علت اصلی سردردهای مزمن چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با دانستن خواص “کشمش” حیرت زده می شوید!
در پیشگیری و درمان سرطان دارد. جلوگیری از سرطان منبع فیبر کاهش استرس تقویت قوای جنسی خوشبو کننده دهان تقویت اعصاب درمان یبوست رفع گرفتگی عضلات کشمش بر خلاف دیگر میوه های خشک که برای طعم بهتر ممکن است در روند خشک کردن به آنها قند اضافه شود، بدون اضافه کردن هیچ گونه مواد شیرین کننده ای خشک می شود. ...
همه چیز درباره آنفولانزای معده + داروهای گیاهی
... علائم آنفولانزای معده اسهال، تهوع، استفراغ، تب، سردرد و درد عضلات از علائم شایع این بیماری است. بسته به نوع ویروس در بدن شما، آنفولانزا می تواند از یک تا 10 روز طول بکشد. راه های درمان استراحت اولین و مهمترین راه درمان است. مصرف مایعات در هنگام مبارزه با آنفلوآنزای معده مهم است. توجه داشته باشید برخی از نوشیدنی ها ممکن است آنفلوآنزا معده یا حالت تهوع ...
علت بدن درد چیست؟
کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می شود. 15 میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ...
هایپرهیدراسیون چگونه روی می دهد؟
آب مایه ی حیات است. تقریبا 60 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و هیچ سیستم و ارگانی در بدن ما بدون مایع نمی تواند دوام بیاورد. آب کمک می کند مواد مغذی و اکسیژن از سیستم گوارش به دیگر قسمت های بدن برسند و ضایعات از بدن دفع شوند. آب باعث می شود دمای بدن تنظیم شود و مفاصل منعطف باشند. آب، ضربه گیر عضو های حساسی مانند مغز و نخاع است. بدون آب کافی، بافت مغز منقبض شده و تا حدودی از جمجمه فاصله می گیرد ...
اثرات استرس بر بدن/ گزارش نشریه مسیر سلامتی درباره آسیب هایی که استرس موجب می شود
شفقنا آینده- نشریه مسیر سلامتی در گزارشی نوشته که استرس با تاثیرگذاری بر بخش های مختلف بدن انسان، سلامتی او را با آسیب های بسیاری مواجه می کند. از نظر کارشناسان این نشریه، استرس می تواند علاوه بر عوارضی مانند اضطراب، افسردگی، سردرد، بی خوابی و تحریک پذیری موجب بروز مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی و غدد درون ریز، سیستم تنفسی و قلبی عروقی، دستگاه گوارش، سیستم عضلانی، سیستم جنسی و تولید مثل و البته ...
این مواد خوراکی استخوان های بدن را تقویت می کنند
موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی 55 کیلوگرم وزن دارد باید روزانه 110 گرم پروتئین مصرف کند. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در روز ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند. کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود. نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است. بیشتر بخوانید: همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
آفتاب نیوز : عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت. کافئین حتی در بسیاری از دارو ها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد؛ بنابراین توصیه متخصصان بر این ...
نه به سرماخوردگی با طبیعت درمانی
و جوانه های سبز وجود دارد. دکتر لینوس پائولینگ، دانشمند برنده جایزه نوبل می گوید که استفاده مداوم از این ویتامین در حداکثر میزان ممکن روزانه آن از سرماخوردگی جلوگیری می کند و اگر سرماخوردگی در بدن بیمار وجود داشته باشد، مصرف مقادیر بالای این ویتامین علائم این بیماری را از بین می برد و مدت زمان آن را کوتاه می کند. او تخمین می زند که یک تا دو گرم یا 100 تا 200 میلی گرم در روز تقریبا ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
در برابر استرس افزایش دهد. دمای پایین بدن باعث افزایش خواب می شود و به شما کمک می کند در طول شب بخوابید. محققان در مطالعه 15 نفر که از کیفیت خواب خود شکایت داشتند و قبل از خواب 3 گرم گلیسین مصرف کردند، مشاهده کردند که این افراد در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، در روز بعد خستگی کمتر و افزایش هوشیاری را تجربه کردند. مصرف 3 گرم گلیسین در بدن به خوبی تحمل می شود، اما ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
برای سلامتی بسیار مفید است اما نباید به خاطر این مزایا در مصرف آن زیاده روی کنید . با وجود اینکه بادام زمینی ها منبع عالی اسیدهای چرب امگا 6 هستند اما فاقد اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای محافظت از سلامتی بسیار مهم است و در حقیقت بدن ما به ترکیبی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارند. کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند باعث التهاب، بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها شود. دانه های کتان ...
