دردهای ماهیچه ای که خبر از بیماری های خطرناک می دهند - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
بررسی علت درد ماهیچه های بدن
معمولا در ناحیه ران و انگشتان ایجاد میشود و دقایقی به طول می انجامد و بیشتر روی زنان و مردان 50 سال به بالاتر تاثیر دارد. اگر ورزشکار هستید علت می تواند انجام حرکات ورزشی زیاد یا به صورت نامناسب باشد اما در غیر این صورت زمانی که شما فعالیت ورزشی خاصی ندارید باید نگران علت تکرار این درد باشید. بی قراری پا بیشتر باعث ناراحتی و درد پا می شود. بی قراری پا باعث حرکت پا می شود در حالی ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
.... افزایش وزن نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل ...
تسکین دهنده های طبیعی
روغن زیتون محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری، منجر به کاهش میزان التهاب می شود و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب جای تعجب نیست که پزشکان مصرف روزانه یک عدد سیب را توصیه می کنند؛ چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضدالتهابی دارد. آجیل و دانه ها غذاهای سرشار از تریپتوفان می تواند به کاهش درد منجر شود؛ از جمله این تنقلات می توان به فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس اشاره کرد. برنج قهوه ای این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم ر ...
اسپا بدن چیست و شامل چه مواردی می شود؟
قلب شود ، فشاری که آب به بدنتان واردمی کند باعث میشود قلبتان نیاز به پمپاژی قوی تر برای خونرسانی به سطح پوست داشته باشد و این کار به تقویت عضلات قلب کمک میکند. خواب راحت تر بعد از اسپا بدن احساس آرامشی که در اسپا بدست می آورید و از بین رفتن تنش های جسمی و ذهنی باعث می شود که خوابی عمیق تر را تجربه کنید. گرمای آب اسپا و اسانس گیاهان آرام بخشی که روی پوست شما ماساژ داده شده ...
برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چه بخوریم؟
منابع کلسیم در میان مواد غذایی است، اما اضافه کردن چای، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شیر، از جذب شدن کلسیم موجود در آن جلوگیری می کند. یکی از مضرترین مواد که به بدن شما آسیب فراوان می رساند، نوشابه های گازدار هستند، این مواد جدا از بحث قند بالایی که دارند و باعث بروز چاقی مفرد می شوند، باعث عدم جذب کلسیم در بدن افراد خواهند شد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان ...
علائم متداول لوپوس را چطور شناسایی کنیم؟
. علائم و نشانه های لوپوس که شما تجربه می کنید بستگی به این دارد که کدام سیستم بدن تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته است. شایع ترین علائم و نشانه های لوپوس خستگی تب درد مفاصل، سفتی و تورم تنگی نفس درد قفسه سینه خشکی چشم سردرد گیجی از دست دادن حافظه بثورات پروانه ای شکل روی صورت که گونه ها و پل بینی را می پوشاند یا بثورات در نقاط دیگر بدن ضایعات پوستی که با قرار گرفتن در معرض نور ...
داشتن چربی در هر کدام از بخش های بدن چه معنایی دارد؟
می دهد که این چربی می تواند شما را در برابر برخی سرطان ها از جمله سینه و روده بزرگ آسیب پذیرتر کند. هدف قرار دادن مناطق خاصی از بدن برای کاهش چربی تقریبا غیرممکن است، اما می توانید بدون مداخله پزشکی، چربی بدن را به طور کلی تغییر دهید. تحرک یا گرمازایی فعالیت غیرورزشی حرکاتی است که در طول روز انجام می دهید و ورزش خاصی نیست؛ کارهایی مانند حرکت در خانه، دوش گرفتن یا مرتب کردن ...
همه چیز درباره آنفولانزای معده + داروهای گیاهی
... علائم آنفولانزای معده اسهال، تهوع، استفراغ، تب، سردرد و درد عضلات از علائم شایع این بیماری است. بسته به نوع ویروس در بدن شما، آنفولانزا می تواند از یک تا 10 روز طول بکشد. راه های درمان استراحت اولین و مهمترین راه درمان است. مصرف مایعات در هنگام مبارزه با آنفلوآنزای معده مهم است. توجه داشته باشید برخی از نوشیدنی ها ممکن است آنفلوآنزا معده یا حالت تهوع ...
