نکاتی در زمینه نوشیدن آب - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
روز جهانی تومور مغزی؛ علائم و نشانه های هشداردهنده توده سر
؟ نرخ بقا برای تومور های مغزی و نخاعی، میتواند به شدت تحت تأثیر سن قرار گیرد .افراد جوان از درصد بالاتری نسبت به افراد کهنسال شانس بقا دارند. در این بین، افراد بالای 65 سال از کمترین شانس بقا برخوردارند آیا تومور مغزی با دارو درمان می شود؟ داروهایی برای درمان تومور مغزی وجود دارد که موجب از بین بردن سلول های سرطانی می شود. در صورتی که این داروها به صورت دراز مدت مصرف ...
مزیت های مس برای سلامتی بدن چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، مس یک ماده معدنی کمیاب و ضروری برای بقا و زنده ماندن است. مس در همه بافت های بدن یافت می شود و در ساختن گلبول های قرمزخون و حفظ و نگهداری سلول های عصب و سیستم ایمنی نقش دارد. خواص مس برای بدن، می تواند به تشکیل کلاژن و جذب یون کمک می کند و در تولید انرژی نقش دارد. مس بیشتر در کبد، مغز، قلب و کلیه ها و عضله اسکلتی یافت می شود. مصرف کم و زیاد مس می تواند بر کارکرد مغز تاثیر ...
سردرد یکی از علائم اصلی کم خونی
، برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. اگر کم خونی درمان نشود، می تواند منجر به ضربان قلب نامنظم، بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی شود و همچنین فرد مستعد ابتلا به عفونت و افسردگی است. اگر آزمایش خون نشان داد که تعداد گلبول های قرمز خون شما کم است، توصیه می شود از قرص آهن برای جایگزینی آهن از دست رفته از بدن خود استفاده کنید و این به یک دوره درمانی تقریباً شش ماهه نیاز دارد. نوشیدن آب پرتقال پس از مصرف قرص ممکن است به جذب آهن در بدن شما کمک کند. انتهای پیام/ ...
قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب
سردرگمی شود. به همین دلیل قطع مصرف قهوه برای ما سخت خواهد بود. از طرفی تغییر در ساختار شیمیایی مغز که بر اثر نوشیدن قهوه و وارد شدن کافئین به بدنمان ایجاد شده، باعث می شود تا مغز ما بدون وجود کافئین نتواند عملکرد درستی داشته باشد و برای مدتی دچار سردرگمی خواهد شد. همین امر باعث می شود تا برایمان خیلی سخت باشد که مصرف کافئین را کاهش دهیم یا آن را کنار بگذاریم. مطالب پیشنهادی ...
هفت خاصیت شگفت انگیز دارچین
دارچین مصرف می کردند. داشتن یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است منجر به بروز بیماری قلبی شود و استفاده از دارچین در غذاهای خود ممکن است به تعدیل این ریسک کمک کند. 6 - به کاهش وزن کمک می کند دارچین سرشار از فیبر است، ماده ای که حس سیری می دهد و به مقابله با هوس های غذایی کمک می کند. دارچین سرعت سوخت و ساز را هم بیشتر می کند، چون بدن برای پردازش این ادویه انرژی بیشتری مصرف می کند تا ...
اگر این 10 علامت را دارید ویتامین B12 بدنتان کم است
...> داشتن سرگیجه یکی دیگر از علام کمبود B12 است. در یک تحقیق که روی 100 نفر انجام شد ( این افراد سرگیجه مزمن داشتند ) محققان متوجه شدند 40 درصد آنها مشکل کمبود ویتامین B12 دارند. سرگیجه همیشه نمی تواند علامت کمبود ویتامین باشد و بهتر است تشخیص را به پزشک واگذار کنید. اگر متوجه شدید که رنگ پوستتان رو به زردی می رود، ممکن است علتش کمبود B12 باشد. وقتی کمبود دارید سلول های قرمز بسیار شکننده ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می کند. رنگ نارنجی هویج به دلیل وجود بتاکاروتن است ...
آجیل خیس کرده بخورید و لاغر شوید
کنترل و پایین نگاه داشتن سطح کلسترول در خون، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید است. در پژوهش هایی نشان داده شده است که افراد بزرگسالی که به صورت منظم گردو مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم نسبت به افرادی که گردو مصرف نمی کنند هستند. بیشتربخوانید: خوراکی های چربی که لاغر می کنند! 5. با شروع مصرف روزانه آجیل خیس شده در صبح، سلامت قلب شما به طور ...
