عاداتی که بدن را به سرعت پیر می کنند - صبح قزوین
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال درد چیست؟
بسیاری از شرایط یا آسیب ها می توانند باعث درد مزمن شوند، عوامل خطر متعددی برای تجربه آن وجود دارد. برخی از عوامل خطر عبارتند از: ژنتیک شما: برخی از علل درد مزمن، مانند میگرن، در خانواده ایجاد می شوند (ژنتیکی هستند). ابتلا به چاقی: چاقی می تواند برخی از بیماری ها را بدتر کند که باعث درد می شوند، مانند آرتریت، زیرا فشار اضافی روی مفاصل شما وارد می شود. سن شما: افراد
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
باید از علائم فیزیکی نیز آگاه باشید که این می تواند به تشخیص به موقع و درمان کمک کند. افسردگی هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که شما بخواهید بیش از حد معمول غذا بخورید و هم چنین، مسائل خواب مرتبط با افسردگی می تواند مشکل را پیچیده کند چون محرومیت از خواب می تواند با گرسنگی و هورمون ها رخ دهد وو پس بنابراین افسردگی می تواند منجر به کاهش یا افزایش وزن شود. یک
از افزایش عوارض قلبی در زنان باردار تا گیاهی برای درمان اضطراب
/> بعضی ترکیبات غذایی خطرناک وجود دارند که می تواند کانال های گوارشی را مسدود کنند. کشف جدید دانشمندان برای افزایش طول عمر حذف شام سنگین و دیر هنگام می تواند 35 درصد به عمر شما اضافه کند. زنگ خطر آبله میمون و درسی که از نحوه شیوع کرونا باید گرفت پس از همه گیری ویروس کرونا که باعث تحولات گسترده جهانی شد، با توجه به خسارات جانی و مادی عظیم ناشی از این همه گیری، هر گونه
قهوه فوری آیا ضرر دارد؟
باشد، شاید قهوه فوری موجود در خانه شما به نظر هنوز سالم و قابل استفاده باشد، ولی توجه به این نکته که آیا این قهوه هنوز برای استفاده مناسب می باشد یا نه بسیار مهم است. استفاده از قهوه فوری هرچند بسیاری از مزایای سلامتی که قهوه دارد، از جمله تقویت سوخت و ساز بدن، افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را شامل می شود اما نوشیدن زیاد آن دارای عوارض جانبی نیز است! یکی از
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
شفاآنلاین سلامت یکی از مشکل ترین مسائل مربوط به بارداری، حالت خوابیدن است. در دوران بارداری، داشتن خوابی راحت می تواند یکی از بزرگترین چالش ها باشد. وجود درد در ناحیه کمر و لگن دو مشکلی هستند که معمولا اکثر خانم های باردار، خصوصا در ماه های پایانی آن ها را تجربه می کنند. به گزارش شفاآنلاین : خواب بازه ی زمانی است که بدن شما خود را بازنشانی و ترمیم می کند. زمانی که مغز خاطرات را ساخته و
آیا خواب زیاد می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد؟
. یک متاآنالیز جداگانه که در سال 2018 انجام شد نشان داد که هر دو مدت خواب کوتاه و طولانی ارتباطی با بروز سرطان ندارند. اما در تجزیه و تحلیل طبقه بندی شده، زمان خواب کوتاه تر با 36 درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان در میان آسیایی ها مرتبط بود. برای بررسی بیشتر، محققان داده های شش گروه جمعیتی مختلف که شامل 271،694 بزرگسال – 126،930 مرد و 144،764 زن – با 40،751 مورد سرطان و 18،323 مرگ
طب سنتی/ گیاهی که اضطراب شما را درمان می کند
برای نتیجه گیری اینکه آیا ریشه سنبل الطیب برای اضطراب موثر است یا خیر وجود ندارد. یک متاآنالیز در سال 2020 مبتنی بر شواهد که شامل هشت مطالعه در مورد ریشه سنبل الطیب برای اضطراب و 10 مطالعه برای کیفیت خواب بود، به این نتیجه رسید که این گیاه می تواند برای مقابله با مشکلات خواب و اختلالات مرتبط با آن ایمن و موثر باشد. دیمیتریو می گوید: یکی از مزایای ریشه سنبل الطیب برای اضطراب این است که
فواید کاهش وزن بیشتر از مانکن شده است
بالا رفتن انرژی بهبود حافظه بهبود روابط با کاهش وزن بیشتر بدانید همه آنچه که باید درباره رژیم فستینگ بدانید کاهش خطر ابتلا به سرطان کاهش وزن؛ موثر در درمان افسردگی و بهبود حالات روحی تغییر طعم غذاها کاهش وزن لذت بردن از ورزش را دو چندان می کند کاهش علائم آرتروز؛ از فواید کاهش وزن کم شدن هزینه ها موفقیت در کار درمان بیماری ها بهبود خواب آسان شدن بارداری تقویت بینایی جمع بندی به گزارش