پروستاتیت و راههای درمان آن
اتفاق افتاد، شما مجبور هستید برای جلوگیری از عفونت مجدد؛ آنتی بیوتیک ها را برای مدت طولانی تری مصرف کنید. پروستاتیتی که ناشی از عفونت نیست؛ اغلب از نوع مزمن است. اگر شما این نوع پروستاتیت را دارید، ممکن است لازم باشد برای مدت زمان طولانی دارو مصرف کنید. این عارضه معمولاً با دارو درمان می شود در اغلب موارد نیاز به جراحی نیست. با این که پروستاتیت ممکن است باعث ناراحتی شود، اما باعث سرطان نمی شود. نوشیدن آب کافی، ورزش منظم و درمان به موقع عفونتهای ادراری درپیشگیری از پروستاتیت مؤثر است. ...
دوره آموزش ماساژ در آکادمی ایران فیشال
تاثیراتی که ماساژ تایلندی بر روی نواحی مختلف بدن دارد آشنا گردد. جالب است بدانید که هنرجویان آموزش ماساژ تایلندی در شیراز تمام تکنیک های ماساژ و نحوه انجام آن را به صورت عملی دریافت می کنند. معمولاً زمان حضور هنرجویان نکاتی مانند چگونگی انجام ماساژ کشش عضلات، فشار عضلات، پیچش مفاصل و همین طور میزان کشش و فشار مورد نیاز در افراد متفاوت آموزش داده خواهد شد. یکی دیگر از نکاتی که در آموزش ...
چرا نوشیدن آب داغ مفید است؟
گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از پرخوری می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن شما کمک کند. همچنین، آب داغ دمای بدن را افزایش می دهد که ...
نحوه تشخیص صافی کف پا
سوال : صافی کف پا چگونه تشخیص داده می شود؟ پاسخ : تشخیص صافی کف پا در بزرگسالان آسان تر از کودکان است، زیرا قوس کف پا در بچه ها اغلب به دلیل وجود بافت های نرم و چربی در پاها قابل تشخیص نیست. اهمیت تشخیص صافی کف پا از آن حیث است که اگر باعث درد در پا یا سایر نواحی بدن مثل کمر شود، نیاز به پیگیری و درمان دارد. برای آگاهی بیشتر از نحوه تشخیص صافی کف پا به سراغ کلینیک تخصصی ...
برای شروع بدنسازی از چه مکمل هایی استفاده کنیم
پروتئین وی متنوعی در بازار و در طعم های مختلف موجودند. کافئین استفاده از مکمل کافئین روشی عالی برای افزایش انرژی، سوخت وساز و تمرکز است. این مکمل خستگی را کاهش می دهد و احساس درد را به حداقل می رساند. هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما نیاز مستمر به انرژی دارد. این انرژی به شکل گلیکوژن موجود است که اساساً در قالب کربوهیدرات ها ذخیره می شود. کافئین به کاهش سرعت مصرف ...
علت اصلی سردردهای مزمن چیست؟
، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ ، جگر ، گوشت قرمز، شیر ، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید . پس اگر از میگرن رنج می برید ، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. سدیم : اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید ، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در بدن مواجه ...
علت بدن درد چیست؟
کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می شود. 15 میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ...
چه کسانی بیشتر در معرض آسیب جدی براثر آنفولانزا قرار دارند
بدنی آنها 40 به بالاست. افرادی که بدن آن ها دارو ها را پس می زند. افرادی که در کشورهای جنگ زده زندگی می کنند. افرادی که به ویروس ایدز یا اچ.آی.وی مبتلا هستند. افراد 65 سال به بالا که در سیستم ایمنی بدن خود دچار مشکل هستند و بیماری مزمن نیز دارند، در معرض ابتلا به ذات الریه قرار می گیرند. در آنفولانزا باید مراقب باشید که علائم شما بدتر نشوند و زمانی که احساس کردید ...
