سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی از چربی دور شکم – خبر نیوز
اجتناب ناپذیر است، اما بی اهمیت گرفتن آن می تواند منجر به عواقب فاجعه باری شود. رژیم غذایی با فیبر بالا برای افزایش دریافت فیبر محلول، حبوبات، سالادها، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. فیبر باعث می شود که غذا با جذب آب به یک ژل چسبناک تبدیل شود که تخلیه غذا از معده را به تاخیر می اندازد و به ما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. ما تمایل داریم با مصرف یک رژیم غذایی با ...
درگیری تیروئید بیشتر در خانمها است یا آقایان؟
.... چه اختلالی ممکن است در تیروئید رخ دهد؟ این غده مانند سایر غدد بدن ممکن است دستخوش کم کاری یا پرکاری شده و منجر به علائم مربوط به این اختلالات شود. از طرفی در صورتی که قسمتی از تیروئید رشد بیش از حد معمول داشته باشد باعث برجستگی هایی به نام گره تیروئید می شود که معمولا با عملکرد طبیعی تیروئید همراهی دارد و در بعضی مواقع با کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند همراه باشد ...
راهکارهایی برای تقویت موهای نازک و کم پشت
شامپوها از موادی استفاده می کنند که چربی طبیعی موهای شما را از بین می برند، تا چربی مو را کاهش دهند و کثیفی را از بین ببرند. مگر اینکه موهای شما به شدت چرب باشد، احتمالاً می توانید به جای هر روز دو تا سه بار در هفته شستشو با شامپو را کاهش دهید. شستن بیش از حد موها ممکن است باعث خشک شدن آن و احتمالا ضعیف شدن ساقه مو شود. پوست سر خود را ماساژ دهید تقویت گردش خون در ...
راه های درمان سریع جوش صورت
...: سبوم توسط غدد آندروژن ها تحریک می شود و روغن اضافی سبوم را تولید می کند. این فرآیند کاملا طبیعی است، اما زمانی که با باکتری های سلول های مرده پوست ترکیب شود، باعث ایجاد جوش و آکنه می شود. باکتری : باکتری ها در انواع مختلف پوست صورت حضور دارند اما هنگامی که به یک فولیکول متصل می شود به سرعت باعث افزایش آکنه می شود. پوسیدگی فولیکول : ...
خواص و مضرات گوجه فرنگی برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام
می رساند. در واقع هر 100 گرم گوجه فرنگی حدود 17 کیلوکالری انرژی دارد. ثابت شده است که گوجه فرنگی برای سالم و زیبا نگه داشتن بدن بسیار عالی است. یکی از خواص گوجه فرنگی برای زیبایی و سلامتی این است که می تواند مانع از بالا رفتن وزن بدن شود. بر اساس مطالعات انجام شده مشخص شده است که اگر هر روز صبح گوجه فرنگی مصرف کنید، چربی های ناخواسته درون بدن را از دست می دهید. ...
چرا هیچ وقت گرسنه نمی شوم؟
آدیسون نیز می تواند کم اشتهایی ایجاد کند که حاصل کمبود هورمون های آدرنال (فوق کلیوی) است. بیماری های کبدی و کلیوی بیماری های کبدی و کلیوی نیز می توانند نقش بزرگی در سرکوب اشتها داشته باشند و باعث شوند تمایلی به خوردن غذاهایی که دوست داشتید هم نداشته باشید. وقتی بیماری کلیوی دارید، مواد شیمیایی خاصی در خونتان ترشح می شود که شما را کم اشتها کرده و ضمنا مزه ی فلزمانندی به دهانتان می دهد ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
بهترین زمان از روز برای مصرف ویتامین D چه زمانی است؟ آیا باید ویتامین D را با غذا مصرف کرد؟ مصرف ویتامین D در صبح در معرض خطر کمبود چقدر آفتاب می گیرید؟ رنگ پوست شما سن شما سلامت استخوان پیشگیری از سرطان (شاید) کاهش گرفتگی عضلات غلبه بر خستگی به گزارش اقتصاد آنلاین، ممکن است زیاد به زمان مصرف مکمل ویتامین D فکر نکنید. اما توجه داشته باشید زمانی که ویتامین های خود را مصرف می کنید - و ...
