خانه
6 رفتاری که ناخواسته کبد شما را از بین می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
...> مشکلات خواب و کبد خواب بخشی ضروری از زندگی ما است که به ما کمک می کند ذهن خود را قوی نگه داریم و بدن خود را پر از انرژی کنیم. بدون خواب انسان دائماً خسته خواهد بود و این ممکن است تأثیرات روانی بر او بگذارد. با این حال، جالب اینجاست که طبق گزارش انجمن بین المللی غدد درون ریز خواب افراد می تواند بر خطر ابتلا به بیماری کبد چرب تأثیر بگذارد. تا دیروقت بیدار ماندن بیماری ...
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید
بد دهان جلوگیری می کند، در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است و به عنوان عامل ضدالتهابی عمل می کند. از نخ دندان استفاده کنید : این کار نه تنها دندان ها را سالم نگه می دارد، بلکه روی سلامت کلی بدن نیز تأثیرگذار است. در صورت عفونی شدن لثه ها، باکتری موجود در دهان وارد خون می شود و به بروز التهاب در تمامی بدن می انجامد. پروبیوتیک مصرف کنید : سلامت کلی بدن در گرو عملکرد صحیح سیستم گوارشی است. راه تقویت ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده آن
کافی نارنگی برای بدن خوب است؛ اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم. نارنگی اسیدی است و ...
عوارض خوابیدن زیاد
کاهش درد بیشتر می خوابند اما باید بدانید که خواب بیش از حد خودش می تواند عامل افزایش درد باشد.کمردرد با کم خوابیدن یا سپری کردن زمان زیاد در رختخواب افزایش پیدا می کند و استفاده از تشک های نامناسب نیز آن را تشدید می کند و از طرفی بسیاری از سر دردهای میگرنی نیز در نتیجه خواب بی رویه است. - فاسد شدن گلوکز توانایی بدن در فرآوری قندها باعث تثبیت گلوکز می شود. حال تحقیقات نشان ...
مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز،مغزیجات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم دارند. محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف می کنند نسبت به افرادی که گردو نمی خورند، با خطر کمتر بیماری قلبی روبرو هستند. تیم تحقیق همچنین گزارش داد که گردو خواران به طور کلی ...
خواب خوب شب سیستم ایمنی را تقویت می کند
سالم در اوایل زندگی مهم است. انجام این کار ممکن است شدت شرایط التهابی مانند سپسیس را کاهش دهد. خواب شبانه کافی برای اکثر بزرگسالان 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه در هر شب است. افراد مسن به حدود 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. کودکان 11 تا 17 ساله باید حدود 8 تا 10 ساعت در شب بخوابند. کد خبر 5596813 ...
برای غلظت خون چه بخوریم؟ مراجعه به دکتر داخلی تهران برای درمان
: افراد با سطح استرس بالا شادی و ناراحتی شدید فعالیت و کار زیاد بیماری کلیوی، کبدی و یا تومور در این ناحیه ها خانم هایی با فیبروم رحمی که به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم، چرب و استفاده از روغن های نباتی، مایع، جامد و نخوردن غذاهای خون ساز ایجاد می شود . افراد با بیماری های مختلف در زمینه ارثی و مادرزادی کودکان دارای تومور مخچه ...
دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در کمین افراد شب زنده دار
تحرکی بدن است. استیون مالین ، یکی از نویسندگان مقاله و دانشیار گروه حرکت شناسی و سلامت در دانشگاه راتگرز، می گوید: اخیراً کمبود خواب به عنوان یکی دیگر از عوامل رفتاری که به مقاومت بدن دربرابر انسولین کمک می کند، مطرح شده است. استیون مالین می گوید خوابیدن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 اهمیت دارد، اما مهم است که فرد به اندازه ی کافی بخوابد و خواب باکیفیتی داشته باشد. مطالعات مالین و ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید!
سطوح پایین پتاسیم نگران کننده است، بهتر است از مکمل های DGL به جای شیرین بیان استفاده کنید. عوارض جانبی شیرین بیان محصولات ریشه شیرین بیان معمولاً برای مصرف بی خطر هستند. با این حال، مصرف بیش از حد می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این به طور معمول به دلیل مصرف بیش از حد و مزمن آن رخ می دهد. چرا که گلیسیریزین باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود؛در موارد شدید، این ...
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
هستید دمای بدن شما به پایین ترین حد خود می رسد. بنابراین، اگر کم خواب هستید، ممکن است دمای بدنتان کاهش یابد. اتاق خواب خود را در شب خنک نگه دارید زیرا محیط های گرم خواب را مختل می کند و باعث می شود روز بعد احساس سردی بیشتری داشته باشید. کم آبی بدن هنگامی که بدن مایعات کافی نداشته باشد، حفظ دمای بدن به طور منظم دشوار می شود و این می تواند منجر به هایپرترمی شود؛ به ...
