خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های به ظاهر خوبی که بیشتر مضرند تا مفید
، دیابت، اضطراب و چاقی را در بزرگسالان افزایش می دهد. اگر احساس می کنید 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برایتان کافی نیست یا بعد از یک خواب مناسب شبانه باز هم احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. 4- به اندازه ی کافی چربی مصرف نمی کنید البته در اینجا منظور چربی های سالم است. چربی ها شهرت خوبی ندارند، اما یکی از اجزای یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند و بدن ما به آن ها نیاز دارد ...
یک نوع آنتی اکسیدان بسیار قوی و ارزشمند به نام کاتچین
به گزارش یکتاپرس چای ماچا نوعی پودر سبز رنگ است که طی یک فرآیند ویژه و خاص از برگ های چای سبز به دست می آید. چای ماچا بومی کشور چین است و در کشورها آسیای شرقی طرفداران زیادی دارد. این چای در سال های اخیر، طرفداران زیادی در میان ایرانی ها هم پیدا کرده است. از این رو در ادامه این مطلب به بررسی خواص چای ماچا می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: 1- تقویت کردن سیستم ایمنی بدن چای ماچا ...
10 دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
تحقیقات نشان داده گوجه فرنگی از خواص ضد پیری هم برخوردار است. 2- برای قلب مفید است لیکوپین نوعی آنتی اکسیدان است و می تواند جلوی اکسید شدن سلول های بدن را بگیرد. برخی تحقیقات نشان داده کسانی که لیکوپین مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی در آن ها پایین تر است. لیکوپین در کاهش سطح کلسترول های مضر و همینطور کاهش فشار خون نقش دارد. در نتیجه ...
آمپول ب کمپلکس و ب 12 بزنیم ؟
...، اسپری بینی و یا آمپول تهیه کنید. برای اشخاصی که بدن آن ها قادر به جذب این ویتامین در روده نمی باشد، بهترین روش برای به دست آوردن B 12، تزریق آمپول می باشد. اثرات ویتامین B 12 بر بدن چیست؟ ویتامین B 12 برای رشد سلول های خونی و نگهداری پوشش دور اعصاب لازم است. کمبود ویتامین B 12 موجب کم خونی (بزرگ شدن سلول های خونی)، عدم تعادل و درست راه رفتن، خستگی، ضعف، بی رنگ شدن پلک چشم، تپش ...
24 فایده انجام حجامت بر سلامت بدن
درمان آزمون شده" که در سال 1997 چاپ شده، در مورد حجامت می گوید: "اعتقاد راسخ دارم که نه تن ها امروز بلکه برای همیشه، امر حجامت را در درمان بیماری ها نباید نادیده گرفت؛ حجامت پدیده ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش های دیگر نمی توان آن را جایگزین کرد. مطالعات ما نشان می دهد که در آلمان می توان 75 درصد بیماری ها را با شیوه های درمان طبیعی از جمله حجامت درمان ...
غلظت خون بیماری است؟
...، بدن فاقد یک ماده منعقد کننده خون می باشد که همین امر منجر به خونریزی در مفاصل می شود. خونریزی های غیر قابل کنترل در این بیماران معمولا با داروهای غلیظ کننده خون درمان می شود. دکترافشاری ابراز کرد: افراد مبتلا به بیماری فون ویلبراند، به راحتی دچار کبودی و خونریزی می شوند زیرا پلاکت ...
تاثیر عجیب آنتی اکسیدان موجود در ویتامین دی، بر سلامت و جوانی
(41 درصد) و 29 درصد از آنان کاملاً کمبود ویتامین دی دارند. ما به سطح بیشتری از ویتامین دی نیاز داریم که باید از طریق غذا آن را تأمین کنیم. بدن ما بدون ویتامین دی نمی تواند برای اعمال آنتی اکسیدان ها یا سایر فعالیت ها کار خود را به درستی انجام دهد. مسیرهای پیام رسانی ویتامین دی نقش مهمی در محافظت از سلول ها برای تجمع بیش از حد گونه های فعال اکسیژن دارند. ویتامین دی به طور مشخص به محافظت ...
تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
...! برای نمونه، یک پژوهش به این نتیجه رسیده که 15 دقیقه دویدن یا یک ساعت پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را تا 26 درصد کاهش دهد. افزون بر کاهش نشانه های افسردگی، پژوهش ها همچنین نشان می دهند که ورزش منظم می تواند جلو بازگشت افسردگی و مشکلات روانی را هم بگیرد. ...
دیابت نوع 2 سریعتر پیر می کند!
تمایز قائل شوند. آنها دریافتند که تغییرات در عملکردهای اجرایی مانند حافظه فعال، یادگیری، تفکر انعطاف پذیر و خودکنترلی و کاهش سرعت پردازش مغز برای افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت، رایج است. با این حال، گروه مبتلا 13.1 درصد کاهش بیشتری در عملکرد اجرایی و 6.7 درصد کاهش بیشتر در سرعت پردازش در مقایسه با افراد همسن بدون دیابت نشان دادند. هنگامی که این تیم تحقیقاتی از اسکن های ...
