خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی هوا سرد می شود، بیشتر ادرار می کنیم؟
... در تابستان، ما تمایل داریم خارج از خانه باشیم و بیشتر فعال باشیم. ما بیشتر عرق می کنیم (برای از دست دادن گرما) و اگر آب کافی ننوشیم به راحتی دچار کم آبی می شویم. این بر مقدار مایع آزاد که بدن ما مایل به دفع آن است تأثیر می گذارد و حجم ادرار ما اغلب به این دلیل کاهش می یابد. صندلی ماساژور خرید سرور مجازی در زمستان، ما اغلب در داخل خانه، در اطراف ...
افراد افسرده از این خوراکی ها دوری کنید
دهد و در روند احساساتتان مداخله می کند. همچنین باعث ایجاد اختلال در خواب نیز می شود. پس اگر بد می خوابید الکل مصرف نکنید. قهوه کافئین تأثیرات مختلفی روی هر شخص دارد. اگر بدن شما نتواند این ماده را تحمل کند، ممکن است عصبی و تحریک پذیر شوید و ضربان قلب شما افزایش پیدا کند. برای به حداقل رساندن اثرات منفی ترک کافئین، بهتر است قهوه را به تدریج کم کنید. چای بدون کافئین یا چای ...
علت تعریق بیش از حد کودکان چیست؟
بیش از حد منجر شود. گاهی اوقات عرق کردن تنها علامت عفونت های با درجه پایین است (که با گذشت زمان بدتر می شود)، مانند سل (بیماری مسری ریه). ممکن است پرکاری تیروئید باعث تعریق بیش از حد شود. عرق کردن ممکن است تنها علامت باشد، یا ممکن است فرزند شما کاهش وزن، ضربان قلب سریع و اضطراب را نیز تجربه کند. تعریق زیاد می تواند از علائم دیابت باشد. کودک مبتلا به دیابت ممکن است تشنه تر باشد ...
چند نکته کلیدی و کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
مکانیسم های بدن برای تنظیم درجه حرارت تعریق است که بر اثر آن معمولا روزانه دو لیتر آب از دست می دهیم. طبیعتا در تابستان و گرمای شدید و همچنین در جایی که وسایل گرمایشی هوای تنفسی را خشک می کنند، بدن به آب بیشتری نیاز دارد. علاوه بر این، کلیه که وظیفه اش دفع سموم از بدن از طریق ادرار است به آب احتیاج دارد. اگر آب کافی در بدن نباشد، ادرار فرد به رنگ زرد در می آید. اگر رنگ ادرار به قهوه ای ...
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
عنوان یک بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها ...
قواعد ورزش در تابستان
انرژی لازم را برای ورزش کردن داشته باشید. نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری مصرف کنند. تذکرات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز وعده های غذایی را به صورت پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده ای را حذف نکنید. میان وعده نیز مصرف ...
رنگ های مختلف زبان انسان چه چیزی را نشان می دهند؟
روی زبان، در خوردن غذا و احساس طعم آن به فرد کمک می کنند. رنگ های یک زبان ناسالم وقتی زبان شما رنگ صورتی و معمولی خود را ندارد، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد. در ادامه رنگ های دیگر زبان و معانی آن ها ذکر شده است. قرمز: زبان قرمز (و نه صورتی تیره) کمبود ویتامین B را نشان می دهد که می توان این مشکل را با مصرف مکمل برطرف کرد. مخملک، اگزما و ...
خوراکی های مفید برای کبد
.... ترکیباتی که در ادامه معرفی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف هر نوع خوراکی دردسرهایی برای بدن تولید می کند. میزان مناسب مصرف هر ماده خوراکی در هر فرد ممکن است با توجه به شرایط بدنی و سلیقه غذایی تغییراتی داشته باشد. قهوه قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می ...
فست فودها میگرن شما را تقویت می کند
به گزارش خبرنگار ایراسین ، علی داوری، متخصص مغز و اعصاب در برنامه زنده تلویزیونی با اشاره به این که گاهی گرسنگی و قطع یک وعده غذایی ممکن است باعث یک حمله میگرنی شود، اظهار کرد: آنهایی که عادت به مصرف قهوه و شکلات دارند باید بدانند کم کردن یا اضافه کردن مقدار آن ها نیز ممکن است باعث اغاز حمله شود. وی عنوان کرد: غذاهای حاوی تیرامین که یک آمین است و در اغلب غذاها وجود دارد خود باعث آغاز ...
