن در بدن به خصوص در کسانی که به طور مرتب برنج مصرف می کنند نگران کننده است. خوشبختانه برنج باسماتی نسبت به سایر انواع برنج آرسنیک کمتری دارد، گفته شده برنج باسماتی پاکستانی، کالیفرنیا و هند کمترین مقدار آرسنیک را در خود گنجانده اند. نکته: آرسنیک موجود در برنج قهوه ای بیشتر از برنج سفید است زیرا این ماده بیشتر در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ کم آبی بدن را جدی بگیرید
عطیه رزازی در گفت وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ ضمن ارائه باید و نبایدهای تغذیه ای و مصرف نوشیدنی ها در فصل گرم اظهار کرد: تأمین آب و مایعات کافی برای بدن همواره یکی از دغدغه هایی بوده که با سلامت و بیماری فرد در ارتباط است. وی افزود: با گرم شدن هوا و افزایش میزان تعریق در بدن، لازم است جایگزینی آب از دست رفته بدن یا هیدراته کردن آن به نحو مطلوبی انجام شود. رئیس گروه بهبود ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
باعث بی خوابی می شود؟ بسیاری از مردم فکر می کنند ویتامین D می تواند باعث بی خوابی و سایر نگرانی های خواب شود، به خصوص زمانی که در شب مصرف شود. تحقیقات نشان می دهد ویتامین D در تولید ملاتونین در بدن شما نقش دارد، هورمونی که به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و می تواند به کیفیت کلی خواب شما کمک کند. این بدان معناست که ویتامین D در واقع ممکن است کیفیت خواب شما را بهبود بخشد ...
افراد افسرده از این خوراکی ها دوری کنید
دهد و در روند احساساتتان مداخله می کند. همچنین باعث ایجاد اختلال در خواب نیز می شود. پس اگر بد می خوابید الکل مصرف نکنید. قهوه کافئین تأثیرات مختلفی روی هر شخص دارد. اگر بدن شما نتواند این ماده را تحمل کند، ممکن است عصبی و تحریک پذیر شوید و ضربان قلب شما افزایش پیدا کند. برای به حداقل رساندن اثرات منفی ترک کافئین، بهتر است قهوه را به تدریج کم کنید. چای بدون کافئین یا چای ...
5 قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان
مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط غذاهایی را مصرف کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شما احساس خوبی می دهند. 5. اجتناب از غذاهای التهاب زا به گفته نایدو، غذاهای فوری می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند و در نتیجه اضطراب، استرس روانی و افسردگی را نیز افزایش دهند. از این غذاها باید فقط در حد اعتدال لذت برد. منبع: ایسنا ...
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
عنوان یک بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها ...
علت تعریق بیش از حد کودکان چیست؟
بیش از حد منجر شود. گاهی اوقات عرق کردن تنها علامت عفونت های با درجه پایین است (که با گذشت زمان بدتر می شود)، مانند سل (بیماری مسری ریه). ممکن است پرکاری تیروئید باعث تعریق بیش از حد شود. عرق کردن ممکن است تنها علامت باشد، یا ممکن است فرزند شما کاهش وزن، ضربان قلب سریع و اضطراب را نیز تجربه کند. تعریق زیاد می تواند از علائم دیابت باشد. کودک مبتلا به دیابت ممکن است تشنه تر باشد ...
خوراکی های مفید برای کبد
.... ترکیباتی که در ادامه معرفی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف هر نوع خوراکی دردسرهایی برای بدن تولید می کند. میزان مناسب مصرف هر ماده خوراکی در هر فرد ممکن است با توجه به شرایط بدنی و سلیقه غذایی تغییراتی داشته باشد. قهوه قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می ...
طلای تابستان چه فوایدی دارد؟
.... پس خوردن زردآلو می تواند راهی آسان برای جبران از دست دادن آب و الکترولیت بعد از ورزش باشد، زیرا این میوه مقادیر خوبی از پتاسیم را هم دارد؛ بسیاری از انواع مواد معدنی در زردآلو وجود دارد؛ سطوح قابل توجه پتاسیم موجود در زردآلو به تعادل مایعات بدن و بهبود عملکرد صحیح قلب و مغز کمک می کند؛ هدف توصیه شده برای دریافت پتاسیم 3500 میلی گرم است که چهار یا پنج زردآلو می تواند حدود یک پنجم این نیاز را ...