اما و اگرهای کلسترول تخم مرغ ( قسمت اول )
. Carl C. Pfeiffer در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که مصرف روزی دو عدد تخم مرغ در افزایش کلسترول خون نقشی ندارد (مصرف تخم مرغ باید با سبزیجات و غذاهای غنی از فیبر توام شود تا کلسترول آن در حد مناسب جذب و مازاد بر مصرف از بدن دفع شود). تخم مرغ حاوی ویتلین (یکی از مهم ترین غذاها برای مغز) است که از ترکیب لسیتین و فسفر ساخته شده است. بیشتر بخوانید: فواید شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای ...
پیامد های منفی مصرف زیاد فست فودها
که می تواند باعث افزایش فشار خون شود، عنوان کرد: این غذا ها در بلندمدت ممکن است منجر به پرفشاری خون شوند، همچنین غذاهایی، چون سوسیس و کالباس و غذا های این چنینی که در فست فود ها استفاده می شوند می تواند باعث تولید سرطان در بدن شوند. وی در ادامه توضیح داد: مواد خوراکی مانند سوسیس و کالباس حاوی نیترات و نیتریت سدیم هستند که به خاطر خاصیت ضد باکتریایی که دارند مانع رشد باکتری های خطرناک می ...
به لیزر موهای زائد فکر می کنید؟ این مطلب را از دست ندهید
ناحیه درمان وجود نداشته باشد، نور لیزر راهی برای درمان فولیکول مو نخواهد داشت. بنابراین برای جمع بندی، آنچه اتفاق می افتد این است که نور ساطع می شود، سپس توسط رنگدانه های موجود در مو جذب می شود، در مو حرکت می کند و به گرما تبدیل می شود و ریشه را از بین می برد. مو از بین می رود و دیگر رشد نمی کند! این فرایند بسیار ساده و موثر است. بهترین نواحی بدن که لیزر می تواند تاثیر ...
موهای بدن چرا گاهی سیخ می شود؟
تجربه های به خصوصی می تواند تأثیر عجیبی روی بدن ما بگذارد؛ پوست بدن مان شبیه به پوست مرغ پرکنده، موهای مان سیخ و حسی لرز مانند در ستون فقرات مان ایجاد شود. تا حالا فکر کرده اید این اتفاق چطور در بدن رخ می دهد؟ خب برای پیدا کردن پاسخ آن باید به خیلی قبل برگردیم.دکتر کیت روچ ، پزشک داخلی و استاد دانشگاه کرنل آمریکا می گوید سیخ شدن موها یا در اصطلاح عامیانه اش، جوش/ برآمدگی غاز -به دلیل شباهتش با ...
بین مصرف عسل و بلوغ زودرس ارتباط است؟
کند . مثلا والدین باید مصرف غذاها و میان وعده های چرب و شیرین را در برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و آنها را از 6 ماهگی به خوردن خوراکی های چرب ، شور و شیرین عادت ندهند. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسرهای شیرین و غذاهای سرخ کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه ها هستند، عادت دهند . جگر مرغ : این ماده غذایی منبع هورمون هایی است که به مرغ تزریق می شود و ...
علت سفید شدن موی سر و راه های جلوگیری از آن
تیروئید و غده هیپوفیز بوجود می آیند. 4. هورمون ها هورمون بدن تاثیر بسزایی در رنگدانه موی سر دارد، به طوریکه عدم تعادل هورمونی باعث سفیدی موی افراد می شوند. 5. استرس فشار و استرس ناشی از مشاغل کاری از علل عمده سفید شدن بی موقع موها هستند که البته مصرف الکل و استفاده از غذاهای فرآوری شده نیز در این راستا تاثیر بسزایی دارد. 6. مواد شیمیایی ...
کارهایی که موهای تان را از بین می برد
به گزارش تازه نیوز، در این گزارش با نظرات دکتر ویتنی بووی، متخصص پوست ومو درباره رایج ترین اشتباهات روزانه در رابطه با نگهداری از موها آشنا خواهیم شد. بهترین راه های مرطوب سازی موهای خشک آیا شامپوهای حاوی بیوتین به رشد موها کمک می کنند؟ 1. رژیم غذایی شما برای محافظت از سلامتی موها مناسب نیست مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع در کنار دوری از مواد غذایی فراوری شده برای ...
