تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت - مهرصبا
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل رفع بی خوابی چیست؟
... ملاتونین سبب بهبود عملکرد ساعت بدن می شود؛ و به بدن شما یادآوری می کند که چه زمانی موقع خوابیدن است. علاوه بر این، بادام سرشار از منیزیم است. مصرف منیزیم سبب بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بروز بی خوابی می شود. پس خوراکی های مفید برای درمان بی خوابی کدامند؟ یکی از آن ها بادام است! بوقلمون نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت بوقلمون سبب ...
از علت افزایش احساس درد در شب ها تا توصیه هایی برای در امان ماندن از ویروس آنفلوانزا
می کنند که استفاده از هدست های واقعیت مجازی باعث می شود تا بیماران درد را کمتر احساس کنند. آلزایمر بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود به طور متوسط میزان رشد جهانی جمعیت سالمندان بالای 65 سال هر ساله 2.5 درصد است. ارتباط مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گردو مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید!
مخلوط کنید برای تهیه چای برای گلودرد، گیاهان را در آب داغ خیس کنید افزودن عصاره شیرین بیان مایع به نوشیدنی یا قرار دادن آن زیر زبان به عنوان درمان زخم نیز روش دیگری برای استفاده از شیرین بیان است. مصرف کپسول شیرین بیان و قرص های جویدنی نیز امکان پذیر هستند افراد نباید بدون مشورت با پزشک برای مدت طولانی از آب نبات، چای یا مکمل های شیرین بیان استفاده کنند. اگر فشار خون بالا یا سطوح پایین ...
خوراکی های مضر برای کبد چرب کدامند؟ + 7 روش درمان کبد چرب
رژیم اصولی می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش التهابات کبد چرب و عوارض ناشی از آن داشته باشد. کاهش کلسترول طبق تحقیقاتی در سال 2012 مدیریت کلسترول برای بدن با وجود کبد چرب دشوارتر است. کلسترول بالا وضعیت کبد چرب را وخیم تر کرده و خطر بیماری قلبی را بیشتر می کند. بر این اساس مصرف چربی های مضر از جمله چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز و لبنیات پرچرب یافت می شوند باید ...
آشنایی با علائم کم خونی که از آن بی خبرید
مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. 5 برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست. 6 تصحیح عادات غذایی غلط مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ که خود از علایم کم خونی فقر آهن هستند. 7 مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه جهت پیشگیری به موقع و یا بهبود کم خونی. 8 استفاده از نانهایی که از خمیر ور آمده تهیه شده اند. 9 استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو ...
علامتی که می تواند نشان گر ابتلا به کبد چرب باشد
.... اگر این مورد درمان نشود، سیروز می تواند منجر به تجمع مایع در شکم (آسیت)، تورم ورید های مری (واریس مری) که می تواند پاره شود و خونریزی کند، گیجی، خواب آلودگی و مشکل در تکلم (آنسفالوپاتی کبدی)، سرطان کبد و نارسایی کبد در مرحله پایانی شود که منجر به از کار افتادن کبد می شود. محققان می گویند: بین پنج تا 12 درصد از ابتلا ها به استئاتوهپاتیت غیر الکلی به سیروز پیشرفته می رسد ...
با این ویتامین آلزایمر را ضربه فنی کنید
مناسب و کافی، انجام محاسبات ریاضی، اصلاح عوامل خطر قلبی عروقی و دارو های ضدالتهاب موثر باشد. ذکر این نکته خالی از لطف نیست که افراد دارای گروه خونی O از ماده خاکستری بیشتری در مغز خود نسبت به سایر گروه های خونی برخوردار هستند که نقش حفاظتی در ابتلا به آلزایمر دارد.
راه درمان دیابت | خطر جدی دیابت برای مغز!
همگی از عوامل خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر و زوال عقل هستند. ابتلاء به دیابت همچنین یک عامل خطر برای زوال عقل، به ویژه دیابت نوع 2 است. افراد مبتلا به دیابت می توانند با پزشک خود برای مدیریت وضعیت خود و بهبود سلامت خود همکاری کنند. محققان در این مطالعه بررسی کردند که چگونه هفت عادت سبک زندگی سالم بر خطر زوال عقل تأثیر می گذارد. عادات شامل: • سیگار نکشیدن ...
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
یا NAFLD بالایی دارند، مفید باشد. خواص خوردن فندق برای سلامت قلب ثابت شده است که فندق برای قلب مفید است. به گفته FDA، مصرف تنها 1/5 اونس فندق در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. فندق که حاوی 8 درصد ارزش غذایی روزانه است، بهترین آجیل درختی برای مصرف فولات به شمار می رود. التیام زخم را بهبود می بخشد تصور می شود که خوردن 1/5 اونس فندق در ...