7 نشانه هشدار دهنده کمبود ویتامین E در بدن
ویتامین E گیرنده های نور را که در شبکیه و سلول های ساختمان چشم قرار دارند، ضعیف می کند. به همین دلیل فرد ممکن است دچار اختلال در بینایی شود. اختلال در هماهنگی و تعادل بدن یکی دیگر از پیامدهای کمبود ویتامین E است. در این صورت فرد قادر نیست به راحتی و به طور صحیح راه برود. کمبود ویتامین E بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و در نتیجه سلول های ایمنی توانایی کمتری برای مقابله با عوامل ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
یکی از ریسک فاکتور های ابتلا به کلسترول بالاست، غذا های حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثر هستند. 2) آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30 درصد از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغز ها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7 درصد از میزان کل کالری ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود! / علل ، علائم و انواع سرطان خون و درمان آن
است که بدن را در برابر حمله ی انواع باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها و هم چنین سلول های غیر عادی مصون بدارد. لازم است بدانید که WBCs ها در مورد بروز سرطان خون سرعت تکثیر و تقسیم بسیار بالایی دارند و تا حدی که می توانند جای رشد و تکثیر سلول های طبیعی بدن را بگیرند و این گونه آسیب رسان می شوند. به طور معمول محل تولید این گلبول های سفید در مغز و استخوان انسان ها است اما برخی از انواع خاص آن ها در غدد ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
فشار خون محسوب می شود. توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این ویتامین در کاهش نشانه های ...
24 اثر و فایده انجام حجامت بر سلامت بدن
شیوه درمان آزمون شده" که در سال 1997 چاپ شده، در مورد حجامت می گوید: "اعتقاد راسخ دارم که نه تنها امروز بلکه برای همیشه، امر حجامت را در درمان بیماری ها نباید نادیده گرفت؛ حجامت پدیده ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش های دیگر نمی توان آن را جایگزین کرد. مطالعات ما نشان می دهد که در آلمان می توان 75 درصد بیماری ها را با شیوه های درمان طبیعی از جمله حجامت ...
علائم سکته مغزی که دانستن آن ها از مرگ حتمی نجاتتان می دهد
...> بیشتربخوانید: این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست چه اتفاقی برای مغز می افتد؟ در یک سکته هموراژیک، خونی که از شریان خارج شده است، زمانی که فشار زیادی وارد می کند به سلول های مغز آسیب می رساند. هنگامی که جریان خون در سکته ایسکمیک قطع می شود، سلول های مغز نمی توانند اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. سلول ها می توانند در عرض چند دقیقه شروع به ...
مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟
100 برابر بیش از نیاز آن هستند. استفاده از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به ایجاد اختلال در استفاده از سایر ویتامین های محلول در چربی شود. مصرف بیش از حد مجاز روزانه ذکر شده ویتامین E خطرناک است و می تواند باعث اختلال در انعقاد خون پس از جراحت و بریدگی شود. مصرف مقادیر بالاتر می تواند باعث خونریزی مغزی و سکته ناشی از خونریزی در مغز گردد. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف ...
ارتباط میان مصرف داروی مادران باردار و ابتلا به اوتیسم کودکان
به گزارش شفاف، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد زنان بارداری که دارو های رایج صرع مصرف می کنند تا چهار برابر بیشتر در معرض خطر داشتن فرزند مبتلا به اوتیسم یا ناتوانی های یادگیری هستند. صرع یک بیماری مغزی است که افراد مبتلا به آن معمولا تشنج های مکرر و بدون تحریک اولیه را تجربه می کنند. این تشنج ها به دلیل اختلال در فعالیت الکتریکی مغز رخ می دهد و به طور موقت سیستم پیام رسانی بین سلول ...
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
منزل و در معرض قرار گرفتن نور خورشید را ندارند بسیار مؤثر بوده و جایگزین خوبی برای نور آفتاب و مکمل های ویتامین D خواهد بود. هر یک پرس قارچ (معادل 200 گرم) نیاز روزانه فرد به ویتامین D را تأمین می کند. قارچ حاوی اسیدفولیک نیز هست، به همین دلیل در رژیم غذایی خانم ها بسیار توصیه می شود. قارچ به تقویت ناخن ها کمک می کند و مصرف مداوم آن باعث رشد مو می شود. همچنین به عنوان منبع ویتامین های گروه B ...
جنسیت و مغز عوامل اصلی اختلالات غذایی هستند
بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری و اختلال در مصرف غذا، عوامل تهدید کننده زندگی هستند که درمان آنها معمولاً دشوار است. در این میان یافته های محققان نشان می دهد مغز مقصر اصلی کلیه این اختلالات محسوب می شود. به گزارش سیناپرس، یافته های محققان نشان می دهد شیوع مادام العمر اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری برای زنان 8.4 درصد و برای مردان 2.2 درصد در سراسر جهان ...
8 ماده غذایی که باعث نشتی روده می شوند!
-مغزی و مجموعه ای از مشکلات در سراسر بدن می شود. به طور خاص، ما در مورد 8 غذای اصلی که باعث نشتی روده می شوند صحبت خواهیم کرد که برای محافظت از پوشش روده خود باید از آن ها اجتناب کنید. تا آخر مطلب با ما همراه باشید، زیرا برخی از این ها افزودنی های غذایی پنهان هستند. ما همچنین 2 مرحله را که می توانید همین الان برای ترمیم نشتی روده و حمایت از عملکرد سالم روده انجام دهید، نشان ...
