خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوءاستفاده های اینستاگرامی از کودکان
موضوعاتی آشنا می شوند که اصلا مناسب سن شان نیست و این قطعا آسیب زا خواهد شد. خیانت به سلامت روان خود و همسالان ظاهر جذاب این تصاویر و ویدئوهای ایده آل از روابط دختر و پسر، نه تنها سلامت روان این نوجوانان را در حساس ترین سال های زندگی نشانه خواهد گرفت، بلکه باورها و تصورهای اشتباهی را در ذهن همسالان شان هم به وجود خواهد آورد. کودکی و نوجوانی، سال هایی است که شکل گیری زیربنای ...
تنهایی یا در کنار شریک زندگی؛ کدام خوابیدن بهتر است؟
با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که تختخواب را با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارند، بی خوابی کمتر، خستگی کمتر و زمان خواب مفید بیشتری دارند. آنها همچنین گزارش می دهند که از زندگی و روابط خود رضایت بیشتری دارند و همچنین دارای سطوح پایین تری از استرس، افسردگی و اضطراب هستند. مایکل گراندنر، مدیر برنامه تحقیقاتی خواب و سلامت در دانشگاه آریزونا در توسان و نویسنده ارشد این ...
عجیب ترین فواید مصرف طولانی مدت چای
محققان می گویند مصرف طولانی مدت چای می تواند سلامت روده را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های ناشی از اختلال خواب را کاهش دهد.
پنج دلیل علمی برای خستگی مداوم
زمینه ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می گوید چرا همیشه خسته هستید. 1. نداشتن خواب کافی و باکیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم و همین موضوع ممکن است منجر به خستگی شود. در طول خواب، بدن شما برخی فرآیندهای حیاتی از ...
تاثیر مخرب همه گیری کرونا بر تخمدان زنان
شده اند. یافته های دانشمندان نشان می دهد استرس ناشی از همه گیری باعث اختلال در عملکرد تخمدان ها می شود. محققان آمریکایی در مطالعات خود بر روی 112 زن در طول همه گیری کرونا دریافتند 66 درصد آن ها (دو سوم) شاهد اختلال تخمک گذاری بوده اند. این درحالی است که تحقیقات مشابه در 13 سال قبل بر روی 301 زن نشان داد تنها 10 درصد آن ها از چنین مشکلی رنج می برند. در هر دو آزمایش رده سنی شرکت کنندگان 19 ...
چند توصیه برای کاهش خطر سرطان در مردان
یک کلاه لبه پهن که بر صورت، گوش ها و گردن شما سایه می اندازد استفاده کنید، بیشتر در سایه باشید و از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. * غربالگری سرطان روده را جدی بگیرید. مردان نسبت به زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان روده هستند و با این وجود کمتر راه های پیشگیری در این زمینه را جدی می گیرند. به گفته این متخصص، سرطان روده دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان در استرالیا است. اگر سرطان روده زود تشخیص داده شود، می توان با موفقیت آن را درمان کرد. ...
این عادات به سرعت بدن را پیر می کند
سلامت جسم و ذهن ما ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و اضطراب به عنوان عاملی در افزایش خطر ابتلا به بیماری های متعدد و حتی کاهش طول عمر ما نقش دارد.
کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی موجب بهبود سلامت روان می شود
آیا شما هم هنگام استفاده از شبکه های اجتماعی دچار اضطراب شده و احساس افسردگی می کنید؟ اگر جوابتان به این پرسش مثبت است باید بگوییم که تنها نیستید. درمورد شبکه های اجتماعی همواره نظرات ضدونقیضی مطرح می شود. در این مقاله حول چهار گزاره ی کلی پیرامون شبکه های اجتماعی دقیق تر خواهیم شد: پیگیری اخبار منفی در شبکه های اجتماعی باعث ایجاد احساس اضطراب و افسردگی در افراد می شود. همه گیری کرونا ...
کودکان در چه سنی میگرن را تجربه می کنند؟
، زیرا داروها و سایر روش های درمانی متفاوت برای انواع سردرد وجود دارد. داوری با اشاره به عوارض سردرد کودکان، افزود: سردرد ممکن است باعث شود کودک شما پرخاشگرانه و عصبی رفتار، در یک زمان غیرمعمول بخوابد یا خواب آلود عمل و کمتر از حد معمول فعالیت داشته یا تلویزیون تماشا نکند. این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به این سؤال که کودکان در چه سنی می توانند میگرن را تجربه کنند؟، عنوان کرد: هر ...
