رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ترومبوز سیاهرگی عمقی - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
باید به بروز عفونت مشکوک شوید. برخی از افراد پس از جراحی در معرض خطر لختگی خون که به عنوان ترومبوز ورید عمقی شناخته و در رگهای پا ایجاد می شود هستند. این مسئله می تواند جدی باشد زیرا لخته خون می تواند در هر نقطه از بدن حرکت و جریان خون به ریه ها را مسدود کند. مجاری صفراوی می تواند در طی جراحی بریده شود یا آسیب ببیند. به دلیل آسیب، مجرای صفراوی قادر به انجام صحیح عملکردهای خود ...
علائم لخته خون که هرگز نباید نادیده بگیرید
. هنگامی که یک لخته خون رگ های بازو یا پا های فرد را مسدود می کند، ممکن است رنگ مایل به آبی یا قرمز روی پوست ظاهر شود. تغییر در رنگ پوست، مانند رنگ پریدگی، قرمز یا آبی یا بنفش می تواند نشان دهنده ترومبوز ورید عمقی (DVT) باشد. DVT یک لخته خون در ورید است که معمولا در ساق پا ایجاد می شود و خطرناک باشد. بیشتربخوانید: صبحانه ای که موجب لخته شدن ...
نکته های کلیدی درباره مصرف روغن ماهی
روغن ماهی به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند.با این حال،می توانند عوارض جانبی خفیفی ایجاد کنند، از جمله: مزه ماهی در دهان بوی بد دهان سوزش سر دل، حالت تهوع یا اسهال کهیر مصرف دوزهای بالای مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر خونریزی و احتمالاً خطر سکته را افزایش دهد. تداخلات دارویی روغن ماهی داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت، گیاهان و مکمل ها. این نوع داروها، گیاهان و مکمل ها باعث ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
از آن جایی که بسیاری از غذا هایی که ما در طول روز و در اجتماع مصرف می کنیم، حاوی لکتین هستند، به خاطر همین این نوع وعده های غذایی باعث محدودیت حضور در اجتماع می شود و ممکن است در روابط اجتماعی هم تداخل ایجاد کند. هزینه زیاد این رژیم به خاطر این که فقط غذاهای خاص را پیشنهاد می کند، هزینه زیادی هم دارد. مثلاً مواد غذایی مثل گردو، آووکادو یا روغن های طبیعی ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
لیوان از این نوشیدنی را میل کنید. آب هویج، جعفری و اسفناج نوشیدنی های سبز رنگ برای سلامتی زیاد توصیه می شوند به خاطر اینکه از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می کنند. این نوشیدنی قوی به شما کمک می کند که از شر کلسترول چربی خونتان خلاص شوید و سلامت قلب و عروقتان بالا برود. مواد لازم هویج 4 عدد جعفری 3 دسته اسفناج چند برگ آب ترکیبات ...
فشار خون بالا را بااین نوشیدنی درمان کنید
بینی می کنند خواص ضد فشار خون چای سیاه و سبز نیز می تواند گزینه های درمانی امیدوارکننده ای را برای کاهش فشار خون ارائه دهد. برگ های چای حاوی فلاونوئید های اپی گالوکاتچین-3-گالات و اپی کاتچین گالات از اعضای خانواده کاتچین هاست. نتایج یک تحقیق مشخص کرد این کاتچین ها می تواند KCNQ 5 را فعال کند که به نوبه خود باعث شل شدن عروق خونی می شود. KCNQ 5 یک کانال پتاسیم است که در ماهیچه صاف یافت می ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
حداکثر 2 روز است و نباید آن را داخل فریزر نگهداری کنید. مصرف جگر برای افرادی که چربی خون بالا دارند ممنوع است. از آنجا که مقدار کلسترول موجود در جگر بالا است ، زیاده روی در مصرف جگر گوسفند میتواند منجر به افزایش کلسترول شده و خطر سکته قلبی را افزایش دهد. از سویی دیگر به دلیل غلظت بالای برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جگر ، زیاده روی در مصرف آن در زمان بارداری ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
خانم های باردار توصیه می شود. این یکی از بهترین روش هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستم؟ در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
به گزارش ایرسا آنلاین، دیابت بارداری قند خون بالا (گلوکز) است که در دوران بارداری شروع می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به شما در مدیریت دیابت بارداری کمک کند. توصیه های غذایی که در ادامه می آید برای زنان مبتلا به دیابت بارداری است که انسولین مصرف نمی کنند. رژیم غذایی دیابت بارداری برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید از انواع غذاهای سالم استفاده کنید ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز ...
