سایر منابع:
سایر خبرها
نیمکت پارکی دست دوم چدنی
دچار کمر درد و گردن درد شده و باعث از بین رفتن سلامت فرد می گردد. نکته ی مهمی که باید بدانید این است که مقاومت نیمکت پارکی چدنی بسیار بالاست اما با توجه به طرح آن اگر ساده باشد از قیمت پایینی برخوردار خواهد بود. چدن ضد زنگ است به همین خاطر در کنار دریا و آب و هوای شرجی و مرطوب از این نوع نیمکت استفاده می شود تا در برابر مواد شیمیایی مقاومت بالایی داشته باشد. در پارکها از نیمکتهایی سنگین تر ...
8 عادتی که نمی دانستید سریع تر پیرتان می کنند
می خورید به گفته ی محققان، شیرینی جات اغلب قند افزودنی و چربی زیادی دارند، امری که باعث بالا رفتن وزن و افت سلامت دهانی می شود. قند التهاب زا نیز هست. همین ویژگی ها ممکن است روند پیری را تسریع کند، امری که باعث می شود چهره ای خسته، پف کرده و پر چین و چروک پیدا کنید. 3- به اندازه ی کافی نمی خوابید تحقیقات نشان داده داشتن خواب شبانه ی کمتر از 7 ساعت به طور مکرر ممکن ...
بایدها و نبایدهای بهداشتی دانش آموزان
را عادت دهیم تا پس از لمس محیط های عمومی و وسایل آلوده و قبل از خوردن هر گونه خوراکی دست خود را بشوید. این کارشناس بهداشت و سلامت خاطرنشان کرد: طرز صحیح شستن دست یعنی استفاده از مایع دستشویی به مدت 30 ثانیه؛ البته ضرورت دارد که شیوه شست و شوی صحیح را هم به کودک آموزش داده و یک ژل ضدعفونی کننده در کیف او بگذاریم که اگر امکان شستن دست ها وجود نداشت، از آن استفاده کند. غفاری در ...
مهم ترین اعداد سلامتی چیست؟
اعداد کاهش وزن الی مراقبت از قلب است که به انسان کمک شایانی در خصوص نگهداری از سلامت می کند. عده ای گمان می کنند انجام فعالیت های ورزشی و پیروی از مناسب در راستای سلامت جسمانی کفایت می کند. این در حالی است که حفاظت از سلامتی جسمانی نیازمند کنترل اعداد سلامتی است. عدد تری گلیسیرید در بافت های چربی بدن موظف به ذخیره ی انرژی است که به موجب مصرف چربی و کربوهیدرات ...
از این به بعد دوش آب سرد بگیر!
ازبین رفتن منافذ باز پوست به طور دائمی نمی شود . از مزایا و فواید دوش آب سرد برای مو می توان به توانایی درخشان تر و قوی ترکردن و البته سالم نگه داشتن مو با مسطح کردن فولیکول های مو اشاره کرد. همچنین، آب سرد باعث می شود که توانایی مو برای محکم نگه داشتن پوست سر، افزایش پیدا کند. 3. بهبود سیستم ایمنی و گردش خون به گفته ی دکتر ژوزف مرکولا ، متخصص سلامت طبیعی، دوش آب ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
کاهش حملات آسمی و تنفسی آسان تر کمک می کند. مطالعات انجام شده از سوی کارشناسان برنامه علوم تغذیه ای در لزینگتون ثابت کرده است که روغن ماهی با کاهش سطح تری گلیسیرید خون حتی در درمان ایدز نیز نقش مؤثر و مفیدی ایفا می کند. مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود بافت و سلامت ناخن ها نیز کمک می کند و از این رو می توان از آن در تولید ترکیبات تقویت کننده ناخن ها استفاده کرد. امگا -3 ...
برای جلوگیری از ریزش مو باید چه کاری انجام دهید؟
تدریجی در بالای سر و شل شدن ناگهانی موها که می تواند هنگام شانه کردن یا شستن موهایتان رخ دهد. لکه های پوسته پوسته شدن روی پوست سر یکی دیگر از علائمی است که در نتیجه موهای شکسته، قرمزی یا تورم ایجاد می شود. به گفته هاروارد هلث یکی دیگر از علائم کلی ریزش مو نازک شدن موها می باشد. چه عواملی باعث ریزش مو می شود؟ همان طور که در مورد علت ریزش مو ذکر شد سابقه خانوادگی طاسی ...