اعتیاد به داروهای آرام بخش چیست؟
به گزارش تازه نیوز، در واقع، اعتیاد به آرامبخش مشکلی است که بسیاری از مردم در آمریکا با آن روبرو هستند. هر سال صدها نفر در این کشور به دلیل مصرف بیش از حد داروهای آرامبخش جان خود را از دست می دهند. خطر اعتیاد به داروهای آرام بخش با مصرف این داروها بیش از آنچه پزشک تجویز کرده است، افزایش می یابد. اعتیادهای رفتاری رایج را بشناسید: از اعتیاد به رابطه جنسی تا اعتیاد به اینترنت! اعتیاد به ...
معرفی محصولات حراج تشک
بهینه کردن فرآیندها، در سریعترین زمان ممکن و با هزینه های کاهش یافته برای شما ایجاد کنیم. پیوسته و در همه حال در تلاشیم تا برای شما آسایش و راحتی فراهم کنیم. Bedsale بهترین خدمات | بهترین قیمت | مشاوره تخصصی 0910-201-4753 0912-972-5343 021-2842-3448 کالای خواب حراج تشک جمله ی معروفی وجود دارد که میگوید یک روز خوب، از خواب شب ...
کودکان در چه سنی میگرن را تجربه می کنند؟
معمول ترین انواع سردرد در کودکان است، بیان کرد: تشخیص درست نوع سردرد در کودکان مهم است، زیرا داروها و سایر روش های درمانی متفاوت برای انواع سردرد وجود دارد. داوری با اشاره به عوارض سردرد کودکان، افزود: سردرد ممکن است باعث شود کودک شما پرخاشگرانه و عصبی رفتار، در یک زمان غیرمعمول بخوابد یا خواب آلود عمل و کمتر از حد معمول فعالیت داشته یا تلویزیون تماشا نکند. این متخصص مغز و ...
عادت های ظاهرا سالم اما مضر
کننده باشد اما همیشه باید هر 7 تا 10 روز یک روز را برای استراحت خود در نظر بگیرید چون بدن نیاز به ترمیم پارگی های میکروسکوپی در بافت عضلانی و متعادل کردن مجدد سطح اسید لاکتیک و گلیکوژن دارد. خوابیدن بیش از حد خواب زیاد هم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، اضطراب و چاقی را در بزرگ سالان افزایش می دهد. مصرف نکردن چربی کافی ...
راز طول عمر علمای دین
ایشان سر سفره نشستم که ببینم ایشان چطور غذا می خورد که در این سن این قدر سالم است. دیدم در زمانی که ما پنج شش لقمه از غذا را خورده بودیم، ایشان هنوز مشغول لقمه اول بود . باب دیگر، آرامش های روحی علماست که خیلی مهم است. اهل انجام وظیفه بودن، اهل یاد خدا بودن و اهل توکل به خدا بودن، باعث می شود که اضطراب و استرس از انسان دور بشود. آنچه مشخص است، سفارش های زیادی در دین ما در زمینه سلامت روح و جسم بیان شده است که بهره جستن از آن ها و انجام دادنشان به بیشتر عمر کردن و زیباتر شدن زندگی ما کمک می کند. ...
تضمین سلامت مغز با مصرف یک آبمیوه
است که می توانید بیشتر در تصمیم گیری های شخصی درباره آینده خود مشارکت داشته باشید. می توانید درمان ها را زودتر شروع کنید، که آنها را مؤثرتر می کند، و می توانید برخی از بیماری هایی را که می توانند علائم زوال عقل شما را بدتر کنند، مانند کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، شروع کنید. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کند. به ...
چگونه اضطراب شبانه را از خود دور کنیم؟ – خبر نیوز
. این روند شما را در برابر محرک های استرس زا در طول روز آسیب پذیرتر می کند که می تواند در شب دوباره اضطراب را تشدید نماید . با این حال به گفته روان پزشکان راه هایی وجود دارد که بتوانید بر اضطراب شبانه خود غلبه کنید : در ساعات منظمی از روز غذا بخورید. این کار به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن شما کمک می کند . ورزش منظم در طول روز نیز باعث آزاد شدن اندورفین و کاهش سطح ...
