خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش پخت سیب زمینی پخته معطر
زمینی سرشار از بتاکاروتن است که پس از پخته شدن به آسانی جذب بدن می شود.مهمترین ماده اصلی در سیب زمینی نشاسته است که حدود 9 الی 25 درصد آن را تشکیل می دهد.این ماده در بین سبزیجات از ویتامین ث بالایی برخوردار است که برای جلوگیری از خونریزی لثه بسیار مفید است.دارای مواد معدنی همچون پتاسیم و کلسیم است.علاوه بر ویتامین ث حاوی مواد مفید دیگری مثل پتاسیم، فسفر، آهن و منیزیم است. دارای آنزیم مهار کننده می ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
نتایج آزمایشگاهی مشخص شده است که ترکیبات دارویی هلیله سیاه تاثیرات قابل توجهی در کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می گذارند. بیماران دیابتی که از دارو های کاهش و تنظیم قندخون مانند انسولین استفاده می کنند، باید قبل از مصرف پودر هلیله سیاه با پزشک خود مشورت کنند. • مصرف هلیله سیاه ممکن است به کنترل وزن بدن کمک کند: هلیله سیاه برای کاهش و کنترل وزن بدن مفید است. این داروی گیاهی ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا سطح قند خون خود را کنترل کنند. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان: توت فرنگی منبع فوق العاده ای از ویتامین C و فیبر است، که هر دوی آن ها برای محافظت در برابر سرطان های مری و کولون و مفید هستند. خواص ضد سرطانی توت فرنگی معروف است که می تواند از سرطان های پوست ریه، مثانه و سینه جلوگیری کند. توت فرنگی برای افزایش ...
خواص عالی دمنوش رازیانه برای زنان و مردان+طرز تهیه
فیبر است، سلامت روده بزرگ و کولون را تضمین می کند. براساس شواهد، دمنوش رازیانه می تواند علام سندروم روده تحریک پذیر را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. 2- به کاهش وزن کمک می کند دمنوش رازیانه برای کاهش وزن مفید است. هضم بهتر، بدن را قادر می سازد تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و همین امر باعث احساس سیری شده و میل به خوردن را کاهش می دهد و در نهایت می تواند باعث کاهش وزن شود. ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود. 6. سیب سیب با داشتن تنها 50 کالری، سرشار از فیبر بسیار خاصی به نام پکتین است. این فیبرهای خاص میزان قند خون را ثابت نگه می دارند که باعث کنترل ...
این میوه بهاری علائم پیری را از بین می برد
توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم است که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی است.
بامیه دنیایی از خاصیت ها و ویتامین ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، بامیه در دسته سبزی هایی قرار می گیرد که با وجود کالری کم، خاصیت هایی زیادی دارد که از آن جمله می توان به غنی بودن از ویتامین A, ریبوفلاوین، ویتامین C, کلسیم، اسید فولیک، ویتامین B6, تیامین، روی و فیبر های غذایی اشاره کرد. تنظیم قند خون یکی از خواص شگفت انگیز بامیه به دلیل وجود موسیلاژ و فیبر موجود در آن است و با منظم کردن جذب قند خون در روده ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
... ارزش تغذیه ا ی ماکارونی ماده غذایی اصلی تشکیل دهنده ماکارونی، آرد سمولینا است که سرشار از نشاسته می باشد و مقدار پروتئین موجود در این ماده 8 برابر کمتر از مقدار نشاسته آن است. ماکارانی از نظر دارا بودن مواد معدنی، به مقدار قابل قبول و متوسطی آهن و روی دارد اما نمی توان آن را منبع غنی از مواد معدنی دانست. ارزش تغذیه ای ماکارونی شامل بالا بودن میزان انرژی، کم بودن میزان ...
تاثیر نوشیدن قهوه در کاهش خطر مرگ زودرس
و سبزیجات کمتری می خوردند. تخمین زده می شود که هر روز در سراسر جهان 2.25 میلیارد فنجان قهوه نوشیده شود. پس از 16 سال پیگیری، تقریباً 42000 نفر در این مطالعه به دلیل طیف وسیعی از شرایط از جمله سرطان، بیماری های گردش خون، نارسایی قلبی و سکته جان خود را از دست دادند. به دنبال تنظیمات آماری دقیق برای عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی و سیگار، محققان دریافتند که گروهی که بیشترین ...
سنگ کلیه را با این نسخه خانگی نابود کنید
دمنوش ریشه قاصدک را بخرید یا خودتان ریشه قاصدک را به همراه پوست پرتقال، زنجبیل و سیب برای طعم دار شدن درست کنید. توجه داشته باشید که بعضی افراد بعد از خوردن این دمنوش ممکن است دچار احساس سوزش سر معده شوند. همچنین نباید این دمنوش را بنوشید اگر از داروهای رقیق کننده خون، آنتی بیوتیک ها، آنتی اسیدها، لیتیوم و داروهای دیورتیک مثل اسپیرونولاکتون استفاده می کنید. هشدار: قبل از استفاده ...
