جوشانده دم گیلاس و آلبالو برای مبتلایان به نقرس مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
سالم را انتخاب کنید. آنها عبارتند از: نان و کراکر سبوس دار غلات کامل، مانند جو یا جو لوبیا برنج قهوه ای یا وحشی ماکارونی سبوس دار سبزیجات نشاسته ای، مانند ذرت و نخود از آرد گندم کامل یا سایر آردهای غلات کامل در پخت و پز و پخت استفاده کنید. نان های کم چرب مانند تورتیلا، کلوچه انگلیسی و نان پیتا را بیشتر مصرف کنید. سبزیجات 3 تا 5 وعده در روز موارد زیر را میل ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
. تکه های بدون چربی گوشت گاو، گوساله، خوک یا شکار وحشی. تمام چربی های قابل مشاهده از گوشت را جدا کنید. به جای سرخ کردن، آن را بپزید، کباب کنید، کباب کنید، یا بجوشانید. غذاهای این گروه منابع عالی ویتامین B، پروتئین، آهن و روی هستند. شیرینی شیرینی ها سرشار از چربی و قند هستند، بنابراین تعداد دفعات مصرف آنها را محدود کنید. حتی شیرینی های بدون قند ...
طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان | نکات درست کردن ته چین گوشت در فر
کنیم و کف و بدنه آنرا با روغن مایع چرب می کنیم. مرحله هفتم در این مرحله مخلوط برنج و زرده های تخم مرغ را ته قابلمه می ریزیم و با کف دست آنرا فشرده می کنیم تا به طور کامل به کف قابلمه بچسبد. حالا گوشت تفت داده شده را به همراه بادمجان های سرخ شده در وسط برنج می چینیم. مرحله هشتم در ادامه نصف زرشک را هم با کمی روغن تفت می دهیم و روی گوشت و بادمجان می ریزیم ...
طرز تهیه شیش کباب
بین می برد. ناهار چی بپزم بهترین و کاملترین غذا ها را در اختیار شما عزیزان می گذارد. گوشت قرمز پتاسیم بالا و سدیم کمی دارد و باعث کاهش فشار خون می شود. در نتیجه مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ناشی از فشار خون بالا را کاهش داده و از سکته های ناگهانی جلوگیری می کند. گوشت بره منبع بسیار خوبی از روی، فسفر و سلنیوم است. مصرف این مواد برای تراکم استخوان ها بسیار مفید بوده و به سلامت ...
غذاهای خوشمزه ای که هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید!
بعضی از غذاها را می توانید با خیال راحت میل کنید بدون اینکه نگران افزایش وزن باشید. در این مطلب 4 خوراکی خوشمزه معرفی می شوند. به گزارش وقت صبح به نقل از همشهری آنلاین؛ بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
تواند اسهال را در پی داشته باشد. دیرهضمی میتواند باعث اسهال شده و با مصرف غذاهای چرب و نبود فیبر کافی در رژیم غذایی وخیم تر شود. تب بعد از جراحی نشان دهنده عفونت بدن است اگر با چنین مسئله ای روبرو شدید به پزشک مراجعه کنید. جراحی کیسه صفرا معمولا موجب کنترل یبوست می شود اما جراحی و بیهوشی ممکن است یبوست کوتاه مدت به دنبال داشته باشند که کم آبی بدن این یبوست را تشدید می کند. یبوستی ...
در مورد لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید
...> علل اصلی بروز چاقی در نواحی شکم و پهلو دلیل خاصی وجود ندارد یک فرد چرا بیش از حد غذا یا نوشیدنی می خورد؛ عواملی مثل استرس، خلق و خو، بی انگیزگی، تغییر احساسات یا دسترسی کم به مواد غذایی سالم، همگی می توانند باعث شوند افراد بیش از اندازه نیاز غذا مصرف کنند. چاقی به تدریج در اثر رژیم غذایی نامناسب و انتخاب سبک زندگی غلط ایجاد می شود، مانند: خوردن مکرر مواد غذایی ناسالم مثل ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
؛ بنابراین غذا های فاقد لکتین باعث می شود که این سندروم بهبود پیدا کند. تاکید روی غذای کامل رژیم غذایی فاقد لکتین یعنی حذف غذاهای فرآوری شده و صنعتی که باعث می شود شما به سمت غذاهای سالم و کامل تر بروید. کاهش خطر ابتلا به بیماری تحقیقات نشان می دهد که غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، سندروم متابولیک، سرطان، چاقی و افسردگی را ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
...> پاپ کورن برای کاهش وزن یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
عامل خطر ابتلا به این بیماری را از خود دور کرده اند. سرطان های دستگاه گوارش کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است وی عنوان کرد: سرطان های دستگاه گوارش نظیر سرطان مری، معده و روده بزرگ کاملا وابسته به فاکتورهای تغذیه ای است و تحقیقات نشان داده که مصرف گوشت قرمز به مقدار زیاد در ابتلای فرد به سرطان روده بزرگ بسیار تاثیرگذار است و حتی سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که افراد فقط ...
