سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات منفی صبحانه نخوردن بر سلامت جسم
غذا دارید، کاهش وزن را سخت تر می کند. بعد از خواب شبانه، صبحانه اولین وعده محسوب می شود، بنابراین حذف آن زمان گرسنگی شب قبل را افزایش می دهد و با پایین آمدن میزان قند خون، ترشح انسولین با مشکل مواجه خواهد شد و مقدار زیادی انسولین باعث ذخیره اسیدهای چرب بیشتری در بدن خواهد شد که دلیل خستگی افراد است. صبحانه خوردن میزان انرژی را افزایش می دهد و در طول روز سرحال تر خواهید بود. حذف ...
نشانه های اصلی کم خونی یا فقر آهن چیست؟
بر قلب و ریه ها اثر می گذارند، مثلاً ضربان قلبی که به صورت غیرمعمول تند است یا نارسایی قلبی که در آن قلب شما نمی تواند خون کافی به سراسر بدن پمپاژ کند. خانم های بارداری که دچار آنمی شدید یا درمان نشده هستند نیز بیشتر در معرض مشکلات قبل و بعد از زایمان قرار می گیرند. فقر آهن به ندرت عوارض بلندمدت به جا می گذارد، اما با این وجود، برخی از افرادی که دچار فقر آهن می شوند زندگی شان ...
بهترین زمان نوشیدن آب برای جوانسازی بدن
باعث کم آبی و خستگی می شود. همچنین پس از تمرین سنگین، توانایی بدن برای تنظیم ضربان قلب کم می شود که خطر آریتمی های کشنده و مرگ و میر قلبی عروقی را افزایش می دهد، اما مطالعات نشان می دهد یک لیوان آب بعد از یک تمرین سنگین به کند کردن ضربان قلب و کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند. 3. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به بهبود هضم غذا، کاهش وزن، بهبود خشکی پوست و افزایش متابولیسم ...
دلایل مختلف غش کردن و حمله قلبی
شفاآنلاین سلامت در موارد افت فشار خون ارتواستاتیک این اتفاق نمی افتد نیست، که منجر به جریان خون مغز قطع شده ، باعث می شود شما به ضعف . به گزارش شفاآنلاین : از دست رفتن کامل ولی موقت هوشیاری، سنکوپ نام دارد. فرد دچار سنکوپ به صورت ناگهانی هوشیاری خود را از دست داده و به زمین می افتد. سنکوپ (syncope) یا غش، یک حالت نیمه بیهوشی و ملایم تر از شوک است. در این حالت فرد دچار بی ...
عاملی که منجر به بیماری قلبی می شود
ضعیف دندان ها مشکلات دندانی مانند پوسیدگی دندان، می تواند خطر عفونت های باکتریایی در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. مصرف بیش از اندازه کافئین ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
خواص مهم و اصلی روغن ماهی این است که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند. وجود اسیدهای چرب EPA و DPA در اکثر مکمل های با کیفیت روغن ماهی در تنظیم کلسترول نقش مهمی دارد. مصرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر با مصرف مرتب مقدار مشخصی از ماهی همراه باشد بسیار موثرتر و موفق تر خواهد بود. روغن ماهی هم ...
تاثیر تغییرات آب وهوایی بر سلامت قلب
می شود و به طور بالقوه تهدیدکننده جان است. با پیش بینی افزایش دما برای آینده، پزشکان باید آماده باشند تا در صورت کاهش وزن، دوز داروهای دیورتیک را کاهش دهند. محققان این فرضیه را مطرح کردند که موج گرما بر مصرف مایعات در بیماران نارسایی قلبی تاثیر می گذارد. زمانی که افراد سالم در هوای گرم مایعات بیشتری می نوشند بدن به صورت خودکار دفع ادرار را تنظیم می کند. در نارسایی قلبی، قلب بیمار آن گونه ...
بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
. فست فود و نوشابه سلامت شما را نشانه می گیرد و هیچ مشتقات سالمی در آن وجود ندارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم نوشابه های شکردار یا رژیم غذایی که در آن فست فود و این نوشابه ها به کار رفته شده باشد، باعث سندروم متابولیک می شود؛ وضعیتی که در آن فشار خون، قند خون، و تری گلیسیرید بالا می رود و کلسترول خوب و مفید افت می کند و باعث افزایش سایز دور کمر افراد می شود. در نتیجه منجر به آلزایمر ...
برگزاری مانور کشوری احیای قلبی و ریوی در روز جهانی قلب
بهداشت (WHO) اعلام کرده است که سالیانه تقریباً 17.9 میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن، مصرف غذاهای ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر منفی قابل توجهی بر سلامت قلب دارد؛ بنابراین توصیه شده است که ...
روغن این ادویه ناجی دیابتی هاست
به دیابت و کاهش سطح بالای قند خون مرتبط با آن کمک کند. با حمایت از جذب کورکومین، روغن فلفل سیاه ممکن است به مدیریت علائم دیابت کمک کند یا در پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. روغن ضروری فلفل سیاه عصاره غلیظی است که از دانه های فلفل سیاه به دست می آید. در حال حاضر هیچ دستورالعمل غذایی برای میزان مصرف فلفل سیاه وجود ندارد؛ با این حال مصرف بیش از حد فلفل سیاه می تواند باعث ناراحتی معده و ...
آیا خوردن نمک زیاد با قند خون بالا در ارتباط است؟
اندام های بدن تان آسیب وارد می کند؛ بنابراین هر اندامی از جمله چشم ها، کلیه ها، و یا قلب ممکن است تحت تأثیر قرار گرفته و فرد با نابینایی، نارسانی کلیه و یا حمله قلبی و یا گرفتگی عروق روبرو شود. این مسأله همچنین می تواند بر اعصاب و عروق خونی نیز تأثیر بگذارد. بیشتربخوانید: نکته های باریک تر از مو در مورد فشار خون ارتباط میان مصرف نمک زیاد و دیابت برخی مطالعات مبتنی ...
ورم پا و شکم نشانه چیست؟
که آن را از رژیم غذایی حذف نکنید. در عوض، باید آن را به کمتر از1500-2000 میلی گرم در روز رساند. افزایش یا حفظ سطح فعالیت بدنی، در صورت امکان: در مورد چگونگی ایجاد و پایبندی به یک برنامه ورزشی سالم از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید. ورزش می تواند به عملکرد بهتر قلب کمک کند و همچنین ممکن است سایر عوامل خطر مانند وزن اضافی بدن و فشار خون بالا را برطرف کند . مدیریت استرس ...
خواص میوه های پاییزی
... این میوه خوشمزه که طعم های ترش و شیرینی دارد، به دلیل دارا بودن ویتامین های B1، B2، C و پروتئین، قند، فسفر و کلسیم از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. نارنگی سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است و یک میوه آرام بخش و تسکین بخش شناخته می شود. برای درمان سرماخوردگی و سرفه هم می توان نارنگی مصرف کرد، چون سموم بدن را دفع و خون را تصفیه می کند. هنگام خرید نارنگی، نارنگی هایی با پوست صاف و ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
اضافه وزن دارید، بهتر است از رژیم های غذایی مد روز و رژیم های سخت پرهیز کنید و با یک متخصص تغذیه در مورد یک رژیم غذایی سالم و برنامه کاهش وزن صحبت کنید که می توانید آن را دنبال کنید. پزشک شما می تواند یک رژیم غذایی سالم را برای نوع بدن شما توصیه کند. قند خونتان را مدیریت کنید پژوهشها نشان می دهد که هیپراوریسمی با ایجاد دیابت و عوارض مربوط به آن مرتبط است. افرادی که قند خون ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
از فیبر و آب است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که ...
اضافه وزن و چاقی را با این گیاه ریشه کن کنید
استویا جایگزین قند شود. کاهش فشار خون با استویا برگ های استویا حاوی موادی به نام استویوزید هستند؛ طبق پژوهش های متعدد صورت گرفته بر روی حیوانات آزمایشگاهی این ترکیب قطر رگ ها را افزایش می دهد و خون به راحتی در رگ ها جریان پیدا می کند. این گیاه برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مفید است. خداحافظی با پوسیدگی دندان ها با استویا عصاره گیاه ...