نقش کلیدی دندان ها در زندگی
بیشتر نمایان می کنند. عوامل دیگری ازجمله سیگار کشیدن تا نوشیدن قهوه و مصرف برخی داروها می توانند در تیره شدن لبخند شما نقش داشته باشند. لکه های ناشی از چای، نوشابه، تنباکو یا سایر غذاها و نوشیدنی های لکه دار می توانند در طول زمان ایجاد و باعث شوند بسیاری از افراد بخواهند لبخند خود را سفیدتر کنند تا ظاهر جوان و سالم را بازگردانند اما چه کسانی باید از محصولات سفیدکننده استفاده کنند ...
5 قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان
مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط غذاهایی را مصرف کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شما احساس خوبی می دهند. 5. اجتناب از غذاهای التهاب زا به گفته نایدو، غذاهای فوری می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند و در نتیجه اضطراب، استرس روانی و افسردگی را نیز افزایش دهند. از این غذاها باید فقط در حد اعتدال لذت برد. منبع: ایسنا ...
آلرژی به حیوانات خانگی
به پزشک مراجعه کرد؟ برخی از علائم و نشانه های آلرژی به حیوانات خانگی مانند آبریزش بینی یا عطسه، شبیه علائم سرماخوردگی است. گاهی اوقات تشخیص اینکه سرماخوردگی دارید یا آلرژی، دشوار است. اگر علائم بیش از دو هفته ادامه یابد، ممکن است آلرژی داشته باشید. اگر علائم و نشانه های شما شدید است (و همراه با احساس مسدود شدن کامل مجاری بینی و مشکل در خواب یا خس خس) با پزشک خود تماس بگیرید. اگر خس خس ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: جستجوی علایم مشخص درمیان کودکان کار بسیار دشواری است، حتی برخی از این علایم از چشم والدین مخفی می مانند زیرا آن را با ناآرامی کودک اشتباه می گیرند. با این حال برای شناسایی این علائم نیاز به بررسی و توجه دقیق تری می باشد. علایم زیر نیز می تواند نشانه هایی از وجود دیابت در کودکان باشد : 1.احساس ضعف دائمی 2.خوابیدن بیش از حد معمول ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
کم آبی بود صحبت کنید. کودکان بزرگ تری که اسهال دچار اسهال می شوند، می توانند برای حفظ آب بدن هر چیزی از جمله ORS یا محصولات با نام های تجاری (نام آنها معمولاً به lyte ختم می شود) بخورند. بستنی یخی نیز می تواند راه خوبی برای دادن مایعات به کودکی که استفراغ داشته و باید آرام آرام آب بدنش افزایش یابد، باشد. اگر اخیراً به خارج از کشور سفر کرده اید و علائم بیش از دو هفته طول کشید، حتماً با ...
این غذاها را با هم نخورید
کربوهیدرات مانند گوشت همراه با نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند و باعث ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی است، اما بدن برخی افراد به ترکیب این دو نوع غذا از جمله گوشت و سیب زمینی عادت دارد. در صورتی که می خواهید پروتئین حیوانی و نشاسته را با هم مخلوط کنید، سبزیجات سبز برگ دار را به غذای خود اضافه کنید. بهتر است اگر می خواهید 2 نوع منبع پروتئینی مصرف کنید، سبزیجات آبدار ...
کلسیم و ویتامین دی چه تفاوت های عملکردی دارند؟
...> کلسیم یک ماده معدنی است و مسئول ساخت استخوان است و بدن شما را سالم نگه می دارد. تقریبا 99% از کلسیم بدن در استخوان و دندان وجود دارد که هر روز از طریق پوست، ادرار، عرق و مدفوع از دست می رود و دفع می شود. بسیار مهم است به این نکته توجه کنید که بدن نمی تواند خودش کلسیم تولید کند، بلکه وابسته به مواد غذایی است که به او کمک کند کلسیم را ایجاد کنند. منابع کلسیم محصولات ...
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
کنند و خطر ابتلا به آسیب های سلولی را کاهش می دهند. اما فلفل سیاه علائم ریفلاکس را تشدید می کند اگر کسی به مشکل ریفلاکس مبتلا باشد، به احتمال زیاد نمی تواند همیشه از فلفل سیاه استفاده کند، زیرا این ماده غذایی می تواند باعث برگشت اسید به مری شود. اما به طور کلی، افراد سالم هم با زیاده روی در مصرف فلفل سیاه می توانند به علائم ریفلاکس دچار شوند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه، مصرف غذاهای بیش از حد تُند و سرشار از ادویه را توصیه نمی کنند. بنابراین، همیشه در مصرف فلفل سیاه، اصل اعتدال را رعایت کنید. ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
...> بیشتربخوانید: دلایلی برای مصرف بیشتر فیبر فیبرها به 2 دسته تقسیم می شوند فیبر محلول فیبر نامحلول هر دو نوع این فیبرها در دستگاه گوارش انسان جذب نمی شوند. در نتیجه حرکات معده و روده را تندتر کرده و باعث می شود مدفوع شما نرم تر شده و راحت تر از روده عبور کند که این خود باعث از بین بردن یبوست در افراد می شود. فیبر محلول فیبر محلول در آب ...