خواص باورنکردنی نارنگی برای 100نوع بیماری
تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ...
مصرف محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
انجام شده نشان می دهد که غذاهای لبنی ممکن است در برابر دیابت نوع دوم نقش محافظتی داشته باشد یا تاثیری در شروع آن نداشته باشد. مصرف 200 گرم شیر یا 100 گرم ماست خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را به ترتیب به میزان 10 و شش درصد کاهش می دهد. یک فنجان لبنیات پرچرب و لبنیات کم چرب هرکدام به ترتیب با پنج و سه درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم مرتبط بودند. محصولات لبنی منبعی از مواد مغذی، ویتامین ...
اختلال دوقطبی کودکان، علل، علائم و درمان
می دهند که ارث و ژنتیک می توانند در این بیماری دخیل باشند، اما هیچ ژن خاصی مسئول آن نیست و در واقع، ژن های زیادی درگیر هستند. علاوه بر این، ناملایمات، تروما و رویدادهای استرس زای زندگی می توانند شانس ابتلا به اختلال دوقطبی را در افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر هستند، افزایش دهند. حتی بعضی از تحقیقات به تفاوت هایی در ساختار و عملکرد مغز بین افراد مبتلا به دوقطبی و کسانی که این بیماری ...
این بیماری غافلگیرتان می کند!
گروه سلامت خبرگزاری فارس: وبا بیماری باکتریایی است و معمولاً از طریق آب آلوده منتشر می شود و باعث اسهال شدید و کم آبی بدن شده و در صورت عدم درمان، می تواند در عرض چند ساعت کُشنده باشد.این بیماری در مکان هایی با سیستم بهداشت ضعیف، پر جمعیت، جنگ زده و یا قحطی زده مانند بخش هایی از جنوب آسیا، آفریقا، و آمریکای لاتین بیشتر رایج است. عوامل خطر ابتلا به وبا عبارتند از شرایط بد ...
دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در کمین افراد شب زنده دار
به هنگام خواب) متابولیسم و سطح فعالیت شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار دادند و در نهایت متوجه شدند توانایی افراد شب زنده دار برای استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی کاهش یافته است. این یعنی در بدن این افراد چربی انباشته می شود و درنتیجه ی افزایش چربی بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی افزایش پیدا می کند. از طرفی دیگر افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند بیشتر به چربی به عنوان ...
مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است
غذایی سالم تری دارند، اضافه وزن کمتری داشته و از فعالیت بدنی بیشتری در مقایسه با افرادی که گردو نمی خورند بهره مند هستند. لورن سپه ، عضو تیم تحقیق، توضیح داد: گردو سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و همچنین چندین ماده معدنی ضروری است. گردو در مقایسه با سایر آجیل ها فواید سلامتی بیشتری دارد، زیرا حاوی بالاترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 در بین سایر آجیل هاست. اسیدهای چرب ...
13 دارویی که موجب پوسیدگی دندان می شوند
بروز عفونت می شود. ممکن است عوارض دندانی ناشی از مصرف بیوفسفات ها بازگشت پذیر یا دائمی باشد . قبل از آغاز درمان با مراجعه به دندان پزشک وضعیت دندان های خود را اصلاح کنیدو در زمان درمان با بیوفسفات ها خالی کردن دندان که سبب افزایش نکروز می شود، پرهیز کنید. آنتی بیوتیک در مطالب قبلی بخش سلامت نمناک هم اشاره داشتیم که مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها به ویژه تتراسایکلین و آموکسی سیلین ممکن ...
این رژیم غذایی ضد افسردگی و ضد فشار خون است
انتخاب کنید. 4- پروتئین بدون چربی همانند ماهی، ماکیان و حبوبات را انتخاب کنید. 5- با روغن های گیاهی سالم غذا را بپزید مانند روغن زیتون. 6- مصرف غذا های پر شکر همانند نوشابه گازدار و آب نبات را محدود کنید. 7- مصرف غذا های با چربی اشباع بالا مانند گوشت های چرب، لبنیات پرچرب و روغن هایی مانند روغن نارگیل و پالم را محدود کنید. 8- به غیر از مقدار مشخص شده آب میوه، این رژیم به شما توصیه می کند که از نوشیدنی های کم کالری همانند آب، چای و قهوه استفاده کنید. ...
6 رفتاری که ناخواسته کبد شما را از بین می برد
شده و در نهایت از طریق ادرار دفع می شود. بیماری های کبد، مصرف بیش از حد داروها نیز باعث آسیب کبدی می شود. مصرف بیش از حد دارو در بزرگسالان و کودکان باعث بروز مشکلات کبدی می شود. به همین دلیل توصیه می شود که مسکن ها به ویژه در افراد در معرض خطر مانند افراد مبتلا به نارسایی کبد، زیر 50 گرم، نارسایی کلیوی یا وابستگی به الکل، به طور ساده مصرف نشوند. مهم نیست که کدام دارو ...