بیشتر افراد در آستانه 40 سالگی نگران سلامت بینایی خود می شوند
داده و به یک چشم پزشک خوب مراجعه و از یک برنامه روزانه مناسب پیروی می کنند. طی این مطالعه مشخص شد بیشتر افراد هر 15 ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کرده و 45 درصد نیز معتقدند که مراجعه سالانه به چشم پزشک بسیار مهم است و در پنج سال گذشته به طور متوسط چهار بار به چشم پزشک مراجعه کرده اند. به گزارش سیناپرس، در خاتمه گفتنی است از 72 درصد از پاسخ دهندگانی که هرگز تحت عمل لیزیک قرار ...
20 تکنیک برای ماساژ صورت با قاشق که حتما باید بدانید!
مراقبت پوست مورد استفاده قرار می گیرد. آیا در جریان هستید انجام ماساژ مناسب برای پوست صورت برای زنان بالای سی سال ضروری و واجب است؟ آیا می دانید 20 تکنیک برای ماساژ صورت با کمک قاشق وجود دارد که شما از آن ها بی اطلاع هستید؟ با ما همراه باشید تا تمامی جزئیات مربوط به این بحث را در اختیار شما قرار دهیم. ماساژ صورت با قاشق دقیقاً چیست؟ وقتی که صحبت از سلامت پوست به میان ...
توصیه های پزشکی برای کیف و کفش دانش آموزان
که کیف از بدن کودک فاصله بگیرد و در حالت آویزان باقی بماند. از طرف دیگر کوله پشتی های یک طرفه مناسب نبوده و غیراستاندارد هستند؛ چرا که برای حمل آن، فرد ناچار است به یک طرف متمایل شود. این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: توصیه می کنم کیف های بنددار یا کیف های دستی به طور متناوب با دست یا شانه چپ و راست حمل شوند تا وزن کیف به طور متناسب در هر دو طرف بدن تقسیم شود. عادت کردن به حمل کیف با یک ...
استفاده مجدد از لنزهای تماسی احتمال ابتلا به یک عفونت نادر چشم را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی در این مطالعه، افرادی که از لنزهای تماسی قابل استفاده مجدد استفاده می کردند، تقریبا چهار برابر بیشتر از افرادی که از لنزهای یکبار مصرف روزانه استفاده می کردند، به عفونتی به نام کراتیت آکانتاموبا (AK) مبتلا شدند. خطرات برای کسانی که آنها را در طول شب می پوشند یا در حین دوش گرفتن آن ها را می گذارند افزایش می یابد. دکتر جان دارت، نویسنده ارشد این مقاله ...
بایدها و نبایدهای بهداشتی در مدارس/دانش آموزان واکسیناسیون خود را جدی بگیرند
غربالگری کرده و با مشاهده فرد بیمار، به والدین وی اطلاع دهند تا به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. کارشناس مسئول سلامت نوجوانان و جوانان علوم پزشکی قزوین ابراز کرد: راننده سرویس مدارس باید واکسینه شده و ایمن باشد، بچه ها در مدارس فقط از وسایل شخصی خود استفاده کنند و از دست به دست کردن لوازم التحریر و خوراکی خود با همشاگردی ها خودداری کرده و هنگام خواندن نماز مهر و سجاده شخصی ...
نکاتی پیرامون صندلی ماساژور
هوا که پا و مچ آن، دست ها، کتف و شانه و گردن را تحت تاثیر فشارهای ملایم قرار می دهد، گوی های دوار که کف پا، کمر و ناحیه پشت را مالش داده و باعث ریلکس شدن ماهیچه های باسن و ساق پا می شود، دارای چند نوع سبک ماساژ است که می توانید آن را روی برنامه بازنشانی کنید، قابلیت شناسایی نقاط فشاری که مورد نظر طب سنتی است را دارد، طراحی منحصر به فرد که تابع اصول ...