عوارض کمبود نمک در بدن
به گزارش جنوب نیوز ، مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم .با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت از سلامت نمناک ، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و عنصر سدیم ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
بالایی از سیترات است و سیترات می تواند سنگ های کلیه از جنس رسوبات کلسیمی را در خود حل کند. در مراحل اولیه تشکیل سنگ کلیه، مصرف روزانه دو یا سه عدد لیموی تازه به تنهایی یا ترکیب با آب آشامیدنی می تواند یک اقدام موثر درمان خانگی دفع سنگ کلیه باشد. گیاهی با آب فراوان است که خاصیت دیورتیک یعنی ادرار آور دارد. افزایش حجم مایعات بدن از طریق نوشیدن آب کرفس باعث پاکسازی کلیه از مواد زائد ...
بیماری فاویسم چیست و چه علل و علائمی دارد؟
. - آزمایش ادرار ادرار زرد نشان دهنده کمبود ماده نام برده شده در سلول های خونی است. همچنین میزان کاهش فعالیت د هیدروژن و هاپتوگلوبین نیز در فرد چک می شود. تزریق خون از طرف اعضای خانواده یکی از موثرترین درمان های سریع هنگام حمله فاویسم می باشد که باعث تعادل هیدروژن در خون فرد می شود. تزریق خون معمولا برای کودکانی که به دلیل حمله فاویسم دچار کم ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
...> همچنین سطح کلسترول را کم میکند و نتایج شگفت انگیزی دارد. 8.چای زنجبیل برای کاهش و درمان استرس و اضطراب: نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث آرامش شما خواهد شد. 9.چای زنجبیل برای کمک به باروری: زنجبیل حاوی دارئهای مقوی غرایز جنسی است و برای بهبود کیفیت اسپرم و باروری مردان در صورت مصرف روزانه کمک می کند و همچنین در درمان اختلال ...
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
دیابت مهم است، اما منابع کربوهیدرات سالم، کامل و فرآوری نشده در واقع منبع سوخت خوبی برای بدن است. نمونه های مناسب عبارتند از: غلات گندم کامل جو کامل و بلغور جو دوسر ذرت سبوس دار یا کنجاله ذرت برنج قهوه ای جو سبوس دار چاودار کامل برنج وحشی کینوآ ارزن گندم سیاه لوبیا و ...
آنفلوآنزای معده چیست؟
فرد آلوده و مصرف آب و غذای آلوده به وجود می آید. احساس درد در ناحیه شکم (روده و معده)، باد گلو، نفخ، اسهال، مدفوع سبز رنگ، سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ، کاهش آب بدن، لرز، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، تب، ضعف، کاهش اشتها، تعریق، سردرد، کاهش ادرار و کاهش وزن از ...
عفونت رحم چطور پاکسازی شود؟
غذاهای سمی از نوشیدن آب سبزیجات خام مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف مکمل های مهم مثل گیاه خار مریم، قاصدک و مکمل های زردچوبه خوردن جگر یا قرص های گوشت کبد گاو پس از اتمام سم زدایی کبد، پاکسازی رحم شروع می شود. پاکسازی به اشکال مختلفی از جمله کپسول، چای، پودر فیبر و نوشیدنی ها، تغییرات چشمگیر در رژیم غذایی و حتی گیاهانی که می توان ...
خوردنی هایی که باعث و مانع چرب شدن موها می شود
.... مصرف هر گونه غذای سرخ کردنی و فست فود باعث می شود که غدد چربی درون بدن ما چربی بیشتری تولید کنند و این چربی همه قسمت های پوست ما از جمله پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این بار که خواستید یک همبرگر حاضری بخورید، به یاد این که شما را به یک جسم آشفته چرب و چسبناک تبدیل خواهد کرد، بیوفتید. هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، اما لبنیات یکی از عوامل مهم تولید چربی ...
راز داشتن عضلات قوی
مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم تحمل ...
دلایل سردردهای ضربان دار و راههای درمان آن
به گزارش روزپلاس، میگرن نوعی سردرد است که بارها و بارها اتفاق می افتد. ژن های شما می توانند تعیین کنند که آیا آنها را دریافت می کنید یا خیر. خیلی چیزها باعث میگرن می شوند، از جمله استرس، صداهای بلند، غذاهای خاص یا تغییرات آب و هوا. این نوع سردرد اصلی ترین سردردی است که باعث درد ضربان دار یا ضربان دار، اغلب در یک طرف سر شما می شود. دلائل بروز سردرد ضربان دار میگرن ...