همه چیز درباره شیر؛ غذا، دارو، واکسن
سرطان را کاهش می دهد –سبب کاهش استرس می شود مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز، توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است. چنانچه شیر سبب سوء هاضمه شود، شیرهای بدون لاکتوز توصیه می شود. بهترین زمان مصرف شیر، قبل از خواب است؛ چراکه علاوه بر جذب کلسیم لازم و استخوان سازی در بدن، سبب افزایش آرامش می شود. سرانه مصرف شیر در کشور چقدر است؟ یک کارشناس صنعت لبنیات ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکرد های اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذا هایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. علائم کمبود همشهری نوشت: خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
درمان خانگی شوره سر + انواع، علت و راهکارهای درمان پوسته مو
شوره سر شوند. درمان خانگی شوره سر شوره سر یکی از مشکلات رایج در جوانان است که می توان آن را با روغن نارگیل، روغن درخت چای، آلوئه ورا و افزایش امگا سه بدن درمان کرد. درمان شوره سر با نمک پوست سر خود را کمی خیس کنید و مقداری نمک دریا را روی پوست سر خود بریزید سپس به مدت 5 دقیقه به خوبی آن را ماساژ دهید. دو بار در هفته به این کار ادامه دهید تا شوره سر شما کم ...
بهترین پیشنهادها برای رشد سریع مو
پروتئین باشد و ورزش کردن به عادت های روزانه شما تبدیل شود. شستن موها با شدت و فشار زیاد (به اصطلاح چنگ زدن)، برس کردن محکم موها، شستن بیش از حد موها و رنگ کردن زیاد، از جمله مواردی هستند که به موهای شما آسیب می رساند و منجر به خشک و شکننده شدن آن می شود. در ادامه یکسری ماسک موی خانگی برای رسیدن به موهایی پرپشت و بلند متناسب با انواع مو ارائه می دهیم. با یک سرچ ساده ماسک رشد ...
کارهای ساده و روزمره ای که همه عمر اشتباه انجام شان داده ایم
انگشتان تان باز می کنید شما برای دوری از میکروب ها دست های خود را با آب و صابون خوب می شویید. حالا اگر شیر آب را هم با مچ دست تان ببندید، بیشتر از خود مراقبت کرده اید. چرا که با این کار دیگر مجبور نمی شوید دست های تمیز خود را به شیر آب بزنید. 2- سنجاق سر را طوری به موهای خود می زنید که قسمت شیاردار آن روی موها قرار می گیرد سنجاق سر را به گونه ای به موهای خود بزنید که ...
با این روش از ریزش مو جلوگیری کنید
، موهای خود را به آرامی با آب ولرم بشوئید. حتما ورزش روزانه یا لااقل هفتگی داشته باشید؛ ورزش و فعالیت بدنی، نقش بسزایی در گردش خون قوی، دفع سموم و رویش موی جدید و تغذیه مناسب ریشه و پیاز مو دارد. حتماً دقت داشته باشید که سلامت کبد شما، نقش بسزایی در سلامت موهای شما و جلوگیری از ریزش موی سر شما دارد؛ لذا تمام مواردی که باعث ابتلا به کبد چرب و آسیب به کبد می شود مانند مصرف آب یخ ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی دارد ؟
. برای درمان ترک های پوستی خود را با روغن خراطین به مدت 10 دقیقه روزی دوبار محل مورد نظر را ماساژ دهید. چین و چروک صورت با بالا رفتن سن و به علت کمبود کلاژن پوست رخ می دهد. ترکیبات روغن خراطین اصل حاوی مقدار قابل توجهی آلانتوئین و مواد کلاژن ساز است. برای افزایش حجم عضلات، روزی 2 مرتبه محل مورد نظر را به وسیله روغن خراطین ماساژ دهید تا جذب شود. دوره این عمل 45 الی ...