5 راز زیبایی که ارزش امتحان کردن را دارند
نگه دارید و ظاهری جذاب داشته باشید. 2. پوست خود را با شیر و عسل ماساژ دهید. کلئوپاترا، ملکه افسانه ای نیل، از شیر و عسل برای حفظ جوانی پوست خود استفاده می کرد. استفاده مداوم از این مواد مقرون به صرفه در روتین مراقبت از پوست، ممکن است به شما کمک کند تا به پوستی بی عیب و نقص دست یابید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی قوی است که ممکن است به شما در جلوگیری از آکنه کمک کند و شیر می ...
علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد/ این نشانه را روی پوست جدی بگیرید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، کبد یکی از اندام های حیاتی ماست که اگر به درستی از آن مراقبت نشود می تواند باعث بروز مشکلات خطرناکی برای بدن شود. بیماری کبد چرب که به کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، به بخشی از شرایط کبدی اشاره دارد که با خوردن الکل مرتبط نیستند و علت آن تجمع چربی در کبد است. طبق گفته کلینیک مایو، بزرگ شدن عروق خونی درست در زیر سطح پوست می تواند نشانه ای از ...
کپسول لاغری گلوریا تقلبی است/ عوارض خطرناک گلوریا
در زمان استپ وزنی رخ می دهد و لازم است از یک مکمل لاغری جهت رفع این مشکل استفاده شود. قرص لاغری گلوریا (کپسول مشکی) (Gloria) درب بنفش با افزایش متابولیسم بدن باعث شکستن استپ وزنی شده و کاهش وزن فرد استفاده کننده را مجددا شروع نماید. قرص لاغری گلوریا چربی های اضافی در بدن را میشکاند و به انرژی تبدیل می کند. قرص لاغری گلوریا درب بنفش قرص لاغری گلوریا (کپسول مشکی) (Gloria) درب بنفش ...
خطرات رژیم گرفتن برای نوجوانان
...> وزن کم کردن در هر سنی کار آسانی نیست و نتایج درازمدت ندرتا ایدئال است. بنابراین اگر قرار است نوجوانی برای کم کردن وزن رژیم بگیرد، نخستین پرسش باید تمرکز بر سلامت نوجوان باشد. اگر اضافه وزن نوجوان در حدی است که پزشکش درباره سلامت او نگران کرده است، مثلا فشار خون یا کلسترول او را بالا برده، امکان تحرک جسمی را از او گرفته و باعث قطع تنفس حین خواب (آپنه انسدادی) شده است، آنگاه تمرکز اصلی باید بر تشویق ...
آشنایی با علائم کم خونی که از آن بی خبرید
... بعضی از علایم کم خونی فقر آهن عبارتند از: رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع و در کم خونی شدید گود شدن روی ناخن(ناخن قاشقی) است. درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی از چند روش استفاده می شود که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده از مکمل های خوراکی است. عوارض ...
فواید و عوارض مصرف حبوبات
پروتئین حیوانی را به طور کامل حذف کنند یا در مصرف گوشت و گیاه تعادل ایجاد کنند، حتماً باید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه نمایند . کیفیت پروتئین به دست آمده از حبوبات کمتر از گوشت می باشد . میزان آمینو اسید موجود در حبوبات نیز کمتر است. البته اگر میزان حبوبات مصرفی متنوع باشد ، آمینو اسید کامل تری به بدن فرد می رسد . فرهنگ های مختلف در سراسر جهان در مصرف حبوبات روش ...
انجام و نبایدهای بعد از کاشت مو در تهران
است و هیچ خطری برای موهای کاشته شده و سلامت فرد ندارد. در صورت بروز این عارضه می توانید در شب اول پس از کاشت، کمپرس یخ را روی پیشانی و چشم خود قرار دهید. اگر سینوزیت دارید این کار را نکنید. برای انجام صحیح این کار می توانید هر ساعت به مدت 20 دقیقه این کار را انجام دهید. توجه داشته باشید که هر بار یخ را حداکثر 1 دقیقه روی پیشانی خود نگه دارید. لطفا توجه داشته باشید که در هر صورت نباید از ...