دارو درمانی بدون آسیب
. طول مدت مصرف داروها را از مراقب سلامت خود جویا شوید. مثلا قرص آزیترومایسین باید در یک دوره تعیین شده توسط پزشک مصرف شود و پس از اتمام قطع گردد. در غیر این صورت احتمال بروز مقاومت آنتی بیوتیکی افزایش می یابد و به ناچار مجبور به بالا بردن دوز دارو و ضعف سیستم ایمنی بدن می گردد. آزمایشات لازم را برای داروهایی را که در دوره مصرف نیازمند آزمایش هستند با دقت انجام دهید. به طور مثال داروی راکوتان، نیاز ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ تنگ شدن رگ های خونی ، قطعاً به قلب شما فشار می آورد تا قوی تر پمپاژ کند و قلب شما در معرض خطر ضعیف شدن زودهنگام به دلیل این همه کار اضافی است. این امر خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی و حتی سکته را افزایش می دهد. به منظور اجتناب از چنین شرایط تهدید کننده زندگی، بهتر است به طور منظم آزمایش شوید و یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید از جمله رژیم غذایی، خواب، ورزش و سلامت روان ...
درد در این 3 ناحیه بدن ، نشانه کلسترول بالا !
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ کلسترول بد که در شریان های شما انباشته می شود ممکن است خود را از طریق علائم نشان ندهد و از طریق ظاهر فیزیکی فرد نیز منعکس نخواهد شد. با این حال، با کلسترول بالا، می تواند رسوبات چربی در رگ های خونی ایجاد کند که می تواند عبور و جریان خون کافی را از طریق رگ ها دشوار کند. علاوه بر این، گاهی اوقات، این رسوبات ممکن است شکسته شود و لخته ایجاد کند که می تواند منجر به حمله قلبی ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
اولیه نکات مربوط به کدو سبز کدو سبز یکی از سبزیجات پر کاربرد با ارزش غذایی بسیار بالاست که سرشاز از آنتی اکسیدان، منیزیم، مس، فسفر و منبع غنی ویتامین A و ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد غده ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
چلیپایی خام مانند کلم بروکلی با احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط است. 2-اسفناج اسفناج منبع قوی لوتئین و زآگزانتین است دو کاروتنوئید که تجزیه و تحلیل مطالعات انجام شده در مجله موسسه ملی سرطان نشان می دهد ممکن است در صورت مصرف فراوان احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این سالاد سبز هم چنین سرشار از فولات تقویت کننده دی ان ای و ویتامین ب ضروری در ...
زیتون چه تاثیری بر سلامت قلب وعروق دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زیتون یکی از مواد خوراکی با ارزش غذایی بسیار زیاد است که به بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن به ویژه قلب کمک شایانی می کند، زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. زیتون تا حد زیادی مانع تجمع چربی در قلب وعروق می شود و خطر بروز حملات قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. زیتون سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است، بنابراین مصرف آن به منظم کار کردن قلب و ...
جوشانده دم گیلاس و آلبالو برای مبتلایان به نقرس مفید است
شفاآنلاین سلامت نقرس شکل دردناکی از آرتریت است که زمانی رخ می دهد که سطوح بالای اسید اوریک در خون باعث تشکیل و تجمع کریستال ها در داخل و اطراف مفصل می شود. اسید اوریک زمانی تولید می شود که بدن ماده شیمیایی به نام پورین را تجزیه می کند. پورین به طور طبیعی در بدن شما وجود دارد، اما در برخی مواد غذایی نیز یافت می شود. اسید اوریک اضافی از طریق ادرار از بدن دفع می شود. به گزارش شفاآنلاین ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
...> هویج خام بهتر است یا پخته؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. پختن هویج باعث آزاد شدن جیب های ...
موادغذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
های محققان اسپانیایی انجام داده اند نشان داده است که این روغن گیاهی برای کاهش کلسترول بد خون مؤثر عمل می کند. مصرف روغن زیتون رگ های خونی را نرم نگه می دارد و خطر بروز پلاک های مسدودکننده عروق کاهش پیدا می کند. حتماً می دانید که تجمع پلاک ها باعث بسته شدن عروق خونی شده و خطر بروز ترومبوز را افزایش می دهند. آووکادو مصرف منظم و متعادل آووکادو نه تنها باعث ...
درمان واریس
به حل شدن لخته خون تجویز می شوند. در بسیاری از موارد، درمان ترومبوز به صورت سرپایی، بدون بستری شدن در بیمارستان امکان پذیر است. اگر با توجه به نتایج معاینه اولتراسوند مشخص شود که ترومبوز در ورید بزرگی روی ران قرار دارد یا خطر تکه تکه شدن، جدا شدن ترومبوز و ایجاد آمبولی ریه وجود دارد، مداخله فوری ضروری است. ترومبوفلبیت (ایجادلخته ) التهاب دیواره ورید سطحی با تشکیل ...