عادات ضروری روزانه برای سلامتی که نباید فراموش شان بکنید
یکی از نادیده گرفته ترین روال های تمیز کردن، مرتب کردن تخت است. نه تنها مرتب کردن تخت شما باعث می شود که از نظر زیبایی ظاهری تمیزتر به نظر برسد و بهره وری و مثبت بودن را افزایش می دهد. این صبح است که شما را برای مقابله با روز آماده تر می کند. خوردن غذا های با سدیم پایین مصرف روزانه بیش از 1000 میلی گرم سدیم بیش تر از نیاز بدن ما است. یکی از بزرگ ترین مقصران سدیم ...
کارشناس بهداشتی: سلامت غده تیروئید درضریب هوشی و رشد نوزادان و کودکان موثر است
به گزارش ایرنا، روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بوشهر روز سه شنبه به نقل از فرزانه گشمردی افزود: غده تیروئید که در ناحیه جلو گردن واقع شده یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است و با تولید هورمون های تیروئید سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. کارشناس بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: بیماری های متعددی که در این غده بروز می کنند باعث اختلال در عملکرد آن شده و منجر به بروز ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
فرادید | چربی شکم علاوه بر کاهش جذابیت شما، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در اینجا راهکارهایی برای کاهش سریع چربی شکم آورده شده است. 1. کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
...> مریم رضایی، کارشناس تغذیه و مواد غذایی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه آبغوره حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای چاقی مفرط و پوست بدن فواید زیادی دارد، اظهار داشت: آبغوره با افزایش اسیدیته معده باعث هضم بهتر غذاهای چرب و سنگین می شود. وی با بیان اینکه مصرف آبغوره فشار خون بالا را کاهش داده و برای طعم دار کردن غذاها نیز به کار می رود و فواید زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارد ...
هورمون های غده تیروئید نقش حیاتی در رشد و نمو جنین دارند
تحریریه زندگی آنلاین : هورمون های غده تیروئید علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدن نقش حیاتی در رشد و نمو جنین به ویژه شکل گیری سیستم اعصاب مرکزی و فعالیت های ذهنی و هوشی کودکان دارند. به گزارش کودک سالم و به نقل از خبرگزاری مهر، دکتر حسین دلشاد؛ مسئول دفتر ریزمغذی های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ید را یکی از ریزمغذی های ضروری برای تولید هورمون های تیروئید ذکر ...
لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی ...
بهترین کرم سفید کننده برای پوست
درخشندگی پوست صحبت کنیم. کرم سفید کننده گلوتاتیون چه ویژگی هایی دارد؟ برای از بین بردن لکه های قهوه ای ایجاد شده بر روی پوست به دلیل وجود آکنه، جوش های پوستی، عوارض بارداری، بیماری های مختلف، مصرف داروها، تابش آفتاب، ماه گرفتگی، سوختگی، زخم های پوستی و غیره از کرم سفید کننده گلوتاتیون استفاده می شود . پوست برخی از افراد در قسمت زانوها، آرنج ها و زیربغل تیره تر از قسمت های دیگر بدن ...
این ماده متخصص بهبود هضم غذا و جلوگیری از عفونت های قارچی
.... از نوشیدن بیش از حد جوش شیرین در مدت زمان کوتاه خودداری کنید، زیرا در صورت مصرف زیاد می تواند نتیجه عکس داشته باشد. خستگی را کاهش می دهد ادعا می شود که جوش شیرین باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. دانشمندان می گویند که افزودن آن به رژیم غذایی قبل از یک فعالیت شدید می تواند به شما کمک کند تا هفت دقیقه بیشتر ورزش کنید. این عمل به عنوان بارگذاری بی ...
احساسات ما چگونه بر جسم مان تأثیر مثبت یا منفی می گذارند؟
ما را زیر بار خود خم می کنند و مخل عملکرد بدن می شوند. به گفته متخصصان، احساسات سرکوب شده باعث به ارتعاش درآمدن برخی قسمت های خاصی از بدن می شوند. این احساسات را اگر پردازش نکنیم یا بروز ندهیم، انرژی ای که تولید می کنند داخل بدن باقی می ماند و ممکن است خود را به شکل تنش عضلانی، درد یا دیگر بیماری ها نشان دهد. متخصصان احساسات سرکوب شده را به یک سد بزرگ در یک شاهراه تشبیه می کنند که مانع ...