همه چیز درباره جراحی تعویض مفصل زانو / آرتروپلاستی چیست و چه عوارضی دارد؟
) به نقل از mayoclinic دررابطه با کاندید مناسب برای عمل تعویض مفصل زانو: شایع ترین دلیل جراحی تعویض مفصل زانو تسکین درد شدید ناشی از آرتروز است. افرادی که نیاز به جراحی تعویض مفصل زانو دارند، معمولا در راه رفتن، بالارفتن از پله ها و نشستن و برخاستن از صندلی مشکل دارند. برخی نیز در هنگام استراحت زانودرد دارند. علت جراحی تعویض مفصل زانو مهم ترین دلایل برای ...
درد سیاتیک پا را با این روش ها درمان کنید
عصب سیاتیک یکی از بلندترین و عریض ترین عصب ها در بدن است که از کمر به سمت پاها کشیده می شود. اگر این عصب تحریک شود یا تحت فشار قرار گیرد، دچار درد سیاتیک sciatica می شوید. درد سیاتیک نوعی درد شدید است که معمولا در یکی از پاها بروز کرده و به سمت پایین پا امتداد دارد. سایر علائم درد سیاتیک به این صورت است : ممکن است در همان پا احساس ضعف، بی حسی، سوزش یا سوزن سوزن شدن داشته باشید. اگر درد ...
کیست بیکر را چگونه باید درمان کرد؟
، علائم شما تا حد زیادی بهبود می یابد. برخی از این تمرین ها عبارت هستند از استراحت دادن به پا، قرار دادن یخ روی زانو،استفاده از زانو بند برای کاهش تورم مفاصل، بالا قرار دادن زانو در هنگام استراحت، مصرف داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن، حفظ سلامت کلی بدن و تناسب اندام برای کاهش فشار وارد ...
علائم و عوارض ناشی از آرتریت
کلید درمان علائم آرتریت باشند، توضیح داده اند که پتاسیم رژیم غذایی به تعادل سدیم اضافی از نمک کمک می کند، احتباس مایعات را کاهش می دهد و همچنین به استفاده صحیح از کلسیم در استخوان ها و مفاصل کمک می کند. بر اساس یک مطالعه پزشکی جدید، بین سطوح پایین پتاسیم و آرتریت روماتوئید ارتباط وجود دارد، زیرا گزارش شده است که بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید در مقایسه با افراد سالم، غلظت پتاسیم خون به ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
و بیشتر بافت ها (عمدتاً غدد) که آنها را ایجاد و آزاد می کنند، سیستم غدد درون ریز شما را تشکیل می دهند. هورمون ها فرآیندهای مختلف بدن را کنترل می کنند، از جمله: متابولیسم هموستاز (تعادل داخلی ثابت) رشد و توسعه عملکرد جنسی تولید مثل چرخه خواب و بیداری عدم تعادل هورمونی چیست؟ عدم تعادل هورمونی زمانی اتفاق می افتد که یک یا چند هورمون بیش از حد یا خیلی کم داشته باشید. این یک ...
بهترین غذا ها برای بهبود کیفیت خواب
آفتاب نیوز : غذا هایی که در طول روز و نزدیک به ساعت خواب می خورید، می توانند به شما کمک کنند استراحت بهتری در شب داشته باشید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را فراهم می کند برای بهبود خواب مناسب است. طبق مطالعات انجام شده خواب ناکافی یا عدم کیفیت خواب با چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی، افسردگی و حتی دیابت نوع 2 همراه است. ...
دویدن در فضای باز یا تردمیل؟
شود که در جاده بدوید تا ماهیچه ها و مفاصل شما به زمین های مختلف عادت کند. دویدن در جاده به طورکلی برای بدن شما سخت تر است و به انرژی و فعال سازی بیشتر عضلات نیاز دارد. به گزارش مردم فردا ، طول گام برخی از پژوهش ها می گویند که افراد معمولاً روی تردمیل قدم های کوتاه تری برمی دارند و برخی دیگر می گویند تفاوتی وجود ندارد. طول گام روی تردمیل به دلیل ماهیت قابل پیش بینی سطح معمولاً ...
دویدن روی تردمیل چه فرقی با دویدن درمحیط باز دارد؟
هدایت کننده Urban Body می گوید:اگر می خواهید تون عضلات خود را بهبود بخشید و برای مسابقه تمرین کنید، توصیه می کنم که در جاده بدوید تا ماهیچه ها و مفاصل شما به زمین های مختلف عادت کند. دویدن در جاده به طورکلی برای بدن شما سخت تر است، زیرا باید خودتان را به سمت پیش برانید که به انرژی و فعال سازی بیشتر عضلات نیاز دارد. اگرچه به علت خطر برخورد با سطوح سخت و ناهموار خطر آسیب بیشتر است. حالت حد وسط بین ...