بهترین ادویه ها که غذا ها را خوشمزه تر می کنند!
مثال انواع ادویه ها می توانند در حفظ وزن بدن، سالم نگه داشتن سیستم متابولیسمی بدن، پیشگیری ازانواع سرطان ها، کاهش یا افزایش فشار خون و یا در بهبود سلامت قلب و عروق مفید واقع شوند. با جایگزین کردن ادویه هایی مانند آویشن، سیر، جعفری، رزماری، زنجبیل، دارچین، زعفران، فلفل و ... با مواد مضری همچون قند و نمک و چربی ها می توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. سیر در کنترل فشار خون و کلسترول نقش ...
پاسخ مربی تیم ملی کشتی به اتهامات پدر حسن یزدانی؛ من 110 کیلو نیستم
از صحبت هایش به تمرین حسن یزدانی با حریف تمرینی 110 کیلوگرمی اشاره کرد که به زعم او باعث بالا رفتن ضربان قلب پسرش تا 250 و در نتیجه شکست چهارباره او مقابل قهرمان آمریکایی شده است. این در حالی است که وقتی حسن یزدانی در فینال المپیک 2020 توکیو به تیلور باخت، پدرش شکست او را خواست خدا توصیف کرد و هیچ تقصیری را متوجه کادر فنی و ارکان فدراسیون ندانست. باخت در فینال بلگراد، اما پدر ...
کدام سبزیجات لاغر میکند؟
کاره در رژیم غذایی است که با دستور پخت های مختلف مورد مصرف قرار می گیرد. می توان سیب زمینی را به صورت پوره، سرخ شده، چیپس های نمکی و یا حتی آب پز مصرف کرد. شکی نداریم که سیب زمینی از سبزی و صیفی جات خوش طعم است، ولی اگر آن را زیاده از حد و خصوصاً در روش هایی که کمی از حالت سالم و بی ضرر خارج می شود (مانند سیب زمینی سرخ کرده و همراه با پنیر و کالباس) مصرف کنید، باعث چاق شدن و اضافه وزن شما می شود. ...
کاهش وزن با 9 ترفند کاربردی و ارزان
طبیعی و نرمال کاهش وزن (https://kermany.com/weight-loss/) است و این عدد عدم بازگشت اضافه وزن را تا حد زیادی تضمین خواهد کرد. سبک زندگی سالم و داشتن الگوی تغذیه ای اصولی و فعالیت منظم منجر به کاهش وزن اصولی و پایدار خواهد شد. تغییر عادات غلط و نگه داشتن الگوی سالم، فاکتور مهمی در پیشگیری از چاقی مجدد است. رعایت تغذیه به صورت دوره ای نتیجه ی سریع اما کوتاه مدتی دارد و احتمال بازگشت ...
روش خوابیدن 4- 7- 8 چیست؟
را بیشتر از چهار چرخه انجام دهند. وقتی با این روش احساس راحتی بیشتری کردید، می توانید آن را تا هشت چرخه افزایش دهید. ویل توصیه می کند که هیچ وقت نباید از هشت چرخه تجاوز کند. ویل می گوید که این روش راهی عالی برای کمک به خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک می کند اگر نیمه شب بیدار شدند، بتوانند دوباره بخوابند. او ادعا می کند که این روش می تواند به کاهش اضطراب، پایین آوردن ضربان قلب، پایین آوردن فشار خون و بهبود گوارش کمک کند. باید به این نکته توجه داشت که در مورد اثربخشی این روش، هیچ پژوهشی در مقیاس بزرگ انجام نشده است. ...
تجمع مایعات در بدن بسیار خطرناک است! | عوارض آن را بشناسید
ورم قابل توجهی در اندام هایی که وزن روی آنهاست مشاهده خواهد شد. ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به طور منظم. (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود گردش خون ...