به سادگی از چشم های خود مراقبت کنید+ راهنمایی
. آگاهی از سابقه ی پزشکی خانواده کمک میکند تا از همان کودکی مراقبت های لازم انجام شوند. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب کافی باعث ارتقا سلامت عمومی بدن میشود و از خشکی و ایجاد التهاب در چشم هایتان نیز جلوگیری میکند . پیشنهاد متخصصین تقریبا 8 لیوان در روز است محدود کردن مصرف سیگار سیگار تاثیر مخربی بر روی سلامت عمومی فرد میگذارد . مصرف سیگار باعث ایجاد مشکلاتی ...
علت زیاد خوابیدن چیست؟
هورمون ها و سیکل شبانه روزی بدن اثر منفی می گذارد و این می تواند سبب تغییراتی در هورمون ها و مشکلات باروری شود. پیامد های بالقوه ناشی از خواب بیش از حد. اختلال در قدرت ادراک، مثلاً ریسک بالاتر برای مشکلات حافظه، زوال عقل و بیماری آلزایمر. افزایش ریسک افسردگی. افسردگی نه تنها باعث خواب زیاد می شود بلکه خواب زیاد هم می تواند افسردگی را بدتر کند.. افزایش التهاب، تورم و درد، زیرا ساعت های ...
تاثیر مصرف الکل روی کیفیت خواب
میکنه و باعث افت کارکردتون میشه، در نتیجه برای جبران این اثر، منجر به مصرف بی رویه کافئین میشه که خودش مشکلات بی خوابی رو تشدید و فرد رو بیشتر از قبل، نسبت به مصرف الکل، ترغیب میکنه. به طور کلی، مصرف الکل، فارغ از سن یا جنسیت شما، فرایند خواب و کارکرد های روزمره تون رو مختل میکنه؛ بنابراین، افرادی که برای درمان بی خوابی، به خاصیت آرام بخشی الکل رو میارن، در واقع دارن وارد چرخه باطلی از ...
تاثیر قهوه بر استرس
می گذارد. اگرچه جالب است که کافئین مانند سایر محرک ها بر مراحل خواب تأثیر نمی گذارد، بنابراین اگر شما می خواهید، انتخاب بهتری نسبت به سرعت یا سایر موارد بالا است. نیاز به بیدار ماندن وزن بسیاری از کارشناسان بر این باورند که افزایش سطح کورتیزول منجر به میل شدیدتر به چربی و کربوهیدرات می شود و باعث می شود بدن چربی را در شکم ذخیره کند. (چربی شکمی خطرات سلامتی بیشتری نسبت به ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب که نمی دانستید
، بنابراین، برای شارژ دوباره اندام هایمان، بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح به یک لیوان آب نیاز داریم. این کار سیستم گوارشی و سیستم دفع شما را بهبود می بخشد و بدن را به سطحی سالم از هیدراته شدن می رساند. 2. بعد از فعالیت بدنی و ورزش، ممکن است نوشیدن آب را فراموش کنید اما این بی توجهی حتی در افراد سالم نیز مشکلات جدی ایجاد می کند. مصرف آب قبل، بعد و در طول ورزش بسیار مهم است زیرا در طول ورزش ...
راه های موثر در افزایش قد کودکان
به یکجانشینی و بازی های دیجیتالی فرزندانتان باشد. 4. عادت به تمرین صاف نگه داشتن بدن بسیاری از افراد به دلیل شکل گیری عادات نادرست هنگام نشستن برای کار با رایانه یا هنگام استفاده از گجت ها و گوشی ها، بدنشان وضعیت بدی دارد. با گذشت زمان، این عادت ها باعث خم شدن ستون فقرات می شوند. این فرم خمیده در قسمت بالای بدن باعث کاهش قد طبیعی می شود و منجر می شود تا کوتاه تر از آنچه که ...
مصرف محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت نوع دوم رایج ترین شکل دیابت است و زمانی رخ می دهد که بدن در برابر انسولین تولید شده توسط پانکراس مقاوم شود یا زمانی که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. گروهی از محققان اخیراً شواهدی را جمع آوری کردند که نشان می دهد بعضی از غذاها می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. نتایج بررسی های ...
درمان بیماری ها با آب پیاز
متعادل مصرف کنیم و در مصرف آن زیاده روی نکنیم. پیاز که به لطف گوگرد موجود در آن به سلامت مغز کمک می کند، تا حد زیادی از سلامت قلب هم محافظت می کند. علاوه بر این، پیاز که به تجزیه برخی از غذا های غیرقابل هضم کمک می کند، قند خون بالا را نیز متعادل می کند. آب پیاز خواص درمانی آب پیاز نوشیدن آب پیاز به مدت یک هفته مانند خود پیاز، اثرات معجزه آسایی بر سلامتی دارد ...