پیش بینی طول عمر با معاینه این عضو بدن
تمام این جنبه های مختلف سلامت را به چشم یک فرد مرتبط می کنند. مطالعه ما استدلال می کند که اختلال عملکرد چشم در واقع می تواند باعث ایجاد مشکلات در سایر بافت ها شود. رژیم گرفتن و کاهش میزان کالری می تواند عملکردهای متعددی را در سراسر بدن از جمله سلامت چشم بهبود بخشد. در واقع کم کردن میزان غذا نه تنها بینایی را بهبود می بخشد، بلکه در واقع در تأثیرگذاری بر طول عمر نقش دارد. ...
مه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
سازی ضایعات متابولیک، تقویت حافظه و قطع ارتباطاتی است که دیگر مورد نیاز نیستند و خواب ناکافی توانایی ما برای یادگیری و یا به یاد آوردن اطلاعات و همچنین امکان انباشته شدن پسماندهای متابولیک را مختل می کند. مه مغز می تواند نتیجه طیف وسیعی از علل باشد و در بین موارد دیگر، این موارد می توانند شامل شرایط پزشکی، دارو، رژیم غذایی و تغذیه و استرس یا عوامل مرتبط با سلامت روانی باشند. ...
چطور خروپف نکنم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ، نه تنها خروپف برای دیگران مزاحمت ایجاد می کند، بلکه 75 درصد از افرادی که خروپف می کنند دچار اختلال تنفسی در خواب هستند یعنی تنفس در طول خواب برای مدت کوتاهی مختل می شود که این خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. از خود درمانی با اسپری ها و قرص ها در این مورد خودداری کنید و مصرف آن ها را با پزشک بررسی کنید. بر روی بسیاری از ...
چگونه می توان طول عمر را افزایش داد؟
به کاهش مصرف الکل، ترک سیگار، کاهش وزن و افزایش ساعت خواب بود که در افراد سالم 40 ساله باعث افزایش طول عمر تا شش سال شد. مزایای تغییر سبک زندگی در افراد مسن (80 سال و بیشتر) و افراد میان سال مبتلا به مشکلات سلامتی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت و بیماری های کلیوی چشمگیرتر بود. پروفسور هیرویاسو ایزو ، نویسنده ی ارشد گزارش این مطالعه می گوید: این نتایج از اهمیت ویژه ...
چه عواملی باعث میگرن مزمن می شود؟
منجر به ایجاد سردرد مزمن می شوند. رایج ترین داروهایی که باعث سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو می شوند، داروهای بدون نسخه مانند Excedrin و معادل های ژنریک، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و استامینوفن (Tylenol ) هستند. سایر عوامل مرتبط با میگرن مزمن عبارتند از: - چاقی - خرناس - اختلالات خلقی، به ویژه اضطراب و افسردگی - اختلال مداوم الگوی ...
اختلالات روانی که با ورود کرونا شایع شد
کرده است، احتمال اینکه نسبت به ادامه تحصیل دچار اختلال شود، وجود دارد و اینکه به دنبال این اختلال سر کلاس درس دیر حاضر شود یا غیبت کند، بسیار است از این رو هر یک از این تغییرات نشانه ابتلای فرد به بیماری روانی است و باید به آن توجه و به این افراد کمک شود. وی افزود: فردی که شب ها خواب کامل ندارد و بالعکس در طول روز احساس خستگی می کند، بویژه زمانی که استرس دارد، بهداشت روان وی دچار مشکل ...
این عوامل علائم زخم معده را تشدید می کنند
به گزارش ایرسا آنلاین، مصرف دخانیات: مصرف دخانیات مانند سیگار و قلیان دشمن سلامتی هستند و از سوی دیگر با تحریک باکتری هلیکوباکتر پیلوری، باعث بروز زخم معده و یا تشدید علائم زخم معده می شوند. -مصرف مشروبات الکلی: علاوه بر آن که نوشیدنی های الکی عاملی برای ایجاد زخم معده هستند، منجر به تشدید علائم و اوج گرفتن سطح این بیماری نیز می شوند. – استفاده از غذاهای تند: غذاهای تند سبب ...