بدترین مکمل برای سلامت مغز
به گزارش سایت طلا، پزشکان بسیاری از اوقات در سنین بالا مکمل هایی را تجویز می کنند تا مطمعن شوند بدن انسان تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در یافت می کند و از این طریق جلوی بیماری های ناخواسته را می گیرند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل غذایی ال سرین، یک ترکیب ضروری که بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، ممکن است باعث کاهش شناختی در برخی از بزرگسالان شود. ال سرین یک آمینو اسید ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید
و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات صبحانه محبوب خیلی از ...
آنچه باید از کم کاری تیرویید بدانید
کاری تیرویید شوند. همچنین در اثر کمبود ید در بدن ممکن است کم کاری تیرویید رخ دهد. این فوق تخصص غدد گفت: آسیب به غده هیپوفیز که به غده تیرویید دستور می دهد چه میزان هورمون بسازد نیز می تواند باعث بروز کم کاری تیرویید شود که این امر اغلب در اثر جراحی هیپوفیز، ضربه به سر یا توده های ایجاد شده در مغز رخ می دهد. سابقه پرتودرمانی در ناحیه گردن و ابتلای سایراعضای خانواده به بیماری تیرویید می ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد ...
آنتی اکسیدان ها چطور باعث سلامت ما می شوند
آلزایمر است. هیچ کس مطمئن نیست که آنتی اکسیدان ها چطور از آلزایمر جلوگیری می کنند اما ثابت شده که مصرف نوعی از آنتی اکسیدان ها یعنی ویتامین های ای و ث، از مغز در برابر این آسیب ها جلوگیری می کند. محققان هلندی با مطالعه روی بیش از 5 هزار فرد بالای 55 سال به مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت می کردند، نرخ ابتلا به آلزایمر 34 درصد کاهش داشت. محافظت از ...
آشنایی با خطرات مصرف بیش از حد قند / از ابتلا به سرطان تا پیری زودرس
را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند مواد اعتیادآور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید ...
باید و نباید های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
...، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، طالبی، هلو، زردآلو و موز استفاده شود. سیب یکی از میوه های مفید برای حفظ سلامت دستگاه تنفسی در شرایط آلودگی هوا است. افراد در این روز های پرگرد و غبار از مصرف تنقلات کم ارزشی مانند چیپس و پفک و نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن که موجب افزایش آثار سوء آلودگی هوا می شود، بطور جد خودداری کنند. مواد افزودنی و نگهدارنده موجود در خوراکی ها، به خودی خود مضر و سرطان زا بوده و برای افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شود . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
زرد شدن پوست نشان از چه بیماری هایی دارد؟
غذا یا آب به فرد منتقل شود. این عفونت عموما شایع نیست و معمولا اثرات بلند مدت ندارد و می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. نشانه هایی مثل حالت تهوع های ناگهانی، استفراغ، درد شکم، تب، کاهش اشتها و درد بدن از علائم این نوع عفونت است و ادرار تیره، مدفوع بی رنگ، زردی پوست و سفیدی چشم، خارش پوست و کبد بزرگ نیز می تواند چند هفته بعد از انتقال این ویروس رخ بدهد. اسهال، کاهش اشتها و ...
نشانه های کمای دیابتی چیست؟
بالا باشد، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید: تشنگی، تکرر ادرار، خستگی، تهوع و استفراغ، تنگی نفس، دل درد، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب. قند خون پایین (هیپوگلیسمی) علائم و نشانه های سطح پایین قند خون شامل موارد زیر است: لرزش دست و پا، اضطراب، خستگی، ضعف، تعریق، گرسنگی، حالت تهوع، سرگیجه یا سبکی سر، اختلال در تکلم. علل بروز کمای دیابتی قند ...
تاریخچۀ وابستگی انسان به آب
... مارتین هورا از دانشگاه چارلز در پراگ و همکارانش اخیراً نشان داده اند که انسان راست قامت تا وقتی ده درصد تودۀ بدنی اش را از دست نمی داد، قادر بود حدود پنج ساعت در گرم دشت های داغ به شکار استقامتی بپردازد. ازدست رفتن ده درصد از تودۀ بدنی بر اثر کم آبی عموماً آخرین محدوده ای است که در آن انسان با خطر جدی مشکلات فیزیولوژیکی و شناختی یا حتی مرگ مواجه نمی شود. وقتی کار به بیش از ده درصد بکشد ...
علل، نشانه ها و راههای پیشگیری و درمان
به گزارش بولتن نیوز ، آیا می دانید که 30 درصد از جمعیت جهان، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن ...
نشانه ها و راه های پیشگیری از بیماری آبله میمونی
هفته در فرد مبتلا باقی می ماند و میزان مرگ میری حدود 10 درصد دارد. جاوید در خصوص راهکارهای پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک، گفت: دوری از حیوانات ناقل، انسان بیمار و اجتناب از دست زدن و تماس با وسایل استفاده شده توسط فرد بیمار اعم از لباس، ظروف، لوازم شخصی و ...، استفاده از ماسک، دستکش و عینک در هنگام مواجهه با افراد یا حضور در محیطهای آلوده و البته تزریق واکسن، در پیشگیری از ابتلا ...