عواقب خوابیدن کودک کنار والدین را جدی بگیرید
بگیرند زیرا خوابیدن کودک وسط والدین و یا در فاصله نزدیک از مادر می تواند خطر خفگی، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و سایر مرگ های مرتبط با خواب را افزایش دهد؛ از طرف دیگر، اگر کودکان در سن مناسب روی تخت جداگانه قرار نگیرند، انجام این کار با بزرگ تر شدن آن ها دشوار می شود. دکتر واثقی دراین باره توضیح می دهد: با توجه به اینکه از تولد تا 2 سالگی مرحله شکل گیری اعتماد کودک است، پیشنهاد می شود بعد از سن 2 سالگی
گرمایی که شمع وجودمان را آب می کند
برای مواجهه با تغییرات آب و هوایی به همان فوریت نیاز است که وقتی روند مبارزه با همه گیری کووید-19 آغاز شد. در غیر این صورت، سلامت بشر طی سالهای آینده رو به تحلیل می رود. در ادامه تنها به 10 تاثیر تغییرات آب و هوایی بر بدن و روان انسان که ما در حال حاضر شاهد آن هستیم، اشاره شده است. - فشار گرما روی قلب: طی 20 سال آینده با افزایش 1.5 درجه سانتیگرادی دمای کره زمین، جهان شاهد رکوردشکنی بیشتری خواهد شد. در این شرایط، بیشتر و بیشتر شاهد موج گرما و آتش سوزی های جنگلی خواهیم بود که اراضی خشک و گرم را فرا می گیرد. مشخص شده است که دمای بالا، سالانه به فو ...
10 خواص شگفت انگیز از مصرف چای سبز که از آن بی اطلاعید!
تواند منجر به ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند. تحقیقات ترکیبات چای سبز را با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط کرده است. 5. چای سبز از مغز در برابر پیری محافظت کند چای سبز نه تنها می تواند عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود بخشد، بلکه ممکن است با افزایش سن از مغز شما نیز محافظت کند. بیماری
نوشیدنی انرژی زا با بدن شما چه می کند؟
نوشابه انرژی زا در محل های کاری شده است، زیرا باعث کاهش سرعت کار کارکنان می شود. سازمان جهانی بهداشت نوشیدنی های انرژی زا را "خطری برای سلامت عمومی” خوانده است. چرا نوشیدنی های انرژی زا اینقدر نگران کننده هستند؟ داده های سایت هدیه Personalize نشان می دهد که ساعت به ساعت بعد از اتمام یک قوطی و حتی 12 روز بعد دقیقاً چه اتفاقی برای بدن می افتد. این گزارش با
چگونه در هوای گرم خواب آرامی داشته باشیم؟
شفاآنلاین سلامت هوای بیرون از منزل بسیار گرم و تلاش برای خوابیدن در این هوا بسیار دشوار است. به گزارش شفاآنلاین : برای داشتن خواب راحت ممکن است کنار پنجره بخوابید یا به طور دائم پنکه را در طول شب روشن کنید تا از خواب بیدار نشوید اما گزینه دوم به دلایل مختلف برای سلامتی شما مفید نیست. کارشناس خواب مارک ردیک، از گروه یک تحقیقاتی مشاوران خواب، معتقد است که خوابیدن با پنکه هم
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
که 2 الی 2 ساعت و نیم قبل از خواب شام خورده باشید زیرا هضم غذا زودتر انجام می شود و در طول خواب به بدن شما آسیب نمی زند. سیستم گوارشی شما در این مواقع هنگام خواب به خوبی استراحت می کند و همچنین از بیش از حد خوابیدن شما نیز جلوگیری می کند. تمرین زودتر شام خوردن باعث کاهش وزن می شود و متابولیسم را افزایش می دهد. مطالعات زیادی این فرضیه را تصدیق کرده است. این تمیرن به طور اتوماتیک شما را
بدترین عادات برای سیستم ایمنی بدن
پژوهشگر ژنومیک در دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس می گوید: این به وضوح توضیح می دهد که چرا افراد تنها در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های عصبی و عفونت های ویروسی قرار دارند . 5-یک رژیم غذایی وحشتناک به گفته پزشکان سیستم ایمنی بدن با یک رژیم غذایی سالم رشد می کند. شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم ایمنی شما را در برابر بیماری بهبود می بخشد. آن چه با خوردن به بدن خود وارد می کنید برای سلامت کلی شما از جمله سیستم ایمنی بدنتان مهم است. رژیم غذایی مدیترانه ای یک رژیم غذایی عالی برای سلامت سیستم ایمنی است. ...