آیا می خواهید از پیری خود جلوگیری کنید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن بادام زمینی
مواد مغذی است که آن را مغذی می کند. روغن بادام زمینی برای قلب و مغز نیز مفید است. همچنین خطر سرطان را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. شواهد حکایتی نشان می دهد که این دارو به صورت موضعی نیز موثر است. ممکن است به مرطوب کردن پوست و افزایش رشد مو کمک کند. از روغن بادام زمینی می توان برای ساخت صابون و بیودیزل نیز استفاده کرد. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی کمی از جمله واکنش های آلرژیک شود. در چنین مواردی به دنبال مشاوره پزشکی باشید. ممکن است به عنوان یک مقوی طبیعی عمل کند که ممکن است سطح ایمنی را تقویت کند. ...
بهترین داروی کمکی در مبارزه با آنفلوانزا
بیشتر در معرض خطرند، مانند افراد دارای مشکلات سیستم ایمنی یا مشکلات ریوی، بهترین انتخاب است. برخی از این مشکلات عبارتند از: – دیابت – آسم یا سایر اختلالات تنفسی – بیماری های کبدی، خونی، یا عصبی – بیماری قلبی یا بیماری مزمن کلیوی تامی فلو همچنین برای کسانی که به طرز چشمگیری اضافه وزن دارند، گزینه مناسبی است. حتی اگر به هیچ یک از این ...
راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
، استفاده از هفت ماده غذایی زیر برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد. پروبیوتیک ها باعث سلامت روده ...
این بیماری پوستی می گوید کبدتان چرب است
شفاآنلاین سلامت متخصص پوست و موی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که استفاده از مواد غذایی که منجر به ایجاد کبد چرب می شود شانس ابتلا به پسوریازیس را بالا می برد گفت: افزایش وزن می تواند فرد را مستعد ابتلا به پسوریازیس کند و در مقابل افراد چاق مبتلا به پسوریازیس با کاهش وزن، درجات خفیف تر این بیماری را تجربه می کنند. به گزارش شفاآنلاین : دکتر زهره تهرانچی نیا در تعریف بیماری ...
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
ما از آن غافل هستیم ورزش و خواب و کاهش اضطراب مناسب است. یارقلی با بیان اینکه متاسفانه روی قارچ "گانودرما" بیش از حد تبلیغ شده است گفت: هر کسی بیماری دارد به او توصیه می شود قارچ گانودرما استفاده کند. گانودرما جزو قارچ هایی است که مزاج گرم و خشک دارد چون مزاج بیشتر قارچ ها سرد و تر است. گانودرما برای بیماری های بلغمی و امتلائی بسیار موثر است و در کاهش چربی خون موثر است. گانودرما در گروه داروها طبقه بندی می شود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. ...
ورزش های مناسب برای درمان افسردگی
تخفیف نشانه های برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و مانع عود بعد از درمان شود. ارتباط مستقیم افسردگی با شرایط جسمی فرد بیمار ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با این غذا های خوشمزه
طبق مطالعه جدیدی، خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که بیش از همه غذا های بسیار فرآوری شده مصرف می کنند، ممکن است بیش از کسانی باشد که کمترین حد [از چنین غذاهایی]را مصرف می کنند. به گزارش همشهری به نقل از ایندیپندنت، به گفته محققان و از جمله محققان دانشگاه لوند سوئد، غذا های بسیار فرآوری شده مثل نوشابه، چیپس، بستنی، سوسیس، نان ماشینی، غلات چاشنی زده، کنسرو سیب زمینی و لوبیا پخته، سس گوجه ...
زمان غذاخوردن چقدر مهم است؟
طول روز غذا خورده بودند، مشاهده نشد. مشارکت کنندگانی که درجاتِ بالاتری از ناهماهنگی را در چرخه شبانه روزی تجربه کرده بودند، سطحِ خلقِ افسردگی و اضطراب مانندشان بالاتر بود. چلاپا می گوید: هر روز بیشتر مشخص می شود که زمانِ غذاخوردن یکی از ابعاد مهمِ تغذیه است که می تواند روی سلامتِ جسمانی ما اثر بگذارد. اما رابطه علی بین نقشِ زمانِ مصرف غذا و سلامتِ ذهنی باید موردِ آزمایش قرار گیرد. مطالعات دیگری نیاز است تا مشخص شود آیا تغییر در زمانِ غذاخوردن می تواند باعث شود که افراد دچار اختلالاتِ افسردگی و اضطرابِ ناشی از اختلالات اضطراب شوند یا خیر. ...