آیا نوروبیون مصرف کنم ؟
افرادی که دچار بیماری هایی چون دیابت، بیماری های گوارشی هستند اجازه استفاده از آمپول نوروبیون می دهند. همچنین افرادی که قرص های اسید معده مصرف می کنند به دلیل حساسیت معده می توانند از شکل تزریقی این دارو استفاده کنند. با وجود شیوع بیماری کرونا، بسیاری از افراد به صورت سر خود به استفاده از نوربیون روی آورده اند. پزشکان این مورد را به شدت نکوهش کرده و اعلام کرده اند آمپول یا قرص نوروبیون هیچ تاثیری در زمینه مصونیت از ابتلا به بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن نخواهد داشت. ...
اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان 90 میلی گرم و برای زنان 75 میلی گرم است. به افرادی که سیگار می کشند نیز توصیه می شود روزانه 35 میلی گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند. ...
مهمترین نشانه برای کمبود روی در بدن چیست؟
... یکی از نشانه هایی که به کمبود روی اشاره دارد، اسهال همیشگی و دائمی برای افراد است. بسیاری از افرادی که از مشکلات گوارشی مانند اسهال رنج می برند بر اثر کمبود روی با این مشکل مواجه شده اند. این موضوع ناشی از زمینه ساز شدن دستگاه گوارش برای ابتلا به عفونت ها و باکتری ها است. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن از مواردی که در برخی از افراد بروز داده می شود ابتلا به انواع بیماری ها است ...
عفونت ادراری کودکان را جدی بگیرید/ جزییات+ویدیو
ادراری در سنین مختلف متفاوت است این بیماری در سنین نوزادی و زیر یک ماه با علائمی به صورت تب یا کم شدن حرارت بدن ، بی حالی بی اشتهایی ، تحریک پذیری ، شلی ، اسهال ، کم شدن حجم ادرار زردی و از بین رفتن واکنش های نورادی خودش را نشان می دهد ، اما درسنین بالاتر با نتشانه هایی مانند تب ، بوی بد ادرار ، سوزش تکرر و بی اختتیاری ادرار در کودکان همراه است . یکی دیگر از علائم عفونت ادراری می تواند تب ...
تغذیه سالم در ایران چقدر هزینه دارد؟
...> هزینه تامین پروتئین مورد نیاز یک فرد چقدر است؟ 10 تا 35 درصد کالری باید از پروتئین تامین شود؛ متوسط نیاز بزرگسالان به غذا در روز 2000 کالری است و در نتیجه 200 تا 700 کالری آنها باید از پروتئین تامین شود که 50 تا 175 گرم است. اگر متوسط نیاز روزانه افراد به پروتئین را 112.5 گرم در نظر بگیریم؛ ماهانه هر فرد باید 3 کیلو و 375 گرم پروتئین مصرف کند؛ در حال حاضر هر کیلوگرم مرغ تازه ...
هرآنچه که نیاز است راجع به آبله میمونی بدانید
آبله میمونی، تصریح کرد: در بثورات پوستی، صورت 95 درصد و کف دست و پاها 75 درصد درگیر می شود؛ همچنین غشاهای مخاطی دهان 70 درصد، دستگاه تناسلی 30 درصد، ملتحمه 20 درصد و همچنین قرنیه چشم ها تحت تأثیر قرار می گیرند. ضیایی ادامه داد: درگیری پوستی با گذشت زمان افزایش می یابد و رنگ بثورات پوستی به سمت زردی می رود و در موارد شدید ضایعات می توانند قسمت های زیادی از پوست را از بین ببرند و با پیشرفت ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
آمده است که مصرف سیگار و تنباکو به عنوان دومین علل مرگ و میر در دنیا شناخته شده است، به طوری که سیگار سالانه جان 6 میلیون نفر در جهان را می گیرد و به عبارت دیگر، در حال حاضر هر 6 ثانیه یک نفر، روزانه بیش از 15 هزار نفر و سالانه حدود 6 میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات، جان خود را از دست می دهند که با ادامه این روند، سالانه بیش از10 میلیون مرگ تا سال2020 میلادی پیش بینی می شود. بر اساس این ...
آیا مصرف زیاد قرص ویتامین کشنده است؟
موجب کاهش عملکرد کبدی شود. نبودن میزان کافی گلبول قرمز در خون سبب ابتلای فرد به بیماری کم خونی می شود. این کمبود در بین خانم ها شایع است و سبب بروز علائمی مانند خستگی و احساس کسالت می شود. برخی از افراد به دلیل جلوگیری از کم خونی بدون تجویز پزشک ، اقدام به مصرف قرص آهن می کنند اما مصرف بیش از حد آهن سبب بروز اختلالاتی در بدن می شود. مازاد آهن غیرضروری در بدن انباشته می شود و ...