اگر این نشانه ها را دارید افسرده شده اید ؛ این ادویه را بخورید
می کنند. بررسی سیستماتیک 16 مطالعه که در مجله اروپایی Nutrition منتشر شده است، نشان داد افرادی که رژیم های غربی ناسالم مانند فست فود، شیرینی ها و نوشابه های شیرین بیشتری مصرف می کنند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند، در مقابل افرادی که از الگوی سالم تر غذا خوردن، از جمله رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، رژیم غذایی آن ها در طول زمان یک تأثیر محافظتی بر ابتلای این افراد به ...
تفاوت ارکوپال و چینی در چیست
وسیعی از ظروف نظیر انواع بشقاب های تخت، بشقاب های گود، فنجان و نعلبکی، کاسه ها و ماگ ها در طرح ها و رنگ های مختلف استفاده می شود. معمولا ظروف آرکوپال لومینارک قابل استفاده در مایکروویو بوده و شست و شوی آن ها در ماشین ظرفشویی مشکلی نخواهد داشت. وزن سبک و مقاومت بسیار بالای ظروف آرکوپال در مقایسه با سایر ظروف غذاخوری قدیمی، سنگین و گران کاملا به چشم می آید. آیا ظروف آرکوپال لومینارک بی خطر ...
چرا گوشت گوسفندی ارزان تر از گوساله شد؟
منجمد به میادین میوه و تره بار می گوید: ما گوشت گوساله منجمد را کیلویی 105 هزار تومان و گوشت گوسفندی منجمد را کیلویی 95 هزار تومان به میادین میوه و تره بار می فروشیم و آن ها با قیمتی بالاتر می فروشند. لاشه گوساله گرم هم به میادین میوه و تره بار کیلویی 94 هزار تومان می دهیم که وقتی قصاب ها آن را بدون استخوان می کنند بین 120 تا 135 هزار تومان قطعات مختلف آن را به مصرف کننده می فروشند ...
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکان
ایجاد رفتار هایی شبیه به بیش فعالی در کودک هستند. شکر در بدن کودک چه اثراتی را به وجود می آورد؟ هنگامی که کودک شما مدام شیرینی، شکلات و شکر بخورد، فضای بسیار کمی برای دیگر مواد مغذی در بدن مانند میوه و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب و پروتئین ایجاد می شود و باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به مشکلات می گردد. آیا مصرف زیاد شیرینی ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش ...
قرص ناپروکسن چیست؟/ خواص و عوارض ناپروکسن
...: ناپروکسن که با نام تجاری Aleve یا Apronax در بازار موجود است، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است که برای درمان درد، گرفتگی عضلات قاعدگی، بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و تب استفاده می شود و به صورت خوراکی مصرف می شود. این قرص در دو نوع رهش فوری و آهسته روش موجود است. شروع اثرات در عرض یک ساعت است و تا دوازده ساعت ادامه دارد. عوارض جانبی شایع شامل سرگیجه ...
تمام دلایل اصلی و مهم توقف رشد مو
.... با این حال، مشکلات مو در این مرحله معمولاً در عرض 6 تا 12 ماه برطرف می شود. اشکال دیگر نوسانات هورمونی مرتبط با ریزش مو و نازک شدن مو، PCOD است. مشکلات تیروئید، مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث ریزش و نازک شدن مو شود زیرا هورمونهای ترشح شده توسط غده تیروئید می تواند عملکردهای مهم بدن مانند متابولیسم را تنظیم کنند. یکی از مهمترین علل محدود شدن رشد ...
رقابت دانشمندان برای ساخت سلول های جنسی انسان در آزمایشگاه
وقتی اسپرم با تخمک برخورد می کند، رویان تشکیل می شود؛ اما چه می شود اگر بتوانیم این کار را با سلول های دیگر شروع کنیم؟ چه می شود اگر نمونه سلول پوست یا خون را بتوان به تخمک ها و اسپرم های مصنوعی تبدیل کرد؟ چه می شود اگر برای بچه دار شدن فقط به همین سلول ها نیاز باشد؟ این دستاوردها نویدبخش رویکردی بنیادین برای تولیدمثل است. دانشمندان قبلاً با استفاده از سلول های موش، تخمک و اسپرم مصنوعی ...
کاهش وزن سریع با این گیاه دارویی
می شود که برگ بو به طور مستقیم با عملکرد گیرنده انسولین مرتبط بوده و سطح قند خون را تنظیم می کند و مصرف منظم آن به طور چشمگیری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به مدت 30 روز، برگ بو خشک و یا پودر برگ بو را به غذا ها اضافه کرده و استفاده کنید تا به کاهش قند خون کمک کند. 7. معده و دستگاه گوارش ترکیبات شیمیایی و آنزیم های موجود در برگ بو برای بهبود هضم غذا ...