بوی بد دهان نشان دهنده کلسترول بالای خون است
... به گفته متخصصان، کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون مؤثر می شود و با کاهش اکسیژن خون باعث ایجاد سردرد، سرگیجه و از دست دادن تعادل می شود. همچنین کلسترول اضافی در بدن منجر به بروز مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا است. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تأثیر منفی بر فرآیند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلاء به یبوست می شود. لکه های قرمز روی پوست و احساس ناخوشایند خارش، از علائم کلسترول کنترل نشده است. تجمع بیش از حد چربی در شریان ها و کبد می تواند برای برخی افراد با آلرژی های جدید غذایی همراه باشد. منبع: ایمنا ...
برای شروع بدنسازی از چه مکمل هایی استفاده کنیم
و به شما برای وزن گرفتن سالم کمک می کنند. به دنبال پودر حجم دهنده مناسب جهت دستیابی به هدف خود باشید. آنها معمولاً حاوی آنزیم های گوارشی هستند که باعث بهبود جذب مواد مغذی و گوارش می شوند. کراتین کراتین بدنسازی ظرفیت بدن برای تولید انرژی و همچنین حجم عضلات را افزایش می دهد. مکمل های کراتین در قالب پودرهای طعم دار یا قرص در بازار موجودند. کراتین باعث افزایش انرژی می گردد ...
کاهش وزن با 13 خوراکی در وعده صبحانه
صبحانه محسوب می شود تا مقدار کربوهیدارات بدن را در اول صبح تکمیل کند. یک موز متوسط کمی بیش از 100 کالری دارد و در عین حال حاوی 3 گرم فیبر رژیمی است – تا 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین کند. علاوه بر این، فیبر هوس های غذایی را کاهش می دهد و مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. علاوه بر این، موز نارس منبع خوبی از نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که معده و روده کوچک نمی تواند آن را ...
12 معجزه نوشیدن آب داغ برای بدن که نمی دانستید!
شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از ...
چای ترش ضرر هم داره؟
مبنی بر تداخل این چای با داروهایی برای درمان فشار خون بالا وجود ندارد، اما افرادی که از آن استفاده می کنند باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. کلام آخر مضرات و خواص چای ترش را بیان کردیم. چای ترش یک نوشیدنی گیاهی با طعم ترش و خواص دارویی فراوان است. ترکیبات مغذی و فیتوشیمایی غنی موجود در چای سبز به روش های مختلفی برای سلامت بدن مفید هستند. از خواص چای ترش می توان به کمک به ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
هورمون ضد پیری می شود و با دهیدراته کردن بدن باعث خشکی ، بروز چین و چروک و همچنین آکنه روی پوست می شود. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئینی روزانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف طولانی مدت و زیاد آن باعث کاهش کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود، زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در ...
برای داشتن پوستی سالم، چه بخوریم؟
آیا به دنبال روشی برای جوانسازی پوست خود به بهترین شکل ممکن هستید؟ در کنار عادات هوشمندانه -مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب- به این نکته نیز توجه داشته باشید که چه چیزی در بشقابتان است. برخی از انواع غذاها مملو از مواد خوب برای درخشندگی پوست هستند و همچنین می توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و خطوط ریز پوست را از بین ببرند. نیازی به وسواس در مورد یک ابر غذا یا ماده عجیب و غریب خاص نیست ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
...> داروی گیاهی دیگر موسوم به قرص گیاهی اسلیم کوئیک ( Slim quick ) از طریق کم کردن اشتها موجب کاهش وزن می شود و از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس ، شوید و چای سبز تشکیل شده اما از مصرف این دارو نیز باید در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز کرد. قرص متفورمین برخی از افراد برای لاغر شدن از دارویی موسوم به قرص متفورمین استفاده می کنند، در صورتی مصرف این قرص در چاقی ...
هشدار؛ خوردن این مواد غذایی میگرن را تشدید می کند!
...، محرک های غذایی که باعث حمله میگرن می شوند در هر فرد مبتلا به میگرن می تواند متفاوت باشد و تشخیص محرک های غذایی میگرن شخصی ممکن است دشوار باشد. لیست غذاهای مضر برای میگرن در ادامه آمده است: 1. الکل در صدر فهرست مواد خوراکی محرک میگرن طبق مطالعه ای در سال 2018 در مجله اروپایی نورولوژی، نوشیدنی های الکلی به عنوان محرک میگرن در 6/35 % از افراد مبتلا به میگرن گزارش ...