عوامل کابردی سلامت روان
> مطالب مرتبط جذب 7 هزار معلم تا سال آینده میانگین امتیازات: 3.7 / 5. تعداد امتیازات: 22 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 3.7 / 5. تعداد امتیازات: 22 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها استراحت استرس تحرک بدنی تغذیه سالم خواب سلامت روانی ورزش برچسب ها
اگر هر روز چای سیاه بخورید چه اتفاقی برایتان می افتد؟
، اما مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه به طور منظم می تواند باعث کاهش فشار خون شود. کاهش کلسترول از هر 3 بزرگسال، یک نفر کلسترول بالا دارد . اما مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند . محققان کشف کرده اند که مصرف چای سیاه در رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد . پیشگیری از دیابت حدود 422 میلیون
مصرف ماهی از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یک مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خوردن دوبار ماهی چرب در هفته، که معادل 500 میلی گرم امگا 3 و اسید های چرب غیراشباع در روز است، می تواند خطر ابتلا به رتینوپاتی و دیابت را در افراد میانسال و مسن مبتلا به دیابت نوع 2 که قدرت بینایی را تهدید می کند، کاهش دهد. رتینوپاتی یک عارضه دیابت است که با تأثیر منفی بر چشم ها به یک عامل اصلی و اساسی در کاهش
موز، میوه ضد افسردگی
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس
روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی
مانند استرس و اضطراب روزانه و حتی استرس در طول رابطه جنسی در مورد زودانزالی می تواند باعث انزال زودرس تر شود. از این رو کنترل و مدیریت استرس و اضطراب نقش مفیدی در بهبود انزال زودرس در کنار شیوه استارت استاپ دارد. صبور بودن اثر شیوه استارت استاپ نسبت به استفاده دارو کمی بیشتر زمان می برد، در نتیجه اشخاصی که به خوردن دارو برای برطرف شدن زودانزالی عادت کرده اند باید بیشتر صبور
علل بیماری مری بارت
دکتر رضادوست در این باره می گوید: مری بارت عارضه ای جدی است که به بیماری رفلاکس معده به مری گفته می شود. مری لوله ای در دستگاه گوارش است که غذا را از دهان به معده منتقل می کند؛ مخاط پوشش دهنده مری، هنگام ابتلا به بیماری مری بارت به بافتی شبیه به مخاط روده تبدیل می شود. وی اظهار کرد: بیماری مری بارت در بین افرادی شایع تر است که برای مدتی طولانی دچار بیماری رفلاکس معده به مری بوده اند یا در سن پایین دچار این بیماری شده اند. این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: مری بارت خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. هرچند این خطر جزئی است اما معاینات منظم باید جهت بررسی وجود سلول های پیش سرطانی (دیسپلازی) انجام ش ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید شما تنها نیستید، یک میلیارد نفر همدرد دارید
این سازمان اعلام کرد: در سال نخست همه گیری کووید-19 میزان ابتلا به اختلالات شایع روان از قبیل افسردگی و اضطراب بیش از 25 درصد افزایش داشته است. "تدروس آدهانوم" دبیر کل سازمان جهانی بهداشت گفت: تمامی افراد به گونه ای با بیماران مبتلا به اختلالات روان مواجه هستند. برخورداری از سلامت روان به مفهوم سلامت جسم است. ارتباط بین سلامت روان و سلامت عمومی، حقوق بشر و توسعه اجتماعی-اقتصادی به این
همیشه خسته اید؟ | 5 عامل اصلی آن را بشناسید
بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می گوید چرا همیشه خسته هستید. خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم و همین موضوع ممکن است منجر به خستگی شود. آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب توصیه می کند که بزرگسالان حداقل 7 ساعت در شب بخوابند تا سلامت
8 روش کاربردی برای سلامت روان