چند اشتباه رایج در استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی
جلوگیری شود. علاوه بر این، رتینول پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند که می تواند باعث ایجاد لک بر روی صورت شود. سعی کنید از رتینول در شب استفاده کنید و در روز حتما از کرم ضدچروک استفاده کنید. همچنین بهتر است کرم رتینول را در پاییز یا زمستان مصرف کنید که اشعه خورشید ملایم تر است. گاهی اوقات سهل انگاری می کنیم و بعضی موارد را رعایت نمی کنیم. ما نباید کرم دور چشم را به پلک ...
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید
صفرا اضافه وزن نیز می تواند منجر به آسیب های مرتبط با وزن شود. یک مشکل رایج، آرتریت در مفاصل تحمل کننده وزن، مانند ستون فقرات، لگن یا زانو است. از پوست خود محافظت کنید قرار گرفتن در معرض نور خورشید با سرطان پوست مرتبط است. این شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده است. بهتر است زمان سپری شده در آفتاب را محدود کنید. هنگام بیرون آمدن از خانه حتما از لباس و کلاه ...
بایدها و نبایدهای صبحگاهی برای پوست
کرم ضد آفتاب می زنید 5- روتین پوستی تان همیشه ثابت است در این مقاله قصد داریم برخی عادات صبحگاهی مراقبت از پوست/3 را که باعث شادابی و حفظ جوانی پوست می شود مرور کنیم؛ با ما همراه باشید. 10 عادت صبحگاهی خوب برای مراقبت از پوست همان طور که مراقبت از پوست در شب به رفع مشکلات پوستی و بازسازی پوست در خواب کمک می کند روتین مراقبت از پوست در صبح نیز به ما کمک می کند تا در ...
راه های فرار از بی حوصلگی
کار و کمی هواخوری، حالتان بهتر می شود. ببینید اخیرا عادت های شما به چه صورتی بوده است. آیا استراحت کافی داشته اید؟ غذاها و نوشیدنی های سالم مصرف کرده اید؟ به تازگی مبتلا به بیماری خاصی شده اید که باعث شود احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدن خود مراقبت کرده اید؛ توجه به حفظ سلامتی می تواند در عبور از رکود و ایجاد انگیزه به شما کمک کند. فکر کنید که چرا به توانایی ...
عمل آب مروارید چشم چقدر زمان می برد؟
پیش از عمل نیز از مصرف مواد غذایی باید دوری شود. مراقبت ها پس از زمان عمل آب مروارید چشمی چیست؟ دارو و قطره های تجویزی باید به موقع مصرف شوند. از هر گونه فعالیت شدید بدنی که باعث فشار به چشم می شود باید دوری کرد. غبار و الودگی تا چندین روز نباید در اطراف چشم وجود داشته باشد و چشم فرد باید در فضایی کاملا بهداشتی قرار بگیرد. حمام کردن تا 48 ساعت و شنا کردن تا یک هفته توصیه نمی شود. در صورت ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای فصل پاییز
چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. کریمی در خصوص دستورات غذایی این فصل بیان کرد: همه غذاها دارای مزاج هستند و بهتر است در فصل خود مصرف ...
راه های تقویت حافظه جهت پیشگیری از بیماری آلزایمر در سالمندان
در دفتری یادداشت کنند. *شیشه های مخصوص دارو را با برچسب رنگی مشخص نمایند. *از مواد غذائی با چربی وشیرینی و نمک کمتر استفاده نمایند. *خوردن غذاهایی با سطح بالایی از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3، محدودیت نمک، کلسترول و چربی اشباع. *حفظ وزن مناسب. *داشتن فعالیت فیزیکی منظم، شامل فعالیت های ایروبیک، ورزش های تقویت کننده و ورزش های تعادلی و ...
بیماران قلبی با گرم شدن هوا وزن کم می کنند
محققان ارسال می شد. دمای روزانه نیز با استفاده از داده های به طور دقیق مشخص نیست که چرا تغییرات دما باعث کاهش وزن بیماران شده است اما دلیل آن می تواند داروهای ادرارآور باشد که منجر به از دست دادن بیش از اندازه آب بدن می شود نزدیک ترین ایستگاه هواشناسی هر بیمار به دست آمده است. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که وزن شرکت کنندگان (بیماران قلبی) با افزایش دما کاهش می یابد ...