درمان بیماری کلیوی با میوه های خوشمزه
اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش از حد پتاسیم و فسفر نباشد. توت فرنگی: حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. کرن بری: سرشار از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی ...
مصرف زیاد چای این بلاها را سرتان می آورد
از مهم ترین خواص چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان
نمک برای سلامتی ضروری است اما مسئله این است که نمک طعام و نمک موجود در غذاهای فرآوری شده دقیقا همان نمک طبیعی مورد نیاز بدن شما نیستند و در حقیقت نمک طعام که حاوی 98 درصد کلرید سدیم است ، مضر می باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده که دارای سدیم زیاد و پتاسیم کم هستند خودداری کنید . همچنین اگر بیش از 51 سال سن دارید، فشار خون بالا دارید ، بیماری کلیوی یا دیابت دارید ؛ باید نمک مصرفی خود را به کمتر از ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
التهاب بوده و در برابر سرطان می ایستد. کلم بروکسل منبعی عالی از فیبر است که می تواند به منظم بودن عملکرد روده، سلامت قلب و کنترل قند خون کمک کند. این سبزی حاوی فولات، منیزیم، پتاسیم و ویتامین های C، A و K است. 6. کلم پیچ این سبزی مانند سبزی های برگدار به دلیل حجم بالای مواد مغذی و محتوای آنتی اکسیدانی خود معروف است. یک فنجان (21گرم) کلم پیچ خام سرشار از پتاسیم، کلسیم، مس و ویتامین ...
خواص شگفت انگیز طالبی + 10 ترفند برای تشخیص طالبی رسیده و شیرین
عضلات و تقویت عملکرد سیستم تنفسی بدن بسیار تاثیرگذار است. طالبی سرشار از ویتامین های آ و ث، بتاکاروتن و فیتوشیمی ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازند. این میوه آبدار تابستانی، سرشار از این مواد مغذی است و به خاطر خواص زیاد، به حفظ سیستم ایمنی و ارتقای آن کمک می کند. همچنین ویتامین آ با تحریک گلبول های سفید، باکتری ها، ویروس ها و دیگر مواد سمی موجود در خون را از بین می برد ...
قیمت خودرو
می باشد. در میان نسخه های قدیمی که از گزنه به عنوان متریال اصلی استفاده می شده است آن را به عنوان ماده ای موثر برای شستشوی کلیه ،ضد سرطان و خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و درمان پروستات یاد شده است. دمنوش آرامش دارچین ازخواص و فواید درمانی دارچین سخن بسیار است که در چند خط نمیگنجد. این ادویه ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ...
15 خاصیت سس مایونز که نمی دانستید!
، سایر مواد مغذی مانند مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، پتاسیم و ویتامین K به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و گردش خون را متعادل می کنند. 14. تقویت ناخن با توجه به برخی مطالعات نشان داده است که مواد مغذی موجود در سس مایونز برای حفظ سلامت ناخن ها بسیار مفید است. سس مایونز می تواند ناخن ها را تقویت کند و ناخن های دست را بسیار سالم نشان می دهد. برای درمان ترک های ناخن خوب است. ...
حقایقی که احتمالا درباره میوه خشک نمی دانستید
بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت سیستم گوارشی، بهبود سلامت سیستم گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش میزان عملکرد رادیکال های آزاد و جلوگیری از بروز بیماری سرطان بسیار مناسب است. البته در کنار سرشار بودن میوه خشک از آنتی اکسیدان های مختلف، اکثر ویتامین ها و سایر مواد مغذی، استثناء هایی هم وجود دارد. به عنوان مثال هنگام خشک شدن ...
عدس دوست و دشمن چه افرادی است؟
از پرمصرف است که برای افراد درگیر نقرس و مناسب نیست. به گزارش رکنا، عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. علاوه بر این، عدس سرشار ...
فواید شگفت انگیز آجیل برای کاهش وزن سریع
سالم و سالم تر است. مصرف بادام خیس خورده بهتر است زیرا پوست بادام حاوی تانن است که مانع جذب مواد مغذی در بدن می شود. خیساندن بادام ، جدا کردن پوست آن را آسان می کند و این کار باعث می شود مغزها به راحتی تمام مواد مغذی خود را آزاد کنند. 3. مطالعات نشان داده است که مصرف آجیل در صبح به کاهش وزن افراد کمک کرده است. اگر می خواهید چند کیلو کم کنید پسته و گردو عالی هستند. 4. آجیل ...