گونه ارتباط ها می توانند تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت روح و روان شما داشته باشند. شواهد و تحقیقات بسیاری وجود دارند که تاثیرات آنچه که می خوریم را بر روحیه و سلامت روان اثبات می کنند. بنابراین سعی کنید از خوراکی های سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید. همچنین خورن اسیدهای چرب امگا 3 و یا نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای صبح برای سلامت روان مفید هستند. از مصرف خوراکی هایی نظیر
چند فایده جذابِ ارگاسم در زندگی زناشویی
دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه برای بعضی خانم ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد. بدن شما به حالت بقا می رود و فقط نگرانی خود را حفظ می کند علاوه بر کاهش میل جنسی، برخی علائم دیگری نیز وجود دارند که ممکن است توسط غدد فوق کلیوی رخ دهند: به سختی صبح از خواب بیدار شدن بی خوابی یا دشواری در خوابیدن اتکا به کافئین و یا شیرینی برای ادامه دادن به کارتان گیجی افسردگی به راحتی مریض شدن، به دلیل سیستم ایمنی پایین و ضعیف ...
افراد گیاهخوار بیشتر در معرض سرطان سینه هستند
/> کارشناسان می گویند این یافته ها ثابت می کند که همه رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه زمانی که صحبت از فواید سلامتی آن ها به میان می آید باهم برابر نیستند.این پروژه 65000 زن را در فرانسه به مدت دو دهه دنبال کرده و از آن ها خواست تا دو پرسشنامه رژیم غذایی را در طول دوره تحقیق تکمیل کنند. خوردن مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات های ساده می تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون شود که با سرطان مرتبط
آیا استرس منجر به سرطان می شود؟
می توانند به سلول های T کمتر منجر شوند. متاسفانه پیری سیستم ایمنی نه تنها با توسعه سرطان ارتباط دارد، بلکه با بیماری های قلبی عروقی، افزایش خطر ابتلا به ذات الریه، کاهش کارایی واکسن ها و پیری سیستم اندام ها نیز ارتباط دارد. محققان در این مطالعه محققان می خواستند ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض استرس مادام العمر و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن پیدا کنند. آنها داده های حاصل از
قرص دیازپام چیست؟ + موارد مصرف، عوارض و نحوه مصرف
برای آندوسکوپی، اسپاسم عضلات اسکلتی، سردرد، تکان های غیرارادی یا لرزش و درمان بی خوابی ناشی از سم زدایی مواد افیونی در افراد بستری، تجویز می شود. دیازپام در کوتاه مدت برای درمان اضطراب بی خوابی به عنوان داروی کمکی در درمان علائم حاد قطع مصرف داروها، حمله مداوم صرعی و تشنجات ناشی از تب و مسمومیت ها، گرفتگی عضلات اسکلتی استفاده می شود. در سال 2020 میلادی، ایالات متحده آمریکا این دارو را به
افزایش طول عمر با خوش بینی در زندگی
از شربت ذرت با فروکتوز بالا مصرف می کنند ممکن است در معرض خطر ابتلاء به بیماری های کبدی باشند. در این مطالعه، محققان داده های 3292 شرکت کننده را که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه بین سال های 2017 تا 2018 ثبت نام کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. به طور کلی، محققان دریافتند افرادی که سطوح بالای فروکتوز مصرف می کنند، نسبت به افرادی که سطوح پایین تری از فروکتوز مصرف می کنند، بیشتر
روشی خاص برای درمان بی خوابی
از سایر افراد است، سالمندان هم اغلب در طول خواب چندین بار بیدار می شوند به عبارتی خواب منقطع دارند؛ خواب بر عملکرد سیستم های عصبی، ایمنی، عضلانی و اسکلتی و سایر اندام های بدن موثر است بنابراین بی خوابی عوارضی جدی را برای فرد ایجاد می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: به طور کلی ناراحتی های روانی، هیجانات عصبی، مشکلات گوارشی، ابتلا به سنگ کیسه صفرا، بیماری های تنفسی، اختلالات