روش درمان دندان قروچه
غذاهایی مثل اسفناج، آووکادو لوبیا و موز بخورند. ویتامین ب کمپلکس : این ویتامین نقش مهمی را در سلامت کل بدن ایفا می کنند توانایی کاهش استرس و افسردگی را دارد کودکان در رده های سنی مختلف می توانند از آن استفاده کنند مثلاً : کودکان یک تا سه سال 2 میلی گرم چهار تا 8 سال 3 میلی گرم 9 تا 13 سال 4 میلی گرم نوجوانان خانم ها و آقایان 14 سال به بالا 5 میلی ...
مصرف زیاد ویتامین C چه عوارض و مضراتی دارد؟
اگزالات ادرار مرتبط است بلکه با ایجاد سنگ کلیه نیز مرتبط است به خصوص اگر بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف کنید. مواردی از نارسایی کلیه در افرادی که بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف کرده اند نیز گزارش شده است. با این حال این بسیار نادر است به ویژه در افراد سالم. مقدار مصرف روزانه ویتامین C از آنجایی که ویتامین C محلول در آب است و بدن شما مقادیر اضافی آن را ظرف چند ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
استاتین ها (گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون مثل لواستاتین و آتروواستاتین) باعث اختلال در عملکرد آنزیم متابولیزه کننده این داروها در بدن می شود؛ در نتیجه اثر دارو افزایش پیدا می کند. پس اگر از این داروها استفاده می کنید بهتر است تا دو ساعت قبل و بعد از مصرف آنها آب گریپ فروت ننوشید و روی هم رفته طی روز بیش از 250 سی سی از این آبمیوه نخورید. آب گریپ فروت اثر و عوارض جانبی بعضی از ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
...> داروی گیاهی دیگر موسوم به قرص گیاهی اسلیم کوئیک ( Slim quick ) از طریق کم کردن اشتها موجب کاهش وزن می شود و از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس ، شوید و چای سبز تشکیل شده اما از مصرف این دارو نیز باید در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز کرد. قرص متفورمین برخی از افراد برای لاغر شدن از دارویی موسوم به قرص متفورمین استفاده می کنند، در صورتی مصرف این قرص در چاقی ...
نکات طلایی بهداشتی بعد از رابطه جنسی
می تواند شما را در برابر عفونت های واژینالی حفاظت کند. مواد غذایی مثل ماست، ترشی کلم، کفیر، نانی که با خمیر ترش درست شده، خیار شور، شیر های پروبیوتیک دار، عسل و حبوبات حاوی پروبیوتیک هستند. بعد از رابطه جنسی باید آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب، رطوبت بدن راحفظ می کند. به علاوه حجم ادرار شما بیشتر می شود. ادرار زیاد می تواند باعث دفع باکتری ها و میکروب های بیشتری شود. بعد از رابطه ...
ترکیباتی که شما را لاغر می کند
کمی آبلیمو اضافه کنید و به مقداری که می خواهید سرو کنید اگر نمی خواهید آب را گرم کنید می توانید آن را با آب سرد تهیه کنید، اما باید بگذارید یک شب بماند؛ که مواد مغذی مواد در مایع آزاد شود. به یاد داشته باشید که این نوشیدنی می تواند مکمل خوبی برای زندگی روزمره شما باشد، به شرطی که آن را در حد اعتدال و در یک سبک زندگی سالم مصرف کنید. لطفا توجه داشته باشید که از آنجایی که دارای دارچین است، بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این ادویه در برخی موارد منع مصرف دارد. ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
هر کیلوگرم از وزن بدنتان در روز می تواند مفید باشد. مثلا اگر وزن شما 68 کیلوگرم است باید روزانه 68 گرم پروتئین مصرف کنید. سبزیجات برگدار کبد شما مسئول جلوگیری از لخته شدن خون در بدن شما است و ویتامین کا به کبد در انجام این نقش کمک می کند. سبزیجات برگدار مثل اسفناج، کلم پیچ و کاهو و سرشار از ویتامین کا و گلوتاتیون (نوعی آنتی اکسیدان) هستند. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
منظور بهبود عملکرد کلی بدن کمک می کند. لازم به ذکر است که کربوهیدرات ها، سوخت اصلی برای ورزش هستند و هنگام مصرف، به صورت گلیکوژن در عضلات و کبد ذخیره می شوند. بهبود در عملکرد رقابتی خوردن مواد غذایی قبل از شنا به خصوص برای افراد تازه وارد بسیار اهمیت دارد. تغذیه درست در زمان درست می تواند تاثیر بیشتری بر تناسب اندام و استقامت بدن داشته باشد و شما بهبود در عملکرد رقابتی خود ...