علامتی که می تواند نشانه ابتلا به کبد چرب باشد
علت بیماری کبد چرب دقیقاً مشخص نیست اما عواملی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سیروز را افزایش دهد که شامل اضافه وزن یا چاق بودن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است و سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید در خون است. پزشکان می گویند: برای برخی افراد، چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب ...
نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید، مصرف محصولات لبنی را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده را با خطر بالاتر ابتلا به این بیماری مرتبط دانست. به گزارش شفاآنلاین : دیابت نوع 2، شایع ترین شکل دیابت، زمانی ایجاد می شود که بدن در برابر انسولین تولید شده توسط پانکراس (لوزالمعده) مقاوم شود یا زمانی که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است ...
آیا می خواهید از پیری خود جلوگیری کنید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن بادام زمینی
. اگرچه این اسید های چرب مهم هستند، اما مصرف بیش از حد آن مشکلات زیادی ایجاد می کند. اسیدهای چرب امگا 6 سبب التهاب ماهیچه ها می شود. رژیم غذایی معمولی غربی شامل مقادیر بیشتری از اسیدهای چرب امگا 6 نسبت به اسیدهای چرب امگا 3 است. در این حالت، افزودن بیش از حد روغن بادام زمینی به رژیم غذایی سطح اسید های چرب امگا 6 را افزایش می دهد. که این می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی، بیماری کبد چرب غیر ...
راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
، استفاده از هفت ماده غذایی زیر برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ساختار سلولی خواهد شد. پروبیوتیک ها باعث سلامت روده ...
غذاهای مضر برای کبد
استفاده یا ذخیره در بدن تبدیل می کند و همچنین مسئول رسیدگی به مواد سمی است که از دفع یا تبدیل شدن آنها به چیزی بهتر اطمینان حاصل می کند. اگر به طور مداوم غذاها و نوشیدنی های مضر برای کبد را مصرف کنید، سلامت این اندام نیز رو به زوال خواهد رفت. چه یک مشکل کبدی در شما تشخیص داده شده باشد یا درباره آسیب بالقوه به کبد از طریق رژیم غذایی خود نگران هستید، در ادامه با برخی از خوراکی ...
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
ما از آن غافل هستیم ورزش و خواب و کاهش اضطراب مناسب است. یارقلی با بیان اینکه متاسفانه روی قارچ "گانودرما" بیش از حد تبلیغ شده است گفت: هر کسی بیماری دارد به او توصیه می شود قارچ گانودرما استفاده کند. گانودرما جزو قارچ هایی است که مزاج گرم و خشک دارد چون مزاج بیشتر قارچ ها سرد و تر است. گانودرما برای بیماری های بلغمی و امتلائی بسیار موثر است و در کاهش چربی خون موثر است. گانودرما در گروه داروها طبقه بندی می شود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. ...
نوشیدنی برای درمان قطعی آنفلوانزا
شفاآنلاین سلامت داوود محمدخانی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بهتر است در زمان ابتلا به بیماری آنفلوانزا به دلیل کاهش ویتامین های بدن از نوشیدنی هایی مانند آب پرتقال، آب گریپ فروت، ترکیب آب پرتقال و آب لیمو شیرین که سرشار از انواع ویتامین ها هستند، استفاده کنید. به گزارش شفاآنلاین : او افزود: در صورت ابتلا به آنفلوانزا از مصرف شیر یا دوغ کم چرب غافل نشوید زیرا نوشیدن این مایعات باعث ...
خوراکی های مفید برای رشد قد در کودکان
های سویا سرشار از پروتئین است و به احتمال زیاد برای بهبود سلامت استخوان گزینه مفیدی محسوب می شود، بنابراین توصیه می شود برای دریافت نتیجه موثر هفته ای دو بار سویا مصرف کنید. سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند بلکه به بدن کلسیم خوبی می رسانند. ثابت شده است کلسیم موجود در سبزیجات برگ سبز باعث جذب و رسوب در استخوان می شود که با توجه به سن متفاوت است. ...
کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
.... اسید چرب اشباع در کره لبنی است که کلسترول بد خون را بالا می برد. همان طور که می دانیم کلسترول اضافی با رسوب در عروق بدن باعث تنگی شریان ها می شود و خون رسانی به اعضای بدن را مختل می کند. بنابراین اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید، مصرف کره لبنی را فراموش کنید و ترجیحاً کره مارگارین مصرف کنید. در کل می توان گفت اگر مشکل خاصی ندارید و پزشک خوردن کره را برایتان ممنوع نکرده است ...