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
شده و خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد . سایر مواد غذایی مفید برای سلامت مغز و حافظه عبارتند از : 10. آووکادو آووکادو حاوی ویتامین K و فولات است که از لخته شدن خون در مغز و سکته مغزی پیشگیری کرده و عملکرد شناختی به خصوص حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد . 11. چغندر چغندر از مواد غذایی ضد التهاب و آنتی اکسیدانی است و برای سلامت مغز ...
همه خواص برگ بو، از زیبایی تا لاغری و درمان
که مصرف برگ بو با افزایش چربی سوزی و همچنین افزایش متابولیسم بدن می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. 7. دیابت و قند خون گفته می شود که برگ بو به طور مستقیم با عملکرد گیرنده انسولین مرتبط بوده و سطح قند خون را تنظیم می کند و مصرف منظم آن به طور چشمگیری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به مدت 30 روز، برگ بو خشک و یا پودر برگ بو را به غذا ها اضافه کرده و ...
بهترین مواد غذایی برای کبد چرب
مناسب است. از این مواد خوراکی، می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. شیر بادام یا شیر کم چرب گاو افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند باید کلسیم بدن شان به اندازه باشد. بررسی های مختلف علمی نشان داده مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند. در ضمن افراد مبتلا به بیماری کبد پیشرفته به دلیل عوارض متعدد تغذیه ای ممکن است به پوکی استخوان هم مبتلا شوند. ...
روش های برطرف کردن ورم دست و پا
خفیف است و هیچ بیماری زمینه ای وجود ندارد، ممکن است بتوانید با چند ترفند ساده احتباس آب را کاهش دهید. 1. نمک کمتر بخورید اگر اغلب وعده های غذایی سرشار از نمک مانند بسیاری از غذا های فرآوری شده می خورید، بدن شما ممکن است آب را در خود نگه دارد. چند مطالعه نشان داده اند که افزایش مصرف سدیم منجر به افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. 2. چای سبز چای سبز دارای ...
استفاده از این گیاه باعث پایین آمدن فشار خون می شود!
پتاسیم بوده که برای ایجاد توازن مایعات در بدن بسیار مهم است؛ مصرف نعناع فشار خون را پایین می آورد و ضربات قلب را منظم می کند و در آرام کردن عروق خونی نقش دارد. محافظت در برابر اضطراب و استرس برگ نعناع به آرامش و از بین بردن اضطراب، تنش و علائم افسردگی کمک می کند و باعث افزایش تولید سروتونین و احساس خوشبختی در فرد می شود. تقویت کننده سیستم ایمنی نعناع سبز حاوی عناصر ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
ایجادکننده ی بوی بد دهان کمک می کند. هرچه بیشتر رازیانه را بجوید، دهانتان خوشبوتر می شود. 6. رازیانه به مبارزه با دیابت کمک می کند در یک مطالعه در سال 2008 نشان داده شد که روغن اسانسی رازیانه ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. رازیانه منبع خوبی از ویتامین C به شمار می رود. مصرف این ماده ی مغذی ممکن است در پایین آوردن میزان قند خون مفید باشد. هرچند باید ...
روشی ساده برای تشخیص وجود روغن پالم داخل روغن مصرفی
از اسید چرب اشباع تشکیل شده است و مصرف روغن پالم باعث افزایش چربی خون و کلسترول و در نهایت گرفتگی و انسداد عروق و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. وقتی این روغن حرارت می بیند، استرهای اسید چرب گلیسیدیل (GEs) تشکیل می شوند و با مصرف ترکیبات GEs، ترکیب گلیسیدول آزاد می شود که این ترکیب خاصیت سرطان زایی دارد. روغن پالم موجود در لبنیات پرچرب به کبد آسیب می زند و در نهایت به نارسایی ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
دوزهای مختلف، مدت زمان و ترکیب هورمون ها تنظیم کرد. برای مثال، بسته به تشخیص، اگر زنی هنوز رحم خود را داشته باشد، پروژسترون لازم است، اما اگر هیسترکتومی شده باشد، نیازی به پروژسترون نیست. یک مطالعه پیشگیری از سلامت زنان در سال 2002، به این نتیجه رسید که زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن + پروژسترون) را برای یائسگی مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته، لخته شدن خون و ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
. این ترکیبات بدن را از ابتلا به پوکی استخوان دور می کنند و مصرف آن ها توصیه می شود. تمر هندی موثر در سلامتی قلب: تمر هندی که سرشار از پلی فنول ها و فلاونوئید هاست، باعث کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL می شود و در نتیجه خطر ابتلا به تصلب شرایین یا اترواسکلروزیس را کاهش می دهد؛ همچنین مشخص شد که پالپ خشک شده دارای اثرات ضد فشار خون است و مصرف آن می تواند در کاهش فشار خون دیاستولیکموثر ...