درمان سرگیجه و اقدامات مناسب هنگام وقوع آن
هر سنی احتمال ابتلا به آن وجود دارد به خصوص در زنان. BPPV گاهی دلایل دیگری دارد مثل فشار بر سر، میگرن یا مشکلات دیگر گوش داخلی، دیابت ، پوکی استخوان یا دراز کشیدن به مدت طولانی . علت ایجاد سرگیجه کریستال های ریز کلسیم به نام اوتوکونیا otoconia هستند که از محل همیشگی خود در گوش داخلی جدا شده و هماهنگی معمول بین مغز و گوش داخلی که تعادل شما را حفظ میکنند، مختل می کند. ...
این نوشیدنی را بخورید تا آلزایمر نگیرید
شفاآنلاین سلامت آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با این حال ...
جلوگیری از نوسانات برقی در ساختمان با چند ابزار ساده
روزهای گرم سال ما در اوج مصرف برق قرار می گیریم. میزان مصرف برق را نمی توانیم درحالت های مختلف محاسبه کنیم و شرایط خانه خود را با آن وقف دهیم اما با استفاده از چند ابزار ساده می توانیم تا حد زیادی جلوی نوسانات احتمالی برق را بگیریم. جلوگیری از نوسان برق به افزایش طول عمر مفید لوازم برقی از جمله یخچال، فریزر، هود، گوشی موبایل، تلویزیون و .... کمک خواهد کرد. متاسفانه هزینه های جایگزین کردن هر ...
7 تکنیک ساده برای افزایش انرژی صبحگاهی
...، متخصص سلامت و دیدگاه کل نگر، می گوید بهتر است به جای بیشتر خوابیدن زمانی را صرف بهبود شرایط جسمی و روحی خود کنیم. یک حمام صوتی بگیرید به جای اینکه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب گوشی خود را بردارید و اخبار منفی را چک کنید، نوعی مدیتیشن صوتی داشته باشید. باف می گوید: اگر قبل از بلند شدن از رختخواب، به صداهایی آرامش بخش و نشاط آور گوش دهید، تنش و خستگی شما کم می شود و افزایش ...
حقایق جالبی که تا به حال از خوابیدن نمی دانستید | عجیب ترین دانستنی های خواب
پزشکی مولکولی انجام شد، بی خوابی ممکن است به تغییرات ژنتیکی در کروموزوم های 7 و 9 مرتبط باشد. به همین ترتیب، تحقیقات منتشر شده در مجله اسلیپ نشان داد که افرادی که به بی خوابی مبتلا هستند بیشتر احتمال دارد که سابقه خانوادگی بی خوابی را گزارش کنند. خواب کافی تأثیر زیادی بر عملکرد انسان در طول روز دارد. بهتر است به ساعات خواب خود توجه کنید و سعی کنید خواب منظم داشته باشید تا سلامتی شما به خطر نیفتد. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است) مترجم: مژده اصغرزاده ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
. نخود سبز دژی قدرتمند مقابل آلزایمر بیماری فراموشی و آلزایمر جزو بیماری های سنین بالا است که بخشی از حافظه از بین رفته و این بیماری خود را نشان می دهد. شاید برای شما جالب باشد که زوال عقل قابل کنترل است و مصرف روزانه نخود فرنگی به دلیل غنی بودن از ویتامین کا باعث می شود تا سلامت سیستم عصبی تضمین شده و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. بیشتر بخوانید ...
تال هیر، بزرگترین تولیدکننده محصولات نگهداری و مراقب مو
را در طول خواب جذب نکرده و عامل خشکی مو نمی شود، دمای سر را در طول شب متعادل نگه داشته و به سلامت پوست سر کمک می کند. انواع شانه چوبی: شانه چوبی نسبت به دیگر انواع شانه چند خاصیت مهم برای موها دارد. این نوع شانه از موخوره جلوگیری کرده و روغن طبیعی پوست سر را تا نوک موها توزیع می کند. این عملکرد باعث دسترسی ساقه مو به مواد مغذی و در نتیجه نرم و لطیف شدن آن می شود. شانه چوبی ...