خواص شگفت انگیز و درمانی فلفل قرمز
خواص دارویی فراوانی دارد و به همین دلیل استفاده از این ادویه در بسیاری از غذاها رواج پیدا کرده است. فلفل قرمز که طعم تندی دارد می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن داشته باشد. نوعی عصاره که از فلفل قرمز گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع لک و انواع کک و مک و همچنین رفع التهاب پوست موثر است. مبارزه با التهاب کپسایسین موجود در فلفل قرمز چیلی به عنوان یک درمان مؤثر ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
، مصرف اسفناج را به عنوان بخشی از برنامه پیشگیری یا درمان کم خونی توصیه می کند. سلامت پوست ومو "می خواهید موهای سالم تری داشته باشید؟ بیشتر اسفناج بخورید!" . اسفناج سرشار از ویتامین A است، ماده مغذی مورد نیاز برای تولید سبوم برای مرطوب نگه داشتن موها. ویتامین A همچنین برای رشد تمام بافت های بدن از جمله پوست و مو ضروری است. ویتامین C موجود در اسفناج می تواند به جوان ماندن پوست کمک کند ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان
است و منجربه افزایش خطر مواجهه با حمله های قلبی، افزایش وزن سریع و اختلال در دستگاه گوارش می شود این مواد غذایی عبارتند از: مارگارین مارگارین سرشار از چربی های ناسالم به نام چربی های ترانس است. مارگارین با فرآیند مصرف روغن های گیاهی مایع سالم و هیدروژنه سازی آنها و تبدیل شأن به چربی جامد ساخته می شود. این چربی ها می توانند منجر به بیماری های قلبی، سرطان، عدم تعادل هورمونی و ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
...، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می تواند این مقدار پروتئین را تأمین کند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر یا دانه های آفتابگردان به ماست، هرچه بیشتر محتوای پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. از کربوهیدرات های پالایش شده پرهیز کنید چه در تلاش برای کاهش وزن خود باشید یا فقط پایدار نگه داشتن سطوح قند خون خود را هدف قرار داده باشید، کربوهیدرات ...
نقش چای ترش در کاهش فشار خون
به گزارش جهان نیوز به نقل از کارگر آنلاین، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری مواد لازم دو قاشق چای ترش خشک یک فنجان آب جوش عسل یا شکر ...
برنج باسماتی چیست و چه خواصی دارد؟
، مشکلات قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و افزایش سطح آن در بدن به خصوص در کسانی که به طور مرتب برنج مصرف می کنند نگران کننده است. خوشبختانه برنج باسماتی نسبت به سایر انواع برنج آرسنیک کمتری دارد، گفته شده برنج باسماتی پاکستانی، کالیفرنیا و هند کمترین مقدار آرسنیک را در خود گنجانده اند. نکته: آرسنیک موجود در برنج قهوه ای بیشتر از برنج سفید است زیرا این ماده بیشتر در ...
حتما روز خود را با خوردن این ادویه تند و تیز آغاز کنید
یکی از قدرتمند ترین ترکیب ها برای مبارزه با رادیکا های آزاد در بدن است. به خصوص آنکه قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است. شما می توانید یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل به قهوه اضافه کنید که هم بدنتان را در برابر سرطان محافظت و هم به هضم غذای معده در طول روز کمک کنید. 2- چای زنجبیل بنوشید چای زنجبیل یک نوشیدنی خاص و پرطرفدار به خصوص در فصل زمستان است. طبعی گرم دارد و به گرم تر شدن بدن کمک ...
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
تشکیل شده که به هضم کلسترول در کبد کمک می کند تا کبد بتواند آن را از جریان خون جدا کرده و دفع کند. همچنین، مصرف قارچ در داشتن فشار خون سالم مؤثر است. منبع مهم ویتامین ب و ویتامین دی قارچ ها یکی از معدود مواد غذایی هستند که ویتامین دی را به صورت خوراکی در خود دارند. ویتامین دی همان ویتامینی است که بدن ما با در قرار گرفتن زیر نور خورشید قادر به تولید آن است. قارچ های دکمه ای سفید ...
فواید و مضرات نوشیدن چای
مصرف می شود. وی ادامه داد: آنچه که چای را بیشتر مورد توجه قرار داده است، ترکیبات و در واقع پلی فنول هایی است که داخل آن وجود دارد، به طوری که این پلی فنول ها سالیان سال است که به عنوان مواد مغذی در برابر رادیکال های آزاد یعنی ترکیباتی که می توانند به بدن انسان آسیب برسانند و در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها دخیل هستند، مقاومت می کنند. چای چگونه از سلامت بدن محافظت ...