مربی تیم ملی کشتی: نه من 110 کیلو هستم و نه ضربان قلب یزدانی به 250 رسید
محمودآباد در خصوص اینکه آیا ضربان قلب حسن یزدانی به 250 رسیده بود؟ عنوان کرد: در تمرینات هم این اتفاق نیفتاده بود، من فقط یک بار در اردوها دیدم ضربان قلب حسن به 230 رسید و تا حالا بالاتر از آن نرفته بود، چطور می شود در گرم کردن ضربانش به 250 برسد؟ از صحبت های پدر حسن یزدانی تعجب کردم، ضمن اینکه اصلاً وزن من 110 کیلو هم نیست و 102 کیلوگرم هستم. علاوه بر اینکه حسن یزدانی گفت که مقصر خودش بوده و باخت را گردن ...
نشانه های کمبود اکسیژن چیست؟
کشید . تنگی نفس یکی از رایج ترین علائم اکسیژن رسانی خفیف است. در صورت کمبود اکسیژن ضربان قلب بالا می رود که نشان دهنده نیاز بدن به اکسیژن می باشد . با افزایش ضربان قلب در زمان انجام یک فعالیت جسمانی ، باید فرد در وضعیت استراحت قرار گیرد زیرا ممکن است نشان دهنده هیپوکسی باشد. اگر بدن به میزان کافی اکسیژن دریافت نکند ، قلب عملیات پمپاژ خون را افزایش می دهد تا گردش خون حاوی اکسیژن ...
فواید و عوارض مصرف حبوبات
هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند زیرا گلایسمیک کمی دارند و دیابت را کنترل می کنند و بیماری های قلبی عروقی را می کاهند. مصرف منظم حبوبات به بدن کمک می کند تا سطح کلسترول را کاهش دهد و بتواند فشار خون را کنترل کند . مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا، تری گلیسیرید و وزن موثر است. ...
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است خواص فندق در رژیم لاغری خواص فندق برای سلامت بدن خواص فندق برای کبد چرب خواص خوردن فندق برای سلامت قلب التیام زخم را بهبود می بخشد منبع عالی ویتامین خواص فندق برای کاهش قند خون فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری ها فندق سرشار از چربی های سالم روزانه چقدر فندق بخوریم؟ عوارض زیاد فندق خوردن چیست؟ کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش وزن فواید فندق مواد مغذی ...
آنچه باید تورم و تجمع آب در بدن بدانید
و باعث می شود که هورمون استروئید بسیار زیاید را تولید کنند که عاملی برای ورم پا می باشد. تغییر فشار کابین در هواپیما و نشستن در یک مدت زمان خاص عاملی برای تجمع آب در بدن می باشد. جاذبه زمین خون را به سمت پایین بدن شما می کشد و جریان خون طبیعی را بهم می ریزد و در نتیجه در یک حالت یکسان نمانید و همیشه تحرک داشته باشید. مصرف بالای سدیم ، نمک و غذاهای فرآوری شده نیز همگی در ورم بدن دخیل هستند. انتهای پیام/ ...
کپسول لاغری گلوریا تقلبی است/ عوارض خطرناک گلوریا
تواند افت مینرال های بدن را به همراه داشته باشد) ✅بالا رفتن ضربان قلب ✅ افت فشار خون ✅ تشنگی (دفع چربی از طریق ادرار میباشد) برای پیشگیری از موارد ذکر شده در هنگام مصرف قرص لاغری گلوریا (قرص لاغری گلوریا درب بنفش) مصرف روزانه و مداوم آب فراوان این دارو را تا 5 الی 6 دوره متوالی می توانید مصرف کنید. برای ادامه مصرف باید یک ماه به بدن ...
فشارسنج هوشمند گارمین با تأییدیه سازمان غذا و دارو رونمایی شد
براساس گزارش ورج ، گارمین روز گذشته دستگاهی هوشمند برای سنجش فشارخون رونمایی کرد که ظاهراً به تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده رسیده است. دستگاه جدید که با نام کامل Garmin Index BPM Smart Blood Pressure Monitor شناخته می شود، تنها یکی از محصولات هوشمند گارمین با تمرکز بر سلامتی بدن است. فشارسنج هوشمند گارمین به کاربران امکان می دهد فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک را اندازه ...