فواید و مضرات نوشیدن چای
ادرارآور به شمار می رود یعنی باعث افزایش دفع آب و الکترولیت ها از بدن می شود. خیلی از افراد به جای اینکه آب بخورند چای می خورند، آب مایعات بدن را تامین می کند، ولی چای مایعات بدن را از بدن دفع می کند، ما توصیه می کنیم که مقدار مصرف روزانه چای دو تا سه استکان باشد و بیشتر از این توصیه نمی شود، مگر اینکه فرد بتواند مایعات مورد نظر بدن را به شکل آب، میوه ها و سبزی های تازه و لبنیات در رژیم غذایی خود قرار دهد. ملجایی در پایان تصریح کرد: چایی پررنگ باعث افزایش ضربان قلب شده و در برخی از افراد هم باعث افزایش فشار خون می شود. منبع: جامعه 24 ...
قواعد ورزش در تابستان
...> اگر بدن دچار کم آبی شود، دیگر نمی توان با توان کافی به ورزش ادامه داد، حتی کاهش یک تا 2 درصد از آب بدن، روی بازدهی ورزشکار موثر است و بیشتر ورزشکاران روزانه به 2500 تا 4500 کالری نیاز دارند، بنابراین میزان آب مورد نیاز بدن بین 2.5 تا 4.5 لیتر در روز است. همچنین ورزشکاران باید قبل و بعد و در حین انجام تمرین، آب و مایعات بنوشند که به ترتیب شامل 10 تا 20 دقیقه قبل از ورزش به میزان 360 تا ...
این غذاها را در تابستان نخورید
تا آب بیشتری را خارج کنند که منجر به تکرر ادرار و آب اضافی می شود. الکل و مشتقات آن نیز دارای خواص کم آبی هستند که می تواند باعث از دست دادن آب در بدن انسان شود. مصرف الکل به طور کامل باید حذف شود.غذای پر پروتئین نیز می تواند در تابستان باعث کم آبی بدن شود؛ بدن آب بیشتری مصرف می کند تا نیتروژن طبیعی موجود در پروتئین را متابولیزه کند، به همین دلیل سلول ها ممکن است محتوای آب خود را به ...
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
عنوان یک بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها ...
نشانه هایی که می گوید ویتامین E بدنتان کم است
صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند. در ادامه این مطلب، به 7 علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. مشکلات بینایی کمبود ویتامین E گیرنده های نور را که در شبکیه و سلول های ساختمان چشم قرار دارند، ضعیف می کند. به همین دلیل فرد ممکن است دچار اختلال در بینایی شود. 2. اختلال در راه رفتن اختلال در هماهنگی و ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای ...
مرگ مغزی با کما متفاوت است
گذشت چند روز، از آنجایی که سمومی از مغز متلاشی شده، ترشح می شود، باعث می شود که همه سلول های بدن از بین بروند و در نتیجه یک فرد مرگ مغزی را بیش از چند روز و حداکثر دو هفته نمی شود نگه داشت و هر چقدر هم که زمان می گذرد، تعداد اعضای کمتری قابل استفاده خواهند بود. به طوری که اگر در لحظه اولی که مرگ مغزی رخ می دهد، هشت عضو فرد قابل اهدا هستند، اگر خانواده دیر رضایت دهد، در روز چهارم ممکن است دو عضو فرد ...
درگیری غدد لنفاوی از علائم ابتلا به آبله میمونی است
، بثورات پوستی به طور معمول، در عرض 1 تا 3 روز پس از بروز تب شروع می شود و صورت 95 درصد و کف دست و پاها 75 درصد درگیر می شود، عنوان کرد: همچنین غشاهای مخاطی دهان 70 درصد، دستگاه تناسلی 30 درصد و ملتحمه 20 درصد و همچنین قرنیه چشم ها تحت تأثیر قرار می گیرند. دکتر نهبندانی با بیان اینکه درمورد سیر بیماری، درگیری پوستی با گذشت زمان افزایش می یابد و رنگ بثورات پوستی به سمت زردی می رود و درموارد ...
هشدار به والدین سیگاری
، نیوزیلند و استرالیا میزان مصرف سیگار در سنین بالای 15 سال در زنان و مردان به شش تا نه درصد افراد جامعه رسیده است. وی، سن اولین تجربه مصرف سیگار را با سن متوسط شروع مصرف دخانیات متفاوت دانست و افزود: سنی که فرد شروع به استعمال سیگار روزانه می کند به عنوان سن شروع مصرف تلقی می شود که این سن در کشور ما بین 13 تا 15 سالگی است. حیدری ضمن ابراز تأسف از کاهش سن شروع مصرف دخانیات در ...
آجیل را تر بخوریم یا خشک ؟
توریسم آنلاین : آجیل ها دارای مواد معدنی و ویتامین های متعددی هستند؛ حاوی چربی های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها را برآورده کند.اما به نظرتان آجیل را تر بخوریم یا خشک ؟