مصرف روزانه یک آووکادو، کلسترول بد را کنترل می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اکسپرس، سطح بالای کلسترول در خون می تواند خطرناک باشد. اگر این ماده در داخل رگ ها انباشته شود، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته افزایش می یابد. اما تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد که می توان آن را با تغییرات رژیم غذایی کاهش داد، مانند مصرف آووکادو. این میوه به سطوح بالای چربی شناخته می شود اما مملو از مواد مغذی برای سلامتی است. ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
با این 9 عادت، زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشید
دهند که مصرف زیاد الکل در واقع می تواند یک سم مستقیم برای عضله قلب باشد و منجر به نارسایی قلبی شود. هم چنین، مصرف زیاد مشروبات الکلی می تواند باعث افزایش (سطح قند خون) و افزایش وزن شود. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2020 میلادی نشان داد که اجتناب از مصرفالکل می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و سایر بیماری های مزمن مرتبط باشد و دست کم چندین سال به طول عمر شما ...
اول صبح به این خوراکی ها لب نزنید! | مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
سریع بالا می برند و روی هورمون کاهنده قند خون یعنی انسولین تأثیر می گذارند. از همین رو مصرف شیرینی جات می تواند منجر به تحریک پذیری و گرسنگی کاذب در شما شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای شیرین به صورت ناشتا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2- نان و شیرینی های پفی به طور معمول برای تهیه انواع نان ها و شیرینی های پفی از خمیر ...
۞ نکته آموزشی:
شکار می روند.نهنگ های آبی می توانند آرواره خود را باز کنند و هزاران لیتر آب را وارد دهان خود کنند.اما مشکلات کوسه در صید نهنگ آبی به استقامت محدود آن ها در سرعت بالا ختم نمی شود. مگر اینکه کوسه بزرگی مثلا به طول بیش از چند متر باشید، وگرنه حتی اگر بتوانید با یک نهنگ آبی همگام شوید، ممکن است آرواره های شما قدرت کافی برای پاره کردن گوشت او را نداشته باشد.برخی از دیگر نهنگان بی دندان مانند نهنگ ...
خوراکی های مناسب برای کبد چرب
درمان کند. 2. قهوه بنابر تحقیقات قهوه بدون افزودنی هایی مانند شکر یا خامه، یکی از موثرترین روش های درمان کبد چرب است. کافئین موجود در قهوه مقدار آنزیم های ناهنجار کبدی افرادی که در خطر بیماری های کبدی، از جمله کبد چرب هستند را کاهش می دهد و از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند و در بهبود حال مبتلایان هم موثر است. 3. سبزیجات سبز در بررسی موش های آزمایشگاهی ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
ندی سرشار از مواد مغذی، فلاونوئید ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. مطالعات حیوانی نشان دادند که آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کنند؛ همچنین این خاصیت در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کند. مصرف تمر هندی برای کاهش اثرات التهابی استرس اکسیداتیو لازم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان با تمر هندی: دانشمندان به دلایل زیادی رژیم غذایی سرشار از ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
شفاآنلاین سلامت خوردن یک رژیم غذایی متعادل بخش مهمی از سالم ماندن با افزایش سن است. می تواند به شما در حفظ وزن سالم، پرانرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز کمک کند. همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس گزارش مرکز ملی منابع تغذیه، فعالیت بدنی و پیری، از هر 4 آمریکایی سالمند 1 نفر تغذیه نامناسبی دارد. سوء تغذیه شما را در ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
طبیعی به جای قند های مصنوعی استفاده کنید. بنا به تحقیقات پزشکی انجام شده قندهای مصنوعی دشمن سلامت شما بوده و و در بروز چاقی واضافه وزن، فشار خون، دیابت و حملات قلبی و دیگر انواع بیماری ها موثرند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که اقدام به نوشیدن مشروبات الکلی دارند، علاوه بر ابتلا به بیماری های کبدی، دچار حملات قلبی نیز خواهند شد چرا که الکل موجب افزایش تری گلیسید خون و در نتیجه سخت شدن ...
آیا خوردن چای بعد از غذا مضر است ؟
برای چای خوردن 30 دقیقه الی یک ساعت بعد از صبحانه و یا ناهار است. آنتی اکسیدان های قوی موجود در چای می توانند باعث افزایش سطح انرژی، بهبود ایمنی بدن، سلامت قلب، کنترل سطح کلسترول و تنظیم وزن فرد شوند.شما با نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت بعد از غذا و یا حتی قبل و بعد از ورزش می توانید به روند لاغری خود نیز کمک کنید. مصرف چای سبب تحریک ، تولید و افزایش اسید معده می شود بنابراین توصیه می شود قبل از صرف غذا ازمصرف چای خودداری نمایید. چرا با بالا رفتن میزان اسید در معده باعث بروز زخم معده می شود ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
استروژن تجویز می شود که می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد: از دست دادن استخوان بیماری قلب و عروقی عدم تعادل هورمونی دیگر در سال 2002،سازمان غذا و دارو (FDA) از زنان خواست که کمترین دوز ممکن را برای کمترین زمان مصرف کنند. از آن زمان، دوزهای بالا دیگر به طور کلی تجویز نمی شوند. دوز واقعی به شدت بیماری و روش مصرف بستگی دارد. استروژن را می توان به ...