هشدار! هرگز این غذاها را با هم نخورید
...> میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای صبحانه است. نان و پنیر و میوه از زمان قدیم جزء صبحانه های ایرانی بوده. شما می توانید از میوه ای مثل انگور که دارای طبع گرم است همراه پنیر، در صبحانه مصرف کنید. آب در عرض 10دقیقه و آب میوه 15 تا 30دقیقه داخل معده راه پیدا می کند. مایعات، فعالیت آنزیم هایی را که بدن برای هضم کردن پروتئین ها، کربوهیدرات و چربی ها به آن نیاز دارد، کند می کند. هرچه ...
این غذاها را هرگز با هم نخورید
به گزارش یکتاپرس ایرانی ها از ابتدا به انداختن سفره های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته اند و تنوع مواد غذایی در سفره آن ها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده است. این تنوع در خوراکی ها و خوردن غذاهای مختلف به ویژه در مهمانی ها، گاهی اوقات سبب بروز آسیب هایی به برخی اعضای بدن از جمله معده می شود. در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود و ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: جستجوی علایم مشخص درمیان کودکان کار بسیار دشواری است، حتی برخی از این علایم از چشم والدین مخفی می مانند زیرا آن را با ناآرامی کودک اشتباه می گیرند. با این حال برای شناسایی این علائم نیاز به بررسی و توجه دقیق تری می باشد. علایم زیر نیز می تواند نشانه هایی از وجود دیابت در کودکان باشد : 1.احساس ضعف دائمی 2.خوابیدن بیش از حد معمول ...
اما و اگرهای کلسترول تخم مرغ ( قسمت اول )
. Carl C. Pfeiffer در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که مصرف روزی دو عدد تخم مرغ در افزایش کلسترول خون نقشی ندارد (مصرف تخم مرغ باید با سبزیجات و غذاهای غنی از فیبر توام شود تا کلسترول آن در حد مناسب جذب و مازاد بر مصرف از بدن دفع شود). تخم مرغ حاوی ویتلین (یکی از مهم ترین غذاها برای مغز) است که از ترکیب لسیتین و فسفر ساخته شده است. بیشتر بخوانید: فواید شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
کننده ترین عوارض اسهال در کودکان است. اسهال خفیف معمولاً باعث از دست دادن قابل توجه مایعات نمی شود، اما اسهال متوسط یا شدید می تواند. کم آبی شدید خطرناک است، به دلیل اینکه می تواند باعث تشنج، آسیب به مغز و یا حتی مرگ شود. علائم کم آبی را بشناسید. اگر کودکتان این علائم را دارد با پزشکتان تماس بگیرید: - سرگیجه و احساس سبکی در سر - دهان خشک و چسبنده - ادرار ...
راهکارهایی برای کنترل فشارخون بالا
که شخص دچار افزایش فشارخون سرخ رگی شده است. در این وضعیت قلب نیز باید با شدت و قدرت بیشتری فعالیت کند. از نظر علمی عبارت پرفشاری خون یا فشارخون بالا مناسب تر از فشارخون است. به دلیل اینکه همه انسان ها باید فشارخون عادی داشته باشند تا خون بتواند در رگ ها گردش عادی خود را انجام دهد. نکته مهم این است که باید مصرف نمک در غذا محدود شود. مقدار مصرف نمک روزانه در بیماران باید کمتر از 2.3 گرم ...
چرا هیچ وقت گرسنه نمی شوم؟
(COPD) بیماری مزمن انسدادی ریه می تواند منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن ناخواسته شود؛ اما علائم زیاد دیگری نیز می توانند وجود داشته باشند، از جمله تنگی نفس. بیماری مزمن انسدادی ریه عارضه ای است که بر ریه ها و توانایی تنفس اثر می گذارد. خستگی، ضعف عضلانی و ضربان قلب نامنظم از عوارض بیماری مزمن انسدادی ریه است. بیمار نه تنها اشتهای خود را از دست می دهد، بلکه داروهایی که برای این بیماری ...
چرا باید روزانه یک فنجان قهوه مصرف کرد؟!
31 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس در طول این مطالعه بودند. محققان دریافتند که کافئین قهوه به ویژه با افزایش سن، با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این نوشیدنی همچنین با کاهش خطر افسردگی و خودکشی ارتباط دارد. با این حال، طبق گفته کارشناسان دوزهای بیش از 400 میلی گرم کافئین یعنی بیش از حدود چهار تا پنج فنجان قهوه می تواند عوارض جانبی جزئی مانند اضطراب، عصبانیت، ضربان قلب سریع و تعریق ایجاد کند. مصرف بیش از 1200 میلی گرم کافئین در روز، منجر به مشکلات جدی سلامت می شود. ...