روشهای درمان افسردگی
.... نداشتن تمرکز برخی مبتلایان به افسردگی حاد قادر به تمرکز نیستند. گاهی این افراد در روزنامه خواندن یا دنبال کردن ماجرا های سریال های تلویزیونی نیز دچار مشکل می شوند و تصمیم گیری ها، حتی تصمیمات پیش پا افتاده، برای شان دشوار می شود. احساس درد در عضلات و مفاصل زندگی کردن با درد های مداوم احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد؛ همچنین افسردگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در بدن شود. احتمال ابتلا به درد های مکرر در افرادی که افسردگی دارند سه برابر بیشتر از افراد معمولی است. ...
نشانه های حاملگی احتمالی
شفاآنلاین سلامت به طور کلی، علائم بارداری پس از کاشت موفقیت آمیز تخمک بارور شده در رحم شما شروع می شود، که تقریباً 8 تا 10 روز پس از تخمک گذاری رخ می دهد. دکتر جهوری می گوید: هنگامی که یک تخمک بارور شده کاشته شود، هورمون های بارداری دائمی خواهید داشت. این زمانی است که علائم معمولا شروع شده و خود را نشان می دهند. به گزارش شفاآنلاین : مشکل این است که برخی از علائم اولیه بارداری می توانند شبیه یک دوره ...
چه کسانی در خطر مرگ بر اثر آنفولانزا قرار دارند + پیشگیری
پرندگان را درگیر کرده و حتی در میان این دو گروه جابجا شود. تب، تعریق، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد، احتقان بینی، عطسه و سرفه از علائم آنفلوآنزا است و بیماری معمولا بین دو تا هفت روز ادامه می یابد. بسیاری از مردم بر این باورند که عامل این بیماری سرمای هوا است. درحالی که تنها دلیل ابتلا به آنفولانزا عفونت ویروسی است که ارتباطی با هوای سرد ندارد. در فصول پاییز و زمستان عواملی ...
طب سوزنی برای درد سیاتیک چقدر تاثیرگذار است؟
که طب سوزنی سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و باعث تحریک مواد شیمیایی آزاد شده در عضلات، مغز و نخاع می شود. سوزن های طب سوزنی در نقاط فشار بدن شما قرار می گیرند و سیستم عصبی را تحریک می نمایند. در نتیجه اندورفین ترشح می شود و شدت درد را در بدن شما بهبود می بخشد و در دراز مدت واکنش بدن شما به درد تغییر می یابد. در حالی که پزشکان مختلف بر اساس سابقه و وضعیت بیمار از پروتکل های ...
علت های عرق سرد و راهکارهای مقابله با آن
باشند . عرق سرد می کنید علت ها وقتی در فاز جنگ یا گریز قرار می گیرید، آدرنالین زیادی که در سیستمتان است، غدد تعریق را تحریک می کند و سبب عرق سرد می شود. چه باید بکنید؟ وقتی علت واکنش جنگ یا گریز برطرف می شود، بدن باید بعد از حدود 20 تا 60 دقیقه به حالت نرمال برگردد. شما می توانید با تنفس های عمیق یا دیگر روش های ریلکسیشن به آرام کردن خودتان کمک کنید. شوک وقتی ...
صندلی گیمینگ دست دوم می تواند کارایی صندلی نو را داشته باشد
طولانی را در گیم و بازیهای کامپیوتری و گیم به سر می برند و از عوارض نشستنهای طولانی مدت بر روی صندلی مثل کمر درد، درد گردن، گرفتگی عضلات و درد ستون فقرات رنج می برند رنج می برند بهترین گزینه ای است که می توانند انتخاب کنند زیرا این صندلی چرخدار مخصوص گیم است و آنقدر راحت طراحی شده است که اگر کل روز را هم فقط روی آن بنشینید باز هم احساس گرفتگی عضلات یا درد نخواهید داشت و به خاطر ویژگیهای مثبت آن در ...